Hur man hanterar en workaholic make 10 tips

Arbetar din man hela tiden? Missar han med specialevenemang eller familjemiddagar?

Har du forskat på hur man hanterar en arbetsnarkoman?

När du har en workaholic make är detta något som kan göra att du känner dig frustrerad ibland, men det finns fortfarande saker du kan göra.

Läs den här artikeln för att lära dig mer om hur du hanterar en arbetsnarkoman, så kan du börja må bättre om din makas arbetsvanor eller åtminstone lära dig att arbeta igenom dem.

Viktiga tecken på en workaholic make

En person är inte en workaholic helt enkelt för att de arbetar många timmar i veckan, men det finns några egenskaper du kanske märker i de som är workaholics. Här är en lista med skyltar att leta efter när du tror att du kanske är gift med en arbetsnarkoman.

• De är på jobbet oftare än inte.
• De pratar vanligtvis om arbete.
• De har inte många vänner, för de har inte mycket tid för något förutom arbete.
• De är distraherade, även när de inte är på jobbet.
• De har problem med att fokusera och sova.
• De är inte intresserade av många saker, annat än vad de gör för arbete.

Möjliga skäl för din makas workaholic natur

Om du känner att min man arbetar för mycket kan det finnas en god anledning till det. Det finns flera skäl till varför de kan visa ut en workaholic -karaktär.

• Det behövs

Ibland måste workaholic män arbeta så mycket som möjligt för att stödja sina familjer. Ditt hushåll kan behöva pengarna, och han kan vara den enda försörjaren. Om detta är fallet, kanske du vill klippa din man lite slak eftersom han arbetar hårt för att ta hand om sin familj.

• De måste hålla sig upptagna

Vissa människor måste hålla sig upptagna så mycket de kan. Detta betyder att när de kan göra arbete är det just vad de kommer att göra. Du bör överväga om din man arbetar hela tiden eftersom han har svårt att sitta ner och koppla av. Detta kan vara fallet.

Å andra sidan kan en person behöva hålla sig upptagen och arbeta eftersom de ignorerar andra problem de står inför. Detta är något du också bör tänka på.

Försök också: Enkel frågesport: förblir kär

• De är beroende av att arbeta

Vissa män är beroende av att arbeta. Inte alla workaholics är beroende av att arbeta, men det är känt som arbetsberoende om de är. Det finns många myter om arbetsberoende, men det är ett verkligt och besvärligt problem.

10 sätt att lära sig att hantera en workaholic make

Det kan vara oerhört utmanande att försöka ta reda på hur man balanserar pressning för förändringar och accepterar omständigheterna. Din man kanske känner sig hörn om du pressar för mycket, och utan några förändringar kommer missnöje att byggas upp i äktenskapet.

Här är några tekniker du kan använda när du undrar hur du ska hantera en workaholic make:

1. Njut av tiden du har tillsammans

Ett av de viktigaste sätten att hantera en workaholic make är att få ut det mesta av tiden du spenderar tillsammans. Spendera inte den tiden för att slåss när du kan göra något som familj.

Det kan vara nödvändigt att börja placera möten hemma i din kompis schema så att du kan se dem ibland. Det här är bara bra när du är gift med en workaholic make.

Försök också: Vad tycker du mest om att göra med din partner?

2. Berätta för dem hur du mår

Istället för att skrika eller anklaga dem för att vara en dålig make eller förälder, berätta för honom om din man prioriterar arbete framför familjen. Förklara lugnt för honom hur du mår, och du kan bestämma tillsammans vad som kan göras för att fixa detta.

I vissa fall kanske han inte vet hur du känner dig eller hur han har påverkat sin familj, så du bör göra din åsikt känd när du kan. När det gäller workaholics och relationer kanske de inte alltid vet att det finns ett problem.

3. Låt dem inte känna sig värre

Även om du har problem med arbetsnarkoman, bör du inte krångla på din man när han är hemma. Det är osannolikt att det är effektivt att kritisera dem för att hålla honom hemma med sin familj eller få honom att arbeta färre timmar.

Psykoterapeut hjärna e. Robinson, i sin bok "kedjad till skrivbordet" kallar workaholism "det bäst klädda problemet från det tjugoförsta århundradet.”Han talar om att det blir ett mer genomgripande problem, vilket kräver mer förståelse och mindre bedömning.

Om du pressar för mycket kan det bara driva honom bort eller tillbaka till jobbet, vilket inte hjälper din familj.

Försök också: Är jag i fel relation frågesport

4. Gör det inte lättare för dem

När du vet att min man är en workaholic, finns det troligtvis många saker du måste göra för ditt hushåll, även saker du kanske inte vill göra. Men du behöver inte göra din mans liv ännu enklare för honom, när det gäller att arbeta för mycket.

Med andra ord, du behöver inte gå ur ditt sätt att ta bort all hans skuld när han missar barnets födelsedagsfest eller när han står upp till middag igen. Han kommer att behöva göra dessa saker upp till sin familj, i de flesta fall.

5. Göra hem bekvämt för dem

Naturligtvis betyder det inte att du måste vara oförskämd mot din man på något sätt. Ett av de bästa sätten att hantera en workaholic make är att se till att han är bekväm när han är hemma.

Låt honom spendera tid på att titta på spelet eller koppla av i sin favoritstol. Han kanske upptäcker att han gillar detta och gör det oftare, vilket skulle kräva att han är hemma istället för på jobbet.

Försök också: Hur äventyrlig är du i sovrumets frågesport

6. Fortsätt göra minnen

Med en workaholic make är hur man hanterar dem effektivt att göra minnen utan dem när du behöver. Återigen, om de saknar viktiga händelser som de visste om och av någon anledning fortfarande inte kunde delta, måste du göra dessa saker utan dem.

Förr eller senare kommer de förmodligen att märka att deras liv går framåt utan dem i det, och i vissa fall kan de göra förändringar för att förbättra detta.

7. Få professionell hjälp

Om du inte vet hur du ska hantera en workaholic make och det påverkar ditt äktenskap kan du behöva söka hjälp.

Du kan välja att få hjälp för en person eller som ett par, beroende på vad du tror kommer att göra det bästa och om din partner är villig att gå till terapi med dig.

Forskning visar att rådgivning från experter har kortsiktiga och långsiktiga fördelar för par, eftersom de lär sig att hantera de olika problemen som plågar paret.

En terapeut bör erbjuda dig fler strategier för att hantera din mans arbetsschema och kan också kunna erbjuda honom information om hur man ändrar sina arbetsvanor. Tänk på onlineterapi för att hjälpa till med detta eftersom det inte behöver användas under arbetstid.

Relaterad läsning: 6 skäl att få professionella råd om äktenskapsrådgivning

8. Sluta stressa

När du känner att din workaholic make förstör äktenskap är detta något du måste arbeta igenom. Du bör sluta stressa så mycket om vad som inte görs eller vad han missar och bara fortsätta göra dig.

Vid någon tidpunkt kan en workaholic ångra vad de missade, men de kanske inte. Du måste bara se till att du tar hand om dig själv, dina barn och ditt hem, så att alla har vad de behöver. Du kan inte ändra någons beteende för dem.

9. Starta en ny rutin

Om du inte har tillräckligt med tid att spendera som familj, gör ditt bästa för att införa nya policyer i ditt hem, som alla måste följa, inklusive din workaholic make. Kanske finns det en familjekväll varje fredag, eller så har du brunch tillsammans på söndagen.

Vad du än väljer, se till att alla vet att närvaron är obligatorisk och att de kommer att ha kul. När allt kommer omkring kan spendera tid med din familj vara något som är fördelaktigt för hela familjens hälsa och mentala hälsa.

Försök också: Hur mycket älskar du din familjquiz

10. Fira små segrar

Även om du har förlorat hur du hanterar en arbetsnarkoman är det okej att fira de små sakerna. De små sakerna kan hjälpa dig från

Kanske kommer din man hem till middag en gång i veckan, till skillnad från tidigare. Detta är något att fira och tacka honom för. Det visar att han bryr sig och är villig att göra en ansträngning.

Kolla in den här videon om hur man hanterar en arbetsnarkoman:

Slutsats

Det kan vara svårt att veta vad du ska göra när din man arbetar för mycket, men det finns sätt att hantera det. Tänk på dessa sätt som hänvisar till hur man hanterar en workaholic make och se till att du gör allt du kan också.

I vissa fall vill en man inte arbeta så mycket han måste, och i andra fall kanske han inte är medveten om att han arbetar så mycket. Var öppen och ärlig, men stå också på marken när du diskuterar förändringar som måste inträffa.

Äktenskap kräver hårt arbete, så även någon som måste arbeta måste kunna göra det som är nödvändigt för att se till att äktenskapet och familjedynamiken fungerar.

Det är möjligt att ta itu med en workaholic make, och du kan ha en familj som är i harmoni. Håll bara på det.