Hur man klarar av att bryta upp med någon du älskar

Känslan av att vara kär är som ingen annan. Du är på toppen av världen. Allt verkar perfekt. Vi vill alla ha vår lyckligt alltid-efter. Vi lägger vår tid och ansträngning för att få relationen att fungera. Bryta regler, gör saker vi aldrig trodde att vi kunde, driva oss helt ut ur vår komfortzon - allt för kärlek. Ändå slutar vissa relationer oavsett hur hårt vi försöker. Och det gör att du undrar hur du klarar av att bryta upp med någon du älskar.

Att bryta upp är aldrig lätt. Men så smärtsamt som en uppdelning kan vara, det är bättre än att dra ut ett förhållande förbi dess utgångsdatum. Håller fast vid en relation som inte fungerar, skadar både dig och din partner. Om en av er inte är lycklig, kan ingen av er vara glada. Ibland är det bara bättre att släppa taget och försöka gå vidare.

Hur man vet att det är dags att bryta upp med någon du älskar

Innehållsförteckning

• Hur man vet att det är dags att bryta upp med någon du älskar
• Varför skulle du bryta med någon du älskar?
  • 1. Ouppfyllda behov
  • 2. När kärleken börjar känna sig som en skyldighet
  • 3. Missbruk är ett tecken på att det är dags att bryta med någon du älskar
  • 4. Du har börjat driva isär
  • 5. Du har förändrats för mycket för dem
  • 6. Du är bara två mycket olika människor
• 9 sätt att hantera att bryta med någon du älskar
  • 1. Bröt upp men det gör fortfarande ont? Det är dags att hantera dina känslor
  • 2. Ömsesidig uppdelning men älskar fortfarande varandra? Det är inte ditt fel
  • 3. Ur synen, ur sinnet
  • 4. Få ett supportsystem som hjälper dig att gå vidare
  • 5. Självkärlek för att komma över en uppdelning när du fortfarande älskar varandra
  • 6. Bryter upp med ditt livs kärlek? Gör en lista
  • 7. Bryta upp när du fortfarande är kär men på olika vägar? Påminns inte
  • 8. Kom inte i kontakt med dem
  • 9. Detta ska också passera ..

Vi har alla matats "kärleken övervinner alla hinder" -teorin. Redan från Shakespeares sonetter till vänner, får vi alltid höra att hålla fast vid kärleken. Men här är saken. Vissa saker håller inte för evigt och att hålla fast vid kärleken kanske inte alltid är det bästa att göra. Att växa isär är verkligt och det är okej.

Även om det inte finns något sådant som en perfekt relation, tänker alla par att avsluta saker på en punkt i deras liv. Oftare än inte kan de ta itu med frågan och stanna tillsammans. Men det finns tillfällen då det bara är omöjligt att få saker att fungera. Det kanske inte är en arg eller förargad uppdelning. Kanske ni två bestämmer dig för att ha en ömsesidig uppdelning, men älskar fortfarande varandra. Det är inte så att kärleken går förlorad, men den passion och engagemang som brukade vara där är.

När en relation slutar vara något som tröstar och stöder dig, och kanske till och med förvandlas till ett toxiskt förhållande, är det dags att bryta upp med någon du älskar. Kärlek bör inte känna dig som en börda eller något du måste ta upp med. Om det gör det är det inte kärlek längre. Vill förstå hur vissa uppdelningsskyltar kan se ut? Här är några att leta efter.

Varför skulle du bryta med någon du älskar?

Relationer är en tvåvägsgata där båda partnerna måste försöka få det att fungera. Detta behöver mer än romantik och stjärnklara ögon - det kräver engagemang och övning. Det låter inte så romantiskt, vi låter faktiskt som din gymlärare, men det är sant!

Men många gånger det engagemanget och praxis verkar inte värt det längre. Vilket kan få saker att gå neråt och plötsligt kvar du och undrar varför du är i det här förhållandet alls. Här är några orsaker som kan göra att du vill gå bort från din relation.

1. Ouppfyllda behov

För Melanie och Michael, medan allt verkade smidigt på ytan, fanns det lite, knäppande tvivel under. Melanie var någon som behövde massor av känslomässig validering. Hon ville ha hjärtan och blommor och grumliga textmeddelanden. Michael, även om han älskade henne, var inte demonstrativ och det störde henne mer än hon medgav. Men var det en giltig anledning att bryta upp?

Återigen, varför skulle du bryta med någon du älskar, särskilt när det på de flesta dagar verkar fungera? Men dina behov, oavsett hur små, är viktiga. Du förtjänar att bli uppfylld i ditt förhållande. Du kanske har försökt prata med din partner, men de får det bara inte, eller deras personlighet är sådan att de inte kan förändras. Om så är fallet kan det vara dags att släppa taget.

2. När kärleken börjar känna sig som en skyldighet

Om dina önskemål och drömmar tenderar att ta en kärlek och din älskares behov är högsta prioritet, kanske du vill tänka om detta förhållande. Det gör dig glad att göra det minsta av romantiska gester för din älskade. Du tål inte att vara borta länge. Du vill prata med dem, träffa dem, vara med dem så mycket som möjligt. Men när dessa saker börjar känna sig som ett ansvar är din relation i fara.

Värre är att om din partner börjar förvänta dig att du alltid lägger deras behov över din.

Många människor är kär i idén att vara kär. Men den luddiga känslan som kärleken ger under de första månaderna tenderar att blekna över tiden. Och snart är personen att möta de starka verkligheterna i en svår relation. Det är här som kamratskap spelar in. Och när till och med en persons sällskap känns som ett jobb, kommer din kärlekshistoria säkert att ta slut.

Relaterad läsning: Hur man ser upp för relationen Red Flags - Expert säger till dig

3. Missbruk är ett tecken på att det är dags att bryta med någon du älskar

Det är utmanande för en person att gå ut ur ett missbrukande förhållande. När det faktiska missbruket börjar har missbrukaren redan fått kontroll över offrets sinne och offret finner det omöjligt att lämna. Eller värre, offret tror fast att de förtjänar denna behandling, att detta verkligen är kärlek.

Även efter att en person har kommit ur en kränkande relation har de svårt att komma till rätta med vad som hände. De kanske kämpar med hur man klarar av att bryta upp med någon du älskar. Sök professionell rådgivning om du känner dig tom efter uppdelningen. Och ge dig själv tid att läka.

Det är ingen som slår om busken här. Om du råkar vara i en kränkande relation är det i ditt bästa intresse att avsluta förhållandet. Missbruk påverkar dig inte bara fysiskt utan också mentalt. Det äter bort din person tills bara en skugga av ditt ursprungliga jag kvarstår. Gå bort, du förtjänar bättre.

4. Du har börjat driva isär

Du kanske bor tillsammans under samma tak, men kan fortfarande vara mil från varandra. Ofta några år senare, när smekmånadsperioden har gått, finns det en brant nedgång i kommunikationen och ansträngningarna som krävs för att hålla gnistan vid liv. Detta orsakar ett känslomässigt avstånd i förhållandet och innan du vet ordet av det har du gått sönder helt. Det är när du kanske måste möta situationen för hur du kommer igenom en uppdelning när du bor tillsammans eller har bott tillsammans ett tag.

Ofta kan ett par som är i en långdistansförhållande växa isär även om de är kär i varandra. Att bryta upp när du fortfarande är kär, men på olika vägar kan bli ganska problematiska.

Många gånger kan dessa situationer fixas. Men kanske har du försökt att arbeta med frågan och det finns ingen ömsesidighet från din partner. Eller så kanske du arbetar med det, men du ser ingen skillnad och du kan bara inte stänga avståndet mellan er båda. I det här fallet är det dags att bryta upp med någon du älskar. Tråkigt, men förmodligen rätt sak att göra.

5. Du har förändrats för mycket för dem

Förändring är oundviklig som person. När du blir äldre utvecklas du och växer annorlunda. Relationer bidrar också mycket till vår personliga tillväxt. Kärlek gör att vi vill bli en bättre person för våra partners. När allt kommer omkring förtjänar de det bästa och vi försöker hårt ge det till dem.

Men när du ändrar till den punkten att du inte känner igen dig själv längre börjar det känna lite av. Detta kan till och med vara ett av tecknen på en ohälsosam relation. Så mycket som det är bra att växa är det viktigt att bli älskad för vem du är på insidan. Dina egendomar och egenskaper utgör din essens. Och det är det som gör dig vacker.

Människor är som elastiska band. De kan bara sträcka sig till en punkt, varefter de bryter eller snapback. Om du känner att du har förändrats drastiskt och förändringen inte gör dig lycklig är det dags att ändra din relationstatus. Det är uppenbart att det här förhållandet är inte bra för dig.

6. Du är bara två mycket olika människor

Om du tror på vetenskap och din partner tror på häxdoktorer, är chansen stor att förhållandet kommer inte att överleva på lång sikt. Skillnader gör våra relationer på Spicier, det råder ingen tvekan om det. Men det måste fortfarande finnas någon gemensam grund. Om dina kärnvärden inte är desamma eller till och med liknande kommer det att ge upphov till många konflikter i framtiden.

Våra värderingar är saker vi växer upp med och absorberar i vår personlighet. De har gjort dig till den person du är idag. Att bryta upp när du fortfarande är kär men på olika vägar är komplicerat, utan tvekan, men det är också orättvist att be någon att ge upp sina kärnvärden för dig. Du måste acceptera varandra för vem du är.

9 sätt att hantera att bryta med någon du älskar

Vi säger det igen, uppdelningar är svåra oavsett anledning. Det kan bero på att din partner lurade på dig eller för att avståndet skapade en rift i förhållandet. Eller det kan vara så att du fortfarande älskar varandra, men insåg att du inte är tänkt att vara. Oavsett anledning är uppdelningar det värsta som en person kan behöva gå igenom.

En uppdelning kan ofta göra att du känner dig förödad, grepp om sugrör och undrar hur du eventuellt kan överleva den tråkiga smärtan av hjärtskador. Osäkerheter kryper in och den oändliga slingan av minnen, drömmar och möjligheter blir överväldigande.

Så om du plötsligt känner dig tom efter uppdelningen har du kommit till rätt plats. Vi har satt ihop ett litet vårdpaket med 9 saker du kan göra för att lindra smärtan och läka från denna förändring.

1. Bröt upp men det gör fortfarande ont? Det är dags att hantera dina känslor

I ett försök att komma över en uppdelning när du fortfarande älskar varandra kan du försöka undertrycka dina känslor. Det hjälper inte att ignorera vad ditt hjärta försöker berätta för dig. Undertryckta känslor försvinner inte, de kommer aldrig att göra det. De kan brista ut i det mest inopportune ögonblicket. Du vill inte ha en nedbrytning vid en glassbar för de slutade med strö.

Ta istället tid att bearbeta det du känner. Identifiera varje känsla en efter en, erkänna dem och arbeta för att komma igenom dem. Du bröt upp, men det gör fortfarande ont. Det är bara normalt. Försök att gå långsamt och stabilt och så småningom lär du dig att vara ensam igen.

Relaterad läsning: Hur man går vidare utan stängning? 8 sätt att hjälpa dig att läka

2. Ömsesidig uppdelning men älskar fortfarande varandra? Det är inte ditt fel

Uppdelningar händer oftare än du tror. Även om det ibland är omständigt, är det ibland helt nödvändigt. Ofta, i det här fallet, slutar vi att skylla oss själva. Var jag också krävande? Ska jag ha komprometterat mer? Är jag en avundsjuk pojkvän?

Under sådana omständigheter, om du har beslutat att gå in för en ömsesidig uppdelning men ändå älskar varandra oerhört, så skylla inte dig själv. Ibland är det omöjligt att rädda en relation.

Hur man klarar av att bryta upp med någon du älskar? Prata med varandra och ta reda på hur man hanterar uppdelningen och hjärta. Diskutera vad som kommer att bli bättre, en fullständig avgång av förhållandet eller att vara vänner och hjälpa varandra att komma över en uppdelning när du fortfarande älskar varandra. Och kom ihåg, ibland är det verkligen ingen fel.

3. Ur synen, ur sinnet

Det är praktiskt taget omöjligt att bryta upp med ditt livs kärlek. Det är dubbelt så svårt att glömma dem. Du trodde att du hade något vackert och du försökte fånga alla de härliga minnen. Det finns låtar du lyssnade på tillsammans, och hur han alltid räddade extra chiliflingor för din skiva pizza.

Alla dessa vackra triggers påminner dig om vad du hade och vad du förlorade och det är därför du känner att du bröt upp men det gör fortfarande ont. Det är bättre att undvika alla saker som kan utlösa ett minne av den person du har brutit upp med. Lägg dem i en låda. Lägg lådan i källaren och lås upp källaren. (Förhoppningsvis översvämmar källaren.) Att ha ständiga påminnelser om förhållandet kommer att göra processen att gå vidare längre.

4. Få ett supportsystem som hjälper dig att gå vidare

Efter att Cathy och Alex bröt upp fann Cathy att att vara ensam i lägenheten de hade delat var för överväldigande för henne. Fast besluten att gå vidare, räckte hon ut för att nära vänner och frågade om hon kunde stanna hos dem i några dagar. Hon började också gå ut mer och planerade till och med en rolig vägresa med sina föräldrar.

Att ha ett stödsystem under en sådan tid hjälper oerhört. Stanna hos dina föräldrar i några dagar. Kom i kontakt med dina vänner och spendera tid med dem. Inte bara kan du lufta fritt i deras närvaro, utan de kommer att trösta dig, trösta dig och hjälpa dig att komma tillbaka till det normala. Eller åtminstone tillbaka till en funktionell nivå.

Dina vänner och familj förstår dig och vet exakt hur man tränger igenom dimman av sorg som du känner. Låt dem packa upp dig i en stor, mysig kärleksfilt.

Relaterad läsning : Hur man kommer igenom en uppdelning ensam?

5. Självkärlek för att komma över en uppdelning när du fortfarande älskar varandra

Det finns inget som att fokusera på dig själv för att komma över en uppdelning. Ta dig själv på datum. Unna dig själv med det nya paret skor eller bara komma i ett långt bubbelbad.

Arbeta med något du alltid ville göra. Du kanske vill borsta på dina fotograferingsförmågor. Eller lära sig att jet-ski!
Detta kommer att fungera som en distraktion och hindra dig från att besätta över uppdelningen. Du tenderar att offra mycket i ett förhållande. Nu är det dags för lite självkärlek.

6. Bryter upp med ditt livs kärlek? Gör en lista

Gör en lista över alla saker du älskade om din relation och gör sedan en lista över alla saker som var fel med det. Det kommer att vara svårt i början, men bra på lång sikt. När du skriver och återupplever minnena hjälper det dig att se skönheten i vad du hade, men också varför du behövde slut.

När du kommer till slutet av listan kommer det att vara uppenbart för dig varför du bröt upp i första hand. Detta trick hjälper dig att bearbeta dina känslor bättre och hindra dig från att känna dig tom efter en uppdelning.

7. Bryta upp när du fortfarande är kär men på olika vägar? Påminns inte

Skjul så många tårar som du behöver, för att må bättre efter avsnittet. Vent och storm om du vill. Gör vad du behöver för att få det ur ditt system och hantera det. Ta dig tid att läka, men svälja inte i din sorg. Kör inte medvetet vid de gamla körfälten för att känna sig värre. Tycker synd om dig själv för långa varaktigheter är självförstörande. Om du tror att det pågår för länge, sök professionell hjälp.

Att titta på videor av er två, titta på bilderna, om och om igen, kommer bara att försena läkningsprocessen och ångra alla framsteg du har gjort hittills. Lär dig när du ska släppa taget.

Att bryta upp när du fortfarande är kär men på olika vägar är det svåraste. Eftersom kärleken i ditt hjärta gör att du vill tvingas tillbaka till dem. Men kom ihåg att du tog detta beslut av en anledning och gick bort.

Relaterad läsning:5 steg för att säkerställa stängning efter en uppdelning - följer du dessa?

8. Kom inte i kontakt med dem

Vi vet, vi vet, detta går för alla uppdelningar och borde vara uppenbart. Men eftersom vi är mänskliga och eftersom kärlek gör dårar av oss alla, säger vi dig igen: ring inte eller skicka den "oskyldiga" texten.

Det är normalt att sakna någon efter en uppdelning, särskilt om det är någon du fortfarande älskar. Men det är också viktigt att komma ihåg det verkliga skälet till att du bröt upp och följer no kontaktregeln religiöst.

Även om du kanske vill träffas igen, kom ihåg att du redan gjorde allt du kunde för att rädda förhållandet och det finns inget mer du kan göra åt det. Att vara i kontakt omedelbart efter en uppdelning gör det bara mer smärtsamt och förvirrande. Spara dig själv.

9. Detta ska också passera ..

Att bryta upp med ditt livs kärlek kan vara mycket deprimerande. Och så hårt som det kan vara att tro, läker tiden alla sår. Denna smärta av hjärtskador som du känner just nu kommer så småningom att blekna med tiden. Och snart kommer du att börja känna dig själv igen och njuta av att vara lyckligt singel!

Kom ihåg att det finns ett liv utöver smärtan och osäkerheten i denna uppdelning. Håll ut. Ge dig själv tid att läka. Oavsett hur illa det blir, fortsätt genom det. Ursprungligen kommer du ständigt att tänka på det. Men efter ett tag kommer du att märka att tankens frekvens har minskat drastiskt.

När du kan komma ihåg minnen från din relation och din partner utan smärta, och kanske till och med ett leende, kommer du att inse att du har gått vidare. Det kommer alltid att vara bittersöt, men du kommer äntligen gjort det.

18 Definitiva tecken som ditt ex så småningom kommer tillbaka

Vad man inte ska göra efter en uppdelning: värsta saker du gör för att hantera en uppdelning

20 roliga saker att göra efter en uppdelning!