Hur man ansluter till din partner på en djupare nivå - Expert hjälper

Styrkan i varje förhållande beror på dess grund. I början av mitt nuvarande förhållande trodde jag att vi skulle träffa ett isberg mycket snart. Och inom ett par veckor undrade jag redan hur jag ska få kontakt med din partner på en djupare nivå. Du förstår, jag tänker på mig själv som en filosof som gillar att fundera över livet och konsten. Min partner är å andra sidan en man i världen, fötter fast planterade på marken och tankar som är förankrade i branschen att leva. Det var det som skapade skillnader mellan oss. Så vi var tvungna att möta några kämpar redan från början.

Som sagt, vi lät inte detta komma i vägen för vår relation eller vår kärlek. Vi visste att vi ville göra detta arbete och så vi ansträngde oss för att ansluta på en djupare nivå. Ju mer jag pratade med honom om de saker jag älskar, desto mer fick jag reda på hans jordnära personlighet, vilket är en slående kontrast till min. Men det fick mig inte att älska honom mindre.

I själva verket började jag uppskatta hans sätt att titta på livet och förstå hur hans hjärna fungerar. Detta fördjupade min beslut att ha en djupare anslutning i förhållandet. Denna uppdrag fick mig att inse att det kan finnas många andra att vada genom liknande vatten. Tillsammans, låt oss ta en uppriktig titt på hur du kan få kontakt med din partner på en djupare nivå, med insikter från att utöva psykolog Nandita Rambhia (BA Psychology), som är specialiserad på kompatibilitetsfrågor, föräldrafrågor och extramarital affärsrådgivning.

Vad menas med att ha en djupare anslutning i en relation?

Innehållsförteckning

• Vad menas med att ha en djupare anslutning i en relation?
• Hur man ansluter till din partner på en djupare nivå - 7 enkla steg
  • 1. Kommunikation är nyckeln
  • 2. Hur man ansluter till din partner på en djupare nivå?Vara mer empatisk
  • 3. Börja dela varandras sårbarheter
  • 4. Observera din partner i deras element
  • 5. Hur man ansluter till din partner på en djupare nivå? Alltid ställde öppna frågor
  • 6. Bygg vackra minnen tillsammans
  • 7. Utforska dina sexuella sidor tillsammans
• Hur hjälper det att ha en djup koppling till din partner?
  • Nyckelpekare

Det första jag lärde mig i min sociologiklass är att människor är sociala djur. Så mycket som jag håller med om den punkten, tror jag att det finns en sak som skiljer oss från djur, och det är det faktum att vi är födda med icke-identiska sätt att vara och befintliga. Har någonsin undrat varför barn födda av samma livmoder, som anländer till samma jord, har så olika personligheter och egenskaper? Den ena saken som skiljer oss från djur är att vi inte alla är lika. Vi tar våra egna idiosynkrasier och egendomar till denna värld, vilket gör att det blir kär i en annan person ännu mer komplicerad att navigera.

Det är därför det blir svårt att lära känna din partner på en djupare nivå. Att ha en djupare koppling till någon betyder att förstå dem fullt ger dem deras personliga utrymme. En anslutning som går utöver andra mänskliga anslutningar. 

Enligt Nandita kommer "att binda med din betydande andra definitivt hjälpa till att stärka din relation med din partner och det finns flera aspekter på det annat än att bara vara romantiska med dem eller ha kul tillsammans. Enbart detta svarar inte på din fråga om hur du kan få kontakt med din partner på en djupare nivå. Försök att binda med dem på flera nivåer. Till exempel kan du prata med dem om dina arbetsrelaterade frågor. Om du inte har några liknande hobbyer, ta del i deras intressen och bygga en djupare anslutning till din pojkvän/flickvän/partner. Men det är något du måste arbeta på konsekvent.”

Relaterad läsning: 11 skäl till varför du måste träffa din polära motsats

Hur man ansluter till din partner på en djupare nivå - 7 enkla steg

Bara för att du och din partner har känt varandra länge betyder det inte att du någonsin kan sluta lära dig nya saker om dem. I själva verket spelar det ingen roll hur länge du har varit tillsammans. Du kommer alltid att läsa ett nytt kapitel om dem, vända en ny sida eller se dem i ett nytt ljus du aldrig gjorde förut. Kärlek kan vara så, så förbered dig på att bli förvånad! Men det är inte nödvändigtvis en dålig sak. Det är faktiskt inte en dålig sak alls. Särskilt när du har fått konsten att få kontakt med din partner på en djupare nivå.

Jag läste en mycket tankeväckande offert en gång. Det går något så här, ”att älska någon länge är att gå igenom tusen begravningar av de människor de brukade vara.”Hur gripande! Människor, deras tänkande, deras gillar och ogillar, är alla dynamiska. Vi kan inte märka något i detta snabba liv som konstant. Hur vi lyckas bygga ett starkt, oöverträffat band trots allt bagage och osäkerhet i en relation är det som är viktigt.

För att mentalt få kontakt med din partner måste du känna dig säker och säker i deras närvaro. Du måste dela värme och en känsla av komfort som du kan känna någon annanstans. Du kan inte bygga en djupare relation med din pojkvän eller flickvän eller ens din make om någon av er strålar negativitet. Om du verkligen vill förstärka din anslutning till din SO, gå igenom de sju stegen om hur du kan få kontakt med din partner på en djupare nivå och försöka tillämpa dem på din relation:

1. Kommunikation är nyckeln

Hur ansluter du till någon djupare inom kort tid? Jag kan inte betona vikten av att kommunicera med din partner tillräckligt, särskilt när du två vill göra det snabbt och på kort tid. Att kommunicera betyder inte att ventilera eller släppa ut dina ofiltrerade tankar och förvänta sig att den andra personen ska vara okej med det. Det betyder att ha en konversation som inkluderar största ärlighet. Och kommunikation betyder inte bara att tala, det betyder också att lyssna.

I stort sett omfattar kommunikation de fem CS: tydliga, kortfattade, övertygande, nyfikna och medkännande. Att kommunicera bara för att lyssna på vad den andra personen säger, utan engagemang från din sida, kommer inte att hjälpa dig när ditt mål är att lära dig att bygga en djupare koppling till din partner. 

Ställa frågor och bestäm hur väl du känner till din partner. ”När förhållandet växer är det viktigt att vara öppen för alla slags diskussioner, argument och oenigheter. Att acceptera dina oenigheter hjälper dig att lära känna din partner på en djupare nivå. Att försöka förstå var de kommer ifrån hjälper dig att bygga en djupare anslutning till din partner, ”säger Nandita. 

2. Hur man ansluter till din partner på en djupare nivå?Vara mer empatisk

Ju mer vi lever i en bubbla, desto mindre empatisk är vi mot andra människor. Att vara medkännande mot din partner är svaret på hur du bygger en djupare anslutning till din partner. Förståelse är porten till kärlek och medkänsla om du verkligen vill få kontakt med en kvinna eller en man. För att helt förstå din partner måste du veta skillnaden mellan empati och sympati.

Empati kan föra dig närmare din partner medan sympati kan avskaffa eller mudla din betydande andra. Sätt dig själv i skorna när du försöker lära känna din partner på en djupare nivå. Att visa brist på empati kan i slutändan sjunka din relation. Nandita säger: ”Anslut till din partner på en djupare nivå snarare än att dela en ytlig relation med dem. Det finns aspekter av våra liv som vi inte delar med andra, men det är viktigt att prata med din partner om dem.

”Detta kan inkludera saker som är extremt privata för dig och lite obehagliga som familjefrågor, barndoms traumor, personliga osäkerheter eller mentalhälsoproblem. Om du vill ansluta till din partner på en djupare nivå är det dags att släppa din vakt. Avskaffa aldrig sina känslor när de medvetet börjar öppna för dig. Förstå var de kommer ifrån och överväga deras önskemål och behov.”

Relaterad läsning: 8 Strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar

3. Börja dela varandras sårbarheter

Sårbarhet är en persons villighet att riskera sina känslor, känslor och svagheter genom att avslöja dem för en annan person. Det är bland de många kritiska känslomässiga behoven i en relation. Att dela dina djupaste tankar och låta dina så in på de saker som djupt påverkar och smärta du är den typ av känslomässig öppenhet som kommer att tjäna dig väl om du försöker ta reda på hur du kan få kontakt med din partner på en djupare nivå.

Om sårbarhet och öppning för din partner säger Nandita: ”Var sårbar. Det är en av de vackraste sakerna eftersom du ansluter på en djupare nivå med dem. Dela dina osäkerheter och gör det så fritt som möjligt. Försök prata om saker som har format dig tidigare. Om du har några traumor eller mentala block kan du gärna dela dem med din partner öppet med din partner. Om du vill veta hur du ansluter till din partner på en djupare nivå, måste du vara äkta om dina känslor och visa vård för din partner.

”Samtidigt blir det viktigt för dig att lita på din partner. Bygg en djupare anslutning till din pojkvän eller flickvän genom att lita på dem helt. Du kan till och med prova några förtroendeövningar för att förbättra relationerna för att stärka ditt band. Endast när du litar på din partner kommer du att kunna dela dina sårbarheter. När de är sårbara och delar sina innersta tankar eller berättelser från deras förflutna, var inte bedömande. Gör inte dömande uttalanden genom att säga att detta är dåligt eller så är det inte rätt sak att känna. Acceptera bara vad din partner säger.”

Relaterad läsning: 11 Relationsargument som stavar undergång för ditt band

4. Observera din partner i deras element

För att bygga en djupare anslutning till din SO måste du observera dem. Se dem göra de saker de brinner för. Först tyckte jag att det var konstigt hur min partner såg mig läsa och skriva. Han skulle bara stirra på mig när jag vippade sidorna eller skrev bort på min bärbara dator. Under de första dagarna av vår relation skulle han omedelbart vända blicken till någon annanstans när han skulle fastna stirra på mig.

När vår relation fördjupades började han göra det öppet. Nu flinkar han inte när jag tittar upp från min bok och våra ögon möts. Det får mig fortfarande att rodna. Han märkte att jag ryckte mitt ansikte och påpekade att jag blinkar överdrivet när jag läser eller skriver. Det är ett så intimt och subtilt sätt att ha en djupare anslutning i en relation.

Hur ansluter du till någon djupare inom kort tid? Ställa dig själv dessa viktiga frågor, och det är vad som kommer att föra dig närmare dem. Vad är din partners element? Fotboll? Spelar ett instrument? Bakning? Matlagning? Vad det än är, gå och titta på dem i aktion så vet du instinktivt hur du ansluter till din partner på en djupare nivå. I själva verket kommer du att börja känna dig närmare dem från det ögonblicket.

5. Hur man ansluter till din partner på en djupare nivå? Alltid ställde öppna frågor

Att ställa rätt frågor vid rätt tidpunkt kan hjälpa dig att bättre förstå din partner mycket. Ställ frågor för att ha en hjärt-till-hjärta-konversation med din betydande andra. Jag vet att vi alla är upptagna med våra respektive liv ... jobb, betalar räkningar, tar hand om vår mentala hälsa och vad inte. Använd inte dessa ansvar som ursäkter, försök istället att arbeta runt dem.

Det är mycket viktigt att ställa frågor och ännu viktigare, ta dig tid att visa dem den typen av intresse. Med tanke på hur lite jag kände min partner och hur upptagen vi är i våra yrkesliv, bestämde jag mig för att ta initiativet för att ställa öppna frågor. Jag frågar dem när vi kör för att få matvaror eller när vi sätter oss ner för att äta en måltid. Så intermittent eller slumpmässigt som det kan vara, är det en ansträngning jag alltid har lagt in.

Att ställa sådana frågor hjälpte mig att förstå varför han tog ansvar för den återstående föräldern efter den andras bortgång. Jag insåg att jag inte är den enda som kom in i detta förhållande med mycket personligt bagage och sorg. ”Tryck varandra i rätt riktning och hjälpa varandra att bli en bättre version av sig själva. Inspirera dem. Motivera dem. Ställa dumma och roliga frågor. Ställ frågor som är vridna. Få dem att tänka och få dig att tänka. Det är ditt enkla svar på hur du ansluter till din partner på en djupare nivå, säger Nandita.

Relaterad läsning: 9 sätt att hantera en make som inte stöder

6. Bygg vackra minnen tillsammans

”Försök skratta mycket tillsammans. Vara knasig. Gör saker som kommer att föra dig närmare varandra. Skapa minnen och vara er själva. Dansa tillsammans, titta på filmer och träna tillsammans. Var glad i det utrymmet som bara är ditt och gör det så vårdligt som du kan, ”Nandita rekommenderar hur du ansluter till din partner på en djupare nivå. På samma sätt, om du undrar hur du ansluter till någon djupare inom kort tid, är det att göra nya minnen, och det är verkligen viktigt i varje förhållande.

I själva verket, även när du är i en långdistansförhållande, kan du fördjupa en relation över text och samtal så länge du tillbringar kvalitetstid med varandra. Att älska din partner djupt blir lättare när du har en stam full av minnen. Minnen som du kan se tillbaka på och le och sakna dem när de inte är i närheten.

Hitta en ömsesidig hobby, gå på datum, ät alla måltider tillsammans om du är både hemma och fördjupar din relation med din partner. I långväga relationer, använd kraften i onlineutrymmen för att ansluta, få varandra att skratta och skapa minnen som du skulle personligen. Ju starkare du och din partner är i varandras tankar, desto starkare kommer ni båda att känna som ett par.

7. Utforska dina sexuella sidor tillsammans

Nu är det på väg att bli riktigt roliga men låt oss fortfarande fortsätta att fokusera på den känslomässiga aspekten av det som hjälper dig att binda med din partner på en djupare och till och med andlig nivå. När du funderar på att ha sex, skulle du säga att kanske "intimitet" är det första som kommer till dig? Eftersom jag alltid tänker på sex som en plats att känna sig riktigt sett, älskad och fri att helt uttrycka sig.

Många par faller byte till monotont sex i långsiktiga relationer. Undvika det genom att utöka och utforska varandras sexuella önskningar. Var öppen och ärlig om dina behov. Om du frågar hur du kan få kontakt med din partner på en djupare nivå, låt dig utforska din och din partners fantasier utan skam och överlämna mer till varandras djupaste önskningar. Det hjälper dig mentalt att få kontakt med din partner och proaktivt lägga till ett djup av erfarenhet, till skillnad från allt du någonsin har känt.

Hur hjälper det att ha en djup koppling till din partner?

Det är säkert att det är bra för din relation att ha en djupare och mer långvarig koppling till din partner. Men hur exakt händer det? Hur exakt förbättras ditt förhållande efter det? Här är några sätt:

• Att vara snällare under argument: När du har mer empati och värme mot din partner är det uppenbart att dumma relationer argument inte kommer att plåga ditt kärleksliv längre. När du ser din partner för vem de verkligen är och förstår sina vanor kommer du att vara mindre benägen att ta den arga vägen i argument och snarare ta en mer konstruktiv inställning
• Det finns en bättre förståelse för deras beteende: Nu när du är klar med läroplanen på din partners tidigare traumor, relationshistoria osv., Du kanske bara kan förstå deras reaktioner och hanteringsmekanismer. Varför är de så motvilliga mot idén om äktenskap? Kanske för att deras föräldrar inte hade en bra. Varför nämner de aldrig ens sitt ex? Kanske för att deras ex skadade dem på ett sätt som ingen har tidigare
• Det finns mindre utrymme för osäkerhet: När du känner dig helt sårbar med någon och är lugn när det gäller att öppna upp för dem, känner du dig mer accepterad, älskad och vårdad. Detta går verkligen långt för att hjälpa dig att tappa dina osäkerheter runt dem och förhållandet
• Du kommer att känna dig dragen till varandra: Ja, en djupare anslutning kan ge plats för en magnetisk attraktion. När du börjar arbeta med förhållandet och medvetet försöka utveckla och fördjupa den banden kommer du också att känna kärlek och attraktion i överflöd
• Lära sig nya saker: Din individuella tillväxt som person kommer också bara att drivas när du gör den här typen av ansträngning i en relation. Inte bara kommer du att lära dig saker om din partner, du kommer också att lära dig nya perspektiv och nya saker om världen, vilket bara hjälper dig att växa som person

Nyckelpekare

• För att verkligen få kontakt med någon behöver du inte bara öppna för dem, utan också vara riktigt bra på att lyssna
• Titta på dem i deras element när de gör sin favorit sak och du kommer att känna att du blir kär igen, varje gång
• Öppna upp till varandra sexuellt. Dela dina önskningar och fantasier och gör hela upplevelsen mer intim och andlig
• Var empatisk mot deras behov, önskemål och känslor om du verkligen vill ansluta till dem på en djupare nivå
• Att ansluta till någon djupt kommer inte bara att göra dig vänare till dem, utan också skapa en intensiv attraktion mellan er två

Sluta aldrig vara nyfiken på din partner. Kommunicera för att ansluta, relatera och förstå din partners oroligheter och glädje. Livet är inte alltid regnbågar och solsken, när de har problem, vara där för dem. Förlåtelse i relationer är viktigt. Håll inte några nagar för länge, annars kommer det att försvaga ditt engagemang för varandra. Övervinna motgångar och utmaningar tillsammans som ett par och kommer ut starkare än någonsin. 

10 tecken på en hälsosam relation

8 Strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar

Är kärlek verklig? 10 fakta att veta om det är din sanna kärlek eller inte