Hur man konfronterar en fuskare - 11 experttips

Det värsta har hänt. Du har fått reda på att din partner har lurat på dig. Ditt sinne är utan kontroll och ditt hjärta är trasigt - du tänker knappast på hur du ska konfrontera en fuskare. Dina tankar är förvirrade och dina känslor överallt. För att sätta det i enkla ord kan du inte tänka rakt.

För att ta reda på hur man konfronterar en fuskare när du går igenom rörelserna om vantro, sorg och trauma, räckte vi till psykolog Jayant Sundaresan. Han sa: ”För vissa människor är fusk som ett beroende. Men det betyder inte att de inte kan laga sina vägar eller tämja sitt beroende. Med all sannolikhet kan de kontrollera det om inte och tills de är berusade och inte är i rätt sinnestillstånd.”

11 experttips för att konfrontera en fuskare

Innehållsförteckning

• 11 experttips för att konfrontera en fuskare
  • 1. Hur man konfronterar en fuskare? Välj rätt tid och plats
  • 2. Förbli mål
  • 3. Lägg ner dina bevis 
  • 4. Ge fuskaren en chans att tala
  • 5. Tror inte att du har överhanden här
  • 6. Var beredd på deras reaktion
  • 7. Var beredd på ett oväntat resultat 
  • 8. Be inte om detaljerna 
  • 9. Skriv de saker du vill säga
  • 10. Jämför inte eller skylla dig själv 
  • 11. Du har konfronterat dem. Nu då? 
• Hur reagerar fuskare när de konfronteras
  • 1. Avslag 
  • 2. Ilska
  • 3. Skiftande 
  • 4. Spela offerskortet 
  • 5. Anklagelser
  • 6. Skuld

Jayant säger: ”Innan du konfronterar en lögnare och fuskare, titta på etiketten och tidslinjen för ditt förhållande. Om det bara var avslappnad datering, varför bry sig om att sätta dig själv så mycket plåga för att konfrontera dem? De valde att fuska på dig. De gjorde fel sak här. Du hämtar dig själv och går vidare. 

”För om du konfronterar dem kan de säga:” Eftersom vi inte ser allvar med varandra, varför ska jag hämma mig från att se andra?”De kommer att tvätta händerna från hela saken. I sådana omärkta relationer får du inte tillfredsställelsen av deras ursäkt, ånger eller skuld eftersom de inte kommer att betyda något de säger. Detta är ett av de tecken som han aldrig älskade dig och de bryr sig inte riktigt om sina handlingar hur de påverkar dig.

”Så varför bry sig alls? Det är bättre att stoppa det och gå bort. Men om det är en seriös relation, måste du konfrontera din fuskmake och du måste veta hur.”Nedan är några av sätten att konfrontera en fuskare. 

1. Hur man konfronterar en fuskare? Välj rätt tid och plats

Jayant säger: ”Det här är en av de första sakerna att tänka på när du planerar att konfrontera din fusksmak. Du vill att allt ska vara på din sida, inklusive tid och inställning. Välj en plats där du kan vara bekväm, du vill inte ha några distraktioner och störningar. Har inte den här konversationen när du eller de kör.”

På samma sätt kan du inte pramma in på deras kontor och skapa en scen på deras arbetsplats. Konfrontera dem inte när de hänger med sina vänner eftersom dessa människor kan hamna i att försvara sin vän (din partner) och få dem att se ut som offret. Du måste veta hur man kan ut en fuskare smart genom att vara medveten om 'var' och 'när' 'när'.

Relaterad läsning: 21 Tecken på brist på respekt i en relation

2. Förbli mål

Jayant tillägger, ”När du konfronterar en fuskande pojkvän utan bevis kan de reagera impulsivt. Varje fuskpartner skulle reagera så. De kan vrida hela berättelsen när du inte är säker och stark. Så hantera en fuskare genom att förbli mål, lugn och dispassionate. Det är väldigt svårt att inte brista ut gråt men det är inte dags att gråta eller öppna känslorna av känslor.

”Föreställ dig att du är en advokat som presenterar ditt eget ärende. Ha kontroll över dina känslor medan du konfronterar en fuskare. Det låter omöjligt men det är genomförbart.”Det finns sju typer av fuskare. Min tidigare partner var en seriell fuskare. När jag konfronterade honom om hans fusk, tjutade jag. Min kropp var inte synkroniserad med mitt sinne. Jag vägrade att vara förnuftig eller ha en rationell konversation. Jag agerade som ett sårat offer när jag skulle spela det starkt. 

3. Lägg ner dina bevis 

Jayant delar, "Om du vill veta hur du ska konfrontera en fuskare måste du ha ett starkt bevis mot dem och logiskt lägga ner dina bevis. Du kan inte bara närma dig dem och säga att dina instinkter säger att de fuskar på dig. Medan din intuition kan vara 100% korrekt, behöver du data för att få dem att bekänna.”

Om de förnekar fusk på dig, är det ett av tecknen du träffar en fuccboi som inte kan ta ansvar för sina handlingar. När du konfronterar en fuskande pojkvän utan bevis eller någon fuskpartner utan bevis på bevis, kommer de att säga att det bara är din över-siktiva natur som ger upphov till en sådan grundlös misstänksamhet. Ge dem inte en chans att vrida sig ut ur detta.

4. Ge fuskaren en chans att tala

Jayant säger: ”När du konfronterar din pojkvän om fusk, dumpa inte alla bevis och slänga över honom. Konfrontera inte din fuskpartner genom att kalla eller genom att ta en gräva på deras karaktär. Ge dem en chans att tala utan fördomar. Gör inte personliga kommentarer för om och när du letar efter sätt att återansluta efter en stor kamp som denna kommer de onda namnsamtal och snide-kommentarer att göra det svårt att gå förbi. Det kommer alltid att stå mellan er två.

”Anledningen till att du behöver konfrontera en lögnare och fuskare utan fördomar är för att det alltid finns en mikroskopisk chans att du kan ha fel. Hur du bedriver dig själv under dessa viktiga tider kommer att betyda senare i förhållandet om du bestämmer dig för att ge dem en ny chans.”

5. Tror inte att du har överhanden här

Jayant tillägger: ”När du konfronterar en fuskare med bevis kan det skada och förråd komma till ditt huvud och få dig att agera på onaturliga sätt. Du kommer att tro att de är prisade. Du kommer att vara menig, oförskämd och passera snide -kommentarer. Visa lite ödmjukhet av möjligheten att du kan ha fel även om chansen är minimal. Fråga dig själv ”Är han fusk eller är jag paranoid?”Innan du går ut på dem. Även om du har rätt kommer att agera på detta sätt att skada dig också.”

Din reaktion på deras illojalitet kan orsaka mycket skada. När vi tänker på konfrontation föreställer vi oss ofta ett dramatiskt filmscenario. Bryta saker, kasta saker på dem, ta tag i kragen eller till och med hänge sig åt fysiska övergrepp som att trycka på din partner eller slå dem. Dessa är extremt ohälsosamma. Inte bara för dem, utan också för dig.

Relaterad läsning: Slåss i ett äktenskap - 10 tips för att göra det rätt

6. Var beredd på deras reaktion

Jayant säger: ”Att vara beredd på sin extrema reaktion är en av de saker du behöver för att tänka på när du planerar hur man konfronterar en fuskare eller hur man ska ut en fuskare. När du konfronterar din fusk make, var beredd på ett känslomässigt utbrott från deras sida. De kan gråta, skrika, skrika och kasta saker och ting/på dig. Du har tagit dem utanför vakt. De har inget försvar ännu, så de kommer att försöka få dig att känna dig obekväm genom att skrika och skapa en störning.”

När du konfronterar en lögnare och fuskare oväntat, slår inte skulden dem direkt. De reagerar av misstro över att deras otrohet har upptäckt och att du var tillräckligt smart för att samla bevis mot dem. 

7. Var beredd på ett oväntat resultat 

Jayant tillägger, ”Tillsammans med ovan nämnda punkt måste du också vara beredd att de kan acceptera sin illojalitet och avsluta allt. De kommer att hålla sig ansvariga för allt. När du konfronterar en fuskare med bevis, kanske de tror att du har hört dem. De kommer att försöka undkomma detta genom att avsluta själva förhållandet. De är väldigt smarta och de vet hur man ber om ursäkt för fusk. De kommer att använda allt de kan för att få ut ur denna situation.

”Du kanske vill konfrontera en fuskare när du snoopade runt och fick reda på deras otrohet. Men vissa människor konfronterar inte sin partner eftersom de är rädda för att förhållandet kan ta slut. Frågan du behöver ställa innan du konfronterar en fuskare är: Är du redo för allt som slår tillbaka på dig?”

8. Be inte om detaljerna 

Jayant säger: ”När du konfronterar din pojkvän om fusk eller någon partner om deras bedrägeri, fråga dig själv hur många av de noggranna detaljerna du vill veta. Om de svarar på allt sanningsenligt kommer din nyfikenhet att bli bättre av dig och du kommer att visualisera allt.

Om du når försoningsfasen kommer ditt sinne att blinka dessa bilder. Vissa detaljer lämnas bättre för din sinnesfrid. Du måste veta hur du älskar dig själv om du vill gå vidare från det här förhållandet. Det blir bättre för din mentala hälsa när du slutar fixa detaljerna om hans affär.”

Din make har kränkt reglerna för monogami. Det är vanligt att vara nyfiken men inte göra de misstag jag gjorde. När jag konfronterade min tidigare partner var jag så nyfiken på allt. Jag ville veta var de gjorde det. Hur många gånger? I sovrummet? Vilket hotell? Vad hade hon på sig? Inget av svaren gjorde något bättre. Det förstärkte bara mitt trauma. 

9. Skriv de saker du vill säga

Jayant säger: ”Innan du får reda på hur du ska konfrontera en fuskare måste du veta hur du ska hantera en fuskare genom att skriva alla saker du vill säga. Utöva det. Anledningen bakom detta är så att du kan hålla dig ihop och inte bryta ner under konfrontation. Du har varit allvarligt orolig, men du måste vara stark.”

10. Jämför inte eller skylla dig själv 

Tänk alltid på att fusk är ett val. Det är själviskt och visar deras brist på självkänsla. Om de respekterade dig och förhållandet skulle de aldrig göra detta mot dig. Jämför dig aldrig med den person de lurade på dig med. Försök inte skylla dig själv heller. Det gör dig inte bra. På frågan om Reddit om fusk är ett val eller ett misstag, sa en användare: ”Att slå över ett glas mjölk är ett misstag. Fusk är mycket avsiktlig.” 

11. Du har konfronterat dem. Nu då? 

Jayant säger: ”Du har alla dina svar på hur du kan konfrontera en fuskare. Nu då? Många människor är så nedsänkta i sin sorg att allt de bryr sig om är konfrontationen. De lutar sig inte tillbaka och tänker på de saker som kommer att följa efter det. 

”Du fick reda på hur du kan göra en fuskare och du har konfronterat dem. Låt oss säga att de accepterar, ber om ursäkt och vill göra det bättre. De förnekade inte eller gjorde ursäkter. De ber om en andra chans. Vad ska du göra nu? Är du redo att reparera förhållandet? Eller vill du dumpa dem och gå vidare?”

Relaterad läsning: 11 sätt att luras på ändrar dig

Hur reagerar fuskare när de konfronteras

Din partner har haft sina romantiska eskapader bakom ryggen. Låt oss säga att du konfronterar en fuskare när du snoopade runt för att samla bevis mot dem. Det finns många chockerande saker som fuskare säger när de fångas. Nedan följer några av de vanliga faserna som används när du konfronterar en lögnare och fuskare:

1. Avslag 

• "Vilket skräp! Det var inte jag. Jag känner inte ens den här personen ”
• "Någon hjärntvättar dig"
• "Det är bara rykten och skvaller"

2. Ilska

• ”Hur kan du till och med tro att jag skulle fuska på dig?”
• ”Hur vågar du anklaga mig för fusk?”
• ”Är det här din nivå av tro på mig?”

3. Skiftande 

• "Du uppfyllde inte mina behov"
• "Du var alltid upptagen/trött/inte på humör"
• "Du kämpade alltid med mig"

4. Spela offerskortet 

• "Jag kände mig instängd i förhållandet"
• "Jag gick mycket på jobbet/i mitt personliga liv"
• "Du förstod mig aldrig"

5. Anklagelser

• ”Anklagar du mig för fusk eftersom det är du som faktiskt fuskar på mig?”
• "Du är bara avundsjuk/kontrollerande/överbeskyddande"
• ”Hur vågar du kontrollera min telefon? Du har invaderat min integritet ”

6. Skuld

• ”Det var bara sex. Du är den enda personen jag bryr mig om ”
• ”Det fanns ingen känslomässig koppling. Jag älskar henne inte ”
• "Det var ett dumt misstag och det hände bara en gång"

Det handlar inte bara om hur man konfronterar en fuskare. Det handlar också om hur man går framåt efteråt. Om du vill ha dem tillbaka, måste du återuppbygga förtroende. Det tar mycket tid. Om du älskar dem och tror att de kan laga sina vägar, ge dem en chans. Men om du inte tål dem eller tanken på att ni är tillsammans igen, gå vidare. Du behöver inte en partner som ligger, fuskar och tycker att fusk är ett litet misstag. Du behöver någon som behandlar dig med respekt och väljer dig framför någon annan. 

11 berättar om han kommer att fuska i framtiden

Hur man älskar någon verkligen i ett förhållande

Mind -spel i relationer - hur de ser ut och varför människor gör det