Hur man tar tillbaka spontanitet och skratt i din relation

I den här artikeln

• För att börja, inse att detta är normalt
• Några enkla saker att prova
• Gör sysslor tillsammans
• Sätt ord på vad du har tagit för givet
• Öka gnistorna i sovrummet
• Rymds gåva

Har du blivit det "gamla gifta paret"?

Du vet, den som har en så fast rutin att det finns noll överraskningar kvar att upptäcka? Du arbetar, du kommer hem, fixar du middag och äter tillsammans, går sedan tillbaka till dina separata kvällsaktiviteter, bara för att sova, gå upp och göra det om och om igen?

Låt inte tristess och repetitivitet påverka ditt äktenskap.

Tänk tillbaka på dina datingår. Det var alltid något nytt att prova, en ny restaurang eller klubb att upptäcka. Din make hade de roligaste skämtna och var partiets liv. Du skrattade lätt och ofta tillsammans.

Vill få lite av den spontaniteten och skrattet tillbaka? Läs vidare!

För att börja, inse att detta är normalt

Alla långsiktiga relationer kan falla i ett spår.

Det är helt normalt att ha dessa perioder där allt verkar detsamma. Det betyder inte att ditt äktenskap är över. Att lägga till mer krydda och roligt är inte svårt, men det kräver att ni båda är på samma sida. Så prata om situationen.

Se till att båda är investerade i att öka nivån av glädje och spänning till din relation.

Om bara en av er är villig att göra arbetet kommer den personen att känna sig förbittrad. Detta besegrar syftet med övningen, så prata ut det och försäkra er om att ni båda är angelägna om att göra de nödvändiga förbättringarna för att komma ur din dagliga slipning.

Några enkla saker att prova

Går du alltid till samma restaurang, bara för att den är bra och bekväm?

Våga ut lite längre. Prata med din sociala cirkel eller läs några online -recensioner för att identifiera en restaurang som är ovanlig. Gör en datumkväll ur det, med ansträngning som går in i din klänning, hår och smink (för hustrun) och kostym, köln och fina skor (för mannen).

Kom ihåg hur noggrant du klädde dig för ditt första datum? Gör samma sak nu, även om detta är ditt 200: e datum.

En annan enkel byte är en spontan tillflykthelg till en plats som ingen av er har varit tidigare. Det behöver inte vara något som kommer att bryta banken. Scout ut ett billigt paketavtal och ta tag i den. Även om den platsen inte var på din hinklista, gå dit ändå.

Det handlar om att upptäcka något okänt på ett infall.

Detta kommer att andas lite syre i ditt äktenskap.

Gör sysslor tillsammans

Om du är som de flesta par delar du upp de sysslor som tänker att det kommer att få arbetet att gå snabbare. Varför inte ta itu med dessa som ett team?

Eftersom din arbetskraft fördubblas kommer uppgiften att bli snabbare och göra detta tillsammans kommer att vara en ny upplevelse. Lägg till blandningen några roliga anekdoter från jobbet och du har kryddat en typiskt-vardaglig aktivitet till komedi guld.

Sätt ord på vad du har tagit för givet

Du har varit tillsammans länge och kanske känner att det inte finns något behov av att uttrycka din djupa kärlek, beundran eller tacksamhet för din partner. Naturligtvis vet de, rätt? Gissa igen.

Det är en underbart tillfredsställande känsla att höra din make säga dig inte bara att han älskar dig, utan varför han älskar dig.

Kom ihåg de datingsamtalet, när du listade allt du älskade med din partner, ner till hur de skjuter upp sina glasögon på näsan när de gör en viktig punkt? Gör det igen.

Uttrycka din kärlek specifikt. "I Love You" kan ha tappat lite av sin stans, men när du följs av "Eftersom du är så bedårande i dessa kanin tofflor" kommer att få lite skratt in i rummet.

Öka gnistorna i sovrummet

Långsiktiga par kan uppleva en känsla av rutin mellan lakan. När allt kommer omkring känner du din partner väl. Du vet vad som tänder dem och vad de gillar och hur man får dem att klimra sig snabbt. Detta kan dock bli ett problem eftersom en del av nöjet med gott sex är oförutsägbarheten av det.

Ompröva din älskling.

Du följer vanligtvis ett mönster, blandar det eller kastar det ut genom fönstret. Inkludera några nya saker, till exempel rollspel, leksaker, fantasi och all sexuell praxis som är samförstånd och frivilligt omfamnat. Du kan i slutändan se en helt annan sida för din partner, en som är ny och spännande.

Rymds gåva

Ett säkert sätt att hjälpa till att komma ur en relationslipning är att ge varandra utrymme. Det är motsatt, men att ta tid bort från varandra kan faktiskt bidra till att öka din känsla av intimitet.

Så ge varandra en chans att missa varandra genom att följa en separat hobby eller tidsfördriv. Vi föreslår inte separata semester varje år, men kanske en separat helg då och då och några kvällar där ni båda gör din egen sak.

När du kommer tillbaka tillsammans, se till att dela vad du såg och upptäckte så att din partner kan vara upphetsad över din upplevelse också. Detta är en särskilt tillfredsställande övning om du använder din ensamma tid för att ta itu med något särskilt utmanande, som att träna för en maraton eller ta en extrem sport.

Din partner kommer att titta på dig med full beundran när han ser vad du åstadkommer.