Hur man tar tillbaka passionen till ett äktenskap 15 sätt

En av de svåraste sakerna i världen är att fortsätta att ha sinnesblåsande sex när du är gift. Och det gör att många makar vill lära sig att få passion tillbaka till ett äktenskap.

Det är deprimerande att många äktenskap är helt sexlösa. I dagens sammankopplade kultur avgick många par tyvärr till ett passionlöst äktenskap.

Men oroa dig inte: detta behöver inte vara det öde du bosätter dig. Även om det är svårt att ha sex med samma person i ett decennium och fortfarande känner spänningen i nyhet, Du kan lära dig att älska på ett mycket djupare sätt att känna sig mer uppfylld än någonsin tidigare.

15 sätt att få passion tillbaka i äktenskapet

Att ha sex med samma person år efter år och utforska nya gränser för ecstasy kräver kunskap. Det kommer inte att hända automatiskt.

Hur man reigniterar kärlek? Du måste göra några betydande förändringar i hur du förhåller dig till din partner. När du gör det kommer du att upptäcka att sex kan vara lika varmt som och ibland ännu varmare än din första gång.

Här är några grundläggande sätt att lära sig att sätta tillbaka gnistan i ditt äktenskap:

1. Möta på nytt

Bekanta är mördaren av passion. Brist på kännedom är anledningen till att en natt står så mycket sexuell avgift. När du inte vet något om personen är sex en spännande upptäckt. När du har sex med samma person kan monotoni sätta sig in. Mysteriet kan avta.

För att motverka denna naturliga biverkning av äktenskapet, gör det motsatta. När du vill lära dig att få passion tillbaka till ett äktenskap, stå framför din make som om du aldrig har träffats och inte har någon historia.

Lägg märke till något nytt om dem som du aldrig märkte förut. Se och kyssa din make som om du gör det för första gången.

Vanligtvis är det så vi tror att vi känner någon som gör dem tråkiga. Stig utanför dina antaganden, så blir du förvånad. Och överraskning skapar upptäckt.

2. Drunkna inte i det vardagliga

De vardagliga detaljerna i livet förstör passion. När du är gift och driver ett hushåll tillsammans staplar de vardagliga detaljerna. Hela ditt förhållande kan bli en diskussion om vem som tar ut papperskorgen, oavsett om barnen gjorde sina läxor och när de ska ringa reparatören.

Låt inte de oändliga detaljerna i livet ta över din relation. Lär dig att ha fasta gränser kring dessa slags påverkan. Den intima tiden du tillbringar med din kompis bör känna sig ångande och spännande.

Försök att gå på ett datum minst en gång i veckan där det vardagliga är utanför gränserna. Fastställa en regel som du inte får prata om ”affärer.”Du får bara prata om dina drömmar, önskningar och läckerheter, eftersom det kan hjälpa dig att ta itu med den förlorade gnistan i relationer.

Du kanske känner dig besvärlig till en början. Du kan sitta i tystnad och känna att du inte har något att säga när du bryter ett etablerat mönster. Du tvingas hitta ny mark för att relatera. Stanna där tills något nytt bubblar in i din dynamiska-det kallas passion och originalitet.

Försök också: Är mitt förhållande tråkigt frågesport

3. Bord subtila förargelser

Efter att ha varit tillsammans i flera år är det bara naturligt för skadade känslor att samla-även subtila. Dessa kan sätta dig på defensiven, begränsa sensationen och förstöra naturlig lust över tiden.

För att veta hur man ska reignit kärlek måste du sluta hålla nagar. Så hur tillåter du dig själv att känna så mycket när ditt hjärta gör ont?

Håll andning, håll ögonkontakt, mjukna upp kroppens främre yta, koppla av ditt hjärta och låt dina känslor röra sig fritt. Öppna din kropp för din partner, oavsett hur intensiv din rädsla för att bli skadad kan vara.

Med denna förskjutning kommer du att gå mot den naturliga dynamiken i äktenskapet. Istället för att bosätta dig i kännedom kan du utforska mysteriet. I stället för att låta harsel bygga en vägg mellan er två, kan du hålla dig fräsch i varje ögonblick.

Med hjälp av dessa metoder upptäcker par att sex inte bara är heta igen, utan det är varmare än det någonsin kan vara med en ny partner. Bandet att dela livet skapar förtroende. Kombinera det förtroendet med omgång av passion och du har den eviga kärleken som romansromaner är gjorda av.

4. uttrycka tacksamhet

När du lär dig att föra tillbaka passionen i ett äktenskap, tänk på att använda de två magiska orden: tack.

Passion har en vacker koppling till uppskattning. När din partner uttrycker sin tacksamhet till dig förmedlar den deras uppskattning av dig. Det får dig att känna dig värderad och sett, vilket i sin tur kan respektera din relation.

Forskning visar att att uttrycka äkta tacksamhet är en effektiv räknare till konflikter i en relation. Du kan fixa en relation som har tappat sin gnista med tacksamhet, eftersom den tvingar din partner att känna sig motiverad att investera mer energi och tid i förhållandet.

Relaterad läsning: 5 skäl till varför att säga tack kommer att förbättra din relationslycka

5. Egenvård

Om du inte älskar dig själv är det svårt att förvänta dig att din partner gör det.

Hitta aktiviteter och planer som får dig att må bättre om dig själv och lägga till ditt liv. Du är mycket mer benägna att känna önskan att bli intim med din partner och lägga till passion till ditt äktenskap om det har tappat gnistan.

Självvårdsaktiviteter hos individer och äktenskaplig tillfredsställelse går hand i hand, enligt studier. Äktenskaplig tillfredsställelse leder till egenvård och vice versa. Så gör dig glad över att vara en bättre partner för din make.

Ta dig tid att gå till den skötselsamlingen, träna eller koppla av på ett spa. Det hjälper dig att återinföra lågan genom att göra dig önskvärd för din make och få dig att känna dig säker och sensuell i din hud.

6. Välkomna experiment

Gift liv är ett långsiktigt åtagande, och det är därför det kräver ständig utveckling genom experiment På alla områden i ditt liv.

Du kan lära dig att få tillbaka passionen till ett äktenskap genom att pröva nya saker sexuellt. Genom att ändra saker på detta område kan du skapa spänning och mysterium som kan hålla saker fräscha för båda er.

Du kan prova rollspel, nya sexuella positioner, tekniker eller sensuella klädsel för att värma upp saker.

Försök också: Vilken typ av sexuell fantasi har jag?

7. Forskning och lära sig

Försöker lära sig att föra tillbaka passionen till ett äktenskap? Undersök det nu.

Sex involverar kroppen och sinnet för de flesta. Ibland kan ditt äktenskap drabbas av sexuella problem som du kan behöva lite medicinsk vägledning om. Så börja forskning och lärande om problemets natur och hur du kan hantera det.

8. Övningsintimitet

Att få gnistan tillbaka i äktenskapet innebär inte bara engagemang under sex utan också före och efter det. Äktenskapet ska vara packat med intima stunder som får dig att känna dig ansluten till din make.

För att lära sig att föra tillbaka passionen i ett äktenskap, uppmuntra mjuka detaljer, handhållning, en smekning av kinden eller andra små gester av intimitet. Små detaljer hjälper dig att känna dig engagerad med din make under dagen, inte bara i sovrummet.

Subtila gester kan också sätta gnistan tillbaka i äktenskapet genom att vara subtila påminnelser om dina intima stunder med din make. Dessa kan fungera som stimulanser som gör att du förutser det kön du kommer att ha senare.

Relaterad läsning: 20 kommunikationsspel för par att växa närmare

9. Prioritera sex

Det är utmanande att lära sig att få passion tillbaka till ett äktenskap om du inte gör sex till en prioritering i din relation. Passionlöst sex eller brist på sex kan vara verkligheten i gift liv om särskild uppmärksamhet inte ägnas åt den sexuella dynamiken mellan dig och din make.

Kaos och tryck i vardagen kan få dig att bortse från att ha sex med din partner. Sätt åt tiden för att ha kul i sovrummet med din partner.

10. Emotionell sårbarhet

En bra sexuell upplevelse innebär en kombination av mental och fysisk stimulering. Och emotionell sårbarhet är ett bra steg mot att lära sig att få passion tillbaka till ett äktenskap.

Forskningsprofessor Brene Brown, i sin bok "Daring mycket", talar om att sårbarhet är en markör för mod och inte en svaghet. Det kan hålla negativa känslor, men det är också dörren till lycka, tillhörighet och sexuell tillfredsställelse.

Genom att dela dina sanna känslor med din partner kan du få dem att känna sig närmare dig. Det bygger förtroende och tro på varandra, vilket gör den sexuella upplevelsen mer passionerad.

När du går från att stänga till När du är sårbar eliminerar du den toxiska energin. Det förflutna blir irrelevant och nuet blir nytt igen. Detta är den absoluta nyckeln till att hålla dig lockad till din partner.

Relaterad läsning: Hur man identifierar sårbar narcissist och hanterar dem

11. Prova nya hobbyer

Ibland är passionlöst sex en del av äktenskapet på grund av monotonin och bristen på spänning. Att återföra passion i äktenskapet kan bli lätt ibland om du försöker göra något nytt med din make.

Bli av med självständigheten i ditt sexliv genom att prova aktiviteter som varken du eller din make har provat tidigare. Upplevelsen av Att göra något nytt tillsammans kan ge färskt nytt energi till ditt sexliv.

Du kan prova balsalsdans, en äventyrssport, keramik, bakning, träning eller någon annan sak som har potential att ladda den sexuella intimiteten mellan dig och din make. Att prova nya saker tillsammans är ett av de bästa sätten att återuppliva ett äktenskap samtidigt som det har kul.

12. Kommunicera

Tveka inte. Göm dig inte. Säg det bara.

Att kommunicera dina sexuella behov, begränsningar och missnöje till din make kan hjälpa dig att återställa passionen i äktenskapet genom att direkt ta itu med det.

Ibland kan din partner inte vara medveten om några problem i ditt sexliv, men det gör inte dina bekymmer ogiltiga. Om du känner att det finns ett problem, prata öppet om det med din partner.

Öppen kommunikation med din make kan hjälpa dem att förstå dina bekymmer bättre och arbeta mot en lösning med dig.

Kom ihåg att okunnighet är lycklig, men det kan vara på bekostnad av ditt äktenskaps hälsa.

Titta på den här videon för att lära dig mer om att kommunicera på rätt sätt i ett äktenskap:

13. Besök en expert

Parterapi är en ofta underutnyttjad resurs som kan hjälpa dig genom problemet med

En terapeut kan hjälpa till att få spänning tillbaka till ett äktenskap av komma till grundorsaken till problemet och hitta sätt att ta itu med det direkt.

Terapeuten kan ge dig en lösning och ett välinformerat perspektiv för att förbättra ditt sexliv och övergripande relation. De kan se saker objektivt och påpeka detaljer som inte är uppenbara för dig och din make.

Relaterad läsning: Hur man hittar den bästa sexterapeuten - Expert Roundup

14. Scenändring

Ibland är allt som krävs för att lära sig att föra tillbaka passionen till ett äktenskap är en positiv förändring av scenen.

Miljön, samma rutin, följt av samma två personer, kan ta all spänning ur en sexuell upplevelse. Du kan trycka på uppdateringsknappen på ditt sexliv med din make genom att ändra scenen lite.

Byte av scen kan vara lika enkelt som att ha sex på andra platser än ditt sovrum, gå på en pittoresk semester för sex eller boka ett hotellrum för natten. Förändringen i Omgivningar kan hjälpa dig att bryta ut ur din komfortzon.

15. Inleda

Om ditt äktenskap tappade Spark efter en tid hade gått, kan det bero på att både du och din make har blivit självbelåten. Båda kan vara tveksamma eller ointresserade på grund av tristess, monotoni eller självständighet.

Varför inte lära sig att föra tillbaka passionen till ett äktenskap genom att initiera sex med din make? Om du vanligtvis inte initierar sex kan det vara spännande för din make att se dig initiera saker.

Krydda ditt sexliv genom att hitta spännande sätt att leda din partner mot sovrummet. Vänta inte på att din make ska föreslå att du har sex.

Ta det första steget och det kan bara vara det som hjälper dig att sätta tillbaka gnistan i ditt äktenskap.

Försök också: Är du bra på sexquiz

Slutsats

Äktenskap kan handla om vardagliga kämpar, och det kan göra den sexuella lågan långsamt. Men detta är inte ödet för varje äktenskap.

Genom att ändra tillvägagångssättet med hjälp av de tips som nämns här kan du lära dig hur du kan återanvända romantik i ditt äktenskap. Återinfusion av passionen i ditt äktenskap hjälper din relation i stort.