Hur man bryter med en vän de respektfulla stegen du måste följa

Vänskapsuppdelningar kan vara sämre än en relationens uppdelning, men ibland har du inget val. Så det är viktigt att lära sig att bryta upp med en vän.

Ibland finns vänskap i faser eller vågor; Andra gånger är de kortlivade, och ja, de kan hålla livet ut. Men när saker har kört sin kurs eller om du är på olika platser i dina liv, är det en fantastisk livsförmågan att lära sig att bryta med en vän på det mest respektfulla sättet.

Bara för att en vänskap måste ta slut betyder det inte att du måste avsluta saker surt. Även om de inte längre tjänar ett betydande syfte i ditt liv måste du fortfarande klippa ackordet respektfullt.

Vänskap har ett orealistiskt inslag av för alltid. Du har hört "bästa vänner för alltid" och "relationer kommer och går, men vänner är för alltid.”

Det här är härliga idéer, men vänskap fungerar bara inte så. Människor kommer och går i våra liv. Oavsett hur mycket vi vill att våra vänskap ska hålla, är det inte så det går.

Precis som en romantisk relation kan en vänskap vara dysfunktionell, medberoende och till och med farlig.

Skulle du bryta med en vän?

Ibland dör en vänskap bara. Du är inte på samma plats i dina liv, och saker blir kalla. Andra gånger känns saker fel. Om din vänskap inte lägger till något positivt i ditt liv kan det vara dags att bryta med din vän. Det är möjligt att du växte i olika riktningar, eller så är det inte längre en vänskap som är värt att ha i ditt liv.

Den enda personen som kan kunna se om du ska bryta med en vän eller inte är dig själv. Om du känner dig i tarmen att det är rätt sak att göra och du inte längre är kvar med ett val, bör du klippa band.

Gör denna vänskap dig att känna dig dålig? Tror du att vänskapen tappar dig mer än den erbjuder dig? Är du medberoende på den vänen? Om du sa ja till någon av dessa frågor kan det vara dags att överväga att lära sig att bryta med den vänen.

Men ibland är en vänskap bara i ett spår. Det är viktigt att du vet skillnaden innan du gör något så drastiskt som att bryta med dem.

Varför slutar vänskap?

Det finns bara saker utanför vår kontroll och ibland kan vi inte alltid få en vänskap att fungera. Människor förändras och även om det är i en annan riktning än vi förväntat oss kan den förändringen plötsligt avsluta en vänskap. Det är också möjligt att en vänskap slutar eftersom den har blivit giftig, dränering eller ensidig.

När man slutar att försöka träffa den andra på något sätt de kan, precis som en relation faller isär, gäller detsamma för vänskap. Så att lära sig att bryta med en vän är en ganska viktig livsförmåga, särskilt om din tarm har sagt dig att avsluta saker ganska länge nu.

Även om det gör ont och du träffas med insikten att ingenting någonsin kommer att vara detsamma igen, måste det hända. Annars kommer ni båda inte att växa och om förhållandet har tappats kommer de att förhindra att du är lycklig.

En personlig berättelse om att bryta upp med en vän

En av mina bästa vänner från gymnasiet och jag gick till olika högskolor. Jag var ett år före henne och var över fester när hon upptäckte den kulturen. Även om vi älskade att umgås, var det vi var intresserade av vid den tiden så annorlunda.

Vi bröt aldrig vår vänskap men eftersom våra liv var på olika platser såg vi inte varandra och knappt talade i nästan två år. Jag saknade henne, men vi drev bara.

När hon tog examen räckte jag ut för att gratulera henne och vi fångade upp. Sedan dess talar vi nästan varje dag. Jag är så glad att vi inte slutade vår vänskap över något enkelt och tillfälligt eftersom vi erbjuder så mycket till varandra nu.

Men om vi istället för att driva, tog vi fram det värsta i varandra och sa att adjö skulle ha varit rätt sak att göra.

Till exempel var en barndomsvän till mig och jag ständigt i tävling. Det fanns alltid drama. En av oss skulle skylla på den andra för saker medan vi också förlitade oss på varandra för så mycket.

Vi stannade så nära eftersom vi bara alltid var. Våra föräldrar växte till och med upp tillsammans. Men vänskapen var förgiftade båda av oss. Det var mer stress, ilska och drama än det var värt. Det gav oss inte vad en vänskap borde.

Jag märkte att de dagar vi inte pratade eller träffade varandra, jag var mycket mer lugn och glad. Jag tog upp det till henne en dag. Hon tog det inte bra. Vi hade varit vänner i över ett decennium.

Det skulle vara en stor anpassning för att bara klippa av varandra. Jag försökte förklara att vårt förflutna inte raderades på grund av hur saker är nu, men vi var inte bra i varandras liv.

Så småningom accepterade hon vad jag sa. Och nu, år senare är vi båda bättre. Vi är båda glada och fungerar så mycket bättre isär. Vi håller på med på sociala medier men borta från varandra. Våra liv är friskare och lyckligare.

Det var svårt att erkänna efter att ha delat så mycket historia, men precis som alla uppdelningar var det rätt sak på lång sikt.

Hur man bryter med en vän

Att förstå hur man bryter med en vän är inte något du bör ta lätt. Det bör göras vid behov men också göras med respekt. Kanske är din vänskap inte vad det brukade vara, men det diskonterar inte de goda tiderna du har delat.

Så när du har fastställt att du vill bryta med en vän är nästa steg att lära sig att göra det med rätt vård och respekt.

Eftersom jag har erfarenhet av detta hoppas jag att det jag har gått igenom kan hjälpa dig att lära dig att bryta med en vän på bästa sätt.

1. Var ärlig

Att göra en ursäkt i det här fallet gör dig inte bra. Oavsett ditt resonemang för att avsluta vänskapen känner den här personen dig förmodligen och vet om du ljuger. Var ärlig. Vi vet att det är svårt, men du måste vara ärlig och verklig med dem om du vill veta hur du ska bryta med en vän.

Sockerbeläggning sanningen kommer bara att förlänga smärtan och skadan i din vänskap, så bättre att vara ärlig från början. Lätt i en konversation om hur din vänskap har påverkat dig.

Skylla inte på dem eller peka fingrarna, men förklara att du känner att din vänskap inte är vad det brukade vara. Det borde vara en enkel men ärlig start för konversationen.

2. Vara öppen för sin sida

Låt dem ge sin åsikt. Låt dem ställa frågor. Precis som under en romantisk uppdelning kan stängning hjälpa till att sortera saker. Stäng dem inte från att uttrycka sin förklaring eller sida i frågan.

Oavsett anledning vänskapen blev tappande, giftiga eller till och med bara obetydliga, låt dem förklara hur och varför de gjorde vad de gjorde. Oavsett hur problematiskt är det svårt att förlora en vän, men att få svar kan hjälpa till att bearbeta den smärtan.

I likhet med hur en relation har stängning går detta också för vänskap. Att få de svar du behöver hjälper dig att acceptera vänskapen bättre.

3. Tacka dem

Låt dem veta hur mycket du uppskattar de goda delarna av din relation. Du kommer alltid att ha ett band och ett förflutna. Tack dem för allt du har delat när du avslutar saker. Bara för att du lär dig att bryta med en vän, betyder det inte att du måste avsluta saker på en negativ och sur anteckning.

Kom ihåg att du fortfarande hade en vänskap med dem, även om du vill avsluta saker. Så att uppskatta de goda stunderna hjälper dig att lämna saker på en positiv anmärkning.

Se till att de vet att du inte raderar dem från ditt liv men gör det som är bäst för er båda att gå framåt.

4. Föreslå en paus

Föreslå en paus. Istället för en fullständig avbrott med en vän, låt dem veta att du behöver tid från varandra. Kanske tillbringar du för mycket tid tillsammans och behöver utrymme. Var öppen för att återansluta och komma ikapp när du båda är i ett hälsosammare huvudutrymme.

Kanske en paus skulle vara mindre drastisk och för allt du vet är din vänskap något som kan fixas. Så istället för att lära dig att bryta med en vän, kanske du bör lära dig att ta plats och tid bort från dem först.

Så här kommer du att bedöma om en paus verkligen är något du behöver eller inte.

5. Låt det vara

Inte alla tar denna nyhet väl. En uppdelning med en vän kan vara värre än en uppdelning med en älskare. Vänskap kan springa djupare och betyder mer. Om du föreslår idén till en vän har det inte gått bra med, och de reagerar dåligt, låt dem. De kan börja drama eller hämnas. Kanske sprider de rykten.

Dessa saker händer. Den här typen av reaktion är meningsfull eftersom de troligen är skadade, men det visar också att det var ett smart drag att distansera dig själv från dem.

Ta detta som den försäkran du behöver som du ringde rätt samtal trots allt. Låt dem bara reagera och vara dramatiska och vara på väg.

6. Fastställa vänskapens stora frågor

När du bryter med någon romantiskt finns det vanligtvis ett specifikt skäl till att du gjorde det *otrohet, till exempel eller problem med att kommunicera *.

Men om du letar efter svar på varför eller hur man bryter med en vän, kan det vara svårt att ta reda på vad som orsakade uppbrottet om det inte fanns ett hjärtskärande förråd.

Om du har problem med att sätta dina känslor om vänskapen i ord, ta lite tid att tänka på vad som har gjort anslutningen ohälsosam nog att behöva bryta upp. Problemet kan vara att det alltid finns konflikt i vänskapen, ni är båda på olika platser i dina liv, eller om du har vuxit ut företaget.

Du gillar inte hur du agerar när du hänger med dem, eller om du känner att du måste passa in i en viss "låda.”De är för beroende av dig, och du känner dig känslomässigt dränerad varje gång du har en konversation med dem.

För att ta reda på vad du ska göra härnäst måste du veta var du är.

7. Håll konfrontationen varm och använd "Jag känner" uttalanden

Var respektfull och snäll när du är redo att bryta med din vän. Att göra det kommer att gynna dig nu och i framtiden. Här pekar du inte fingrarna på någon. Istället förklarar du hur vänskapen har fått dig att känna och varför du behöver bryta med personen som nu är din vän.

Det är viktigt att tänka på hur det du säger kommer att få din vän att känna. Till exempel, när någon säger: "Du är för självcentrerad", menar de det. Istället för att få dem att känna sig dåliga om sig själva, kan du säga: ”Jag tror att vi pratar för mycket om dina problem, och det finns inte tillräckligt med känslomässigt utrymme för mig att vara mig själv i vår vänskap.”

Du behöver inte hålla någon annan ansvarig för hur du känner om du använder "Jag känner" uttalanden. Detta förskjuter fokus till dina egna behov och önskemål. Sammantaget kan ingen hålla med om dina känslor eller behov eftersom de är dina egna.

8. Överväg att prata med en terapeut innan du avslutar en vänskap

En neutral person kan vara fördelaktig när du är mitt i något med din vän och vill ändra din synvinkel. När du funderar på att bryta med din vän kan det vara lätt att gå vilse i alla dåliga saker som händer. En professionell kanske kan hjälpa dig.

Du kanske till och med upptäcker att en fullblåst uppdelning inte är det bästa sättet att gå.

Till exempel kan du lära dig att kommunicera dina egna behov bättre om du tycker att vänskapen är ensidig. Om du behöver bryta med din vän, har du redan hjälp av en professionell för att hantera de känslor som kommer efter.

På grund av vänskapen kan det fortfarande finnas skuld, ilska eller harsel som du behöver arbeta igenom. En terapeut kan hjälpa dig att göra detta.

9. Ge din vän en heads up om vad som händer

Om du och din kompis har ett stort antal gemensamma vänner kommer de andra i din cirkel troligen att bli misstänksam. Förvirring kommer att undvikas om de hålls informerade *för att inte tala om spekulativt skvaller *.

Som ett resultat visar det dina andra vänner att du bryr dig om dem och förstår hur svårt det kan vara att övergå från en vänskap till nästa.

Dessutom visar det hur mycket du fortfarande respekterar människorna i ditt liv att du tar en hälsosam och proaktiv inställning för att upprätthålla relationer.

10. Går med på att checka in med varandra då och då

När du bryter med en vän kan du fortfarande ha varma känslor mot dem. När du bryter med dem på ett hälsosamt sätt har du ofta positiva känslor, känslor av närhet och känslor av intimitet.

Planera framåt under vänskapsuppdelningen om du tror att det skulle vara bra att hålla kontakten med din gamla vän då och då. Lägg ut regler tillsammans, så att du kommer att sms varandra var tredje månad eller ha ett telefonsamtal om något stort händer.

Så hur man bryter med en vän?

Låt dem reagera hur de kommer att göra det. Så småningom kommer de att acceptera det, och du kommer båda att bli bättre.

En vänskapsuppdelning kan känns som det absolut värsta, men det är ibland nödvändigt om du inte längre bidrar med något positivt till varandras liv. Precis som relationer måste ta slut, går det samma för vänskap.

Att lära sig att bryta med en vän är inte en lätt uppgift, men påminn dig själv varför du gör det. Det är bättre att dela vägar än att nöja sig med något som inte längre fungerar, eller värre, vilket gör dig eländig!