Hur man är menad mot människor utan att förvandlas till en meningsfull person

Vissa människor tycker att det är detsamma som att lära sig att lära sig att lära sig att lära sig att vara meningsfull. Men det är inte. Här är stegen att vidta för att vara starka.

Om du vill respekteras måste du ibland stå upp för dig själv och undvika att bli en dörrmatta. Och ibland betyder det att lära sig att vara elak mot människor.

Vi får höra att om vi är menar, är vi otäcka. Vi får höra att om vi hjälper andra för mycket, utnyttjas vi för att vi inte ger oss den tid vi behöver.

Det är en svår balans att hitta, men det är helt möjligt att lära sig att vara elak utan att låta den ändra din karaktär.

Varför ska du lära dig att vara elak?

Det kan låta negativt att prata om att lära sig att vara menig, men ibland är det nödvändigt. Att vara menad behöver inte alltid vara en negativ sak, förutsatt att du vet när du ska använda färdigheten och när du inte ska.

Du bör inte gå runt och vara menad för alla hela tiden, för det betyder att du är en allmänt menad person och ingen gillar den typen av person!

Du bör lära dig att vara elak eftersom det hjälper dig att få respekt, det hjälper dig att nöja dig med vad du förtjänar och inte för det du inte förtjänar.

Det hjälper människor att se upp till dig och se att du kan stå upp för dig själv när du behöver, men det betyder också att du kan vara mjuk och skonsam när du behöver vara också.

Om du är någon som alltid hjälper andra är det en fantastisk sak. Men du måste hitta balansen som gör att du också kan ha tid för dig själv. Att alltid vara där för alla andra betyder att du inte är där för dig själv.

Det betyder att du tillåter dig själv att lida tyst, och det betyder att andra kan se dig som en dörrmatta när du förtjänar att vara någon som är tippad runt, inte stämplad på!

Att lära sig att vara menad är inte en negativ sak. Det är en nödvändighet, men det kommer med ett visst tillstånd - du bör lära dig att veta när tiden är rätt att använda dina nya färdigheter och alltid vet din motivation bakom att vara menad.

Hur betyder det att det ser ut?

Att vara menad av rätt skäl och av fel skäl ser det mycket annorlunda ut än varandra. När du är elak av fel skäl till att du är otäck, giftig och du har ingen verklig anledning till dina handlingar annat än att orsaka skada och smärta för någon annan.

Men när du lär dig hur du är elak av rätt skäl ser bilden helt annorlunda ut.

Att vara elak av en positiv anledning ser ut så här:

- Du står lång och tittar på din hållning

- Ditt kroppsspråk är starkt och positivt

- Du använder inte ord som är riktade till att skada någon, och istället använder du språk som är fast och säger ditt syfte

- Du vet orsakerna till att du är menad i första hand eftersom du inte vill utnyttjas

Varför är det viktigt att lära sig att vara elak på ett positivt sätt

På många sätt är du inte menad genom att lära dig att vara menig av de rätta skälen, du är stark. Att stå upp för dig själv är inte något du gör för helvetet, det är något du gör för att du måste. 

Om du undviker detta varje gång det är nödvändigt tillåter du andra att dra nytta av dig. Som ett resultat kommer de att använda dig och skada dig utan att tänka på det. I grund och botten, om du inte står upp för dig själv, kommer andra att vara menade för dig, men på ett negativt sätt.

Att vara menad av de rätta skälen betyder att säga "nej" när du behöver, vägrar att göra något som en annan person vill att du ska göra eftersom det inte passar in i dina skäl eller din tidsplan.

Det betyder att berätta för någon när de behandlar dig dåligt och det betyder att stå upp för en annan person, e.g. står upp mot en mobbning som skadar någon annan. Det kan också innebära att man ropar ut någon när de agerar dåligt i allmänhet.

Anta inte att säga "nej" gör att du menar

Som ni ser, att lära sig att vara meningsfull av de rätta skälen är inte alls meningsfullt, det gör rätt sak.

Anledningen till att vi antar att det är meningsfullt är att vi är så vana vid att gå med vad alla andra vill och behöver, och vi ger sällan tillräckligt med tid eller tänkte på oss själva.

Som ett resultat tror vi att om vi säger "nej" eller berättar för någon när vi inte gillar vad de gör, är vi otäcka eller orsakar smärta för en annan person. Naturligtvis är vi inte, vi gör faktiskt något som måste göras för att återställa en balans.

Låt aldrig att vara menad att ändra vem du är

Att lära sig att vara elak och att stå upp för dig själv är fantastiskt och det kommer att ge dig ett stort förtroende, men det kommer också med en viss biverkning - risken för att låta den ändra vem du är till det bättre.

Det finns tillfällen då du kan vara menig och tillfällen då du inte borde vara. Det finns tillfällen då du ska vara förståelse, empatisk och mild, och det finns många gånger när du ska vara lite svårare och fast. Att förstå rätt tid för varje tillvägagångssätt är viktigt.

Sannolikheten är att när du börjar stå upp för dig själv och säga "nej" vid nödvändiga tidpunkter kommer du att känna en makt rusa. Det är ganska hårt och beroendeframkallande och det kan vara så att du vill göra det mer och mer.

Naturligtvis, gå för det när tiden är rätt, men tillåter inte att det blir ett beroende av att du längtar efter. Kraft kan vara extremt farlig när den används för mycket eller när det används felaktigt i allmänhet.

Hur man vet när man ska vara menig och när man ska ge efter

Det bästa rådet är detta - innan du bestämmer dig för din strategi, jag.e. Oavsett om du kommer att vara menig eller inte, fråga dig själv om det finns verklig fördel i det eller inte. Vill du ha det om någon gjorde samma sak mot dig? Skulle det vara motiverat? Finns det en annan metod, kanske en som är bättre?

Ställ dig själv dessa frågor och om du fortfarande känner att du faktiskt behöver visa en svårare, meningsfull sida vid din karaktär vid detta tillfälle, gå till det.

När det är gjort, ta ett djupt andetag och gå tillbaka till ditt mjuka jag. Du är inte en otäck eller negativ person eftersom du var tvungen att berätta för någon att de var i ordning, eller så var du tvungen att säga "nej" till något som en annan person bad dig göra, eller tvingade dig att göra mot din vilja. Du lägger helt enkelt vikt vid din egen tid.

De 12 stegen för att stå upp för dig själv och vara menig när det behövs

Att lära dig att vara menad motsvarar inte att du är en allmänt menad eller giftig person, det betyder helt enkelt att du vet vad du är värd och du inte skäms för att stå upp för dig själv och kräva den respekten när det inte visas till dig.

Så här är de steg du behöver ta för att stå upp för dig själv.

1. Var lugn

När du är upprörd över någon är det lätt att låta dina negativa känslor ta över. Men du vill inte göra det - du vill ha kontroll över dina känslor.

Så du kan behöva svalna så att du kan vara lugn, logisk och rationell när du står upp för dig själv.

2. Samla dina tankar

När du svalnar, bli klar över situationen och samla dina tankar. När du är för känslomässig stängs den logiska sidan av din hjärna av. Så vänta tills du kan tänka tydligt igen och se till att du kan formulera vad du vill säga.

3. Bli bekväm med konfrontation

Ingen gillar konflikt eller slåss. Och om någon är elak mot dig, känner du antingen att springa bort eller slå tillbaka - det kallas ”Fight or Flight Syndrome.”

Många gillar inte konfrontation, men du måste lära dig att vara menig och vara bekväm med det så att du kan ta itu med det effektivt.

4. Var inte aggressiv

Om din instinkt är att "slåss" istället för att ta bort dig själv från situationen, måste du se till att du inte är aggressiv.

Du måste vara självhäftande - som står upp för dig själv lugnt och respektfullt. Att vara aggressiv är å andra sidan negativ och skadlig för alla interaktioner.

5. Använd "I" -uttalanden

När du är självständig vill du använda "jag" -uttalanden som "Jag behöver ..." eller "Jag känner ..." Att göra detta kommer att humanisera dig till den andra personen.

Det gör också din kommunikation mer direkt vilket leder till bättre diskussion och mer tydlighet. Håll dig borta från att säga "du" uttalanden som "Du är elak ..." För när du pratar så låter du anklagande eller nedlåtande.

6. Vara lite självisk

De flesta tycker att det är dåligt att vara självisk. Men när du inte står upp för dig själv låter du den andra personen vara självisk.

Älska dig själv nog för att kräva vad du vill, behöver och förtjänar även om det innebär att lära dig att vara elak. Alla förtjänar att få sina behov tillgodoses, så det är okej att vara självisk ibland.

7. Lär dig att säga nej

Om du har problem med att säga "nej" måste du lära dig att göra det. Kanske tror du att folk kommer att gilla dig mer om du alltid håller med och ger efter för vad de vill att du ska göra.

Men om du säger "ja" är dåligt för dig, lära dig att säga nej. Sätt dig själv först.

8. Var medveten om ditt kroppsspråk

Kroppsspråk står för cirka 90% av betydelsen av ett meddelande. Så om dina ord låter som om du står upp för dig själv men dina handlingar säger att du är rädd, kommer personen att tro på dina handlingar över dina ord.

Som de säger: ”Åtgärder talar högre än ord.”Så har hållning, ögonkontakt och gester som säger att du är självständig.

9. Fastställda gränser

När du låter människor gå över dig beror det på att du inte har personliga gränser. De känner dig fri att behandla dig som en dörrmatta eftersom du aldrig drog den linje som de inte kunde korsa.

Så du måste göra det, förmedla det till dem och kom ihåg att hålla dig till dina övertygelser och stå din mark. Kom ihåg att allt detta handlar inte bara om att lära sig hur man är menig, det handlar om att lära andra hur du vill bli behandlad av dem.

10. Har förväntningar på andra

En del av att ha personliga gränser är att ha förväntningar på andras beteende. Du måste förvänta dig att de behandlar dig vänligt och med respekt.

Så du måste berätta för dem hur du förväntar dig att de ska agera och hur du ska behandla dig. Vi lär människor att behandla oss, så se till att du lär dem väl.

11. Älska dig själv

Att stå upp för dig själv är allt förankrat i självkärlek. Och nej, det är inte arrogant att älska dig själv.

Du måste veta att du förtjänar kärlek och respekt från andra människor. För när du väl tror på det och kräver det kommer de inte att ha något annat val än att agera i enlighet därmed.

12. Öva

Som de säger - övning gör perfekt! Du måste öva på att stå upp för dig själv tills det blir andra naturen.

Det kommer inte att vara lätt till en början, men det är bättre än att lära sig att vara meningsfull. Att stå upp för dig själv är inte meningsfullt - det är bra. Så gör det så ofta du behöver.

Slutliga tankar om att lära sig vara meniga på ett positivt sätt

Alla förtjänar respekt, det är en grundläggande mänsklig rättighet, men du måste vara säker på att dina krav på respekt och uppmärksamhet är inom balans med vem du är och vad du har gjort. Du kan inte kräva respekt från någon om du inte visar samma sak till dem.

Ställa dig själv dessa frågor och utforska din motivation innan du bestämmer dig. Du bör inte gå runt och vara menad hela tiden, helt enkelt när du behöver vara.

Detta kommer att ge dig den respekten eftersom människor kommer att veta att du är en bra person, någon som är snäll och lättillgänglig, men du är inte heller någon som kommer att ta något skräp eller respekt från någon annan också. Det är tecknet på en stark person - någon som vet sitt värde.

Att lära sig att vara elak och fast då och då är inte något att skämmas för, men det är något du bör använda sparsamt och med försiktighet.

Att välja rätt tid skapar maximal påverkan och ger dig respekt som andra kan sakna just nu.

Att lära sig att säga "nej" när andra ställer onödiga krav på din tid är också något vi borde alla vara mer bekväma att göra, och om det tar att lära sig att vara medel för att kryssa för den rutan, så var det.