Hur man är bekväm i din egen hud 20 sätt att älska att vara du

Att vara bekväm i din egen hud handlar om att acceptera vem och vad du är. Som handlar om att glömma vad andra säger och tänker, det är på dem.

Att vara bekväm i din egen hud handlar om att veta vem du är och vara okej med det. En sann känsla av själv och acceptans av vem du är, det är den mest frigörande känslan i världen. Men det är inte alltid lätt att vara bekväm i din egen hud.

Vi har alla små osäkerheter som kan få oss att känna oss på plats i nya situationer, men en övergripande känsla av att du är okej med dig är vad det betyder att vara bekväm med den person du är.

Har du någonsin varit runt någon som känner sig obekväm i huden? Vad betyder det? Det betyder att de inte är säkra på sig själva. De har vanligtvis ingen åsikt om någonting, de är jittery, kan inte sitta stilla, är inte säkra på vad de bär, vad de säger och letar ständigt efter godkännande.

Hur man känner dig bekväm i din egen hud

När jag var i tonåren skulle äldre säga till mig "när du träffar trettiotalet kommer saker att förändras" - som om att vara äldre var den magiska katalysatorn för självacceptans. När jag träffade trettiotalet var jag fortfarande inte så bekväm i min egen hud. Visst, när åren har gått har jag lärt mig att vara mer accepterande av mig själv.

Men det är genom livslektioner, inte ålder. Så jag hoppas att dessa 20 tankesätt kan hjälpa dig att hitta din inre fred långt innan du är min ålder.

Att lära sig att acceptera vem du är och vara okej med dig, är som att hitta himlen - ljudstoppet, ångesten slutar kämpa och du känner dig äntligen okej.

Så här är du bekväm i din egen hud.

#1 Sluta bry sig så mycket om vad andra tycker. Om du vill vara bekväm i din egen hud måste du sluta oroa dig för vad andra tycker. Om du försöker för hårt för att få andra att gilla dig eller acceptera dig, oroar du dig inte tillräckligt för hur du känner för dig själv.

I slutändan måste du alltid bo hos dig. Så sluta bry sig om vad andra tycker och börjar fokusera på hur du känner för dig. 

#2 inser att ingen är perfekt. Några av oss har en inre drivkraft för att vara perfekta. Vi tror att om vi bara kan få alla att gilla oss och vara perfekta, så kommer vi att känna oss bekväma med vem vi är och då kan vi börja acceptera oss själva.

Saken är att det inte handlar om att försöka vara perfekt för att vara bekväm i din hud. Det handlar om att acceptera det faktum att du inte är perfekt, men inte heller någon annan. Ge dig själv samma licens för att vara mindre än perfekt att du ger alla andra i ditt liv för att vara bekväm i din egen hud.

#3 förstår att alla har saker om sig själva som de inte gillar. Alla, och jag menar alla, har saker om sig själva som de inte gillar. Den hetaste flickan till den vackraste killen är att dölja en osäkerhet om sig själva som du inte vet om.

Som jag kan garantera. Att känna sig bekväm i din egen hud, ibland är det trevligt att veta att du inte är ensam. Vi har alla saker om oss själva som vi önskar att vi inte hade, eller saker som vi önskar att vi gjorde.

#4 vet hemligheten att vi alla har tider när vi tänker på och ifrågasätter oss själva. Japp, alla tänker om saker i sina liv och ifrågasätter ständigt vem och vad de är. Det är okej. Det är helt mänskligt att undra om vem du verkligen är, om du är en bra person, och om du gör rätt sak.

Vi gör det alla. För att hitta acceptans själv måste du veta att du inte är den enda som kämpar med sig själva ganska ofta.

#5 kommer överens med det faktum att vi alla har "galna.” Vi har alla en galen sida. Inte den typen av vild och galen, den rena galna. Om du tror att du är den enda som håller den galna, har du död fel. Vi är alla självövervakare av våra beteenden och bekämpar vår inre nötter!

#6 Låt inte någon berätta vem eller vad du är. Om du vill vara bekväm i din egen hud måste du sluta låta andra berätta vem du är. Om du har märkt den feta flickan eller smörytan eller den magra killen, sluta internalisera den.

När allt är sagt och gjort, definierar din hud inte vem du är, insidan gör det. Och det är där du måste känna dig bekväm, bo i det, inte genom att oroa dig för vad som finns på utsidan.

#7 Sluta tänka att det finns en idealisk person. Det finns inget sådant som den ideala personen. Vi gör alla misstag, vi har alla brister, vi gör alla dumma saker och vi knullar alla en gång i taget. Sluta försöka vara idealisk och bara vara du.

Livet är mycket lyckligare när du slutar försöka vara vad alla andra vill ha, och du är den du vill ha.

#8 Gör rätt sak som styrs av din moraliska kompass. Om du gör saker i livet som du känner dig okej med och alltid följer din moraliska kompass, kommer du att hitta komfort i din egen hud.

Ofta känner vi oss inte bekväma eftersom vi inte är trogen vad vi tycker är rätt eller vi låter någon annan vägleda oss. Guid alltid ditt tal och beteende med vad du vet i ditt hjärta är rätt, och du hittar inre fred och acceptans.

#9 Förlåt dig själv för vad du gjorde tidigare. För att vara bekväm i din egen hud måste du ibland förlåta dig själv för saker du har gjort tidigare. Förlåt dig själv för att du inte är så tunn som du vill vara, för att du förlorat en vän eller för vad du än håller fast vid.

Ibland är att förlåta andra människor mycket lättare än att förlåta dig själv. Om du gör det kommer du dock att upptäcka att du kommer att gilla dig själv mycket mer och vara bekväm i din egen hud.

#10 Släpp förflutet ont. Att inte vara bekväm i din egen hud kan komma från att retas när du var yngre eller att ha en alltför kritisk förälder. För att känna dig bekväm med vem du är, måste du släppa ditt förflutna och sluta dra det till en ljus framtid. Du kan inte ändra vad som hände tidigare, men du kan hindra det från att ta bort din framtid.

#11 Omdefiniera dig själv. Om du inte är bekväm i din hud, omdefiniera vem du är och vem du vill vara. Vi berättar alla en historia om vem vi är, så berätta för dig själv en annan historia. Skapa en ny berättelse om vem och vad du är, och ditt liv kommer att förändras för att matcha, jag lovar ... det är verkligen sant.

#12 Börja varje dag med en ren skiffer. Sluta överanalysera eller ta upp det förflutna för att gå framåt och hitta acceptans för dig själv. Även om du krossade något igår, är idag en helt ny dag för att göra saker annorlunda.

Så börja varje ny dag som om du kommer att sätta världen i eld och du hittar det förtroende du behöver för att möta varje ny utmaning.

#13 gör stegvisa förändringar av de saker du inte gillar. Om det finns något som du inte gillar med hur du ser ut eller vem du är, kan det göra att du inte mår bra i din egen hud.

Bli inte överväldigad av att sätta orealistiska mål för att bli den vi vill vara. Löfte till dig själv att göra en liten förändring varje dag. Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller vara en bättre person, göra en liten förbättring varje dag, och snart kommer du att upptäcka att du är exakt vem du vill vara.

#14 umgås med människor som får dig att känna dig bekväm. Ibland att vara obekväm i dina egna hudstammar med att vara i relationer som inte gör dig bekväm. Om du vill vara mer bekväm, umgås med människor som främjar dig, får dig att må bra och säker och som ger dig villkorslös kärlek.

#15 ta reda på vem du är och vem du vill vara. Ta reda på vad det handlar om dig själv som gör dig obekväm och arbetar med det. Är det så att du inte gillar hur du ser ut? Ändra det. Är det så att du pratar för mycket och sedan övar på att vara tyst.

Bara du kan ändra det du inte gillar med dig och gör dig obekväm. Så sluta skjuta upp, räkna ut det och gör vad som krävs för att hitta ditt inre förtroende.

#16 Sluta vara en behagare. Om du inte är bekväm i din egen hud eftersom du ständigt försöker behaga alla runt, sluta sedan. Den enda personens lycka som du är ansvarig för är din egen.

Om du slutar försöka behaga alla andra kommer du att bli förvånad över hur snabbt fokus på dig kommer att förändra ditt liv och låta dig hitta acceptans för dig själv.

#17 Gå med inställningen till ”det är på dem.” Jag har en vän som berättade för mig en gång om någon inte gillar dig eller något du har gjort, men du är okej med dig, då är det på dem. Det har hjälpt mig enormt. Om jag är okej med mig och de är det, är det på dem.

#18 Hitta din egen stil. Om du försöker vara trendig eller någon som du inte är, sluta så. En del av att vara bekväm i din egen hud är att vara bekväm med din stil och vad du har på dig. Bär det som gör dig bekväm, bär inte smink och bara vara dig själv!

#19 Gör saker du vill göra. Om du känner dig obekväm i vissa kretsar eller gör saker som att gå till klubbar, sluta gå. En del av att vara bekväm i din egen hud handlar om att göra det du vill göra och säga nej när du inte gör det. Var ärlig, så kommer du att sluta känna den inre oron.

#20 Ge dig själv självbekräftelser. Jag vet att det låter helt dumt och dumt, men säg dig själv dagligen vem du är och att du är värd att acceptera. Om du talar det lever du det. Det är verkligen så enkelt.

Att vara bekväm i din egen hud har en del av mognad och självutveckling. Men om du befinner dig obekväm i din egen hud är det upp till dig att ändra den. Sluta försöka vara någon du inte är.