Hur man balanserar äktenskap och moderskap- 15 tips

I den här artikeln

• Anpassning till moderskap: Hur man gör det?
• Kommer moderskap naturligt?
• De förändringar som moderskap åstadkom till ditt liv
• Balansering av äktenskap och moderskap: 15 effektiva tips

Äktenskap och moderskap är två av de största åtagandena man kan göra. De är båda livslånga åtaganden.

Om du har ett eller flera barn och en make kan du kämpa för att balansera ditt äktenskap och vara förälder.

Att lära sig att balansera moderskap och äktenskap är oerhört viktigt för en kvinna eftersom det är lika viktiga åtaganden. De är två primära ansvarsområden som du har tagit på.

Så att hitta den bra balansen där du har tillräckligt med tid att ta hand om dina barn och upprätthålla en kärleksfull och hälsosam relation med din make är grundläggande för ditt välbefinnande.

Om du är på väg att välkomna ett barn, eller om du redan har ett barn eller ett fåtal barn, och du undrar hur man balanserar moderskap och äktenskap, hej och välkommen!

Det första du vet när det gäller att lära sig och implementera hur man balanserar moderskap och äktenskap är att det kommer att bli utmanande. Detta är inte en ganska enkel eller enkel uppgift.

Innan du börjar denna resa, kom ihåg att strävan efter perfektion när du balanserar mellan en förälder och en make är meningslös.

Varför?

Detta beror på att det inte finns någon perfekt standard för denna balans. Det handlar om att du är medveten och implementerar några användbara tips för att få en bättre balans mellan moderskap och äktenskap.

Relaterad läsning: Hur kan du göra dina föräldrakunskaper lämpliga för dina barn?

Anpassning till moderskap: Hur man gör det?

Verkligheten att vara mamma kan vara tydligt annorlunda än vad du trodde att det skulle vara. Och det är livet.

För många kvinnor, att sätta det trycket på sig själva genom att försöka ta reda på hur man ska vara den perfekta mamman ställer ofta upp dem för besvikelse och misslyckande.

Begreppet att vara en perfekt mamma eller en perfekt förälder finns inte!

Mödrar kämpar när de välkomnar ett barn in i sina liv. Att introducera ett barn till världen och i ditt liv kan vara en utmanande och till och med överväldigande upplevelse.

En stor del av att vara en bättre mamma eller försöka ta reda på hur man balanserar moderskap och äktenskap är att acceptera att verkligheten att bli en primär vårdgivare för ett barn kan vara annorlunda än din idé om samma.

Att acceptera att moderskap är en resa som kan utmana dig och få dig att känna dig överväldigad ibland är viktigt.

Bortsett från att vara utmanande och överväldigande ibland är det också viktigt att räkna ut dynamiken i äktenskap och moderskap.

Det finns flera användbara tips som behandlas i följande avsnitt som kan hjälpa dig att förstå och balansera att vara hustru och mamma,

Här är några sätt du kan överväga för att justera och acceptera moderskap:

• Moderskap kan vara en extremt emotionell upplevelse

Förvirring, börda av nytt ansvar, ljudet från ditt gråtande spädbarn, sömnlöshet och trötthet kan få dig att känna många starka känslor.

Men istället för att förtrycka dessa intensiva känslor, som så småningom kommer att påverka dig negativt, överväg att låta dig känna alla dessa stora känslor och uttrycka dem.

• Baby Blues är verkliga

Baby Blues är termen som används för att hänvisa till perioden direkt efter leveransen där din hormonutsöndring sjunker avsevärt. Du kan uppleva humörsvängningar, gråtande, starka negativa känslor riktade mot ditt barn, huvudvärk och så vidare.

Men var inte för kritisk eller hård mot dig själv. Detta händer med en betydande andel av nya mammor! Prata med din läkare om du upplever detta såväl som din make eller partner. Det bör vanligtvis sjunka efter några dagar.

Kolla in dessa sätt att slåss mot Baby Blues:

Relaterad läsning: Hur man hanterar graviditetsstämningsvängningar

• Acceptera hjälp för olika hushållsansvar

Sysslor runt ditt hem som du och din partner kan bli klar snabbt kan känna sig överväldigande under de tidiga dagarna av moderskapet.

Om du främst är ansvarig för att ta hand om ditt barn, överväg att delegera mer hushållsansvar till din partner eller andra som erbjuder att hjälpa till. Överväg också att göra att göra-listor för att hjälpa dig att hålla dig organiserad.

Relaterad läsning: Hur man delar hushållssysslor rättvist i äktenskapet

• Lyssna på din kropp

Vänligen belasta inte dig själv eller överför dig själv för att träna eller gå ner i babyvikten. Ta det lugnt. Var snäll mot dig själv. Vara medveten om hur mycket du kan hantera fysiskt och mentalt.

Relaterad läsning: Mommy Fitness: Hur man säkert går ner i vikt under graviditeten

Kommer moderskap naturligt?

En annan kritisk fråga som uppstår när det gäller att lära sig att balansera moderskap och äktenskap är att den här rollen är en mamma kommer naturligt?

Svaret är att det kanske eller inte kommer lätt eller naturligt. Men det viktiga att komma ihåg är att även dina instinkter eller justering av moderskap inte kommer enkelt eller naturligt. Det är definitivt inte en indikation på att du inte kan vara en bra mamma.

Inte varje kvinna kan känna sig som en omtänksam och vårdande förälder från start. Och det är okej!

Moderskap är en tid som kännetecknas av ständiga krav som ständigt förändras.

Så ja, att anpassa sig till moderskap kommer inte nödvändigtvis att komma naturligtvis till mödrar. Det tar arbete. Och viktigast av allt, tid.

En stor del av moderskap och äktenskap är att acceptera att du kanske inte alltid blir jazzad om att vara förälder. Det är okej.

Känn dig inte skyldig för att ha varit överväldigad eller inte har naturligt solida moderinstinkter. Kom ihåg att du är mänsklig!

Försök också: Vilken typ av mamma är du? Frågesport

De förändringar som moderskap åstadkom till ditt liv

Innan vi går in på de olika tipsen för att balansera moderskapsarbete och äktenskap, låt oss ta en snabb titt på de betydande förändringar som moderskap kan åstadkomma i ditt liv.

• Ditt tålamod ökar

Oavsett om du går in i moderskap med din make eller självmoderskap är din resa, ökar ditt tålamod oundvikligen när du tillbringar en bra bit av din tid och energi att ta hand om ett barn.

Relaterad läsning: 5 viktiga tips för att bygga positiva förälder-barn-relationer

• Du blir mer osjälvisk

Att vårda och ta ansvar för ditt barn innebär att du ger till en annan människa utan förväntningar på att få något.

• Du blir mindre bedömande

Den betydande skillnaden mellan verkligheten och förväntningarna på moderskap gör naturligtvis människor mindre bedömande.

• Dina intuitiva förmågor växer

I processen att ständigt vårda och skydda ditt barn växer din intuition. Detta hjälper dig mycket i alla aspekter av livet när du växer som mamma.

• Du förstår ditt inre barn bättre

En viktig del av att vara mamma eller förälder är att spendera en betydande tid på att underhålla eller lugna ditt barn med barns sånger, TV -program, leksaker, kuddar, vara fåniga eller dumma, och så vidare. Dessa aktiviteter hjälper dig att förstå och återansluta dig med ditt inre barn!

Relaterad läsning: Hur kan par vårda sitt inre barn för ett hälsosamt äktenskap

Balansering av äktenskap och moderskap: 15 effektiva tips

Låt oss nu lära oss hur man balanserar moderskap och äktenskap. För att förhindra att du förlorar dig i moderskap och äktenskap och etablera balans i äktenskapet, överväg att genomföra dessa 15 tips.

15 Effektiva tips för att lära sig balansera moderskap och äktenskap har avgränsats enligt följande:

• Prioritering är nyckeln

När det handlar om att balansera moderskap är prioritering av behoven eller kraven (inklusive arbete), ditt barn, din partner och ditt hus (med din partner) väsentliga. Kom ihåg att prioriteringar kan variera regelbundet.

Relaterad läsning: Baby på väg? 3 tips för att prioritera din relation under föräldraskap

2. Schemaläggning är viktigt

Detta är på samma sätt som prioritering. När du har prioriterat ska du göra en lista över de uppgifter som ska utföras i den fallande prioriteringsordningen.

3. Ha så kul

Att injicera lite skratt och spänning i ditt dagliga liv på vilket sätt du och din partner önskan är avgörande för att lära dig att vara en bra hemmafru och mamma.

Oavsett om det är genom att titta på en rolig film på natten med din make eller göra något dumt med ditt barn eller partner, få den glädjen tillbaka.

Relaterad läsning: Topp 10 sätt att hålla ditt äktenskap kryddig medan du uppfostrar barnen

4. Kommunicera med din make

När man lär sig att balansera moderskap och äktenskap är vikten av att kommunicera öppet och direkt med din make oöverträffad.

Om du tvivlar på om ni båda tillbringar tillräckligt med tid tillsammans, prata med honom. Berätta för honom om du tror att din make kan ägna mer tid åt att vårda barnet. Om du behöver hjälp, fråga honom.

Relaterad läsning: 5 steg till effektiv kommunikation med din make

5. Låt dig koppla ur kopplingen

Att koppla ur de olika enheterna eller prylarna du använder då och då är viktigt när det gäller att skapa en balans mellan äktenskap och moderskap.

Istället för att spendera din fritid på din surfplatta eller bärbara dator eller telefon, spendera den tiden att journalisera eller komma ikapp med dina nära och kära eller din make.

Relaterad läsning: Hur din mobiltelefon förstör ditt äktenskap och förhållande

6. Klä upp (om och när du vill)

Om du är hemma hela tiden för ditt barn kan det känna sig meningslöst att klä sig ut. Men kom ihåg: att klä sig handlar om dig själv. Så när du vill klä dig gör du det för att må bra! Det är för dig själv! Så håll inte tillbaka.

Förutom att du mår bra kan du också hjälpa dig att känna att du har en större känsla av kontroll över allt! Du kommer att känna dig säker.

7. Få tillräckligt med sömn

Att känna sig trött är en del av moderskapet. Utan att vara väl vilade är det mer troligt att du känner dig irriterad och knäppt på din make över små saker. Även om ni båda lyckas gå ut på ett datum kommer du inte att kunna njuta av den tiden om du känner dig utmattad. Så prioritera sömn.

Relaterad läsning: Hur kvalitetssömn kan förbättra din relation

8. Träna regelbundet

En annan viktig aspekt av att ta reda på hur man balanserar moderskap och äktenskap är att fokusera på din hälsa. Att träna regelbundet betyder inte nödvändigtvis att du måste gå till ett gym eller en Pilates -klass varje dag. Nej.

Det handlar om att vara fysiskt aktivt på vilket sätt du kan eller vill vara. Det kan vara genom att leka med ditt barn, dansa, gå på promenader med din make, göra yoga och så vidare.

Förtroende för dig själv, din hälsa och ditt utseende är avgörande aspekter av att framgångsrikt balansera som mamma och hustru.

Relaterad läsning: 9 fördelar med att träna med din partner

9. Dike skulden

Tyvärr är mamma skuld en oundviklig del av moderskap och föräldraskap i allmänhet. Oavsett om du är hemmafru eller har en karriär är det viktigt att dike skuld. Acceptera hjälp från nära och kära eller barnvakter och barnflickor för ditt barn.

Det finns inget olämpligt eller fel med att få hjälp. Du och din älskade kan använda den tiden för att göra några speciella minnen av dina egna!

10. Upprätta ordentliga sängar för dina barn

Att återuppliva sexuell och fysisk intimitet med din make är viktigt för att implementera hur man balanserar moderskap och äktenskap. Och ett av de mest effektiva sätten att göra är genom att skapa en fast sänggåendet för ditt barn eller barn.

När de ska sova kan ni båda använda den tiden för att spendera med varandra.

Relaterad läsning: 7 sätt hur du får ditt onda barn att sova lätt

11. Daglig kvalitetstid

Ett annat enkelt sätt att skapa en balans mellan relation och föräldraskap är att sitta ner med din älskade och bestämma en tid på dagen där du kan vara tillsammans utan något avbrott från ditt barn.

Använd den tiden (varaktigheten är inte nödvändig) som din kvalitetstid med din make. Detta kan innebära att du tar en kopp te eller kaffe före jobbet eller en snabb promenad under dagen osv.

12. Weekendresor är till hjälp

Om du kan ha nära och kära som tittar på ditt barn för en helg, planera en romantisk resa med din make! Återuppliva den passionen och intimiteten!

Relaterad läsning: 4 enkla sätt att romantiska din man och återuppliva din relation

13. Spela utanför regelbundet

Att uppmuntra ditt barn att leka utanför kommer också att ge dig chansen att komma ut ur ditt hem. Att spela utanför regelbundet kommer också att ge dig och din make möjlighet att gå en promenad eller vara dum eller ha kul tillsammans!

14. Självvård är nödvändig

Vikten av egenvård som mamma är ojämförbar. Självvård kan vara allt som lugnar dig och gör dig lycklig.

Oavsett om det är att få en frisyr, ta en tupplur, spela ett instrument, journalföring, måla och så vidare, är egenvård för mödrar avgörande för att hjälpa dig att känna dig uppdaterad och energisk.

Relaterad läsning: De fem pelarna i egenvård

15. Gå för speldatum

Lekdatum hjälper regelbundet ditt barn att få vänner och ge dig och din make att interagera och bli vänner med andra föräldrar. Detta är ett annat fantastiskt sätt att ha kul med din make och skapa en balans mellan moderskap och ditt äktenskap.

Relaterad läsning: 10 sätt för budgetbeständig datumkväll med ovärderligt kul

Slutsats

Överväg att implementera åtminstone några av de tips som nämns ovan som har visat sig hjälpa individer att balansera moderskap och äktenskap. Du kommer att vara bra på att balansera båda!