Hur man undviker en covidivorce Håll din relation att gå starkt

Med denna pandemik som skakar upp världen sätter många relationer på testet. Det betyder inte att din behöver sluta med en covidivorce.

Jag betraktar denna pandemi som den perfekta stormen. Många par är inlåsta i sina hem med sina partners hela dagen, många med barn i hemmet också. Och det är säkert att säga att folk tappar tankar. Alla är mycket stressade och irriterade, och det finns många par som kastar in handduken och kallar den slutar med en covidivorce.

Nu finns det naturligtvis par som verkligen upptäcker att de inte längre vill vara tillsammans. Det är en helt annan historia, och om så är fallet har tanken på skilsmässa bryggts innan pandemiken.

Hur man undviker en covidivorce om det är något du aldrig har tänkt på tidigare

För många par var skilsmässa inte på deras sinne innan pandemiken. Även om skilsmässa har sky-rocket under lockdown, betyder det inte att din relation måste ha samma resultat.

Det finns några saker som hjälper din relation att komma igenom pandemin. Och om din relation kan dra igenom detta, ja, du är ganska solid om du frågar mig. Så sluta från att bli en Covidivorce -statistik och få dig och din partner på rätt väg.

Undvika dessa skilsmässohandlingar.

#1 Pandemin är den perfekta stormen. Vi borde alla förstå att denna pandemi är perfekt Storm för par. Du har fastnat i ditt hem med någon dygnet runt som du normalt bara ser ett par timmar om dagen. Dessutom kan du vara nyarbetslös och osäker på framtiden. Sätt ihop allt, så har du formeln för en skilsmässa.

#2 Var kommer dessa känslor ifrån? Du kanske känner att det här förhållandet inte fungerar med din partner. Men innan du tar upp "D" -ordet, reflektera och se var dessa känslor kommer ifrån. Om du verkligen inte längre vill vara i förhållandet är det en sak. Men om dessa känslor beror på att du är ekonomiskt stressad, dra inte avtryckaren för tidigt.

#3 Acceptera situationen. Det kommer inte att på mirakulöst sätt förändras över natten; Du vet det, och jag vet det. Så acceptera situationen för vad den är och göra en spelplan. Om du vill ha en relativt smidig upplevelse med din partner bör du vara på samma sida.

#4 Titta på potentiella hinder du kommer att möta. Varje par har sina egna potentiella hinder som de kan eller kommer att möta inom en snar framtid. Kanske har du tappat jobbet och arbetar inte just nu, vilket betyder att som hushåll finns det en ekonomisk belastning. Det är viktigt att du sätter dig ner med din partner och pratar om de hinder du kommer att möta och bilda strategier tillsammans.

#5 Gör ditt bästa för att hålla dig lugn. Detta är lättare sagt än gjort, men det är något att sträva efter. Att vara lugn är mycket viktigt just nu. Dina känslor om situationen är giltiga, men din stress och ångest kommer inte att förändra situationen. Om något kommer det att göra ditt hem och alla i det lika oroliga.

#6 upprätthålla kommunikation. Vad du än gör, fortsätt att prata med varandra. Det är när samtalet slutar att problem uppstår. Prata om hur du mår, vad som inte fungerar för dig och vad du behöver från din partner. Och de borde berätta detsamma. På det här sättet arbetar du tillsammans och skapar en ny norm i ditt hem.

#7 Arbeta tillsammans för att skapa regler och normer för denna situation. Vi vet alla att saker har förändrats. Några av er arbetar inte längre eller har minskat timmar. För att undvika framtida stress och argument med din partner, utveckla en spelplan om din ekonomiska situation eftersom detta är det bästa skälet till att par skilsmässa.

Byt upp hur du gör saker. Ta reda på sätt att spara pengar och minska den ekonomiska bördan du har. Det är dags för lagarbete.

#8 När du pratar tillsammans, fokusera på ditt språk och ton. Det här är en stor och definitivt en jag kämpar med. Det är en stressande situation, och det är lätt att överföra dessa känslor till din partner genom att svara på en fråga oförskämd eller med en hård ton.

Språk och ton är två saker du måste vara extremt medveten om just nu, eftersom de lätt kan leda till ett argument. En som inte behövde hända i första hand.

#9 Schemaläggningskvalitetstid tillsammans. Du tänker förmodligen, "Tillbringar vi inte redan kvalitetstid tillsammans?”Men svaret är nej. Att spendera tid med någon betyder inte att det är kvalitetstid. För din relation och din egen mentala hälsa, ha en datumkväll eller film med din partner. Näring av förhållandet med positiva upplevelser.

#10 skratta tillsammans. Det bra är att ni båda är i det här tillsammans. Du har någon att luta dig på, och de har dig också. Det kan verka som att det inte är mycket att skratta åt, men släpp ibland loss. Titta på stand-up komedi på TV eller spela ett brädspel. Ja, det är en pandemi, men spendera inte varje ögonblick i förtvivlan.

#11 Öva egenvård. När du är med din partner dygnet runt kan det vara svårt att få tid åt dig själv. Vi känner att vi måste tillbringa varje vakande ögonblick med varandra, men det är inte fallet.

Kom ihåg att du och din partner båda behöver ensam tid, tiden där du fokuserar på dig själv. Lyssna på musik, titta på din favorit -TV -show, prata med dina vänner eller gå en solo -promenad. Egenvård är avgörande under denna tid.

#12 Acceptera att du gör det bästa du kan. Ingen förväntade sig att detta skulle hända; Ingen var beredd på vad som kom. Så det är ingen mening att vara svår för dig själv. Istället för att titta på denna situation glumly, använd detta som din chans att arbeta med din relation.

Ja, jag vet att du har ditt eget tryck, det gör vi alla, men alla kämpar. Använd dessa hinder för att utmana och stärka din relation.

#13 Titta förbi lockdown -situationen. Lyssna, i slutet av dagen ska detta också passera. Även om pandemin i princip är den största saken som händer alla runt om i världen, kommer den att gå med tiden. Tänk på lång sikt med din partner. Skapa sedan framtida mål som hjälper dig att se mot framtiden och fatta smarta beslut under tiden.

För en majoritet av paren har den pandemiska situationen drabbat deras relationer hårt och de kan inte låta bli att se en codivorce i horisonten. Men håll dig lugn under dessa testtider och integrera dessa tips så lämnar du pandemin som ett starkare par.