Hur sociala medier påverkar dina relationer

Du har antagligen stött på ett av de Instagram-paren med de perfekta solkyssade fotografierna och sackarinvloggarna som gör att du är avundsjuk på deras förhållande. ”Hur reser de alltid? Jag vill också åka dit med min partner!”Vi har alla tänkt detta minst en gång. 

Även om det kan hända medvetet, tenderar sociala medieplattformar som Instagram och popkultur de främjar, tillsammans med och filmer, påverka förväntningarna på våra egna romantiska ekvationer. När du ser att ett par alltid reser med varandra och tjänar pengar medan du gör det, kommer de veckodatum med din partner inte att vara så lockande längre. 

Hur exakt påverkar sociala medier relationer? Vilka förväntningar slutar vi överensstämma med? I den här artikeln, psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), som är specialiserad på relationrådgivning och rationell känslomässig beteendeterapi, skriver om sociala mediers inverkan på relationer. 

Sociala medier och känslor 

Innehållsförteckning

• Sociala medier och känslor 
• Relationer på steroider: Hur sociala medier hindrar våra förväntningar
  • 1. Normalitet blir förskräckt
  • 2. Gräset ser lockande grönare ut
  • 3. Förtroende och avundsjuka frågor
  • 4. Förväntningarna blir oåtkomliga
  • Där detta lämnar oss

Under min erfarenhet av att arbeta inom reklam, insåg jag att det inte är något annat än förpackningen av stark känsla. De säljer en idé eller ett löfte till människor att deras liv kommer att förbättras på något sätt. Rädslan för att missa är vad som har utnyttjats av. 

På liknande sätt inser du att sociala medier i huvudsak bara är en reklamplattform. Det är en aggregering och ett PR -verktyg först. Efter det är det ett socialt anslutningsverktyg. Social anslutning är plattformens biprodukt, inte syftet.

Det är vanligt att allt som läggs ut på sociala medier läggs upp för önskad effekt. Det är inte en återspegling av sanningen, bara en mycket upparbetad version av den. Detta binder i sin tur till relationer gentemot de förväntningar vi utvecklar. 

Relationer på steroider: Hur sociala medier hindrar våra förväntningar

Du ser kändisparets Instagram -konton, med alla deras följare och de blir plötsligt "relationsmål". De resande paren verkar alltid lyckliga och ler bort alla sina problem i världen. 

Det verkar som om det finns ett nytt resande par varje dag och stirrar tillbaka på dig medan du utforskar stränderna i Grekland. Samma par skrattar alla sina problem bort nästa dag, och veckan efter det är de i Cancun, lyckligt omedvetna om det humdrum som vi verkar gå igenom. 

Vi vet alla att det verkliga livet inte riktigt ser ut så. Vissa dagar är du trött, vissa dagar är du irriterad. Vissa dagar känner du dig inte särskilt äventyrlig eller romantisk. Men i filmerna du tittar på och de sociala medierapparna du ofta är de dagarna som aldrig dokumenteras. 

Relationer på sociala medier är i huvudsak relationer på steroider. En höjdpunkt, som är på en tallrik för din konsumtion, är mycket kuraterad och modifierad för att bli mer smaklig. Låt oss prata lite mer om hur denna verklighet som har utformats för konsumtion kan hamna på din egen dynamik. 

Relaterad läsning: Sociala medier och relationer: Har vi isolerat oss för att hitta företag?

1. Normalitet blir förskräckt

Det råder ingen tvekan om att normalitet och vardaglighet har förskjutits under åren. Du går till jobbet, hon går till jobbet, du träffas och äter tillsammans och laze runt. Jämfört med paren på din telefon som tillbringar sina dagar i Mauritius eller Cappadocia verkar din dynamik inte det mest spännande.

Vad vi emellertid inte förstår är att majoriteten av våra liv spenderas på att göra det vardagliga. I själva verket tror jag verkligen att några av de enklaste aktiviteterna, som att köpa matvaror, kan göras romantisk om du har ett djupt intresse för din partner.

Bara för att de är påverkare betyder det inte att de aldrig kommer att drabbas av ångest eller självtvivel. Bara för att du gör det vardagliga betyder inte att du inte kan hitta glädje i det. Bara för att ingen var där för att höra det, betyder det inte att trädet som föll inte gjorde ett ljud.

2. Gräset ser lockande grönare ut

Som människor försöker vi ständigt förbättra våra liv. För att göra det måste vi bedöma vad våra nakna minimi -nivåer är. De nakna minsta nivåer av lycka, nivåerna av akademiska framsteg, social acceptans eller att vara vårdad och välbesökt.

När du tittar på människor med sina relationer på sociala medier lever sina bästa liv, är de bara minimistandarder ständigt omdefinierade och modifieras. Ibland förvandlas de till och med till ouppnåeliga riktmärken. Vi behöver någon vi kan jämföra oss med, och tyvärr verkar de alltid glada paren som bor på våra telefoner vara de perfekta kandidaterna.

Utan att inse att resan som dessa par har tagit är helt annorlunda än er, börjar du bedöma er själva. Deras liv verkar nu vara toppen av lycka, och ditt är föremål för granskning.

3. Förtroende och avundsjuka frågor

”Varför gillade du hans/hennes inlägg?”” Varför har du fler bilder med den här personen än du gör med mig?”” Vem är den här nya personen som har börjat kommentera allt du laddar upp?”Stalking och snoopy beteende kan orsaka ett problem via sociala medier. Detta uppstår dock vanligtvis när du i allmänhet inte har mycket tro på din partner.

Låt oss vara tydliga, mänsklig misstänksamhet har länge varit ett tidlöst problem. Sociala medier kan inte skyllas på det. Även om det fortfarande kan fungera som det perfekta verktyget för att obsessivt förfölja din partner med.

På 90 -talet skulle du ha varit tvungen att fysiskt gå till din mobiltelefonleverantör och få telefonposterna. Nu när din partner vet var du är, vem du laddar upp historier/foton med, kan förtroendefrågorna definitivt eskaleras, särskilt bland yngre människor.

4. Förväntningarna blir oåtkomliga

När vi ser den bästa delen av någons relation men inte ser PR och reklamstrategierna som spelas bakom dem, ser vi bara en enda ram av hela bilden. Delen är polerad med filter och smink, såväl som perfekta vinklar, belysning och kläder att matcha.

Naturligtvis är den tillagade representationen inte en korrekt skildring av livet. Du ser dem genom frostat glas, du kan se att det är något som händer inuti, men inte riktigt vad som händer. De förväntningar vi har från vår verklighet, som ett resultat, blir ouppnåeliga.

Relaterad läsning: Expert föreslår 7 sätt att hjälpa någon med förtroendeproblem

Där detta lämnar oss

Det är ingen överraskning att de sociala mediernas effekter på relationer kan bli skadliga. Det som dock är viktigt att förstå är att de bara visar dig en höjdpunkt med de speciella stunderna i livet. 

Utan det vardagliga har specialen ingen mening. De speciella stunderna gör således det vardagliga. Den ena kan inte existera utan den andra. De exotiska middagarna, exotiska resor, de solkyssade bilderna och perfekta bilder du ser är alla fragment av livet, inte hela det. 

Mitt sista råd skulle vara att sluta besatta om de grönare betesmarkerna på din telefonskärm och fokusera på den större bilden. När du låter din åsikt svängas av de bilder du ser av påverkare och kändisar, smalar du själva definitionen av livet.

Tro inte allt du ser, mycket av det filtreras, poleras och görs tillgängligt för dig i bettstora format. Glöm cancuns och cancodia, uppskatta de mindre sakerna i livet. Du vet aldrig hur mycket du kan lära känna en person när du handlar med dem. 

8 sätt sociala medier och skilsmässa är sammankopplade

Istället för att göra dessa sociala medier misstag som ett par, gör det här ..

De verkliga berättelserna bakom de glada sociala medieinläggarna