Hur att säga skadliga saker i en relation påverkar det

Vi säger ofta skadliga saker i en relation under en kamp eller en oenighet. I ögonblicket är det inte för oss att vi kan skada hela relationen genom att säga hårda ord. Vi tar inte hänsyn till hur vår partner kan känna. Att säga skadliga saker till någon du älskar kan orsaka varaktig harsel.

Förverkligandet träffar alltid senare, och när vi svalnar och börjar förstå hur vi kan ha orsakat vår partnersmärta, är det för sent. Ibland klipper en enkel "ledsen" bara inte den. Det är just därför att förstå allvaret i hur förolämpande ord kan skada en relation är av yttersta vikt.

Det följer det gamla ordet om ”förebyggande är bättre än botemedel.”Om du vet hur djupt raseri kan klippa din relation i hälften, har du en god anledning att sluta säga meningsfulla saker. För detta ändamål, låt oss förstå allvarligheten i skadan som hårda ord kan orsaka.

Hur att säga skadliga saker i en relation påverkar det

Innehållsförteckning

• Hur att säga skadliga saker i en relation påverkar det
  • 1. Det ärr är förhållandet och visar att du inte bryr dig
  • 2. Din partner förlorar respekt för dig
  • 3. Din partner blir avlägsen
  • 4. Din partner blir fientlig
  • 5. Frekvensen för dina slagsmål ökar
  • 6. Din partner känner sig oälskad
  • 7. Harsel sipprar in i din relation
  • 8. Din relation blir giftig
  • 9. Ni börjar båda leta efter kärlek någon annanstans
  • 10. Din partner överger dig
• Kan du ta tillbaka skadliga ord?
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

När en relation mognar malar vi inte våra ord. Även om detta är bra eftersom vi tenderar att vara mer öppna med våra partners och kommunicera effektivt, kan samma faktum också ta en ful vändning eftersom vi tenderar att ta saker för givet. När din make, flickvän eller pojkvän säger skadliga saker när de är arga, har det långsiktiga konsekvenser för styrkan i bindningen som håller dig ihop. I författaren Laurell K Hamiltons ord, ”Det finns sår som aldrig visas på kroppen som är djupare och mer skadliga än någonting som blöder.”

Det väcker frågan: Varför säger vi skadliga saker till de vi älskar? Kanske blir vi för slappa och slutar vara otäcka i raseri. När en man säger skadliga saker eller en kvinna surrar ut på sin partner, oftare än inte, är det att få en poäng, att ha en överhand i en kamp, ​​att dämpa sitt ego. Relationer är emellertid inte boxningsmatcher, och även där anses det vara oacceptabelt att slå under bältet.

Relaterad läsning: Hur man hanterar en man som tror att han inte gör något fel

När du säger skadliga ord till din partner börjar det försvaga grunden för ditt förhållande. Du skadar i princip ditt band med muntliga attacker. Att säga meningsfulla saker i en relation kan långsamt driva dig och din partner bort från varandra. Förlust av intresse för förhållandet kan vara en vanlig biverkning när du ständigt respekterar din betydande andra eller inte respekteras i ett förhållande. Sådant känslomässigt missbruk har ett sätt att uppfostra sitt fula huvud när spänningen når sin kokpunkt.

Det finns skadliga saker du aldrig ska säga till en partner. Dessutom kan ett mönster av en partner som surrar ut vid den andra förvandlas till en trigger för Discord. När partners befinner sig i en liknande situation där skadliga ord har bytts tidigare, kan spänningen mellan dem vara påtaglig. Till exempel, om din make säger skadliga saker när de är berusade, kan deras dricksvanor bli ett tvistben i förhållandet.

I andra fall, om din partner säger skadliga saker när de är arga, kan du börja frukta deras ilska och börja dölja saker från dem i ett försök att se till att de inte tappar sin coola. Även om den felaktiga partneren ber om ursäkt för sina handlingar gör det inte skadan att försvinna.

”Min partner använder de värsta förolämpningarna för att lägga ner mig när vi argumenterar och jag kan inte ta itu med det. Jag vet inte hur man kommer över skadliga ord i ett förhållande.” - Personen som är i slutet av skandalösa anmärkningar lämnas ofta att kämpa med sådana tankar. Giftiga ord slår också på din självkänsla.

Nästa gång du frestas att ta ett lågt slag för din partner, kom ihåg att de kan förlåta dig men de kommer inte att glömma det. För många av dessa fall kan göra din relation till en känslomässigt kränkande. Så det är absolut nödvändigt att trampa noggrant och alltid vara medveten om hur respektlöshet i en relation påverkar det. Här är 8 sätt på vilka att säga otäcka saker till någon du älskar påverkar en relation.

1. Det ärr är förhållandet och visar att du inte bryr dig

Verbalt attackera din partner kan vara början på en kränkande relation. Din partner är chockad över att höra de förolämpande orden och med det faktum att du är villig att spruta gift och avsiktligt skada dem. Dessa ord kommer att eka i öronen under lång tid, och de kan bli trötta eller känna sig frustrerade som ett resultat.

Ett mentalt ärr från händelsen kommer alltid att förbli i din partners sinne, och det är så att säga saker till någon du älskar orsakar varaktiga skador. Claudia, en högskolestudent från Wisconsin, säger: ”Min pojkvän säger skadliga saker när de är arga. Menar han vad han säger när han är arg? Jag är ständigt orolig för att saker kan eskalera. Om han kan vara muntligt missbruk, vem ska säga att han inte kommer att svänga mig i en raseri? Dessutom, varje gång han säger betyder saker, chipsar det bara bort den kärlek och tillgivenhet jag har för honom.”

2. Din partner förlorar respekt för dig

När du använder giftiga fraser i en relation börjar din partner känna att du inte förstår och respekterar dem tillräckligt. I sin tur börjar din partner förlora respekt för dig. Om du säger: "Min pojkvän lägger mig skämtande," får du hans humor när tiden går? Nej, det gör du inte. Men du börjar förlora all respekt för honom, gör du inte?

Denna respekt ersätts av ilska och skada. Din partner kan till och med börja frukta dig istället för att respektera dig. Om du inte respekterar din partner, förtjänar du inte heller deras respekt. Kom ihåg att en verbalt kränkande relation till och med kan förvandlas till en fysiskt missbruk med en kontrollerande partner.

”Min make säger menar saker om min familj när vi har ett argument. Oavsett frågan till hands kan han inte motstå att dra mina föräldrar genom smutsen. Han säger till och med att jag inte kan träffa mina föräldrar! Jag börjar skämma bort honom för det. Menar han vad han säger när han är arg? Jag vet inte, men det har verkligen påverkat hälsan i vår relation, säger Radhika, en Mumbai-baserad advokat.

3. Din partner blir avlägsen

Hur reagerar du på din partners arga utbrott? Hur bygger du en kärleksfull relation med någon som letar efter skäl att utplåna din känsla av självvärde med sina ord? En person som är i slutet av en verbal tirade kan befinna sig brott med dessa frågor. Men de kan så småningom tröttna ut och ge upp.

Som Atticus, den mystiska poeten, säger: ”Ord kommer att skrapa fler hjärtan än svärd.”När en make säger skadliga saker till dig, spelar det på tanken på den i den mottagande änden. Din upprepade vana att säga betyder saker i en relation kommer att få dem att känna sig överväldigade. Du kanske ångrar dina handlingar senare och klagar, "Jag sa skadliga saker till min pojkvän/flickvän, och jag känner mig hemsk" men dina skuldkänslor kommer inte att få skadan att försvinna. Om tabellerna vändes och din partner säger skadliga saker när de är arga, skulle en enkel ursäkt fixa allt? Osannolikt, rätt?

Så småningom skulle de vilja distansera sig från dig under en tid eftersom det inte alltid är lätt att ta reda på hur man kommer över skadliga ord i en relation. Toxiska ord spew negativitet och om det är allt du behöver ge kan du inte skylla på din partner för att du behöver lite utrymme. Ett toxiskt förhållande kan vara känslomässigt utmattande och mentalt ärrbildning.

Relaterad läsning: Vad är sömnskilsmässa och hur kan det rädda ett äktenskap?

4. Din partner blir fientlig

”Min man sa skadliga saker jag inte kan komma över och nu börjar det påverka vår relation. Vad ska jag göra?”Många läsare når ut till vår panel av rådgivare med sådana frågor. Och förståeligt så. Om skadliga utbyten av ord är ett mönster mellan romantiska partners, kan de börja känna sig fientliga mot varandra och visa passivt-aggressivt beteende åtminstone.

Eller värre, börja leta efter sätt att komma tillbaka på varandra, fångade i en ond cykel av vem som kan skada vem mer. Som ett resultat kommer din partner att börja se dig som någon som inte förstår dem. De kan vara fysiskt närvarande i förhållandet men kan ha checkat ut mentalt och känslomässigt.

Detta beror på den frustration som har tagit sig upp en stund nu. Deras ögon som en gång tittade på dig med kärlek kommer nu att titta på dig med förvirring och skada. Om din pojkvän säger skadliga saker när de är arg, kommer du att känna mig upprörd i det ögonblick han tappar humöret eftersom du vet vad som kommer.

Vid denna tidpunkt kan förhållandet vara längre än att räkna ut "vad du ska göra när din make säger skadliga saker" eller "hur du hanterar din partner som surrar ut på dig.'Det enda sättet att rädda detta band är med konkreta korrigerande åtgärder från den partner som har använt sig för avsiktligt skada den andra med sina ord.

Relaterad läsning: Hatar din fru dig? 8 möjliga skäl och 6 tips för att hantera det

5. Frekvensen för dina slagsmål ökar

Även om du inser ditt misstag och ber om förlåtelse finns det chanser att detta ämne blir en större fråga i dina framtida slagsmål. Din partner kanske inte kan förlåta dig helt och kommer också att ta upp den i andra slagsmål. Som ett resultat kommer du att ha ännu mer uppvärmda argument med din partner. Och därmed kommer cykeln att säga att saker av ilska kommer att fortsätta.

Som de säger: ”Var försiktig med dina ord. När de sägs kan de bara förlåtas, inte glömmas.”När en man säger skadliga saker till sin partner,” min pojkvän eller make sa skadliga saker jag inte kan komma över ”är en naturlig och förväntad reaktion. På samma sätt, om en kvinna är alltför kritisk till sin partner eller inte respekterar dem med sina ord, kan alla dessa potshots driva harsel och negativitet.

Att öva förlåtelse i en relation fylld med så mycket negativitet och toxicitet är inte lätt. Varje kamp, ​​varje argument, varje ny tirade av verbala missbruk eller skadliga ord blir en handling att plocka bort gamla sår, lämna dem ömma och skada igen igen. Det är så att säga att saker till någon du älskar ökar slagfrekvensen.

6. Din partner känner sig oälskad

Att säga respektlösa saker till din partner i en relation sänker deras självkänsla, vilket gör att de känner sig sårbara och oälskade. De kanske börjar känna att du uppför dig på det här sättet eftersom du inte älskar dem längre. De kunde känna sig undervärderade och känna att du tar dem för givet. De börjar tvivla på sig själva trots att du försöker berätta för dem att du inte menade vad du sa.

Bland de mest skadliga sakerna att säga till en kvinna (eller en man) är attacker på deras utseende eller deras kärnpersonlighetsdrag. Om du berättar för din partner att du hatar hur de pratar med dig när de är upphetsade eller att de irriterar dig tillräckligt för att garantera övergrepp med sina små upptäckter, kan de börja ha andra tankar om hur mycket du till och med älskar dem.

När en make eller flickvän eller pojkvän säger skadliga saker när de är arga, berättar de i huvudsak sina betydande andra att de inte värderas, respekteras eller vårdas i detta sammanhang. I den situationen är det bara en tidsfråga innan de börjar tvivla på uppriktigheten i dina känslor för dem.

Relaterad läsning: De 9 mässiga stridsreglerna för par | Av expert

7. Harsel sipprar in i din relation

När du letar efter meningsfulla saker att säga till din pojkvän eller flickvän när du är arg eller mitt i ett uppvärmt argument kan det ha en varaktig inverkan som kan förändra din relation. Alla dessa skadliga jibes och medvetet attackerar varandras sårbarheter och svagheter kan orsaka harsel att sippra in i din relation.

De mest skadliga sakerna att säga till din pojkvän eller din flickvän inkluderar attacker på deras kapacitet. Det finns många hemska saker att säga till någon att personen du älskar kan njuta av. Inte bara krossar offrets självförtroende, utan de håller det också mot sin partner.

Att släppa förbittring i en relation kan vara en av de svåraste saker som ett par har att kämpa med. Alla de genomsnittliga, otäcka saker du säger till din partner eller de till dig förvärras till ansträngande känslomässigt bagage. Sedan, varje gång du befinner dig i en ny stavning av oenighet, behöver du inte bara ta itu med de nuvarande problemen utan också vikten av detta bagage. Du kan undra hur man kommer över skadliga ord i en relation allt du vill, men det finns en god chans att ingen av er kommer att kunna glömma smärtan.

8. Din relation blir giftig

”Jag sa skadliga saker till min pojkvän.”” Jag surrade ut på min flickvän i ilska och sa några meningsfulla saker.”Vikten på dina handlingar kommer att pressa på dig, du kan uppleva skuld och lova att aldrig ta till sådant beteende igen. Ändå, när nästa kamp inträffar, befinner du dig själv som går ner i samma kaninhål med kastade otäcka ord och förolämpningar mot varandra.

Om inte kontrolleras initialt kan detta lätt bli ett mönster som kan förvandla er båda till ett giftigt par. För att förstå hur man bryter detta mönster måste du först förstå varför vi säger skadliga saker när de är arga. Det beror på att det är det enklaste sättet att lufta din frustration och smärta, och det är verkligen mycket lättare än att fokusera på dina problem och arbeta med att lösa dem.

När du inser varför det är att du slutar välja de mest skadliga sakerna att säga till din pojkvän eller flickvän, kan du ta reda på hur du kan stoppa det. Om du inte gör det kommer ingen av partneren att vara på samma sida om en oenighet och bagaget från tidigare argument kommer att tynga dig.

9. Ni börjar båda leta efter kärlek någon annanstans

Det tar en negativ att överskugga alla positiva. På samma sätt kan det att säga att saker i en relation kan överskugga alla månader eller år av kärlek mellan er två. Detta beror på att de toxiska orden börjar spela på ditt sinne och du börjar tvivla på din relation. Till exempel, om en partner hänger sig åt de mest skadliga sakerna att säga till en kvinna/man, kommer offret att börja tvivla på hur respekterade de är i förhållandet. De undrar hur mycket kärlek partner verkligen har för dem, och senare kan vara fascinerad av en möjlighet till en ny start någon annanstans.

Det beror på att kärleken börjar försvinna och du börjar ofrivilligt söka kärlek någon annanstans. Detta betyder inte att fuska på din partner. Det betyder helt enkelt att du börjar uppskatta de gamla och nya friare som alltid verkar behandla dig bättre än din egen make. Detta kan vara början på en känslomässig affär, som bara kommer att driva din partner längre bort från dig.

Även om fusk och att ha en känslomässig affär är två olika saker, kommer de båda från en trasig relation. Naturligtvis kan varje individ hantera denna situation annorlunda, men de flesta kommer att välja att klippa banden med sin nuvarande partner om de förolämpande orden aldrig verkar sluta.

Relaterad läsning: 12 varningstecken för gasbelysning och 5 sätt att hantera det

10. Din partner överger dig

Det finns en gräns för allas uthållighet. Konstant verbalt missbruk kan leda till att helt skada en relation med ord. Författaren Gemma Troy uttrycker det kortfattat, ”Ord skadar mer än händerna gör.”Det gör ont, ännu mer, kommer från någon du älskar. När en man säger skadliga saker till sin partner upprepade gånger eller en kvinna använder sina ord för att sätta ner henne betydande, driver varje slag som offret bort.

Din partner kanske inte visar att de vill ha en relation men kanske bara tyst observerar dig. När de inser att de inte kan ta mer av ditt giftiga beteende, kommer de att överge dig, som till och med kan börja under plagget för att ta en "liten andning.”

Kan du ta tillbaka skadliga ord?

Människor börjar ofta skada en relation med ord utan att ens inse det. De känner sig så småningom dåliga och ber om ursäkt till sin partner som sedan förlåter dem. Detta kan bli en ond cirkel när de börjar ta sin partner för givet och att säga respektlöst saker blir en vana. 

Vad de inte inser är att varje sådan incident är ärr förhållandet ytterligare. När personen inser det kan det ofta vara för sent. Visst, det finns ytlig förlåtelse att försöka återställa normaliteten, men gör de hårda orden någonsin verkligen lämnar offrets sinne? Av alla de hemska sakerna att säga till någon, kommer det säkert att finnas några meningar som träffar en nerv och etsas i offrets sinne för alltid, även om de kan få sig att tro att förlåtelse är möjlig.

Som ett resultat kan du inte riktigt ta tillbaka de skadliga orden som du säger till din partner eller vice versa, eftersom minnet av ett sådant uttalande alltid fastnar. Namnsamtal i en relation, känslomässigt utpressning av någon, och respektlösa kommentarer är alla skyldiga att hålla fast. Även om du inte kan göra allt okej genom att "ta tillbaka" dina skadliga ord, är allt hopp inte förlorat ännu.

Skikten av skador orsakade av hemska ord är mycket mer komplexa än vi kan föreställa oss, varför de lämnar ett märke. Men begreppet en "perfekt relation" är också en skam, är det inte? Ilska, skada, smärta och sorg är en del av varje relation, oavsett hur frisk det är. Även om vissa beklagliga ord kan ha talats, kan det fortfarande finnas lite utrymme att vända saker genom att avsluta mönstret för toxicitet och arbeta med en bättre framtid som ett par.

Till att börja med måste varje partner ställa sig frågan: Varför säger vi skadliga saker till de vi älskar? Då måste grunden för förhållandet utvärderas. Respekerar ni båda varandra? Finns det tillräckligt med förtroende, medkänsla, empati och kärlek i förhållandet? Även om det kan vara svårt att möta tuffa fakta, fråga dig själv och svara ärligt: ​​verkar det som om din relation har en bättre framtid i butik?

Respektera varandras gränser, respektera din partner, lita på förhållandet, öva effektiv kommunikation och du kommer att kunna sluta säga skadliga saker till någon du älskar. Eftersom vi alla bara är mänskliga är bakslag också oundvikliga. När det känns som om det blir för mycket och du inte kan hitta en tydlig väg mot tillväxt, kan bonobologins panel med erfarna terapeuter och relationstränare hjälpa till.

Nyckelpekare

• Att säga respektlösa saker till din partner i en relation kan orsaka kvarvarande förargelse, självförtroendefrågor och lämna ett mentalt ärr 
• Att vara respektlöst mot varandra kan också öka frekvensen av slagsmål som ett par har 
• Respektlöshet kan också få par att dela eller känslomässigt kolla in förhållandet

När du befinner dig som undrar om hur man kommer över skadliga ord i en relation, kom ihåg dessa kloka ord från den ikoniska Julia Roberts, ”Jag önskar att jag var en liten flicka igen eftersom skinnade knän är lättare att fixa än ett trasigt hjärta.”Så nästa gång är du frestad att slänga några förolämpningar på din partner, gör en medveten ansträngning för att begränsa dig själv. Ta ett djupt andetag, gå bort från kampen om du behöver, och besök sedan frågan när du är lugnare och mer kontroll över dina känslor.

Den här artikeln uppdaterades i januari 2023.

Vanliga frågor

Nej, det är inte normalt att säga skadliga saker i en relation. En eller två gånger under ett argument kan något skadligt glida ut ofrivilligt. Du eller din partner kan ångra det direkt och be om förlåtelse. Men att säga meningsfulla saker under alla typer av argument är inte normalt alls.

Han säger skadliga saker eftersom han känner en känsla av makt när du blir upprörd. För med all sannolikhet har han haft giftiga föräldrar som kastade skadliga ord på varandra. Din pojkvän säger skadliga saker när de är arga för att han inte kan kontrollera sin ilska eller sina ord.

Om din man är sarkastisk och säger skadliga saker, blir det en mycket svår situation för dig som kan pressa dig in i depression. Det bästa du kan göra är att zonera när han är arg och inte lyssna på ett enda ord säger han. Om han ber om ursäkt senare är det bra. Men om hans beteende fortsätter att oroa dig, kan du överväga att söka relationens rådgivning.

Vissa människor har för vana att säga bittera saker när de är arga men då skulle de säga att de inte betydde ett ord om det. De ber om ursäkt och gör allt för att säkerställa att du inte känner dig skadad längre. I så fall är det lätt att förlåta någon som sa skadliga ord. Men om detta blir ett mönster kan du inte förlåta varje gång.

15 varningstecken du behöver en skilsmässa säkert

När sorg förstör ett paranslutning och intimitet

8 sätt att skifta i relationen skadar det