Hur ofta kämpar par i ett hälsosamt förhållande

I den här artikeln

• Varför kämpar par?
• Hur ofta kämpar par i ett hälsosamt förhållande
• Hur mycket striderna är för mycket i ett förhållande
• Hälsosamma slagsmål vs. ohälsosamma slagsmål
• Är för många slagsmål och terapitecken på en uppdelning?
• Slutgiltiga tankar

Det är så trevligt att se par som har varit tillsammans i decennier och fortfarande går starka.

Vissa skulle tro att par som har varit tillsammans i flera år inte kämpar och lever det bästa livet, men det är inte helt sant.

Även de par som har varit tillsammans i fem decennier eller mer har oenigheter.

Visste du att det är friskt att slåss i en relation och kan hjälpa par att bli starkare?

Hur ofta kämpar par, och hur ofta kämpar ett friskt par?

Vi kommer att kunna svara på detta i den här artikeln och till och med lära sig skillnaden mellan hälsosamma strider vs. ohälsosamma strider.

Varför kämpar par?

Det första vi vill veta är varför parar par?

Även om du har varit tillsammans länge och tror att du vet allt om din partner, kommer du fortfarande att hålla med om vissa saker.

Anledningen är ganska grundläggande - du är två olika individer.

Du växte upp och upplevde livet annorlunda, så när livet ger dig en situation kommer det att finnas tillfällen då du inte håller med varandra.

Dessa skillnader som vi har nämnt kan leda till argument. Kom ihåg att ingen person tänker som den andra. Men det betyder inte att du inte älskar varandra längre.

Är det normalt att slåss i en relation, och statistiskt sett hur ofta par kämpar?

Frekvensen av slagsmål i relationer kommer inte att avgöra parets status.

Det finns par som kämpar ofta men sedan förvandlar sin oenighet till sina styrkor. Sedan finns det de par som försöker undvika att slåss men slutar sin relation så småningom på grund av deras skillnader.

Hur ofta kämpar par i ett hälsosamt förhållande? Och när du funderar på att slåss i relationer, hur mycket är för mycket?

Sanningen är att det inte finns något idealiskt antal slagsmål eller frekvens av argument som kvalificerar en relation som ”frisk.”Snarare är det kvaliteten på dina slagsmål som ger dig en ledtråd om hälsan i din relation.

Fortfarande förvirrande, är det inte?

Friska par är inte nödvändigtvis par som inte kämpar; De är de vars slagsmål är produktiva, rättvisa och färdiga.

Friska par kämpar om en fråga åt gången, söker lösningar, slåss mot mässa och avsluta kampen med en lösning eller avtal om att besöka.

Relaterad läsning: 3 skäl till varför par verkligen slåss

Hur ofta kämpar par i ett hälsosamt förhållande

Ni känner varandra så bra, och du känner dig säker. Men ibland kolliderar du och håller inte med.

En dag är du helt okej, och nästa, du kan inte tåla att se din partner, och det är okej.

Samhället får oss att tro att det perfekta paret eller en hälsosam relation inte har oenigheter som en del av ekvationen, men det är inte sant alls.

Nu när du vet att även hälsosamma relationer inkluderar slagsmål och missförstånd är det normalt att vilja veta hur ofta par kämpar i en hälsosam relation, rätt?

Det är annorlunda för varje par. Vissa friska relationer har slagsmål en eller två gånger i månaden.

Att veta hur ofta par argumenterar hjälper dig att veta om du är i en ohälsosam relation, men vad som är viktigare är hur du hanterar dessa argument.

Kom ihåg detta: I en hälsosam relation är nyckeln inte hur ofta par ska slåss utan hur bra de slåss.

Hur mycket striderna är för mycket i ett förhållande

Det är inte frekvensen av argument som är viktig; Istället är det slagets natur som är viktigt.

Specifikt, om du vill veta, är det normalt för par att argumentera varje dag, då är det inte normalt och betyder redan att du är i en ohälsosam relation.

Om du befinner dig i en situation som denna, skulle det känna kvävande. Det känns som att du är fysiskt tillsammans, men allt du gör är att slåss, och det känns utmattande.

Stressnivån kommer redan att äventyra din mentala, emotionella och till och med psykologiska hälsa.

Att veta hur mycket argumentering som är normalt i en relation hjälper dig att skilja om du har friska eller ohälsosamma argument med din partner.

Att lära sig hur ofta kämpar par är en sak, men att slåss dagligen eller varannan dag visar att du är i en giftig eller ohälsosam relation.

Relaterad läsning: Hur man hanterar relation argument: 18 effektiva sätt

Hälsosamma slagsmål vs. ohälsosamma slagsmål

Visste du att friska slagsmål vs. ohälsosamma slagsmål finns?

Det stämmer, nu när du vet att även hälsosamma relationer har argument är det dags att veta vad friska och ohälsosamma slagsmål betyder.

En hälsosam kamp kan orsakas av dina individuella skillnader och kan enkelt lösas genom kommunikation och ursäkt.

Medan en ohälsosam kamp kan bero på något litet men gradvis blir en stor fråga bara för att bevisa en poäng eller orsaka spänning. Det är där makt, negativitet och ibland kan till och med övergrepp ses.

Hälsosamma slagsmål kan göra din relation starkare och ohälsosamma slagsmål skada förhållandet.

”Så du säger att slåss kan bidra till en bättre relation? Hur är det mojligt? ”

Ett hälsosamt argument kommer att hjälpa eftersom du lär dig mer om den person du valde att älska.

Att ha friska diskussioner eller slagsmål hjälper dig:

• Lyssna på din partner
• Tala ditt sinne och åsikt
• Lär dig något nytt om din partners perspektiv
• kunna stå upp för det du tror på
• Lär dig hur man har hälsosamma diskussioner
• hjälper dig att träffa halvvägs och kompromissa
• hjälper paret att lära sig genom dessa misstag
• Lär dig att värdera din partners ingångar
• Lär dig att du i en relation måste arbeta tillsammans

Ett sätt att bygga din relation är att kämpa friskt i en relation.

Nu när det har blivit tydligare måste vi också lära oss att skilja mellan friska och ohälsosamma slagsmål.

Vi vill inte falskt tro att striderna är bra i din relation när de problem du har redan är giftiga.

Här är tio sätt att skilja mellan friska och ohälsosamma slagsmål.

Relaterad läsning: 6 kompromisser i ett förhållande som behövs för ett hälsosamt äktenskap

1. Friska slagsmål låter varandra tala

Vi får det du är arg, och du vill bara säga allt du vill säga, men låt din partner ha samma möjlighet att sända sin ilska och vad de än vill säga.

Avbryt inte.

Gör det bara om du behöver klargöra något viktigt men gör det artigt.

2. Friska par håller korta konton

En del av att lära sig att bekämpa mässan är att förstå för att hålla korta konton med varandra. Det betyder att du antingen tar upp något när det händer (eller kort efter det) om det stör dig, eller om du släpper det.

Du håller inte en löpande lista över allt som din partner gör som förvärrar dig och släpper sedan allt i ett argument sex månader senare.

Forskning visar att det kan förbättra din mentala hälsa och välbefinnande att utöva förlåtelse och släppa tag i din mentala hälsa och välbefinnande.

Att hålla korta konton innebär också att inte ta med tidigare frågor som har lösts till senare argument som ammunition. Det kan vara svårt att släppa förbittringar och tidigare nagar, men att bekämpa rättvis och hålla din relation frisk, det är viktigt att arbeta med förargelser.

3. Hälsosamma slagsmål är färdiga slagsmål

Ett viktigt sätt att fortsätta slåss i ditt förhållande friska är att avsluta en kamp när det händer. Detta innebär att man arbetar med en lösning så att du kan återupprätta harmoni.

Om du regelbundet kämpar om samma fråga som inte kan lösas är det en röd flagga. Antingen är du inte riktigt kämpar om den frågan och behöver borra ner till kärnan, eller så har du en grundläggande skillnad som kanske inte är förenlig.

Efter avtalet, kompromiss eller en annan lösning har uppnåtts är nyckeln att återupprätta harmoni genom att bekräfta förhållandet. Gör nödvändiga reparationsförsök och samtycker till att denna fråga inte kommer att tas upp i framtida slagsmål om oberoende frågor.

Relaterad läsning: Drömmer tillsammans: 3 viktiga tips för att ha en lycklig framtid som par

4. Friska slagsmål är aldrig våldsamma

Människor varierar i om de skriker eller höjer sina röster i slagsmål, och det finns inget singulärt hälsosamt mönster här.

Men friska slagsmål är aldrig våldsamma eller fyllda med hotet om våld.

Att känna att du är hotad eller fysiskt osäker i en kamp betyder att något är fel.

Även om den våldsamma personen ber om ursäkt efter och lovar att aldrig bete sig på det sättet igen, när en kamp har blivit våldsam, förändrar den i grunden förhållandet.

Du kommer att känna olika känslor i en kamp, ​​men du ska aldrig känna dig hotad eller som om du vill hota eller skada din partner.

Kolla in den här videon för att lära dig mer om tecken på känslomässiga missbruk:

5. Hälsosamma slagsmål blir aldrig personliga

Det är okej att känna att du ibland är känslomässigt skadad, och du vill att din partner ska veta det. Det kommer att finnas tillfällen då du känner dig oälskad, och en hälsosam relation kommer att övervinna det.

Det som inte är hälsosamt är att vara i ett argument som förvandlas till en personlig attack istället för att kunna lösa saker.

Om din partner använder din oenighet för att attackera dig personligen genom att förbanna dig, skämma dig, förminska dig och börja anklaga dig för skadliga saker, är det ett tecken på en ohälsosam kamp.

6. Hälsosamma slagsmål kommer aldrig att vara kränkande

Var försiktig och kom ihåg att någon oenighet med din partner aldrig ska bli missbruk.

Missbruk är inte bara fysiskt. Det finns olika typer av missbruk, som verbala, mentala, fysiska och emotionella.

En person som inte kan bekämpa mässa kan ta till sig missbrukande beteenden.

Vissa kommer att börja gasbelysa dig, medan andra kommer att beröva dig dina rättigheter. Vissa missbrukare kommer att tortera dig med ord och till och med börja fysiskt skada dig.

Kom ihåg att du inte behöver tolerera den här typen av ondska striderna!

7. Friska par kämpar när de inte hörs

Visste du att par vill upprätthålla intimitet? Forskning visar att dagliga erfarenheter av intimitet bidrar väsentligt till relationstillfredsställelse.

Vi alla vill höras, särskilt av våra partners.

Därför kämpar vi ibland med våra partners. Vi vill låta den här personen veta att vi vill bli hörda, och vi vill ha den intimiteten tillbaka. Chansen är att på grund av det upptagna schemat och stressfaktorerna kan vi inte behålla den intimitet vi behöver.

Oftast orsakar detta konflikt.

Det är en chans för paret att låta var och en veta vad de känner. Behandla det som ett öppet forum där du kan utforma en lösning tillsammans.

Relaterad läsning: Hur viktigt är intimitet i en relation

8. Friska par hittar en lösning på sina problem

Du låter din partner veta vad du inte gillar, och vice versa, så vad är nästa?

Målet med varje frisk kamp är att hitta gemensam grund eller en lösning.

Ett hälsosamt argument kommer att fokusera på problemet och hur ni båda kan möta halvvägs och besluta om den mest lämpliga lösningen.

Om det inte finns någon lösning på frågan kan du åtminstone prata och förstå situationen bättre.

I slutändan får du mer erfarenhet, förståelse och respekt för varandra.

9. Hälsosamma slagsmål kommer aldrig att inkludera hot

Ingen vill uppleva hot i sina relationer, men detta skulle vara närvarande i en ohälsosam kamp.

Vissa människor som inte får överhanden under slagsmål, använder sig av hot. Hot kan vara fysiska, emotionella och till och med ekonomiska.

Människor kan hota att avsluta förhållandet, filen för skilsmässa eller överge sina barn, bara för att göra en poäng och vinna.

Kom ihåg att detta redan är missbruk och inte är ett hälsosamt argument.

10. Hälsosamma slagsmål är rättvisa slagsmål

Att slåss mässan kan vara svårt när vi är skadade, arga eller på annat sätt riled upp. Men för att kampen ska bidra till en övergripande hälsosam relation måste det vara rättvist.

Vad är en rättvis kamp?

En rättvis kamp är en där ni båda fokuserar på frågan snarare än att ta upp allt som har gjort dig arg under hela förhållandet.

En rättvis kamp undviker också namnkallande, personliga attacker, vapenar din partners rädsla eller tidigare traumor, eller på annat sätt "slår under bältet.”

Är för många slagsmål och terapitecken på en uppdelning?

Att veta hur ofta är det normalt att slåss i en relation kanske eller inte kan leda till ett starkt partnerskap, men det betyder inte att du bör förlora hoppet om du kämpar ofta.

Par som argumenterar mycket ofta inser att de inte är kompatibla med varandra och väljer att avsluta förhållandet.

Andra bestämmer sig för att kämpa för sin kärlek och familj och söker ofta hjälp av terapeuter.

”Vi kämpar ofta och söker terapi, men jag vill veta, har vi fortfarande en chans?”

Svaret på detta är ja!

Det är ett utmärkt beslut att söka hjälp av proffs. De är kunniga om dessa situationer och utrustade med verktygen för att hjälpa dig och din partner.

Så länge ni kommer att arbeta med förhållandet, kan du ändra det.

Slutgiltiga tankar

Så även om det kan vara utmanande att bestämma en allmän folkräkning för att svara på frågan "Hur ofta kämpar par", är det mycket lättare att avgöra vad en hälsosam kamp är mot en giftig kamp.

Frekvensen för hur ofta par slåss kommer inte att avgöra hälsan i din relation, men det kan hjälpa dig att inse punkterna att arbeta med och avgöra om du upplever friska eller ohälsosamma slagsmål.

I slutändan kommer hur du och din partner lösa dina konflikter att avgöra hälsan i din relation.

Och om dina slagsmål är mer regelbundna men friska än ett par som kämpar mindre ofta - men deras slagsmål är giftiga, är det kanske dags att erkänna den friska och passionerade dynamiken i din relation snarare än att betrakta dig själv om du kämpar för ofta.

Kom ihåg att kärlek är bara början på din relation. Det tar tid och år att lära känna personen du väljer att älska.

Under dessa år håller du inte med varandra - mycket.

Hur du löser dina slagsmål kommer att avgöra om du går framåt med en hälsosam relation eller stannar i en ohälsosam.