Hur mycket tid ska par spendera tillsammans

I den här artikeln

• Varför är kvalitetstid så viktig i en relation?
• Hur mycket tid ska par spendera tillsammans
• 10 sätt att spendera lite kvalitetstid med din partner
• Några fler frågor
• Kvalitetstid för en kvalitetsförhållande

Det kan vara svårt för en relation att växa och blomma när partners ignorerar kvalitetstid. De kan ha goda avsikter att spendera tid med varandra, men de kan ha trånga scheman som hindrar dem från att göra det. Det är därför en del kämpar för att spendera kvalitetstid med sina partners.

I det här stycket kommer du att lära dig om några svar på frågan om hur mycket tid som par ska spendera tillsammans. Du kommer också att kunna tillämpa några tips om hur du tillbringar kvalitetstid med din partner.

Varför är kvalitetstid så viktig i en relation?

Ibland, när en relation startar, är båda parter alltid engagerade i att få det att fungera genom att spendera mycket tid tillsammans. Men när livets krav blir mer utmanande kan det påverka kvalitetstiden mellan båda parter.

Det är därför par måste vara mer avsiktliga när det gäller att skapa kvalitetstid för att få deras relation att fungera. Här är några av anledningarna till att kvalitetstiden är avgörande i en relation.

1. Det förbättrar intimitet

Att spendera kvalitetstid med din partner hjälper dig att veta mer om dem. Du kommer att få mer inblick i deras karaktär och personlighet, vilket hjälper dig att förstå dem när ogynnsamma situationer uppstår.

Ibland är en av anledningarna till att par har svårt att lösa konflikter för att de inte riktigt känner varandra.

Om du känner din partner väl kan du till och med göra ursäkter för dem när de gör något du inte gillar. På samma sätt kommer du att spendera mer tid med att de förbättrar ditt romantik och sexliv i allmänhet.

För att förstå mer om sambandet mellan kvalitetstid och intimitet, läs denna forskning av Jasara N. Hogan med titeln "Tid tillbringade tillsammans i intima relationer". Denna studie avslöjar konsekvenserna för relationens funktion.

2. Det hjälper till att förbättra kommunikationen

Du och din partner kan uppnå detta genom att spendera kvalitetstid med varandra för att förbättra kommunikationen i din relation. När du är med din partner kommer du att kunna diskutera några av dina tankar och idéer, av vilka några kan göra förhållandet bättre.

Om du tänker bo hos din partner på lång sikt kommer att spendera kvalitetstid med dem att hjälpa dig att binda bättre.

Relaterad läsning: 20 sätt att förbättra kommunikationen i en relation

3. Du skapar vackra minnen

En annan fördel med att par tillbringar tid tillsammans i en relation är att det är en god chans att skapa vackra minnen. Du och din partner kan delta i roliga aktiviteter som du alltid kommer att titta tillbaka på och le.

Ibland är ett av sätten att lösa konflikter i relationer att påminna om de goda tider som tillbringas med din partner. Att göra detta kan ge dig ett mer konstruktivt tillvägagångssätt när du löser konflikter, och det skulle hjälpa dig att förstå frågan om hur mycket tid som par ska spendera tillsammans.

4. Det bygger förtroende

Om du inte tillbringar tillräckligt med tid tillsammans i ett förhållande kan det vara svårt för din partner att lita på dig. De kan börja tro att någon annan på bilden tar din uppmärksamhet.

Det är avgörande att spendera tillräckligt med kvalitetstid med din partner så att de kan se hur engagerad du är för förhållandet.

När det inte finns något förtroende kan det vara svårt att styra det i rätt riktning eftersom det ena partiet inte tror att den andra personen verkligen älskar och bryr sig om dem.

I Claire Robins bok med titeln Hur man bygger förtroende för en relation, kommer du att lära dig att lita på ryggraden i din relation. Den här boken är en ögonöppnare för alla som vill att deras förhållande ska trivas.

5. Det hjälper till att lindra stress

Livet kan vara stressande, och att navigera det ensamma kan vara utmanande ibland. Men att flytta genom livet med någon du älskar kan bli enklare. Att spendera kvalitetstid med din partner kan hjälpa dig att känna dig mindre stressad.

Du kan dela dina bördor med dem, och de kommer att visa dig deras otydliga stöd. Du och din partner kan utnyttja kvalitetstiden för att hålla ditt sinne borta från vissa saker som stressar dig.

Relaterad läsning: 10 sätt att ha stressreducerande samtal med din partner

Hur mycket tid ska par spendera tillsammans

Vikten av att spendera kvalitetstid med din partner kan inte överskattas. Ingen tydlig regel ger emellertid en viss tid på hur mycket tid par ska spendera tillsammans. Mängden tid beror på både partners och deras scheman.

Båda parter bör vara villiga att få saker att fungera och kompromissa vid vissa tillfällen för att skona lite kvalitetstid för att vara med varandra. Frånvaron av kvalitetstid i en relation kan avsluta unionen snabbare än den började eftersom mycket tid inte har investerats i att få kärlekslivet att fungera effektivt.

10 sätt att spendera lite kvalitetstid med din partner

När du tillbringar par tid med din partner visar du dem att de spelar någon roll för dig och du värdesätter varje sekund som spenderas med dem. Att förstå hur mycket tid som par bör spendera tillsammans börjar med att veta hur man ska göra det.

Här är några sätt att spendera relationskvalitetstid med din make.

1. Gå för sociala sammankomster tillsammans

Vi lever i en snabb värld där människor har svårt att skapa tid för de människor de älskar. När det gäller hur mycket tid som par ska spendera tillsammans kan du spendera ett par timmar på ett socialt evenemang.

Du kanske inte behöver delta i alla sociala evenemang i ditt schema. Välj dock några så att du kan njuta av din partners närvaro. Du och din partner kanske inte har hela tiden att diskutera, men det känns bra att skapa sociala stunder och minnen med ditt livs kärlek.

2. Träna tillsammans

Ett annat sätt att spendera kvalitetstid i en relation med din partner är att träffa gymmet eller träna hemma. När du tränar med din partner kommer ni troligen att vara mer konsekvent eftersom du kommer att uppmuntra varandra att hålla jämna steg.

Frågan om hur mycket tid som par ska spendera tillsammans kan besvaras från sammanhanget att spendera några timmar i gymmet tillsammans. Denna träningstid gör att du kan vara med din partner mitt i ditt upptagna schema.

Relaterad läsning: 9 fördelar med att träna med din partner

3. Organisera datumnätter regelbundet

Par är mer benägna att uppleva lycka och uppfyllelse när de tillbringar tillräckligt med tid med varandra. Du kan uppnå detta genom att ha regelbundna datumkvällar. En av hackarna för att bygga en solid och hälsosam relation är att skapa tid för datumkvällar i ditt schema.

Du kan diskutera med din partner för att välja en rutin som fungerar, men se till att den är regelbunden. Med datumnätter då och då kan du förstå mer om hur mycket tid som par ska spendera tillsammans.

4. Gå och lägga sig på samma gång

Även om detta kan vara helt omöjligt för vissa par att uppnå, kan du och din partner få detta att fungera. Du kanske har olika scheman som hindrar dig från att gå till sängs tillsammans, men det är viktigt att göra det till en vana.

När det gäller hur mycket tid som par ska spendera tillsammans kan du och din partner gå till sängs arm i arm och återansluta med varandra innan du sover. Att gå till sängs med din partner skapar en känsla av tillgivenhet och säkerhet när du är i varandras armar.

5. Planera en tillflykt

Medan du och din partner arbetar hårt för att uppfylla din karriär eller affärsmål är det viktigt att ta tid för pauser. Detta innebär att du måste skapa en balans mellan arbetsliv och liv där du kan vara uppmärksam på din relation.

Du och din partner kan planera en tillflyktsort där du skulle fokusera på varandra och stänga av alla arbetsrelaterade uppgifter.

Innan du går på sådana utflykter ska du se till att du har gjort en korrekt delegering av arbetet eller slutfört dina uppgifter så att du inte behöver behandla leveranser medan du har en trevlig tid med din partner.

6. Gå på en filmturande spree

När det gäller hur mycket tid som par ska spendera tillsammans kan du kanske förstå mer genom att genomgå en filmmaraton med din make. Du kan lista några av filmerna som ni alltid har velat titta på.

Att se filmer tillsammans hjälper dig att binda bättre och skapa intressanta minnen. Du kommer att spendera tid på att diskutera vad som hände i filmen, och du kan bli förvånad över att se din partner utöver din nuvarande kunskap om dem.

7. Bli intim med varandra

Du kan spendera kvalitetstid med din partner när du är intim med dem. En av de avgörande hackarna till lycka och framgång i relationer är när par uppmärksammar deras sexuella liv.

Det är viktigt att inte tillåta arbete och andra livstryck för att påverka den intima tiden som är avsedd för dig och din partner.

Medan du planerar tid för andra viktiga aktiviteter, se till att du skapar tid för intimitet. När du är intim med din partner släpps de må bra hormonerna, vilket gör dig och din partner nöjda med varandra.

Relaterad läsning: Hur man skapar känslomässig koppling under sex: 10 tips

8. Engagera sig i nya saker tillsammans

På hur mycket tid som par ska spendera tillsammans kan du ha ett bredare perspektiv när du gör nya saker tillsammans. Om du eller din partner har något intresse eller hobby på din hinklista som du har velat prova kan du göra det tillsammans.

Du kanske kan överväga att göra några hobbyer ensam genom att inkludera din partner eftersom det är en annan möjlighet att spendera kvalitetstid tillsammans.

9. Förbered måltiderna tillsammans

När det gäller par som tillbringar tid tillsammans är matlagning av måltider tillsammans en annan väg. Du och din partner kan arbeta för att förbereda måltider tillsammans och ha ett internt datum. Att göra detta främjar samarbete, lagarbete och bindning mellan er två.

Efter att ha förberett måltiderna tillsammans finns det en god chans att ni två kommer att börja se fram emot nästa.

10. Var intresserad av vad din partner säger

Ett av de misstag som par gör när de har samtal är att de bara hör vad varandra säger; De lyssnar knappt. När din partner har något att säga, se till att du lyssnar på dem och är intresserad av konversationen.

Var noga. När din partner märker att du är intresserad av vad de har att säga, respekterar och älskar de dig mer.

Det gör dem också mer öppna och ärliga mot dig.

Se den här videon om hur du verkligen lyssnar på din make:

Några fler frågor

I det här FAQ -avsnittet kommer vi att undersöka hur mycket tidpar som ska spendera tillsammans för en hälsosam och lycklig relation, med hänsyn till individuella preferenser och omständigheter.

• Hur många nätter i veckan ska par spendera tillsammans

Par förväntas tillbringa större delen av sina nätter tillsammans. Endera av dem kan dock ha några brådskande åtaganden som kan hindra dem från att spendera varje natt tillsammans.

När det gäller hur mycket tid som par tillbringar tillsammans i genomsnitt i genomsnitt bör båda parter vara villiga att gå ut och skapa tillräckligt med tid för dem båda.

• Hur mycket ensam tid är frisk i en relation?

Även om vissa par kanske vill vara med varandra genom hela förhållandet, är det ganska omöjligt. Par kan behöva ta lite tid från varandra för att investeras i sig själva.

Ibland kan du behöva ge din partner lite utrymme så att du kan tänka och engagera dig i några av dina intressen eller hobbyer. Var dock försiktig så att du inte försummar din partner under lång tid för att undvika att sabotera ditt kärleksliv.

Rachel j.H Smith i sin studie med titeln It's About Time, delved i sambandet mellan stress och kvalitetstid i relationer. Forskningen undersökte hur kvalitetstid spelar en viktig roll för att minska stress i parförhållanden.

Kvalitetstid för en kvalitetsförhållande

Efter att ha läst igenom det här stycket om hur mycket tid som par ska spendera tillsammans ser du nu att kvalitetstiden är avgörande för en framgångsrik relation.

Om du inte vet hur du tillbringar kvalitetstid med din partner kan du utforska några av idéerna i den här artikeln eller ändra dem för att passa din smak och schema. Du kan också överväga att gå för parterapi eller äktenskaplig rådgivning för att hålla din relation eller äktenskap på rätt väg.