Hur sorg och förlust av nära och kära påverkar dina relationer

Gång på gång kommer din personliga sorg och depression att påverka dina relationer med andra människor. Vad som påverkar dig mentalt och känslomässigt kommer nästan alltid att färga dina interaktioner med andra. Så om du upplever någon form av förlust i familjen eller genomgår allvarliga känslomässiga trauma, kommer du att märka hur det kan förändra din uppförande gentemot andra och den uppfyllande du hittar i andra relationer.

Eftersom ditt huvud redan skulle surras av mörka tankar och känslor, kanske du inte kan ägna dig helt åt dina vänskap eller romantiska relationer. Om dina mentala hälsokampar blir tillräckligt dåliga, kan du till och med bli motvillig till idén att hitta kärlek eftersom du helt enkelt saknar energi för det. Men med terapi och rätt typ av tillvägagångssätt kan du snart befinna dig på vägen till återhämtning. Läs vidare för att förstå hur sorg påverkar relationer och vad som är några av de tecken du inte bör ta lätt.

Sorgens inverkan på relationer

Innehållsförteckning

• Sorgens inverkan på relationer
  • Vi började bli seriösa
  • Men sedan kom en våg av sorg
  • Hjälper en sörjande make
  • Min make sörjande förlust av förälder blev för avlägsen från mig
  • Ett avsnitt av sorg och äktenskapsuppdelning
• Om sorg och relationer - från experten
• Vanliga frågor

Det här är en berättelse om mig och henne. Jag skulle vilja tro att vi är individuellt båda fantastiska människor. Vi är båda roliga, smarta och empatiska människor. Vi har varit tillsammans i åtta år nu. Men det saknas ett avgörande stycke från denna till synes perfekta ekvation. Vi har knappast sex! Och medan jag till en början kunde hantera det, kommer dessa sexlösa relationseffekter nu att komma till mig.

Det var dock inte alltid så här. När vi nyligen hade börjat dejta var könet regelbundet. Vi var passionerade och äventyrliga i sängen. Saker gick fel en dag och vi bröt så småningom upp. Men efter att ha träffat andra människor under de närmaste åren, tvingade vi oss mot varandra igen.

Jag antar att efter att ha provat och testat resten av publiken insåg vi att vi var hem för varandra. Skär till några månader senare och vi kunde inte få tillräckligt med varandra. Varje gång vi träffades slutade vi nakna, svettade och utmattade. Nej, jag försöker inte åberopa ångande bilder i huvudet. Det är bara för att illustrera att könet inte var sällsynt till att börja med.

Relaterad läsning: Schemalagd intimitet kan vara lika uppfyllande

Vi började bli seriösa

Jag hade alltid velat vara med henne på lång sikt och även om hon aldrig hade varit säker på förhållandet eller den framtid som det innehöll, på mitt insisterande flyttade hon in hos mig. Vi kämpade ekonomiskt och en hel del justering behövdes men vi var glada. Även i detta skede var könet stort i vår live i relation. Då flyttade hennes familj till staden och hon bodde hos dem eftersom hennes mamma var sjuk. Gradvis blev jag en del av hennes familj. Vi diskuterade aldrig riktigt vårt förhållande öppet, men hennes mamma var en smart dam.

Hon gillade mig och visste att jag hade tålamod och den hållfastheten som behövs för att hantera hennes idealistiska och ganska naiva dotter. En gång uttryckte hennes mamma sig skämt sin önskan att se oss gifta sig en dag! Även i detta skede, med allt smygande, var sex stabilt. Och bra. Denna fas varade i över ett år. Och sedan kom vår stora bröllopsdag! Men några månader efter bröllopet hände det sorgligaste.

Men sedan kom en våg av sorg

Vi förväntade oss inte att vårt liv efter bröllopet skulle gå till en sådan start. Min frus mamma gav efter för sin kroniska sjukdom. Min tjej var hjärtbruten vid nyheterna och förståeligt så. Resten av hennes familj flyttade tillbaka till sin hemstad. Hon kom tillbaka till vår plats efter en månads sorg. Vi flyttade in i ett nytt hus i hopp om en ny start och ett nytt perspektiv. Huset som hon valde var över mina medel men med tanke på omständigheterna och hennes känslomässiga tillstånd bestämde jag mig för att ta det ändå.

Jag ville bara att hon skulle vara lycklig, även om det innebar att jag var tvungen att ta tre jobb. Dagar förvandlades till veckor och veckor till månader. Alla i hennes familj gjorde ett försök att gå vidare och anpassa sig till det nya livet. Inte för att hennes mamma någonsin kunde glömmas, men det fanns saker att göra. Lever för att leva. Jag ville att hon skulle kunna skilja sin egen sorg från vår relation så att hon fortfarande kunde njuta av ett liv utanför hennes sorg.

Relaterad läsning: För tidig utlösning får mig att känna mig mindre av en man

Hjälper en sörjande make

Min tjej stannade fast i det förflutna. Hon blev motvillig och avlägsen från mig. Nästan varje gång jag flyttade in för en kram skulle hon dra sig tillbaka och sa att hon fortfarande sörjde. Jag gjorde mitt bästa för att förstå henne och hjälpa en sörjande make men jag misslyckades.

Så började det. Konstigt nog verkade hon lycklig när hon tillbringade tid med vänner. Hon var värd för fester och organiserade födelsedagar men bad mig hålla mig borta när hennes vänner var runt. Jag visste inte hur jag skulle reagera. Det var ett slags utbrott av sorg och äktenskapsdelning.

Gradvis verkade hennes depression bli värre. Glöm sex, till och med allmän intimitet reducerades till nära icke -existens. Detta var särskilt svårt för mig eftersom jag i allmänhet är en kram-och-kiss typ av chap. Jag förstår om hon har en förlust av libido och inte vill ha sex medan jag sörjde men jag kände inte ens som hennes man längre. Vi kom mycket nära att separera flera gånger. Men jag hoppades fortfarande på förbättringar och fortsatte varje dag. Lite insåg jag att inget sådant skulle hända.

Min make sörjande förlust av förälder blev för avlägsen från mig

En dag, när jag kramade henne bakifrån när hon stod i köket, drog hon sig tillbaka från mig i blixtnedslag. Instinktivt släppte jag taget och backade bort. Det är svårt att glömma den smärtsamma incidenten. Jag gjorde mitt bästa för att hjälpa min deprimerade fru och ta reda på hur jag kan hjälpa en sörjande make.

Men det fanns ingen ansträngning från hennes sida. Äktenskapet fortsatte att svänga mellan varmt och kallt i över ett år, som någon gammal och repetitiv tvålopera, och slutligen bröt hela helvetet loss. Efter en diskussion om bristen på sex - en som sedan förvandlades till ett fullständigt argument - sa hon att hon aldrig hade varit intresserad av sex till att börja med. Genom åren skulle hon antingen få intresse eftersom jag ville ha det eller gjorde det för att hon trodde att det var så som saker gjordes.

Hon gillade inte någon form av intimitet eller vill ha något från mig. Hon sa att hon kände att sex var ett jobb och det var allt jag ville ha från henne. Sedan påminde jag henne om hur jag försökte stå vid henne genom allt och arbetade oavbrutet för att säkerställa att hon var bekväm. Jag sa till henne att jag inte förstod varför hennes depression bara tycktes sparka in när jag var runt.

Om hon inte var lycklig, varför var hon fortfarande med mig? Fler anklagelser och motanaljer följde och all min ansträngning för hur man kan hjälpa en sörjande make gick bara förgäves.

Relaterad läsning: 13 Sure-Shot-tecken som han låtsas älska dig

Ett avsnitt av sorg och äktenskapsuppdelning

Efter den förändringen förändrades saker monumentalt mellan oss två. Jag var trött på att ständigt försöka mitt bästa och bara få skadliga ord i gengäld. Låt mig säga dig, att hjälpa en sörjande make känns som att slå på en dörr när ingen är på andra sidan. Det är sant. Jag har förstått nu hur allvarligt sorg och relationer är sammankopplade och hur din sorg verkligen kan göra din relation skumma.

Idag bor vi olika rum, pratar knappast med varandra och gör bara obligatoriska uppträdanden tillsammans. Kärleken, passionen, äventyret är allt borta. Hon hävdar att det aldrig var där, till att börja med. Jag tror att vi tappade det i livets rusa. Men faktum kvarstår att vi släpper runt i ett förhållande bara för att ingen av dem vågar acceptera att förhållandet är död.

När det gäller hennes depression är jag inte säker på om hon mår bra eller inte. Jag vet bara att det att hjälpa en sörjande make inte är min kopp te längre. I slutändan är allt jag har gjort hits och hör skadliga saker som jag aldrig förtjänade i första hand.

Om sorg och relationer - från experten

Oavsett hur mycket vi vill förneka det är sorg och relationer svåra att separera. Här är några insatser från experten Prachi Vaish på att hantera sorg tillsammans som ett par:

”Vi tror vanligtvis att vi om några månader eller år kan gå vidare från dödsfallen till de vi älskar, men ibland fastnar vi. Att flytta hus eller göra en "ny start" fungerar inte. Ibland, att förlora någon så viktig som en mamma inducerar mycket överlevande skuld hos den person som lämnats kvar.

I tider av sorg drar vi ibland ur den person som är närmast oss. Att vara med dem påminner oss om den tid som var - innan döden och förlusten inträffade - och inducerar färska skuld och längtan, som motsätter sig känslor och mycket smärtsamma. Vi söker tröst hos vänner och andra inte så intima människor som kan göra en till en känslomässigt avlägsen make.

Det är därför vi blir motvilliga mot sexens idéer medan vi sorgar eller föredrar att vara ensamma. Istället för att fråga: ”Varför gör du det här?”Man kan fråga,” Vad behöver du?”” Kan jag göra något åt ​​dig idag?”Till en make som sörjer förlust av förälder eller något annat. Komplicerad sorg kan vara ibland i 5-10 år till och med! Det bästa alternativet skulle vara att hitta en kvalificerad sorgterapeut eller rådgivare eller en online -supportgrupp och bli strukturerad och professionell hjälp. Det är bara en knut som måste otas och förhållandet kan läka - lita på mig! Med rätt hjälp kan du hantera sorg och relationer mycket bra.”

Prachi s Vaish är licensierad Klinisk psykolog och äktenskapsterapeut, specialiserad på parfrågor och återhämtning från trauma. Hon har en M Phil i klinisk psykologi, chefer Indiens första portal för psykologiska tjänster online och bidrar regelbundet artiklar som expertkonsult för många publikationer.

Vanliga frågor

När man upplever intensiv sorg eller genomgår depression på grund av förlusten av en förälder kan det få dem att förlora sin libido och intresse för deras äktenskap. Att gå vidare från döden kan ta år och det kan bara få någon att dra sig ur sina andra relationer.

Sorg kan få en person att känna sig bedövad och vriden inom. Detta kan få dem att tappa intresset för allt de brukade njuta av tidigare, vilket inkluderar människor och relationer också.

Det kan vara svårt att förstå sambandet mellan sorg och äktenskapsdelning och hur sorg påverkar relationer. Man bör välja rådgivning i sådana fall. Professionals kan hjälpa par att navigera och hantera sorg.