Hur påverkar depression efter födseln ett äktenskap 5 -effekter

I den här artikeln

• Vad är depression efter födseln?
• Anses postpartum som en psykisk sjukdom?
• Kan postpartum depression få dig att hata din man?
• Orsaker till depression efter födseln
• 5 Effekter efter förlossning efter födseln på äktenskapet på äktenskapet
• 5 tips för depression efter födseln i äktenskapet
• Slutsats

Många frågor kan påverka ditt äktenskap, och depression efter födseln är en av dem.

Postpartum -depression påverkar en mors mentala hälsa, tillsammans med hennes upplevelse av moderskapet själv. Det påverkar emellertid också hälsan i själva äktenskapet.

Fortsätt läsa den här artikeln för att lära dig mer om depression och äktenskap efter födseln och hur det kan påverka dig och din partner. Det kommer att ge efterfrågade detaljer som hjälper dig att förstå detta tillstånd bättre.

Vad är depression efter födseln?

Postpartum depression, eller PPD, är en typ av depression som en kvinna kan uppleva efter att ha födt ett barn.

Medan de flesta kvinnor känner sorg eller lite till skillnad från sig själva i en vecka eller två efter att ha levererat ett barn, om känslor kvarstår eller är extrema, kan det innebära att du upplever denna typ av depression.

Symtomen inkluderar:

• Känner att du inte kan ta hand om ditt spädbarn
• Att inte kunna fatta beslut och tänka
• Sover för mycket eller inte tillräckligt
• Upplever panik

I vissa fall kan en man också hantera depression efter födseln. Det är också möjligt för adoptivmödrar eller föräldrar att uppleva PPD. Detta kan bero på att ett barn ändrar en förälders rutin på många sätt och snabbt, vilket kan påverka alla vårdgivare.

Anses postpartum som en psykisk sjukdom?

Postpartum depression betraktas som en psykisk sjukdom eftersom det är en typ av depression som kan orsaka symtom som måste behandlas professionellt.

Om du har symtom på depression som inte försvinner i veckor efter att du har fått ett barn, bör du överväga att arbeta med en terapeut för att få rätt diagnos och behandling.

Kan postpartum depression få dig att hata din man?

PPD kan få dig att känna att du hatar din man. Detta beror sannolikt på dina förändringar i humör och hormoner, och det kan bero på att du inte får rätt sömnmängd.

Det finns dock en god chans att du inte hatar din man och dessa negativa känslor kommer att passera. Om de inte gör det kan du prata med din läkare eller terapeut om de känslor du upplever.

Orsaker till depression efter födseln

Postpartum depression kan leda till betydande problem för en mamma som just har fött. Det påverkar hennes upplevelse av moderskap negativt och alla förändringar som det medför med det.

Det finns några möjliga orsaker angående vad som kan leda till PPD i nya mödrar.

1. Förändringar i hormoner

Hormonförändringar påverkar en mamma under hennes graviditet, och när ett barn har födts kan dessa hormoner fortsätta att påverka henne på ett antal olika sätt. Det kan leda till att hon känner sig ner och deprimerad, och hon kan inte kontrollera sitt humör.

Relaterad läsning: Kärlekshormoner: avslöja sanningen i kärleksvetenskapen

2. Förändringar i rutin och liv

Något annat som händer efter att ett barn kommer hem från sjukhuset är att det måste vårdas direkt. Detta betyder matning, byter blöjor och allt annat som du måste vänja dig som förälder.

Dessa saker kan påverka en mamma när hon försöker vänja sig till sin nya rutin, allt medan hon jonglerar med resten av sina hushållsuppgifter och förändringarna i hennes sömnschema.

3. Extrem stress

Överdriven stress eller att behöva tåla stressande händelser kan också vara en viktig orsak till PPD. Detta kan vara envägs depression efter födseln orsakad av en man är möjlig.

Till exempel, om en kvinna har ett barn och förväntas gå tillbaka till matlagning och städning omedelbart, utöver deras nya moderliga uppgifter, kan detta leda till onödig stress på en kvinna efter att hon har ett barn.

Dessutom, om en far är ovillig att hjälpa alls när det gäller barnomsorg eller hjälpa en mamma att ta hand om sitt hushåll, kan detta också orsaka stor stress.

Relaterad läsning: 20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

5 Effekter efter förlossning efter födseln på äktenskapet på äktenskapet

Det finns några sätt att PPD kan leda till deprimerade äktenskapsproblem. Det skulle hjälpa om du försökte vara medveten om dessa saker innan du övervägde en skilsmässa efter födseln.

Det finns sätt att begränsa dessa effekter, särskilt om du tar dig tid att förstå vad som orsakar dem och anstränger sig för att ta itu med dem som ett par.

1. Har ingen tid för varandra

En fråga som kan uppstå i ett äktenskap om en hustru har depression efter födseln är att det finns liten eller ingen tid att spendera med varandra.

Du kanske märker att kvalitetstiden du brukade spendera med varandra blir sällsyntare eftersom det finns många fler saker att göra varje dag.

Mindre betyder inte att du aldrig kommer att få den tiden igen; Det betyder helt enkelt att det kan finnas en tid då du måste vänja dig till din nya normala och din uppdaterade rutin.

2. Orättvis arbetsbalans

Det finns också många saker som en mamma kan behöva göra efter att ha fått ett barn som hon inte har mycket hjälp med eller att hon inte känner sig bekväm att be om hjälp med.

Prata med din fru om vad som måste åstadkommas varje dag och försök att dela lasten med henne.

Om du inte kan, se om du kan få en vän eller familjemedlem för att hjälpa till att laga måltider eller städa medan din fru bryr sig om barnet. Detta kan vara särskilt viktigt när en hustru upplever effekterna av PPD eller genomgår behandling.

Relaterad läsning:- 4 sätt för bättre balans mellan arbetsliv och liv för en ensamstående mamma

3. Att inte kunna prata effektivt

Det kanske inte är lätt att prata med din make när de upplever PPD eller efter att du har fått ett barn. Det är dock viktigt att ta sig tid att vara öppen och ärlig mot varandra om vad som händer.

Du kanske kan hjälpa varandra och luta dig på varandra för att komma igenom denna försökande tid.

4. Argument

När ett par är frustrerad, inte får tillräckligt med sömn eller har andra oro som de står inför, kan detta leda till fler argument än vanligt. Det är därför det är viktigt att vara snäll under denna process och prata med varandra så bra du kan.

Att lyssna på vad din fru säger till dig kan vara ett av de bästa sätten hur man kan hjälpa till med depression efter födseln som man.

Relaterad läsning: Hur man hanterar relation argument: 18 effektiva sätt

5. Problem med pengar

När ett barn anländer finns det en ytterligare person i hushållet med behov som måste hanteras.

Förutom extra kostnader måste en mamma eller båda föräldrarna ta lite ledig tid att binda med ett barn och vänja sig till sitt nya hemliv.

De förändringar som orsakats för att arbeta liv och scheman kan leda till pengar eller ett behov av att skärpa hushållets ekonomi. Detta kan också leda till oenigheter eller stressande situationer.

För mer information om postpartum ångest också, se den här videon:

5 tips för depression efter födseln i äktenskapet

Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att minska de negativa effekterna som PPD kan ha på ditt äktenskap. Här är en titt på några saker att tänka på.

1. Prata med varandra

Det är absolut nödvändigt att prata med varandra när du kan. Detta kan förhindra att vissa argument inträffar och du kommer att vara medveten om hur din partner känner och uppför sig hela tiden.

2. Ha tålamod med dig själv

Om du upplever baby blues eller ppd är det viktigt att vara tålamod med dig själv. Detta kan ta tid att arbeta igenom, och även med rätt behandling kanske du inte känner dig själv på ett tag.

Kom ihåg att du kommer att må bättre och inte ge upp dig själv.

3. Förstå att det påverkar hela din familj

Kom ihåg att din PPD påverkar hela din familj och inte bara dig själv. Med andra ord, de människor som bryr sig om dig vill se att du blir bättre och mår bättre, så gör ditt bästa för att ha detta i åtanke när du pratar med dem och interagerar med dem.

Även om din familj inte förstår vad du går igenom, kanske de vill hjälpa dig mer än du förstår.

4. Söka terapi

Att få det mentala hälsostöd du behöver när du upplever symtom på PPD är absolut nödvändigt. Vissa människor som har den här typen av depression kan känna att de vill skada sig själva eller deras barn, vilket innebär att det är ett tillstånd som måste behandlas ordentligt och så snart som möjligt.

Om du har några tankar om självmord, vänligen kontakta självmords- och krisförebyggande livlinjen.

5. Ta hand om din hälsa

Det skulle hjälpa om du också tog hand om din wellness när du upplever några symtom på depression. Detta innebär att ta sig tid att äta, sova, adressera din hygien och koppla av. Dessa saker är viktiga och kan hjälpa dig att må bättre totalt sett.

Om du inte känner att dessa saker hjälper eller är möjliga, kanske du vill prata med din läkare för att se till att det inte finns ett underliggande fysiskt tillstånd du upplever.

Slutsats

Postpartum depression är ett tillstånd som kan påverka ditt äktenskap i hög grad. Det kan leda till argument, problem med kommunikation och till och med en förlust av kvalitetstid.

Vissa saker kan dock lindra några av dessa problem, särskilt när du når ut till terapi vid det första tecknet på ett problem. Det kan vara ännu mer användbart om båda föräldrarna ser en terapeut när de har svårigheter att anpassa sig till att bli föräldrar.