Här är varför det kan rädda ditt äktenskap tillsammans att träna tillsammans

Tja, vi vet så mycket som du gillar din whisky på klipporna, det smakar lite mindre smidigt när ditt äktenskap faller isär och du blir kvar och undrar vad som exakt gick fel! Du kanske redan har tillbringat sömnlösa nätter och otaliga rasande faser där du är mer benägen att kanalisera alla dina överväganden som driver dig att komma ihåg alla skadade känslor, otäcka slagsmål och okonterade nätter som du tillbringade tårar! Vi känner dig och vi vet att bara empatis inte trösta ditt sårade hjärta. Och det är därför vi har goda nyheter för många som du.

Vad händer om vi säger, ta en minut att tänka på om det är värt att ge ytterligare en chans och arbeta för att göra det till en bättre relation? Vi lovar att vi inte är angelägna om att ge dig falska förhoppningar och göra ditt lidande ännu värre. Låt oss erkänna att varje relation behöver arbete, lite ge och ta, vare sig det är på en känslomässig nivå eller offra för varandra; du dyker upp som en vinnare när saker faller på plats. Och det är där att träna tillsammans kommer in.

Här är fem skäl till varför du ska träna tillsammans för att rädda ditt äktenskap.

Börja långsamt och konsekvent

Det hektiska schemat i våra dagliga liv lämnar inget utrymme för att ta hand om vår hälsa, och det är bevisat! Ta bara 10 minuter av din tid att fokusera på din hälsa varje dag - oavsett om det går för en jogga tillsammans eller svettas ut på löpbandet i ett gym eller gör grundläggande sträckor bara för att börja. Gör det konsekvent. Kom bara ihåg att öka träningstiden så småningom.

Det är din "oss" tid

Inget fly från det faktum att vi har mål att träffas på jobbet, hantera barn, hushållssysslor hemma, laga, städa, umgås och vad inte! Och i detta spår glömmer vi det viktigaste, oss själva. Ja, med dessa krypande i ditt sinne nästan alltid, saknar du värmen i samhörighet. Låt oss bara återuppliva din passion och få saker att fungera för gott och det är där ett par träning spelar en viktig roll. Att tio minuter av din dagliga rutin ger dig en möjlighet att långsamt bygga upp ditt band som ett team och föra gnistan tillbaka genom att prata om dina känslor, hopp, rädsla, drömmar, kärlek, tillgivenhet, ilska, förarges och mycket mer. Denna ultimata användning av bryttider hjälper dig att minska negativiteten och återansluta med din partner.

Mind lider när hälsan tar en baksäte

Vår kropp är inramad på ett sådant sätt att allt är relaterat till det andra! Om själen inte matas som den ska vara eller i allmänhet, har den sin egen anledning att känna sig inte så bra, kroppen bär struntet och vice versa. Tanken är att ta din hälsa på allvar och agera på den tillsammans. Så småningom förblir du ansvarig för din förbättring på en holistisk nivå. Medan din träningsprogram går framåt och intensifieras, lär du dig att sätta ihop mål och arbeta med det som ett team.

Hälsa är rikedom, bokstavligen

När du tränar tillsammans eller tränar i allmänhet, släpper din kropp ett lyckligt hormon som heter Endorphin, som ansvarar för att höja ditt humör, öka din energi, uthållighet, förtroende och ger dig en känsla av välbefinnande! De flesta av oss vet det. Men tillägget är att det hjälper dig att göra ditt band starkare. Hur kan du fråga! Svaret är att det också skapar en känsla av önskan genom att göra dig mer säker på dig själv, och när du försöker arbeta med att få de härliga stunderna tillbaka blir du oemotståndlig för din partner. Dina ansträngningar betyder mycket för din andra hälft när du försöker.

Att misslyckas är att vinna i förklädnad

Vi träffar alla väggen i försök att nå perfektion. Men verkligheten visar sin fruktansvärda närvaro genom att gnaga vid våra sinnen med sina skarpa klor och påminner oss om att du måste misslyckas med att vinna. Och det är när du växer för bättre. Att träna är ett livsstilsval och ibland måste du driva dig själv lite mer för att få ut det mesta. I den här processen, när du har din partner med, som ser att du misslyckas, kraschar och fortfarande står upp för att börja på nytt, tar du ett steg längre och uppmuntrar varandra när du uppnår dina fitnessmål och som tolkar positivt i de svagare områdena i din relation.

Liksom alla andra saker i livet behöver äktenskap också arbete och ständig vårdande. Vi kan inte skylla på dig om det har skjutits åt sidan på grund av mycket större prioriteringar som att uppfostra barn, göra bättre i ditt yrke, spara, köpa fastigheter osv. och hälsa ignoreras. När par tränar tillsammans hanterar de sin hälsa bättre genom att ge den den uppmärksamhet den behöver och resultaten återspeglar bättre stresshantering, relationshantering, tydligare fokus på ditt yrke och smartare livsstilshantering. Prova detta och jag är säker på att du kommer att inse att hoppet inte är dött ännu och ditt äktenskap kommer också att överleva!

https: // www.bonobologi.com/5-Things-Tell-Partner-Get-utövande/

https: // www.bonobologi.com/intimacy-causes-Pain-Not-Pleasure/