Så här kan indiska föräldrar klara när barnen har flygt boet

Efter att han hade gått i pension gick min far in i en orolig depression. Hela hans självbild och identitet var bunden till det arbete han gjorde under de senaste 58 åren och plötsligt var det allt borta. Han befann sig i sin ursprungliga hemstad och han hade ingen aning om vad han skulle göra med all fritid. Dessutom hade hans barn flygt boet; för mycket ensamhet och inte mycket att göra. Han hade tur att ha en hängiven fru som såg på alla sina behov - men han behövde fortfarande ockupera de 8 timmar om dagen - han missade arbete. Han var för gammal för att hämta jordbruk och för blyg för att starta något nytt. Så här är några tips om vad som kan göras efter att barnen har hittat sitt eget arbete och lämnat deras hem komfort.

1. Komma överens med livsförändringar

Innehållsförteckning

• 1. Komma överens med livsförändringar
• 2. Lär dig nya färdigheter
• 3. Bli grön
• 4. Arbeta för att återvända till samhället
• 5. Hitta dig själv - återgå till tonåringen du en gång var
• 6. Återupplösa kärlek eller hitta en ny

För många kvinnor indikerar deras kroppar en tydlig förändring genom början av klimakteriet. Att hantera den förändringen är i sig en enorm utmaning för vissa. Tillsammans med detta börjar kroppen visa tecken på slitage, tår, humörsvängningar och ensamhet träffar dig hårt. Nu när barnen har lämnat hemmet eller på annat sätt är engagerade i att starta sina egna familjer verkar du ha för mycket tid och för lite att göra. Män måste också hantera åldersrelaterade sjukdomar eller tillstånd som försvagar dem. Ibland, tillsammans med barnkönet verkar också ha flöget boet.

2. Lär dig nya färdigheter

Jag har uppmanats att lära många pensionerade människor hur man mediterar. När man lugnar sinnet tar nya idéer form och meningsfulla aktiviteter kommer fram. Jag känner flera åldriga par som registrerar sig för yoga- och Gita -klasser och håller Satsang eller Bhajans i sina hem. Detta förenar likasinnade människor och en känsla av uppfyllelse som ett resultat. För att inte tala om den uppfriskande sociala kontakten som den medför den. Andra lär sig att odla en liten köksträdgård eller lära sig att måla, eller gå med i en musikgrupp. Det vanligaste är virknings-, stick- eller quiltgrupper som du kan gå med. Naturligtvis är Internet- och webbkamera möjligheter att kunna kommunicera med dina barn, också en fin skicklighet att lära sig.

3. Bli grön

Med medvetenheten om globala förändringar i jordbruket och den kritiska användningen av bekämpningsmedel har många valt att bli grönt. Människor med till och med en liten lapp av markort till växande frukt och grönsaker med organiska metoder. Detta kan också bli en sekundär inkomstkälla och åstadkomma närhet i samhället genom att dela produkterna. Växande blommor ger också en hel del glädje och skönhet i ditt liv. Spa och Ayurveda, kan hjälpa till med en hälsosam livsstil.

Läs mer: Från ett tomt bo till ett kärleksbo
Läs mer: Så här hanterar du det tomma bo -syndromet när dina barn lämnar hemmet

4. Arbeta för att återvända till samhället

Många äldre arbetar aktivt inom området socialt arbete. Detta kan vara återvinning av skräp, renlighet på lokaliteten eller till och med reglera obehöriga byggnader och konstruktioner i ditt område. Om du är tillräckligt motiverad är det ett bra sätt att ge tillbaka till samhället att underhålla dina grannskapsparker eller offentliga toaletter. Jag känner till en 87 år gammal medborgare, som ständigt deltar i möten med de lokala organen och bidrar till idéer och politik som kommer att gynna samhället. I Bangalore Jayanagar finns det massor av äldre herrar, som samlas i en park och tyst diskuterar, delar skämt eller sjunger tillsammans.

5. Hitta dig själv - återgå till tonåringen du en gång var

Återigen verkar detta vara en kvinnlig sak. Jag känner många kvinnor som befinner sig på lämpligt sätt. Arbeta deltid för att tjäna lite fickpengar och många som startar sitt eget företag, tillverkar och säljer tvålar eller kryddor eller öppnar en liten butik. Oavsett vad de känner att de har missat under de senaste decennierna, verkar det vinkla dem, och en ny energi tar över att göra för innehåll och självsäkra äldste. Jag känner till ett par 60-åringar som gick med i en västerländsk dansklass, lärde mig att jive, waltz och göra cha-cha. De njuter av sin fritid medan de också håller sig i form. Detta har uppmuntrat många hotell att ha en Senior Citizens Ball Night, när all retromusik spelas och oldies har en sprängdans genom natten.

6. Återupplösa kärlek eller hitta en ny

Om du har en äventyrlig sinnesböjd eller är ensam och behöver kamratskap, eller om du är änka och är redo att mingla, kan dessa forum hjälpa dig att hitta en vän. Oavsett om det utvecklas till en ny hittad kärlek eller inte, är det värt försöket. Eller så kan du arbeta med din nuvarande relation, damma spindelnätet, göra nya saker tillsammans och återuppliva kärlek igen. Hur som helst är det en win-win för alla berörda. Att vara lämpligt ockuperad håller dig frisk och har en anständig möjlighet för solnedgång eller silverår utan att vara en eländig börda för din familj.