Hälsosam relation 27 tecken, egenskaper och hur det ser ut i verkliga livet

En hälsosam relation gör att du kan växa som ett par och vara så lycklig som kan vara. Är din relation frisk eller behöver du göra lite arbete?

Vi vill alla hitta den en person vi kan vara med och vara i en helt frisk och lycklig relation. När allt kommer omkring går de flesta av oss tillräckligt med de dåliga för att veta en bra från en som är på väg ner i dumparna. Eller gör vi? Det finns några tecken på en hälsosam relation för att hjälpa oss att hålla oss på rätt spår, att du bara inte kan ignorera.

Tyvärr är det lätt för en relation att bli dysfunktionell och ohälsosam. Det finns så många saker som kan hända som leder till misstro, förargelse och manipulation. Proaktivt att lära sig att ha en hälsosam relation kan bara vara bra för dig och din relation.

Om du någonsin har uthärdat en toxisk relation tidigare, vet du hur saboterar det kan känna. Du kanske tror att någon måste fuska för att dessa saker ska hända, men till och med mindre irritationer kan leda till mer betydande problem om de inte hanteras korrekt.

Men när du är i en hälsosam relation blir du naturligtvis din bästa version av dig själv på grund av dem. Det finns inget som dränerar, giftigt eller ensidigt om förhållandet till en hälsosam relation.

Vad är en hälsosam relation?

Sannerligen ser vissa par ut som om de är i ett lyckligt förhållande, och det kan vara en total katastrof på insidan. Men andra par strålar sann lycka. Det är ganska uppenbart att de har en hälsosam relation.

I sin enklaste form är en hälsosam relation en där båda parterna känner sig säkra, älskade och glada. De kommunicerar och litar helt på varandra och önskar bara det bästa för varandra.

De behöver inte förfalska det, de behöver inte bevisa sin kärlek till andra, och de behöver inte heller posta bilder på sociala medier bara för att låta andra veta att de är i ”sann kärlek.”

Varför ska du aldrig nöja dig med ett ohälsosamt förhållande

Relationer ska ge dig lycka, uppfyllelse och tröst. Så om du befinner dig i en relation som gör att du känner dig mindre än lycklig, acceptera inte det förutsatt att det är hur kärlek ska känna.

Nöja dig aldrig med en relation som gör att du ifrågasätter dig själv eller får dig att känna dig mindre än fullständig.

Du kan göra verklig permanent skada på din mentala hälsa genom att förbli i en ohälsosam relation för länge. Det bästa sättet att undvika detta är att känna tecknen på en hälsosam relation. Detta gör att du kan avgöra om du är i en bra eller inte.

Vad som skiljer en hälsosam relation från en dålig?

När du är i en hälsosam relation behöver du inte längre ifrågasätta deras avsikter för dig. Det är inte perfekt eftersom alla relationer fortfarande kommer att ha sina betydande slagsmål och missförstånd. Det finns dock uppenbar respekt, förtroende och kärlek i förhållandet.

Med en dålig relation känner du dig redan i tarmen att något är av med förhållandet. En hälsosam relation uppmuntrar dig att trivas i andra områden i ditt liv, precis som en dålig relation kommer att påverka och förstöra andra områden i ditt liv negativt.

Återigen har alla olika definitioner av en hälsosam relation, men allt kommer till de stora tre - kärlek, respekt och förtroende.

Tecknen på en hälsosam relation du alltid bör leta efter

Du kommer att kunna känna skillnaden mellan en hälsosam och ohälsosam relation. Men om du aldrig har haft förmögenheten att vara i en frisk, kanske du aldrig vet bara hur det känns eller hur du ska behandlas.

För de av er som undrar om din lycka med din partner beror på en hälsosam relation eller något annat, är dessa tecken ditt bästa alternativ för att ta reda på om det faktiskt är en hälsosam relation.

1. Du känner dig lycklig

Detta kan vara en no-brainer, men du skulle bli förvånad över hur många som tror att de är i en hälsosam relation och bara är olyckliga, men skyller på allt annat.

Om du är i en hälsosam relation är du helt enkelt lyckligare. Du oroar dig inte så mycket, du har inte så många negativa tankar och du är verkligen på gott humör för det mesta.

2. Du kan vara isär med förtroende

De flesta par i ohälsosamma relationer kan inte vara isär utan att ha reservationer eller utan att bli arg eller upprörd över det. Om din relation är frisk har du inga problem att vara isär och få det att fungera.

3. Du argumenterar

Ja, att argumentera är hälsosamt! Du måste argumentera för att få din åsikt över. Om din relation är frisk och du argumenterar om viktiga saker, betyder det att du är tillräckligt bekväm för att uttrycka dina åsikter även om de skiljer sig åt.

Men det finns en tunn linje mellan att argumentera konstruktivt och argumentera bara för att du är irriterad och upprörd över varandra.

4. Du känner dig säker och säker med dem

Säkerhet och säkerhet är mycket viktiga i en relation. Om du inte känner dig säker med personen du är med, är du alltid lite orolig. Om du känner dig säker och säker med din betydande andra, är det en hälsosam relation.

5. Du har inte ångest när de går ut med sina vänner

Detta är ett stort problem för många par som inte är medvetna om att de är i en ohälsosam relation. Om din partner inte kan gå ut utan att du är super orolig och oroande, är du i en ohälsosam relation.

Du bör alltid kunna låta din betydande andra gå ut och tillbringa tid med vänner utan att behöva tänka två gånger på det. Om du gör detta, inga problem, är din relation frisk.

6. Du tvivlar inte på att de säger sanningen

Du tar dem bara automatiskt till deras ord. Det kallas förtroende. Det är viktigt för en hälsosam relation. Om du inte har detta i din relation är det nästan omöjligt att det är friskt.

7. Du känner dig hemma med deras familj

Om de inte är i kontakt med sin familj eller deras familj är bara väldigt strikt och verkar inte som du, bör du kunna känna dig som hemma och bekväm runt deras familj. Om du kan göra detta har du en hälsosam relation.

8. Du klagar knappt på dem till dina vänner

För det finns verkligen inget att klaga på. Om dina vänner till och med märkte hur lite du klagar över den här personen jämfört med de du har daterat tidigare, är det ett tecken på en hälsosam relation.

9. Du vill inte att de ska förändras

Hur många människor har du daterat och tänkt: ”Om de bara skulle sluta göra det?”Om du är bekant med att tänka på detta har du inte varit i friska relationer tidigare.

Men om du tittar på din partner och inte vill ändra någonting om dem-annat än att de glömmer att ändra toalettpappersrullen eller andra små saker du äntligen i en hälsosam relation.

10. Du känner aldrig att de bedömer dig

Oavsett vad du säger eller gör, om du vet att de inte kommer att döma dig, och du känner att de kommer att försöka förstå snarare än att döma, är du i ett hälsosamt förhållande.

11. Du kan vara 100% själv med dem

Från att ha på sig smink till att gå direkt från gymmet dränkt i svett och luktar upp en storm, om du inte är rädd för att bara vara dig själv runt dem, är du i en hälsosam relation.

Du bör alltid kunna vara den du verkligen är med din betydande andra. Om du inte kan, kommer du aldrig att känna dig helt avslappnad och lycklig. Ett tecken på en hälsosam relation är att veta att du kan vara dig själv, och de kommer fortfarande att älska dig.

12. Om de inte ringer eller smsar tillbaka direkt, har du inget emot

Hur många av er har någonsin varit arg och irriterad över din betydande andra för att inte skicka tillbaka direkt? Förmodligen de flesta av oss någon gång. Nu var det förmodligen när du var i en ohälsosam relation.

Om du är i en hälsosam relation kommer du ärligt att inte ens märka detta eftersom du inte bryr dig. Ett tecken på en hälsosam relation är att förstå att de ibland inte alltid kan svara dig direkt.

13. Du känner aldrig att de döljer något för dig

Det här är en stor. Om du känner att din partner aldrig gömmer sig för dig är det en hälsosam relation. När du ständigt måste ifrågasätta vad de gör eller gömmer sig gör det dig orolig. Det visar att du inte litar på dem.

14. De stöder dina livsbeslut

I första hand, om din relation är en hälsosam, kommer din partner att stödja dig i dina beslut. Även om de inte håller med dem hela tiden.

De litar på och tror på dig att göra det som är bäst och rätt. De kommer att stödja dig hela vägen. Detta är ett stort tecken på en hälsosam relation.

15. Du kan inte tro att du någonsin har daterat någon annan på grund av hur glad du är

Det här är typ av din "ah ha!”Moment. Om du någonsin tittar tillbaka och undrar varför det är du någonsin stannat kvar med dina exer så länge du gjorde för att de verkar som skräp jämfört med personen du är med nu, så har du en hälsosam och viktigare en lycklig relation.

16. Du kommunicerar enkelt

Du hör alltid ordstävet att kommunikation är nyckeln i alla relationer - och det är väldigt exakt.  Om du inte kan öppna dig och prata med din partner om de hårda sakerna är du inte riktigt dig själv runt dem.

I en hälsosam relation bör du inte känna att du går på äggskal runt dem. Du måste kunna diskutera saker och åsikter med dem utan att det förvandlas till en kamp ständigt. Inte bara dränerar det, utan det är också ett tecken på att en av er inte respekterar den andras åsikter.

17. Du förstår varandra

Ja, kommunikation är nyckeln. Ändå kan du kommunicera tills du är blå i ansiktet, men utan att lyssna och förstå vad du säger kan även den bästa kommunikationen misslyckas. Du och din partner kan inte bara dela dina känslor och hoppas att det räcker. Ni båda måste lyssna på den andra.

Du kan lyssna på allt du vill, men om du inte förstår och förstår vad de försöker säga, är det meningslöst. Om du vill lära dig att ha en hälsosam relation, lära dig att förstå var de kommer ifrån.

18. Det finns ömsesidig respekt

Detta är betydande eftersom respekt är allt i en hälsosam relation. Det är faktiskt det främsta skälet till att många relationer misslyckas och faller isär. Utan respekt påverkas både förtroende och kärlek. Ömsesidig respekt är en prioritering för alla relationer.

Om din partner ser på dig som en lika i saker som arbetskraften eller familjen, så gäller samma sak för din relation.

19. Ni båda behåller din självständighet

I en relation, oavsett hur nära du är, kan du inte vara beroende av en person för allt. Inte bara är det mycket tryck att sätta på varandra, utan förhållandet som helhet. Ännu viktigare är att bristen på självständighet leder till medberoende relationer, vilket sedan leder till toxiska relationer.

Du är i en hälsosam relation om ni båda kan ha din egen tid på egen hand eller med vänner/familj och din partner blir inte upprörd över det.

20. Du har en hel del självvärde

Många av oss låter en potentiellt hälsosam relation bli dysfunktionell eftersom vi inte inser hur mycket vi är värda. Vi låter våra partners behandla oss mindre än anständiga eftersom vi tror att det är vad vi förtjänar. Eller så blir vi till och med martyrer utan att våra partners inser att vi är olyckliga eftersom vi erbjuder att göra så mycket.

Även om du inte bör lita på din relation för självvärde, om du känner dig säker och du älskar vem du är, finns det en chans att det är på grund av en hälsosam relation.

21. Du kan kompromissa

Detta är ett ord så många människor hatar. Detta var hörnstenen i en hälsosam relation i evigheter. Men nu när vi kan få allt vi vill ha på ett klick på en knapp förväntar vi oss att hitta den perfekta partneren också. Men ingen är perfekt. Utan kompromiss kommer din relation så småningom att bli sur.

Om du kan kompromissa och träffa din partner halvvägs är du i en hälsosam relation.

22. Du är glad att vara helt ärlig mot varandra

Du är ärlig mot varandra, och det ger en bra grund för din relation. När du är ärlig finns det också förtroende.

Medan vita lögner är normala, måste du hitta gränsen mellan de saker som är okej att hålla till dig själv och vad du behöver för att berätta för din partner. När allt kommer omkring är det bättre att skada dem med sanningen än att trösta dem med en lögn.

23. Du kan gärna sätta gränser

Du tar det inte för personligen när din partner sätter personliga gränser, eftersom det är det som består av en hälsosam relation. Om något är det så du båda undviker att göra förhållandet giftigt och ohälsosamt. Gränser är så viktiga i alla förhållanden, till och med vänskap!

Så var inte rädd för att sätta gränser av rädsla för att din partner kommer att bli förolämpad. Vi försäkrar dig, det är hur du behåller både din förnuft samtidigt som du respekterar varandras individualitet i processen.

24. Du har också en vänskap

Många människor vet inte detta, men människor i friska relationer har också vänskap med varandra också. Det är den bästa känslan i världen när din partner också är din bästa vän.

Det betyder att du förstår och får varandra på ett sätt som andra inte kommer att göra. Vänskap är en av de bästa grunden för att få din relation att fungera, men det betyder också att det finns en automatisk nivå av förtroende och respekt.

14. Du är tålamod med varandra

Kärlek är tålamod och kärleken är snäll. Det är en av de vanligaste definitionerna av vad kärlek är. När du älskar någon, var tillräckligt tålamod för att se dem växa och bli bättre. En av faktorerna varför toxiska relationer inträffar är att vi är otåliga och vill att våra behov ska uppfyllas omedelbart.

En relation kräver dock tålamod för att det ska fungera. Om du inte har tålamod, vad händer när det finns konflikter och missförstånd? Det betyder också att du inte kommer att ha tålamod att förstå var de kommer ifrån, och du skulle bara gå bort lätt.

15. Du är ett riktigt partnerskap

En relation handlar om partnerskap. Ingen av er borde vara överlägsen den andra. Du är partners, så ni bör båda vara lika i förhållandet. Så vad den andra saknar, den andra kompenserar för.

Det bör inte finnas några tecken på en maktkamp i förhållandet så att ha en hälsosam relation, bli deras lika. Försök inte tävla med dem eller stiga över dem, eftersom det inte är så det ska vara.

16. Du slåss rättvis

Varje par har sina stunder där de kommer på varandras nerver eller säger något som förolämpade den andra personen. Naturligtvis kan ett argument uppstå, men en hälsosam relation är inte baserad på vem som kan skada den andra personen mer eller en strid om vem som är smartare än vem. När du slåss görs det rättvist utan avsikt att skada varandra.

Vi nämnde att striderna är friska, men det är hur Du kämpar som skiljer sig frisk från ohälsosam.

17. Du skrattar ofta tillsammans

Nu skrattar det åt någon annans bekostnad, och sedan delar det ett skratt tillsammans. Det är mycket olika saker.

Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då något roligt händer med din partner, och du kommer att skratta. Men du borde kunna sitta ner med din partner och skratta tillsammans.

18. Du känner varandras kärleksspråk

Det är rätt. Det finns mer än ett kärleksspråk. De flesta människor inser inte att vi har olika sätt att visa kärlek. Det finns faktiskt fem Olika kärleksspråk: Fysisk beröring, kvalitetstid, mottagande av gåvor, servicehandlingar och bekräftelsesord.

Inte alla visar kärlek på samma sätt. Genom att veta hur en annan kommunicerar kärlek bygger du en starkare relation.

19. Du kan prata om tuffa saker

Relationer är inte alla regnbågar och fjärilar; Det kommer att finnas stunder där du måste diskutera svåra ämnen. Men om du inte kan prata om dessa saker med din partner, vem kommer du att prata om dem med?

Om du kan navigera i dessa tuffa tider har du en hälsosam relation.

20. Du har ett ömsesidigt åtagande

En hälsosam relation bygger på förtroende. Naturligtvis finns det olika typer av relationer där ute, till exempel monogam eller polyamorös.

Men oavsett deras struktur borde de ha ett åtagande från alla inblandade. Genom att begå investerar du i förhållandet och accepterar de goda och dåliga tider som ligger framför.

Ni är båda lika engagerade och du känner det.

21. Ni båda visar empati

Detta är en av de viktigaste egenskaperna i en hälsosam relation som verkligen betyder något. Empati är att kunna förstå och känna någon annan än dig själv.

Du måste kunna gå i din partners skor. Kanske har de haft en hård dag på jobbet, och om du inte förstår dem kommer du inte att kunna ge dem det stöd de behöver.

I en relation, om du inte har empati, kommer du att lida av brist på kommunikation och förståelse.

22. Du har delade värden

När du är i en relation vill du känna att du har ett syfte med det. Du fyller inte bara i en position; Du är med din partner av en anledning. Du känner dig bekväm, säker och vårdad. Är detta förhållande riktigt bra för du?

Det kan verka som en självisk tanke, men om det inte får dig att må bra kan du inte bidra till förhållandet. Om du delar livsvärden och du är på väg i samma riktning är det en bra start.

23. Du förväntar dig inte perfektion

Alla har brister, men att acceptera dessa brister och brister är en av de viktiga egenskaperna i en hälsosam relation.

Du är inte här för att ändra din partner och vice versa. En hälsosam relation är en där båda människorna accepterar sina brister och fortsätter att älska varandra genom att känna till dessa brister.

24. Det finns en maktbalans

Ingen har mer makt över den andra eller försöker få varandra. Istället finns det balans. Ni båda har lika säger i förhållandet och båda åsikter spelar roll.

Naturligtvis kan en person fatta ett beslut. Till exempel bestämmer du vad som kommer att bli till middag, men den andra personen bestämmer vilken film du kommer att titta på. Ser du vad vi menar?

25. Det finns inget yttre motiv att vara tillsammans

Du vill vara med dem på grund av dem. Okej, ja, det finns människor som daterar bara för pengar eller gåvor. Låt oss inte spela dumt, det här händer, men det är inte en hälsosam relation. Det är inte ens en relation, det är ett affärspartnerskap.

Det enda du borde vilja komma ur förhållandet är deras kärlek. Om du är med dem helt enkelt för att du älskar alla delar av dem är det en hälsosam relation.

26. Det finns inget skuldspel

Du kommer att argumentera oavsett hur fantastiskt din relation är. Men det finns två sätt du argumenterar. För det första skyller ni båda varandra och exploderar så småningom mentalt från utmattning. Eller ni båda accepterar dina misstag, ber om ursäkt och lärande av argumentet.

Vi vet att den första är lätt att göra, men den senare lönar sig i slutändan.

27. Du är inte rädd för att vara sårbar med varandra

Vem annars ska du öppna upp för den intima nivån om inte din partner? Att dela dig själv med dem betyder att du måste vara sårbar.

Naturligtvis måste de också vara sårbara för dig. Om inte, är det ensidigt och det är inte en relation.

Hur man bygger en hälsosam relation tillsammans

Ibland träffar du någon och blir kär i dem. Du börjar förbise några saker som stör dig, och sedan lite mer. Och innan du vet ordet av det, sätter du dig i en relation som tappar bort din lycka istället för att lägga till mer av det.

Ändra det, kommunicera med varandra och arbeta mot en lyckligare och friskare relation.

Du måste alltid komma ihåg att ingen relation är perfekt. Om det är, är det bara för att två unika människor samlades, blev kär, kommunicerade med varandra och arbetade mot en lyckligare framtid tillsammans.

Det är genomförbart, och du behöver bara börja med att lära dig att uttrycka dig själv och lära dig att lyssna på din partner också.

Hur många av dessa tecken och egenskaper hos en hälsosam relation ser du i ditt eget liv? Kom ihåg att när du är lycklig är alla omkring dig glada. Börja liten, en dag i taget, så får du uppleva den bästa typen av kärlek snart, om inte redan!