Att komma över någon den hårda sanningen du kanske inte vill höra

Om du kämpar med att komma över någon kan du behöva hjälp för att få det att hända. Men kan du faktiskt komma över en person helt?

Det finns så många skäl att ha behov av att komma över någon. De bröt ditt hjärta. De gjorde något hemskt för dig. Eller kanske de bara var en dålig vän och du vill att de är borta från ditt minne.

Saken är att det kanske inte är så enkelt. Du önskar att det fanns någon enhet som bara kunde torka den personen från ditt minne men våra hjärnor fungerar inte så. Ofta, att vilja komma över någon gör att de bara sticker ut mer i våra huvuden.

Kan du verkligen någonsin komma över någon för gott?

Detta är en ganska stor debatt där ute. Vissa säger att du lätt kan komma över någon med tid och avstånd medan andra hävdar att det beror på hur djupt du kom in i det med någon.

Sanningen? De är båda rätt till en viss grad. Om du var kär i någon och med dem i år och år kan det aldrig vara ett slut i sikte för dessa känslor. Å andra sidan, om du var kär och bara under en kort tid, blir det lite lättare.

Men kan komma över någon göra mycket enklare?

Ja. Även om det kommer att vara svårt oavsett vad, kan du alltid arbeta för att komma över någon du en gång vårdade. Om du kämpar med dina känslor för dem och inte vet var du ska börja, har vi dig täckt.

#1 prata med någon professionellt. Om det har varit ett tag och du fortfarande har svårt att komma över någon, gå vidare och prata med en professionell. Det är deras jobb att hjälpa dig.

Du kan ha några djupare känslor som kommer i vägen för att komma över någon och du kan inte hitta dem själv. Det finns inget fel med att få professionell hjälp när det gäller något så allvarligt som detta.

#2 Tänk på varför det är så svårt. Och jag menar verkligen tänka på det. Kasta inte bara tankar om den personen eftersom du inte vill se dem. Även om det kan verka som det enkla sättet att komma över dem, kan det faktiskt göra saker värre.

Du måste upptäcka varför det är du håller på dem så mycket. Vad sägs om dem gör att du vill hålla dem i ditt sinne? Att göra detta kan hjälpa dig att bättre förstå dig själv och du kommer att kunna komma över dem enklare på detta sätt.

#3 Få stängning. Ibland behöver du aldrig riktigt stängning. I själva verket kan det vara skadligt i vissa fall men om du har provat så många andra saker kan detta vara ditt bästa alternativ. Gå och prata med dem. Be dem om en civiliserad konversation och bestäm bara vad som hände så att du kan gå bort med all information.

#4 släpp olösta känslor. Om du har problem med att komma över någon, är chansen stor att du förmodligen har starka känslor kvar för dem. Du måste verkligen släppa dem. Dessa saker kan inte hålla sig på flaska för alltid och om de är det kanske du aldrig kommer över den personen.

#5 Acceptera vad som hände. Vanligtvis finns det en situation som uppmanar behovet av att komma över någon i första hand. Oavsett om det är en uppdelning eller något annat sorgligt evenemang, måste du bara acceptera det.

Du kan inte bo på det faktum att det hände för att det inte kommer att förändra någonting. Det är tidigare och du kan inte gå tillbaka och förändra historien. Låt det stanna där det är - bakom dig.

#6 Håll dig upptagen. I slutändan är ett av de bästa sätten att komma över någon att bara hålla sig upptagen. Håll dig själv och ditt sinne upptaget så att du inte behöver tänka på dem. Ju mindre tid du lägger på att tänka på dem, desto lättare blir det för dem att driva bort från ditt sinne för gott.

#7 Öppna för dina vänner. Oftare än inte vill de hjälpa dig. De bryr sig om dig och om du säger att du vill komma över någon kommer de att vara där för att hjälpa. Be dem att inte prata om den personen eller göra någonting som skulle påminna dig om dem.

När du inte har de påminnelserna om dem kommer du över dem mycket snabbare och det blir ett helvete lättare.

#8 Radera alla sina sociala konton och telefonnummer. Du behöver verkligen inte fortsätta se att deras ansikte dyker upp överallt. Återigen behöver du inte påminnas om dem. Så bli av med allt du har med deras ansikte på det.

Alla sociala profiler och telefonnummer bör raderas. Du kan till och med bli av med alla de bilder du har av dem på din telefon eller på dina sociala profiler. Ju mindre du måste se någon, desto mindre tänker du på dem.

#9 Avsluta pining över dem. Det här är svårt. Du måste först erkänna för dig själv att du pining och sedan måste du bara sluta. Tvinga dig själv att ha mer självrespekt och gå vidare från dem. Tänk på alla positiva effekter av att inte ha dem i ditt liv och det kommer att hjälpa.

#10 Stäng av tankar om dem när de kommer. Du måste omskolera dig. Det är svårt, men inte omöjligt. När du börjar tänka på dem, tänk omedelbart på något annat. Bli distraherad på något sätt.

Lyssna på musik eller titta på en YouTube -video - gör allt som får ditt sinne på allt annat än dem. Detta hjälper ditt sinne att lära sig att den andra dessa tankar dyker upp de ska försvinna.

#11 Undvik saker som påminner dig om dem. Alla shower eller platser som får dig att tänka på dem måste undvikas tills du är över dem. Det är för svårt att försöka hålla ditt sinne borta från dem när varje enskild påminnelse om tiden med dem är där.

Du bör till och med undvika att se dem till varje pris. Det kan suga att inte gå till det partiet men om du vet att de kommer att vara där är det bättre om du inte går.

#12 Acceptera att du kanske inte kan komma över dem. Det finns bara vissa människor som vi alltid har känslor för. De går aldrig riktigt bort. Du kan undvika att tänka på dem och till och med se dem allt du vill, men inifrån, den känslan kan kvarstå.

Det bästa du kan göra i det här fallet är att bara acceptera det. Erkänna att de var en enorm del av ditt liv men det är över. Gå sedan vidare med ditt liv.

Att komma över någon som en gång var mycket i ditt liv är inte lätt. Det krävs arbete och konsistens. Och även då kan det bara aldrig hända.