Känner mig oälskad i ett förhållande? Hur man känner sig älskad och lycklig igen

Oavsett om det är en lång eller kortvarig relation, nyligen har saker förändrats. Det här är saker att göra när du känner dig oälskad i en relation.

När det gäller relationer är det enkla delen att bli kär. Två personer som väljer att träffas med sina utmaningar. Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då vi känner oss oälskade i en relation eller inte så nära vi vill vara. Detta betyder inte att din partner fuskar på dig *även om vi vill anta det värsta *. Om du har barn, ett stressande jobb eller stora livsförändringar är det lätt att låta din relation glida in i baksätet.

Att känna sig oälskad i en relation betyder inte att det är dags att kalla det slutar. Men det är ett varningstecken att du ska kommunicera och återförenas som ett team.

Så låt oss inte komma för före oss själva; Om något är detta en chans att väcka sambandet mellan er två och komma på samma sida. Hollywood -filmer gör att kärlek ser så lätt ut, gör de inte?

De 11 stegen du behöver ta när du känner dig oälskad i en relation

Hur som helst, det är dags att veta de saker du kan göra när du känner dig oälskad i din relation. Så här kan du vända det.

#1 Stopp, vänta en stund. Men verkligen - sluta. Ta bara andetag. När du känner dig oälskad i en relation kan det känns som att din värld faller isär. Men du måste lugna dig och vara vänlig mot dig själv. Ja, du känner dessa känslor, men de kommer att passera.

#2 Utvärdera dina egna känslor. Du är den som känner dessa känslor. Så det första du behöver göra är att fokusera och analysera dem. Varför känner du dig så här? Vad stör dig? Har du känt dig så länge, eller är detta en ny känsla?

#3 Prata med din partner. Om du inte kan prata med din partner om detta, vem kan du annars prata med? Detta förhållande är en tvåvägsgata, vilket innebär att din partner måste förstå hur du känner dig. Därifrån kan du kommunicera och se vad som händer med dig och förhållandet.

#4 men kommunicerar verkligen. Om du vill ta reda på vad som händer i din relation är att prata med din partner det enda sättet att göra det. När jag säger att kommunicera menar jag inte bara att du säger hur du mår och lämnar det vid det. Jag menar, ni två måste gräva djupt och dela vad du båda känner. Om du känner dig oälskad i en relation kan du inte tippa runt det.

#5 Var direkt med dina känslor. Det här är inte dags att spela coy och slå runt busken. Du måste vara direkt med dina känslor när du pratar med din partner. De kan inte läsa ditt sinne, och du kan inte läsa deras sinne. Vem vet, kanske de känner samma sak. Det som är viktigt är att du inte döljer något för dem.

#6 Gör en plan tillsammans. Så du satte dig ner och pratade med din partner om hur du känner dig oälskad i en relation med dem. Nu vet du hur de känner sig och vice versa. Nu då?

Det är dags att göra en plan för hur du tillsammans kommer att förbättra situationen. Vill du ha en veckodatekväll? Använd inte din telefon två timmar före sängen? Oavsett vad ni två bestämmer, se till att det är gjort tillsammans.

#7 Försök att se din partners synvinkel. Du och din partner är i ett förhållande, rätt? Det är inte bara du eller dem. Detta innebär att du måste lyssna på din partners synvinkel. De kan se något som du inte ser eller föreslår en lösning på frågan. Din partner vill fixa detta lika mycket som du gör.

#8 Ensamheten kan bara existera i dig själv. Det kan finnas en chans att den ensamhet du känner bara finns i dig själv. Om din partner har uttryckt känner de sig älskade i förhållandet; Du måste göra lite själssökning. Dina interna problem kan återspegla hur du känner dig i din relation.

#9 Prova relationens rådgivning. Det kommer inte nödvändigtvis att bli lätt att lösa detta med din partner. Du kanske inte kan se varandras synvinkel eller inte vet vilka åtgärder du ska vidta. Att se en relationsrådgivare kan hjälpa dig i rätt riktning * Alla behöver lite vägledning då och då * när du känner sig oälskad i en relation.

#10 Var tålamod. Det är inte lätt att prioritera din relation, särskilt när du och din partner lever livliga liv. Även om det är fullt möjligt, kommer det att ta tid. Jag vet, jag vet, jag är inte heller tålamod, men förändring sker inte över en natt; Det är en långsam sväng.

#11 Bli bekväm med ensamhet. Om du känner dig oälskad av din partner eftersom de ignorerar dig är det en sak. Men om du känner dig oälskad även när din partner visar dig konsekvent tillgivenhet och vänlighet, är detta en intern fråga. Du måste konfrontera din ensamhet och känslorna av att bli älskad i en relation.

Ingen sa att relationer skulle bli enkla. Det som är viktigt är att du kommunicerar med din partner när du känner dig oälskad i ett förhållande.