Känslomässig intimitet eller sexuell intimitet kyckling eller ägget?

Måste par ha sex för att förbättra sin känslomässiga intimitet? Eller är det möjligt att växa närmare känslomässigt utan att bli fysisk?

Så gammal som jag är nu kan jag bara räkna de gånger jag någonsin har varit känslomässigt intim med någon på min vänstra tumme. För några år sedan trodde jag att det bara var jag. Kanske hade jag inte kapacitet att investera en stor del av mitt hjärta till någon. Men jag insåg snart att många människor runt mig byggde känslomässig intimitet med sina partners, och vissa lyckades med det, men andra misslyckades med det.

Fysisk intimitet mot emotionell intimitet

Jag undrade varför detta fungerade för dem, och mina frågor fick mig att tro att svaret var sex. De flesta par som jag kände var verkligen fysiskt intima med sina partners. Så jag antog att det var därför de också blev känslomässigt intima.

Snabbspolning till mig snorade ut min läsk när en vän sa till mig att hon gifte sig med killen hon sov med. Inte hennes pojkvän. Men killen som hon helt enkelt skruvade med. jag förväntade mig inte det. Jag såg snart att hon och den här killen verkligen älskade varandra. Så hjälpte sexhjälp dem att bli extremt kär och redo att knyta knuten?

Jag sökte fortfarande efter ett svar när en annan vän tillkännagav sin avsikt att gifta sig också. De daterade i mer än ett år. Men de hade fortfarande inte haft sex. Jag antar inte att jag vet vad som händer mellan dem under privata stunder, men tittar på dem och hör hur min vän ravar om sin pojkvän stelnar det faktum att de verkligen är känslomässigt intima. Även utan att ha sovit tillsammans.

Så allt kommer till den forntida frågan. Som kom först? Kycklingen eller ägget? Känslomässig intimitet eller fysisk intimitet?

Behöver du ha fysisk intimitet innan känslomässig intimitet?

Jag har bara presenterat två fall, oavsett om du väljer att tro att de är upp till dig. Men det verkar för mig att svaret är nej. Du behöver inte fysisk intimitet, men det hjälper säkert. Jag vände mig till dem som vet bäst.

Paul Dunion, en licensierad professionell rådgivare, säger att känslomässig intimitet är något vi längtar efter från det ögonblick vi föds. Det är inte något som händer omedelbart när vi är tillräckligt gamla för att förstå konceptet. Snarare en färdighet som behöver praxis och perfektioneras över tiden.

Fysisk intimitet är å andra sidan en annan typ av intimitet helt. Även om det går hand i hand med emotionell intimitet, finns båda utan den andra. Den enda skillnaden är att fysisk intimitet inte kommer att hålla utan känslomässig intimitet.

Oavsett om du blir fysiskt intim med din partner eller inte, måste du fortfarande arbeta med att bygga emotionell intimitet för att din relation ska trivas på lång sikt. I slutändan är fysisk intimitet inte nödvändig för att bygga emotionell intimitet. Men emotionell intimitet är nödvändig för att uppfylla behoven hos människor som vill vara fysiskt intima under lång tid.

Hur kan par bygga emotionell intimitet utan sex?

Denna fråga kan verka som om den är riktad till människor som inte vill ha sex med sina partners än. Det gäller också människor som redan är fysiskt intima med sina partners. Även om du känner att du är i toppen av din relation, drar du mer nytta av känslomässig intimitet snarare än att fokusera enbart på de fysiska aspekterna.

#1 Var känslomässigt intim med dig själv först. Emotionell intimitet handlar om att öppna upp och uppskatta den som får din uppmärksamhet, varför det är möjligt att uttrycka kärlek och acceptans också för dig själv.

Sättet att uppnå detta att tänka på hur du uppfattar dig själv. Om du inte uppskattar dig själv eller om du ständigt hittar fel i dig själv, slutar du att manifesterar detta som en känsla av tomhet eller brist på känslomässig intimitet för din partner. Denna känsla reflekterar över din partner och de i sin tur bearbetar dina negativa känslor mot dig själv som sin egen.

#2 vara så sårbar som möjligt. När du väl bestämmer dig för att helt lita på din partner betyder det att du måste visa dem allt om dig själv. Sex utgör en enorm del av att uttrycka sårbarhet. Men att vara känslomässigt sårbar kan vara mer kraftfull.

Vissa delar av ditt liv kan uttryckas efter eget gottfinnande, men för det mesta, öppna dig själv för din partner mer när det gäller hur du känner dig och vad du behöver av dem. Genom att göra det känner din partner mer bekväm att göra detsamma. Du börjar äntligen bygga mer emotionell intimitet.

#3 Få korrekt rådgivning. De flesta professionella terapeuter rekommenderar sex är inte det enda svaret på frågor om känslomässig intimitet. Känslor är mer involverade än fysiska reaktioner, och en rådgivare hjälper dig att skilja mellan de två. De lär dig också hur du kan anpassa din upplevelse när det gäller att bygga emotionell intimitet. Du behöver inte ställa in en regelbunden möte med dem också.

James V. Cordova från Clarks universitetscenter för par säger att personer som checkar in med sina terapeuter då och då om emotionell hälsa var mer benägna att uppleva en ökning av känslomässig intimitet med sina partners.

#4 Uttryck dina känslomässiga behov. Om din partner inte vet vad du behöver, hur kan de ge det? Även om fysisk intimitet är ett primärt behov, är emotionell intimitet ett viktigt behov. Problemet här, de flesta människor vet inte hur man uttrycker för sina partners vad de vill och behöver mest.

Forskare tycker att det bästa sättet att göra detta kommer genom babysteg. Du behöver inte dumpa alla dina förfrågningar i ett sammanträde. Du uttrycker en begäran och ser hur din partner löser den. Bortsett från det berättar din partner också om sina egna behov.

#5 vara så förståelse som du vill att din partner ska vara. Ett av de största hindren i en relation är argument. Vissa par gillar dig att tänka lite ensam tid i sovrummet fixar saker, men det är tekniskt en manipulation av befintliga känslor. Ilska och förargelse kan inte lösas av sex, varför du måste välja den mer engagerande vägen, vilket är konfliktlösning.

Konfliktlösning är fortfarande en stor del av att bygga emotionell intimitet. Om din partner litar på dig att göra rätt sak och fatta rätt beslut, följer de efter och agerar på ett sätt som är bäst för din relation. Att erkänna och fixa misstag är det första steget. Nästa steg är att kyssa och sminka och äntligen ha mer känslomässig intimitet så att du kan fortsätta till fysisk intimitet *Vi pratar om sminksex *.

Är du redo att börja arbeta med dig och din partners känslomässiga intimitet utan att ta till fysisk intimitet? Berätta hur det fungerar för dig i kommentarerna nedan.