Vill inte bli kär? 23 steg för att sluta älska någon som kommer att skada dig

Ibland måste vi stoppa våra känslor av goda skäl. Du kan lära dig att sluta bli kär för att undvika att bli skadad, men det är bättre att veta hur man inte blir kär i någon alls!

Om du vill lära dig att inte bli kär i någon, måste du förstå hur det händer i första hand.

Människor blir inte direkt kär i den person de gillar. Känslan du upplever är förälskelse. Och förälskelse, så mycket som det känns som en oundviklig vägg som blockerar din utsikt från allt annat, kommer så småningom att blekna.

De flesta av oss som har en förälskelse på någon blir mer kär i varje dag som går. Det är inte för att vi är så hjälplöst ritade mot den personen utan för att vi frivilligt väljer att låta den personen sjunka sina krokar djupare in i våra hjärtan.

Du kanske tror att "hjärtat vill ha vad det vill" och till en viss grad, ja, det gör det.

Men du kan sätta bromsarna på de som bygger känslor och stoppar alla att bli förälskade som kan fortsätta. Det är möjligt att lära sig att inte bli kär i någon, men det kräver ansträngning och beslutsamhet.

Att bli kär och dess förvirring

Ibland är det lätt att bli förvirrad. En vän eller en kollega kan vara charmig och söt, och innan du vet ordet av det kanske du har en känslomässig affär med dem.

Eller värre, du kan falla över klackar i kärleken i dem även om varje molekyl i din kropp kan skrika ut att du går ner på fel väg!

Och sedan försöker du stoppa dig själv, men varje gång du försöker skadar det dig bara mer.

Slutligen väljer du att ge upp striderna och svälja i självmedlidande och elände. Du är kär i någon som bara är så fel för dig eller någon som kanske aldrig älskar dig tillbaka som du älskar dem.

Men sanningen är att du fortfarande är den som har kontroll över ditt eget liv och ditt eget hjärta. Du kan välja att gå bort från kärlek istället för att falla in djupare om du verkligen väljer att. Här är tre huvudsteg för att göra just det.

1. Är det en så dålig idé?

Oavsett anledning, du har bestämt dig för att bli kär i en viss person, vare sig det är en vän eller en kollega, är en dålig idé. Du har redan avvisat idén om kärlek och kan besluta att undvika att bli kär helt och hållet.

Men vad är ditt verkliga motiv bakom att gå bort? Om du vill komma över någon och lossa krokarna i ditt hjärta för alltid, måste du vara mycket tydlig om varför du känner dig så och väljer att släppa taget. Har du skadats tidigare? Har du fortfarande mycket känslomässigt bagage? Är idén att ta en chans på nästa relation som ger dig ångest?

Väga för- och nackdelarna. Tycker du att en långsiktig romantisk relation är omöjlig? Finns det något med den här personen som bara inte är acceptabelt för dig? Är det deras personlighet? Träffar de någon annan, eller kanske redan gift med barn?

Om du vill undvika att bli kär i någon eller vill sluta älska någon, kan du vara tydlig och förstå dina avsikter och skäl hjälpa dig att lyckas.

2. Godkännande

Du kan sluta älska någon eller undvika att bli kär i någon bara när du verkligen accepterar ditt resonemang bakom varför du aldrig kan se en framtid med den här personen. Du måste komma ihåg att det inte finns några två sätt här, och det bör inte finnas något utrymme för tvivel.

Om du vill sluta bli kär i någon kan du aldrig göra det om du inte bestämmer dig för att det är vad du vill.

Du kan välja att kontrollera dina känslor i viss utsträckning. Åtminstone tills ditt sinne inser precis vilken dålig idé som blir kär i den här personen kan visa sig vara.

Men du kan inte göra något av det om du inte accepterar och tror på tanken att du inte vill hålla dig kär i den här personen.

3. Sluta gräva din egen dike

Du har bestämt dig för att gå vidare, har du inte? Så varför tillbringar du halva dagen för att drömma om denna tidigare partner? Eller undrar vad de kan göra just nu? Kom ihåg att ju mer du tänker på någon, desto mer börjar de känna sig som en större och oundviklig del av ditt liv.

Varje gång denna person flyger genom dina tankar, skjut bort dem. Skaka på huvudet, distrahera dig själv och tänk på något eller någon annan.

Det kan verka svårt i några dagar eller en vecka eller så. Men mycket snart kanske du tycker att det är riktigt lätt att bara blockera den här personen ur huvudet!

Vad du ska göra om du inte vill bli kär i någon

Att ha svårt att hindra dig själv från att bli kär i någon? Här är några tips du kan använda för att lära dig hur man inte blir kär i någon. Inom ett par veckor efter att ha följt dessa steg är du tillräckligt stark för att dra dina tankar ihop och gå bort från dem för gott.

1. Distrahera dig själv

Låt inte den här personen kontrollera ditt sinne. Så svårt som det kan tyckas sluta tänka på den här personen, det är definitivt genomförbart.

Håll dig distraherad med nya aktiviteter som behöver din uppmärksamhet. Och varje gång du känner dig ensam eller ledig, tänk på något annat som gör dig lycklig, interagera med dina familjemedlemmar eller göra något annat som håller dig upptagen.

2. Var inte en stalker

Så lika tillfredsställande som det känns att hålla dig uppdaterad om den här personens privata liv, kanske du vill undvika att öppna deras Instagram- eller Facebook -profil varje timme för att se om de har varit upp till något, eftersom det inte hjälper dig.

Ju mer du besatt över den här personen, desto större kommer de att spela i ditt liv. Försök att begränsa antalet gånger du kontrollerar deras sociala medier så att du så småningom kan börja ignorera dem helt.

3. Var inte en folktleasare

Det är okej att avslå en begäran eller vara oförskämd mot den här personen då och då. Om du känner den här personen särskilt väl och de ber dig att tillbringa tid tillsammans ofta, lära dig att stänga av dem en gång i taget.

Kom ihåg att du försöker läka här. Ju mer tid du tillbringar med dem, desto större och djupare blir ditt sår.

4. Bli inte för vänlig

Undvik långa samtal med den här personen. Försök inte lära känna dem. Och viktigast av allt, helt undvika texter eller telefonsamtal på sena kvällar där ni båda delar intima detaljer om varandras liv.

Du måste komma ihåg att du i det här fallet inte blir vänligare med den här personen, du blir djupare kär, och det är inte bra alls. Och i gengäld får de en "vän" som böjer sig bakåt för dem. Hur är detta till och med en rättvis affär?

5. Kom ihåg deras dåliga sida

Var och en av oss har brister. Och ett av de bästa sätten att komma över någon du älskar är att ständigt fokusera på deras dåliga sida och plocka på deras brister. Varje gång du möter dem eller tänker på dem, kom ihåg deras dåliga sida eller de saker de säger som skadar dig.

Det kommer att fungera mycket bättre om du till och med kan göra en lista med skäl bakom varför du behöver sluta älska den här personen och titta på den då och då.

6. Undvik att bli fysiskt intim

Du kanske känner att du flyter på moln varje gång du kelar med dem eller håller handen. Men i det ögonblick du går bort från dem kommer du att krascha ner till marken.

Även om det känns som en dum sak att göra, undvik att försöka komma fysiskt närmare den här personen. Det kommer inte att göra dig bra.

7. Fokusera på någon annan

Ibland är det enklaste sättet att komma över någon genom att komma under någon annan. Om du har svårt att distrahera dig själv från den du älskar, försök att avleda din uppmärksamhet till någon annan.

Det kan vara ett rebound -förhållande eller lite flörta skämta i några dagar. Ibland är flirta med någon annan överlägset det enklaste och det roligaste sättet att hindra dig själv från att falla över klackarna i en viss person.

8. Distansera dig från dem

Detta kan vara särskilt smärtsamt, särskilt om du arbetar med dem eller tvingas interagera med dem dagligen. Men så svårt som detta kan vara, försök att undvika dem eller hålla avståndet från dem. Att utveckla en bilaga kommer bara att vara hjälpsam om du försöker att inte falla för någon.

9. Ignorera dem eller undvika deras uppmärksamhet

Även om du befinner dig i en stabil relation med någon, kan flirtig uppmärksamhet från någon du tycker om eller placera dig alltid göra dig svag i knäna.

Så om du inte är redo att börja dejta eller om du vill undvika att bli kär i någon, kanske du inte vill fånga deras uppmärksamhet i varje instans, även om det känns bra!

10. Inse skillnaden

Det finns en skillnad mellan att bli kär i någon och hitta någon attraktiv och intressant. Bara för att du tycker att en kille eller en tjej är attraktiv, rolig eller riktigt underbar betyder det inte att du älskar dem.

Kanske har du bara antagit att det du känner är kärlek när det bara kan vara beundran. När allt kommer omkring är det inget fel med att tro att en viss person är underbar, och det finns ingen regel som tvingar dig att bli kär i alla som verkar intressanta.

För allt du vet kan den glada känslan du upplever när du träffar den här personen bara beundran för dem och inte nödvändigtvis kärlek.

11. Kom ihåg din självrespekt

Det finns en anledning till att du vill hindra dig själv från att bli kär i den här personen. Och med all sannolikhet är det en övertygande och verklig anledning.

Så varför böjer du dig, uppträder som en idiot och förlorar din självrespekt över någon som inte är rätt för dig? Är den personen värd risken att förmodligen lida känslomässigt i framtiden? Ta dig tid att reflektera över dina handlingar.

Du är värd en mycket bättre älskare och en mycket bättre upplevelse från kärlek, och du måste ha det i åtanke.

12. Fokusera på att övertyga dig själv

Vänta ut det. Hela idén om förälskelse är att den förblir levande bara så länge du matar det med tankar, känslor och fantasier.

Om du verkligen har bestämt dig för att du inte kan, eller inte vill, se en framtid med den här personen, är det bara en tidsfråga innan känslan av förälskelse börjar försvinna.

13. Prata om det

Vet den här personen att du gillar dem, och vet de att denna känsla du har någon framtid? Om allt annat misslyckas, prata med din kross och förklara för dem precis hur du känner dig. Och be den här personen att hjälpa dig att komma över dem.

Undvik varandra och använd regeln utan kontakt. Det kommer att skada som galen i en vecka eller två, men utöver den punkten, nästan plötsligt, börjar du känna mycket bättre och mer kontroll över ditt eget liv.

14. Vara realistisk hela tiden

Nu är det inte dags för en saga mentalitet. Sannerligen är det nu dags att vara brutalt ärlig mot dig själv. Sätt dig själv och var realistisk. Ja, idén att vara med den personen är stor. De är charmiga, och du befinner dig lätt dras till dem.

Men tänk på hur det är att vara med dem faktiskt skulle vara.

Eftersom du inte vill bli kär i dem, vet du att det finns ett problem där. Vara realistisk om den frågan. Var ärlig. Den frågan är inte en du kan överträffa, så sluta försöka.

15. Upprepa orsakerna till att du aldrig kan vara tillsammans i ditt sinne

När du vet att du inte kan vara tillsammans, upprepa dem ständigt. Du behöver regelbundna påminnelser om varför du inte kan älska den personen om du inte vill bli kär i dem.

Så fortsätt berätta för dig varför du inte kan ha dem, och det kommer att styra dig bort från att bli kär.

16. Sök stöd från dina vänner

Så länge den person du gillar inte träffar en av dina vänner är de en bra källa att gå till. Prata med dem. Få sina åsikter. Du kan till och med få dem att hjälpa till att styra dig bort från den personen om det gäller det.

Dina vänner kan vara en hård verklighetskontroll ibland också. De bryr sig om dina känslor, så de kommer att vara skonsamma.

Men om de vet att det skulle skada dig mer på lång sikt, kommer de att vara brutalt ärliga om hur man inte blir kär i någon du inte kan ha. Och om de inte är ärliga är de inte goda vänner.

Du kan också överväga att söka hjälp från en licensierad terapeut, eftersom denna professionella kan hjälpa dig att förstå dina känslor, samtidigt, diagnostisera dig om du lider av en psykologisk störning som känslomässig berövningsstörning som gör dig oförmögen att älska.

17. Stoppa dig själv från att prata om dem

Vi har alla en tendens att prata om de vi gillar hela tiden. Men om du försöker inte bli kär i dem måste du sluta prata om dem.

Sluta skryta om deras stora egenskaper. Sluta faktiskt nämna dem alls. Nästa gång du känner för att ta upp dem i konversation, bara sluta. Det är inte värt det.

18. Fokusera på dig själv

En bra sak att göra om du inte vill bli kär är att bara fokusera på dig själv. Vara självisk. Att hålla dig upptagen med din karriär, hobbyer och vänner kan hjälpa dig att få ditt sinne från den personen.

Ju mindre du tänker på dem, desto mindre troligt blir det att du blir kär i dem. Så gå med i ett gym eller några klubbar och fokusera på att bli en bättre person och ha kul.

19. Utöka din sociala cirkel

Komma ut där och träffa nya människor! Om du träffar någon som är lika fantastisk som du faktiskt kan bygga en framtid, kommer du att glömma allt om den andra personen.

Även om du inte gör det kommer det att träffa nya vänner att tänka direkt från den person du desperat försöker att inte falla för, plus starkt socialt stöd är också bra för din mentala hälsa.

20. Kom ihåg konsekvenserna hela tiden

Det har konsekvenser för att bli kär i den personen. Det är därför du försöker så hårt att lära dig att inte bli kär i dem.

Spela upp dessa konsekvenser i ditt sinne, så inser du att det inte är värt det. Skriv ner orsakerna och fortsätt att titta på dem om du måste. När allt kommer omkring, att undvika kärlek innebär att hindra någon från att bryta ditt hjärta.

Rätt person kommer att följa med och du kommer att övervinna din rädsla för att bli kär

Ja, det är en kliché, men lita på oss när vi säger att det också är en viktig sanning. Om du är desperat att lära dig hur man inte blir kär i någon, är det av en god anledning. Det beror på att den här personen inte är ett bra val för dig.

Bara du vet varför det är, men om du är säker på att det är ett misstag att falla för den här personen är det dags att veta att det inte kommer att hindra dig från att träffa någon fantastisk i framtiden.

Oroa dig inte för att du alltid kommer att vara ensam eftersom du sa "nej" att älska och intimitet den här gången. Det är mycket bättre att veta ditt värde och undvika negativa situationer.

Ironiskt nog är det mer troligt att du leder dig mot rätt person som får dig att känna dig säker och kommer att älska dig resten av livet. När du träffar dem kan du sjunga en annan melodi, och låten i ditt liv kommer att ha nya texter.

Ja, vägen kommer att vara grov och ojämn, och den kommer förmodligen att göra ont, men du är tillräckligt stark för att fatta detta beslut, så du är tillräckligt stark för att komma igenom vad som kommer på din väg.

Att bli kär är det enklaste att göra, men att stödja det kan vara extremt smärtsamt och långsamt. Men om du använder dessa steg och tips för att undvika att bli kär i någon kommer din återhämtning från hjärtkänsla och smärta att bli mycket snabbare. Och mycket lättare också!