Har du trasigt fågelsyndrom? Vara empatisk med gränser

Vi vill alla hjälpa andra människor, men när det börjar påverka dig är det dags att stoppa. Har du trasigt fågelsyndrom?

Faller du alltid för samma typer av människor? Blir du sugad eftersom de verkar som om de behöver en hjälpande hand bara för att hitta vad de verkligen vill ha är uppmärksamhet? Om du ständigt försöker fixa människor och lägger upp deras ständiga angrepp av misstag, kanske du lider av något som kallas Broken Bird Syndrome.

Empati är något att vårda. Om du träffar en person med en hög mängd empati kommer de alltid att ha ryggen, eftersom de är känsliga, vänliga och förstår dina känslor som ingen annan. Men om du är personen med empati kan du kanske hitta dig själv för samma knep om och om igen.

Låt oss vara ärliga, det finns otaliga människor där ute på denna planet av vår som älskar uppmärksamhet. De längtar efter det, och de gör vad de kan för att se till att rampljuset är på dem. För det mesta innebär detta att vara värd för vad som bara kan beskrivas som ett personligt syndparti, för att få alla att tycka synd om dem.

Problemet är att vissa människor är så bra på det här, det är svårt att berätta förfalskningar från de äkta.

Vad är trasigt fågelsyndrom?

Vi vill alla hjälpa människor och sprida lite ljus och positivitet. Du mår också bra. Fokusera dock dina ansträngningar på rätt plats och hjälper inte bara varje enskild person som kommer din väg. Anledningen? Inte alla är äkta. Du kan inte ändra dem som inte vill eller inte kan ändra.

Om du vill hjälpa eller ändra människor som är skadade eller trasiga på något sätt, trampa noggrant. Jag försöker inte vara negativ här, jag hjälper dig helt enkelt att se att det finns en linje mellan att hjälpa någon som behöver det och ständigt söka efter dem som behöver hjälpas, eller de som verkar skadas.

Du är inte en bandaid, du sattes inte på jorden för att ständigt fixa och ta hand om alla andra. En person som är trasig eller skadad behöver hjälp, ja, men de måste också fixa sig själva. Du kan inte fixa alla, faktiskt, den enda personen du kan fixa är dig själv.

Det skadar dig eftersom du tar din uppmärksamhet från dig själv och dina egna behov genom att lyfta fram behov och upprörelse hos andra människor på en konstant basis. Det låter negativt, jag vet, men du måste få balansen rätt.

Jag är allt för att hjälpa andra människor, vara någons fristad och deras ljus i en tuff värld, men om den personen inte hjälper sig själva och visar inga tecken på att försöka rädda sin egen framtid och helt enkelt kommer med saker som är fel för din uppmärksamhet, fråga dig själv vad som användes dina ansträngningar är.

Nu, bara för att du vill hjälpa en eller två personer betyder det inte att du har brutit fågelsyndrom. Detta kan vara ett problem för dig om du ständigt dras till skadade människor. Genom att tillåta dig att lockas på detta sätt sätter du dig fast i vägen för potentiell hjärtesorg. Inte alla vill förändras. Vissa människor tycker om att bli skadade på sitt eget sätt.

Hur kan du stoppa dig själv att falla för samma gamla tricks?

Om du vill undkomma kopplingarna till trasigt fågelsyndrom, erkänna att detta är ett problem för dig. Titta tillbaka på ditt livs upplevelser. Räkna ut om du alltid lockas eller dras till samma typer. Identifiera sedan om det slutar på samma sätt. Om det gör det, är chansen stor att du lider av trasigt fågelsyndrom.

Du måste förstå varför detta inte är bra. Det kan vara svårt för naturligt empatiska människor att förstå varför trasigt fågelsyndrom kan vara ett negativt drag. I själva kärnan i det försöker du hjälpa andra. Hur kan det vara dåligt? Eftersom du hjälper fel människor. Du hjälper dem som inte vill få hjälp eller fixa.

Fokusera din uppmärksamhet på dig själv

Återigen är detta också svårt. Du kanske känner att det är själviskt att ta hand om dig själv. Det är det inte, det är en nödvändighet. Inser att om någon vill ha din hjälp kommer de att be om det. Om de inte gör det, och du känner att de verkligen kämpar, är det bara så mycket du kan göra. De med trasigt fågelsyndrom fattar ofta inte tanken på att självhjälp är lika effektiv som den hjälp du får utanför. Du bör vara uppfyllda halvvägs.

Det finns inget själviskt med att sätta dig själv först och undvika företaget för dem som dränerar dig av din energi. Du vet när du är runt någon så här. Det kommer att känns som att livet sugs ut ur dig. Dessa människor kallas ofta 'Energy Vampires' eller en 'Mood Hooverer.'De är särskilt skadliga för mycket känsliga eller empatiska människor.

Fixa inte människor som visar dig att de inte vill fixas. Ge inte råd som helt klart inte behövs eller önskas, och bara ge ditt stöd när du ser positiva tecken på att de uppmuntrar dig att göra det.

Titta bortom problemet. Fråga dig själv om den här personen verkligen är någon du vill vara med, eller om du helt enkelt lockas till skadan som strålar från deras aura.

Söker de verkligen hjälp?

Ett bra sätt att identifiera om någon är äkta är att undvika att ge dem direkt råd om sitt problem. Ge dem istället alternativa alternativ, jag.e. Ändra konversationen mot något mer positivt. Om detta inte fungerar och de alltid vänder tillbaka det till sitt syndparti, föreslår att de kan behöva hjälp. Se hur det går ner. Om de avvisar dig eller verkar skadad av ditt "brist på intresse", är de någon som älskar uppmärksamheten.

Men om de tar dig upp på ditt erbjudande och råd, uppmuntra dem lite mer.

Lär dig att lita på dina instinkter och inte bara anta att alla som verkar skadade är äkta. Du satte inte på planeten för att hjälpa alla. Ja, vi borde naturligtvis hjälpa dem som behöver det. Men om du ständigt söker efter de som droppar i negativitet, kommer du att finna dig fast i samma toxiska cykel för resten av ditt liv.

Undvik det till varje pris! Det här är någon som kommer att dra dig ner och få dig att känna att ditt liv är lika negativt som deras. Om någon verkligen vill ha hjälp accepterar de det över tid och visar tecken på uppmuntran. Om någon helt enkelt gillar uppmärksamheten kommer cykeln att fortsätta.

Broken Bird Syndrome är den oöverträffade önskan att fixa de som verkar skadade eller oroliga. Kom ihåg att du inte kan fixa en annan person, du kan bara ge dem råd. Det är upp till dem att förändras.