Skilsmässa handlar om att släppa taget och gå vidare

Låt oss vara tydliga: det kallas en skilsmässa. Det bryter upp, rivar isär, släpper. Det handlar om att inte hålla på. Du måste kyssa din saga eller mardröm adjö tillsammans med alla minnen som förhållandet gav dig. Att gå vidare efter skilsmässa kan verka svårt, men det är hela poängen att få en i första hand.

Skilsmässa är som döden. Låter lite tragiskt, vi vet, men äktenskapet har verkligen dött och livet som du visste att det nu är över. Du känner chock, sorg, ilska och så mycket smärta. Det är förnekande på många fronter. Men så småningom lär du dig att acceptera och slutligen, en dag, slutar du känna dig som ett misslyckande. Då kan du äntligen gå vidare.

Hur man går vidare efter skilsmässa?

Innehållsförteckning

• Hur man går vidare efter skilsmässa?
• Livet fortsätter efter skilsmässa
  • Hur jag släpper
  • Jag lyckades
• Hur man går vidare från en skilsmässa och upptäck dig själv
  • Släpp och gå vidare
• Vanliga frågor

När det gäller att gå vidare efter skilsmässa är två saker viktigast: värdighet och nåd. Det finns dagar du vill plocka upp telefonen och ringa ditt ex eller andra dagar när huset verkar tomt och du inte känner för att beställa en pizza eftersom det är för stort att äta den själv och du har ingen att dela det med.

Vi förstår vad du kanske går igenom, men låt oss inte göra denna tröttsamma resa ännu svårare. Ditt liv efter skilsmässa behöver inte vara så stenig men kan istället vara vacker.

Vi vet att att släppa och gå vidare verkar lättare sagt än gjort. Men inser att det är över. Helt färdig. Du kan inte eller vill inte vara tillsammans, så söka djupt inuti och hitta nåd. Och släpp av honom, av henne, av dem. Förlora inte din värdighet också i processen.

Relaterad läsning: Hur man skiljer sig vänskapligt och fredligt

Livet fortsätter efter skilsmässa

Jag bryr mig inte vad du tycker, ta inte deras pengar. De är inte skyldiga dig någonting! Deras rikedom är inte din när du lämnar dem. Tänk på det som smutsiga pengar, för du kommer att betala för varje öre med rädsla, ilska, blod och tårar. Få dina barn förfaller och låt dem och deras pengar ruttna utan dig. Tro på dig själv, tro på karma och du kommer att gå vidare efter separation.

Jag blev skild utan ekonomiskt stöd. Det året förlorade jag min far, min hund, mitt äktenskap, mitt hem. Det kokade ner till det som var viktigast: min lilla dotter. Ingenting annat spelade någon roll. Jag låter exen ha hans hus. Jag gick med på inget underhåll, inget underhåll men ensam vårdnad. Jag höll fast vid min lilla flicka. Trots panikattacker, stunder av ren rädsla vid 4 a.m. Medan jag såg henne sova i vårt hyrda hem, drog jag igenom.

Jag blev välsignad med kloka vänner som uppmanade mig på min resa att gå vidare efter skilsmässa, att gå bort och sluta titta tillbaka. Jag började rena och blev välsignad med en andra chans. Det var aldrig lätt, men åh det var så värt allt! Det är därför jag vill berätta hur man går vidare från skilsmässa.

Hur jag släpper

Jag träffade andra kvinnor som hanterade bittera skilsmässor fyllda med missbruk, underhåll, akrimik, polisfall, advokater. Några av dem tog år att lösa sig och hitta stängning. Då hade de tappat ett decennium av sina bästa år och deras sinnesfrid hade korroderats av den oändliga cykeln av kränkande ex-make, gemensamma vårdnadsstrider, återkommande förtvivlan över pengar, egendom, besök, helgdagar, födelsedagar, pass.

Och det sociala stigmatiseringen, den "enkla kvinnan" -taggen, de svåra passerar. Bitterheten när dina bästa vänner slutar bjuda in dig eftersom du är den sällsynta ensamstående kvinnan, farlig och frestande för menfolken. Så även när dina vänner inte är på din sida, undrar du hur du går framåt efter en skilsmässa?

Jag undkom inte oskadad. Trots en ömsesidande skilsmässa hade mitt ex sina raserier över vår dotter och hans föräldrarättigheter. Jag grät på natten, jag rasade i flera dagar. Så småningom, med regelbunden rådgivning, lärde jag mig att släppa ännu mer och stål mig själv för att bara göra det som var rätt för henne som barn, honom som far. Jag släppte när han fattade dumma beslut som skulle påverka henne ekonomiskt och hade tro på att jag skulle kunna hantera att gå vidare efter separationen.

Relaterad läsning: Skilsmässa med ömsesidigt samtycke - Bridges vs Battlegrounds

Jag lyckades

Och jag gjorde. Med hjälp, med mod, erövrade jag mig efter skilsmässa.

Mitt ex är lyckligt gift igen nu och det är jag så. Han är en bra far. Resten är hans liv, hans problem. Jag har inga länkar kvar med honom bortom vårt barn. Jag väntar inte på hans pengar.

Vår dotter blir 18 nästa år. Hon vet att hon är älskad av två mammor och två pappor. Det är allt som betyder något. Allt annat fungerade när vi båda släppte taget.

Jag nådde bara denna plats av fred med mycket att släppa taget och gå vidare. Jag ville vara fri från mitt ex på alla sätt. Jag är en lika förälder. Jag fattar mina egna beslut. Han är inte i stånd att utmana eller bestrida dem. Jag insisterar fortfarande på att han tar något ekonomiskt ansvar för vår tjej. Hon är också hans barn.

När du bestämmer dig för att släppa taget, gå bort graciöst. Håll din värdighet. Lämna bagaget. Du kan inte öppna för nya början förrän du bryter dina band till det förflutna. Frihet är i sinnet. Hitta din fred. Det är där du hittar lycka.

Relaterad läsning: Från ett lyckligt äktenskap med att gifta sig - en hjärtvärmande resa av en kvinnas

Hur man går vidare från en skilsmässa och upptäck dig själv

Jag var fri, verkligen fri lagligt, sedan bit för bit ekonomiskt och slutligen känslomässigt. Mitt sagans liv var inte riktigt som jag hade föreställt mig det, men det nya slutet var mer än jag hade drömt om. Jag har aldrig den en dag som jag skulle försöka min hand så desperat att gå vidare efter skilsmässa och skapa ett helt nytt liv.

Så här är i slutändan: gå vidare, att släppa är inte lätt. Det gör ont enormt. Först måste du bestämma dig och bestämma djupt inuti dig att det här är, det är över, det är gjort. Ingen återvändo. Du avbryter långsamt och medvetet anslutningarna. Öppna inte dörren till allmän smärta och skada. Ändra din rutin, reagera inte på meddelanden och samtal. Ändra din sociala cirkel, dina hangouts, dina gifta vanor - fysiskt, geografiskt och en dag, känslomässigt.

Det är fantastiskt att ha en kompis du kan ringa när du rasar eller är orolig istället för att stiga till betet och ringa exen för en rant, eller för ännu en hjärtskärande, tårande konversation. Du finner det falska leendet, eller sfinx-face och håller det på offentligt.

Du förföljer honom inte online. Du släpper de vänner som fortsätter att ge dig nyheter om honom eller föreläsa dig om att "få det att fungera". Du slutar gråta över exen till alla och du slutar definitivt klaga på honom. Du bestämmer dig och härdar ditt hjärta att det är över. Livet fortsätter efter skilsmässa, kommer du att se.

Ha en stödgrupp. Lyssna särskilt på vännerna som inte berättar vad du vill höra, de brutalt ärliga vänner som kommer att skaka dig tills du gispar och tar dig tillbaka till verkligheten. Du vill inte om föreställda eller verkliga ont. Du hittar en rådgivare och hanterar att gå vidare efter skilsmässa. Läkning tar tid.

Relaterad läsning: Hur man hanterar skilsmässa som man? - Expertansvar

Släpp och gå vidare

Ingen känner sig modig eller tuff med att vara singel men vi måste övertyga våra sinnen och vara modiga nog att stå upp och möta världen varje dag när vi går vidare efter skilsmässa. Gör saker som betyder något, särskilt när du känner dig värst. Sök inuti dig själv och skriv, sjunga, måla, laga, meditera, träna, sakta ner och andas! Sköta sig själv. Var vänlig mot dig själv och förlåt dig själv.

Hur man går vidare från en skilsmässa handlar om att veta att du kommer att ha dåliga dagar och hemska dagar. Det kommer att finnas stunder av smärta och ögonblick av förnedring, stunder av ånger och ilska. Det är ok! Du är mänsklig. Fortsätt förlåta dig själv. Framför allt, lita på dig själv. Även om det låter ostliknande, finns det något karmiskt i allt detta och vägen framåt är att acceptera och lära av upplevelsen så att du kan gå vidare med en ny skiffer.

Resonerar detta med dig? Hur svårt var det att ta reda på hur man går framåt efter skilsmässa? Vad hjälpte dig på din resa mot frihet från bitterhet och det förflutna? Vi vill höra om din omvandling. Berätta i kommentarerna nedan.

Vanliga frågor

Eftersom det är svårt att släppa minnen och de lyckliga tiderna med en person som du delade lite av ditt liv med. Det är en utmanande tid, men hur man går vidare efter skilsmässa börjar med din egen mentala styrka. Du måste övertyga dig själv om att detta inte är livet för dig längre och fortsätta.

Du kanske fortfarande älskar honom länge men du vet att det nu är meningslöst. Distrahera dig själv, njut av en hobby eller ta en semester. Vet bara att ditt sinne inte kan bo i det gamla du längre.

Att spendera tid på att engagera dig med ditt inre jag och upptäcka att du kan vara ett kraftfullt sätt att gå vidare från en skilsmässa. Från yoga till dejting nya människor till att få ett nytt jobb - det är dags att återskapa dig själv.

Vad är sömnskilsmässa och hur kan det rädda ett äktenskap?

Det bästa skilsmässorrådet för kvinnor

10 saker att göra när du funderar på skilsmässa