Utveckla 'tacksamhet är förälder till alla dygders inställning hos ditt barn

"Ingen handling av vänlighet, oavsett hur liten, någonsin slösas bort"- Aesop, lejonet och musen.

I den här artikeln

• Sensmoralen i historien
• Upprätthålla familjens dagbok
• Komponera tacksamhetsbrev
• Volontär eller donera för social sak
• Lär dem att uppskatta
• Lär dem för att hitta positivitet i alla situationer
• Träning
• Be tillsammans, äta tillsammans
• Fördelar med att äta hemma

Låt oss börja med med hänvisning till exemplet av den berömda historien om 'King Midas och den gyllene beröringenhär -

”Kung Midas önskade att allt han rörde skulle förvandlas till guld eftersom han trodde att han aldrig kan ha för mycket guld. Han trodde aldrig att hans välsignelse faktiskt var en förbannelse tills hans mat, vatten, till och med hans dotter förvandlades till en gyllene staty.

Först efter att King blev av med sin förbannelse, vårdade han sin underbara livsskatt, till och med små som vatten, äpple och bröd och smör. Han blev generös och tacksam för alla de goda saker som livet har att erbjuda.”

Sensmoralen i historien

Som kung Midas, vi Uppskatta aldrig saker som vi har blivit välsignade med, men alltid kloka och klaga på saker vi inte har.

Några föräldrar är ofta oroliga att deras barn aldrig uppskattar/ värderar saker i sina liv och alltid är otankliga.

Forskning avslöjar det Tacksamma barn (även vuxna) är mer fysiskt, mentalt och socialt aktiva. De sova bättre, Njut av sina studier och andra extracurricular/ samarbetsaktiviteter.

Faktum är att sådana barn är mer framgångsrika inom alla områden de associerar med i sina liv. Också samma tacksamhetskänsla Mot små saker i livet hjälper bygga ett starkare immunsystem, Hög nivå av positiva känslor, optimism och lycka.

Att utveckla en tacksamhet attityd är en tuff men möjlig uppgift.

Här är några tips om hur du kan utveckla tacksamhet bland dina barn -

1. Upprätthålla familjens dagbok

Skriv ner personliga tankar in formen av tidskrift varje dag är Favorithobby för många. Du kan också implementera samma praxis i din familj.

Var och en av er kan skriva minst en sak som vi är tacksamma för. Om dina barn är små och inte kan skriva för sig själva frågar du dem (om de kan svara) eller om du tänker och skriver på deras vägnar.

2. Komponera tacksamhetsbrev

Tryck dem till Skriv ett tacksamhetsbrev adressera personen som har påverkat dem på ett positivt sätt.

Det kan vara deras lärare, kamrater, morföräldrar eller alla samhällshjälpare.

3. Volontär eller donera för social sak

Lär dem hur volontärarbete/ donation för att hjälpa andra att främja vårt välbefinnande. Få dem att se Hur att hjälpa andra kommer att hjälpa dem på många sätt, och viktigast av allt, ge dem enorm glädje.

4. Lär dem att uppskatta

Du kan starta den här föräldresresan genom att lära dem att uppskatta alla små saker i livet.

Vänta inte på att stor lycka ska öva tacksamhet.

5. Lär dem för att hitta positivitet i alla situationer

Livet är inte enkelt, acceptera det.

Ibland kan det vara lättare att hitta positiva upplevelser i en annan situation än gjort än gjort än gjort. Lär dem för att hitta positiva effekter i varje negativ situation och vara tacksamma för de lärdomar de har lärt sig i livet.

6. Träning

Krita ut en En månadsplan till utveckla känslan av tacksamhet i ditt barn.

Starta en daglig tacksamhetsritual med ditt barn genom att tacka goda saker som hände i ditt liv eller till och med hela dagen innan du lägger dig, efter att ha vaknat på morgonen eller börjat din måltid.

Det kan vara så litet som Tack för en vacker morgon, god mat, en hälsosamt liv, God sömn, vackert månsken, etc.

Denna praxis kommer säkert att hjälpa barnen till Ändra deras syn på livet. De kommer att känna mer nöjda, anslutna och titta på glaset halvt full. Det kommer också att lära dem att odla en känsla av uppskattning för de saker vi älskar.

Be tillsammans, äta tillsammans

"En familj som äter tillsammans, ber tillsammans, leka tillsammans, stanna tillsammans"- Näsknash.

Familjer som "ber tillsammans, äter tillsammans, stanna tillsammans" är bara mer än ett ordstäv. Studie säger att äta ute i USA har blivit mer av en vardaglig aktivitet. Millennials spenderar 44% av matdollar på att äta ute.

En läskig och oroande situation!

Data bekräftar vidare att 72% av amerikanerna besöker en snabbrestaurang för lunch ofta. Så hela konceptet av familjer som äter tillsammans, stannar tillsammans är länge borta i kylförvaringen.

Utöver detta undrar vi någonsin varför vår stressnivå alltid är hög?

En av orsakerna är att vi inte inser Betydelse av att äta en måltid med vår familj eller be tillsammans vilket är bevisat stressavlastare. Familjer måste Helst försök att be och äta tillsammans minst fem-sex gånger i veckan.

Om du har svårt att upptäcka någon motivation för familjens måltider och böner, här är din inspiration.

Dessa är en Få bevisade fördelar från forskningsstudier av be och äta tillsammans som en familj -

1. Båda ger en möjlighet att öva tacksamhet som odlar positiva känslor och tankar.
2. Det stöder enhet, djupare intimitet, ger säkerhet och gudomligt skydd bland familjemedlemmarnas särskilt barn som känner sig älskade, säkra och förblir säkrade.
3. Föräldrar kan lära sina barn betydelsen av familjevärden och traditioner.
4. Barnen känner sig accepterade bland sina familjemedlemmar och är mindre benägna att vara deprimerade.

Det finns andra fördelar med att äta middag med din familj.

Fördelar med att äta hemma

Familjemåltider inkluderar näringsrik mat som ger barnens omfattande näringsämne. Sådana näringsämnen hjälpa dem att bli starka och friska, både mentalt och fysiskt.

Ytterligare, hemmagjord mat minskar barnens chanser att vinna extra vikt Eftersom maten som de konsumerar är frisk.

Dessutom är tonåringar som deltar i familjens böner måltider mindre benägna att använda alkohol, droger, tobak eller cigarett.

I ett nötskal lär barn att lyssna på andra, lyda sina äldre, respektera dem, dela sin dagliga rutin, servera, hjälpa, öva tacksamhet, lösa sina konflikter och så vidare.

Tips: - Involvera dina barn i alla åldrar i att planera en dags måltid, förbereda en måltid och till och med rengöring efter måltid!