Beroende personlighetsstörning vad den är och hur man läser skyltarna

Hatar du bara att vara ensam och själv? Beroende personlighetsstörning är mycket vanligare att du tror. Använd dessa symtom och tecken för att känna igen det.

Idag hör vi mer och mer om mental hälsa. Det här är bra. Det betyder att stigmatiseringen bryts ned och att människor känner sig mer bekväma att komma fram och be om hjälp, diskutera hur de känner sig. Tillbaka på dagen var beroende personlighetsstörning och andra mentala problem ett ämne som människor bara viskade om. Ökningen av mentala hälsotillstånd visar emellertid också att vi också lever i stressande tider.

När du hör termen "personlighetsstörning" kan du vara förvirrad över vad det faktiskt är. En personlighetsstörning är en typ av mentalhälsoproblem. Vi tänker vanligtvis på depression, ångest, OCD och PTSD, men listan går faktiskt långt utöver det. En person med en personlighetsstörning har ett mycket fast sätt att se världen. Och detta påverkar ofta hur de förhåller sig till andra människor.

Beroende personlighetsstörning faller in i den kategorin.

Vad är beroende personlighetsstörning?

Beroende personlighetsstörning är en typ av ångest och den visar sig i ett desperat behov att inte vara ensam.

En person med detta tillstånd måste vara runt andra människor hela tiden. Och när de är ensamma utvecklar de ångest och känner sig extremt osäkra. Som ett resultat behöver de en stor mängd försäkran för att kunna göra resten av sin dag.

Vad som vanligtvis orsakar den beroende personlighetsstörningen?

Beroende personlighetsstörning kan hända vem som helst. Men det tenderar att visa sig i tidig vuxen ålder, eller när vi börjar träffa människor och bilda relationer med dem. Det finns också några få riskfaktorer eller potentiella orsaker till beroende personlighetsstörning också. Dessa kan variera från person till person men i allmänhet inkludera:

#1 En kränkande barndom eller har försummats i tidigt liv

#2 En kränkande relation

#3 Föräldrar som var mycket strikta eller överbeskyddande

#4 Ångestproblem som körs i familjen

#5 Efter att ha övergivits i någon form tidigare, antingen av föräldrar eller i ett förhållande

Varför ska du alltid söka hjälp

Det är värt att notera de potentiella orsakerna. Men det är också viktigt att komma ihåg att alla är unika. Orsaken till beroende personlighetsstörning behöver inte nödvändigtvis vara på den listan.

Samtidigt är detta ett tillstånd som har olika grader av allvar. Men om du känner dig orolig när du är ensam och verkligen behöver försäkran mycket av tiden för att kunna gå ut runt resten av dagen, är det något du behöver för att nå ut och få lite hjälp för.

Ingen behöver hantera problem som detta ensam. Du borde inte vara tyst om det heller - vi måste alla vara mer stämma om vår mentala hälsa. Vi är väldigt öppna om vår fysiska hälsa *för det mesta *, så varför är vi inte samma om vår mentala hälsa? Vi har trots allt mental hälsa! Ibland är det dåligt, ibland är det inte bra, andra gånger är det bra.

Vilka är symtomen och tecknen att leta efter?

Det finns inga specifika egenskaper hos människor med beroende personlighetsstörning eftersom detta inte är något som utvecklas i en specifik "typ" av person - det kan hända vem som helst.

Det finns dock några symtom som inträffar. Och genom att leta efter dem kan du hjälpa dig själv genom att nå hjälp, eller kanske hjälpa någon nära dig som visar många av dessa tecken.

#1 Agerar på ett undergiven sätt mycket av tiden

#2 Att inte kunna fatta beslut ensam och be andra att hjälpa till att fatta ett beslut

#3 Ett behov av ständig försäkran

#4 Känslor kan lätt skadas av en kommentar eller någon som inte håller med dig

#5 Känner mig väldigt orolig och till och med nervös när du är kvar på egen hand

#6 Att ha en irrationell rädsla för att bli avvisad på något sätt

#7 Känner mig hopplös när vänner är för upptagna för att spendera tid med dig, eller när du har ett argument eller oenighet med någon nära dig

#8 En allmän känsla av nervositet mycket av tiden

En person med beroende personlighetsstörning kan uppleva panikattacker ibland och lever i allmänhet i ett tillstånd av rädsla. De kan ha en känsla av förebodning i magen, som att något är på väg att gå fel men de kan inte riktigt sätta fingret på vad det är.

Det är ett riktigt hemskt sätt att leva, för du behöver inte leva i rädsla. Av den anledningen är det viktigt att nå ut för hjälp om du vill befria dig från detta fruktansvärda problem.

Relationer och beroende personlighetsstörning

Det är inte svårt att se varför en person med beroende personlighetsstörning kan kämpa med relationer. Det måste finnas mycket öppen och ärlig kommunikation mellan partners. Men även då är det svårt för den andra personen att ständigt ge försäkran.

Människor kan inte vara tillsammans hela tiden, det är helt enkelt inte friskt. Det är därför många människor som kämpar med denna störning ofta tycker att deras relationer inte håller för länge. Det vill säga om de inte möter en partner som är mycket förståelse och fast besluten att hjälpa dem genom frågan. För att det ska hända måste personen med störningen vara öppen för att få hjälp och verkligen kunna anstränga sig.

Den Askepottberoende personlighetsstörningen

En viss fråga med relationer är Askepottberoende personlighetsstörning.

En person som kämpar med denna typ av störning känner ofta behovet av att räddas och de kan inte göra mycket för sig själva. De behöver andra för att rikta dem och ge dem hjälp, nästan som Askepott "räddas" av Prince Charming i berättelsen. Detta kan komma till en rädsla för självständighet men naturligtvis går det mycket djupare än så.

En person med Askepottversionen av tillståndet har antingen fått höra upprepade gånger tidigare att de inte kan göra något, de kan ha haft ansträngande föräldrar som var extremt överskyddande, eller så kan de ha genomgått en situation i tidigare liv som orsakade dem att "misslyckas" på ett stort sätt. Som ett resultat lägger de ansvaret för sina beslut och sitt liv i stor utsträckning, på andra människor. Detta kan ofta vara en romantisk partner.

Oavsett vilken version av beroende personlighetsstörning en person har, är det inte den bästa grunden för en relation. Människor behöver utrymme för att vara ensamma i relationer och det gör att de kan växa individuellt och bli en bättre partner. Jag har sagt det en gång redan och jag kommer utan tvekan att säga det igen - att nå ut för hjälp är det enda sättet att vända situationen.

Hur man hanterar beroende personlighetsstörning

Det viktigaste att nämna är att din framtid inte behöver vara som ditt förflutna. Vad som än hände tidigare för att göra dig så rädd för att vara ensam, kommer det inte att hända igen. Du är en oberoende person som är mer än kapabel att spendera tid ensam och fatta dina egna beslut. Ju mer du försöker, desto mer kanske du gillar att spendera tid i ditt eget företag!

För att nå den punkten, vad behöver du göra? Ja, igen, du måste nå hjälp för hjälp. Din läkare kommer att kunna titta på dina symtom och ta reda på om du verkligen har beroende personlighetsstörning eller inte. Om så är fallet kan de antingen hjälpa dig med olika alternativ.

Psykoterapi och DPD

Psykoterapi är ett av de alternativ som har visat sig fungera mycket bra. Detta är en typ av terapi som hjälper till att bygga upp din självkänsla. Det visar hur du bygger friska och starka relationer med de omkring dig och med dig själv.

Detta används ibland i samband med mediciner för att hjälpa till att behandla ångest, men dessa ges vanligtvis inte som ett första alternativ. Din läkare vill förmodligen att du först ska försöka terapi och försöka sparka beroende personlighetsstörning på din egen ånga, snarare än att förlita sig på mediciner. Men alternativet är där.

Den goda nyheten är att beroende personlighetsstörning, eller DPD, eftersom du ofta ser den förkortas till, kan hanteras mycket effektivt.

Så länge du räcker ut för hjälp och fokuserar på beslutsamhet för att slå det, kan du lindra dina symtom och arbeta för att bygga upp ditt förtroende. Även om det kanske inte finns ett solidt och varaktigt botemedel, finns det många tekniker du kan använda för att hindra det från att komma tillbaka och för att stoppa flare ups på lång sikt.

Beroende personlighetsstörning är inte något att bara ignorera eller anta att det kommer att försvinna. Det kan begränsa din lycka i livet kraftigt och din förmåga att ha starka och varaktiga relationer med andra människor. Var modig och nå ut för hjälp - det kommer att vara det starkaste du någonsin gör och naturligtvis det bästa.