Ta bort bilder av ett ex psykologin bakom det och varför vi gör det

Att ta bort bilder av ett ex direkt efter en uppdelning kan säga mycket om ditt mentala och emotionella tillstånd. Så låt oss avslöja vad det betyder.

Att ta bort bilder av ett ex är en nyare vana, oavsett om du gör det direkt efter en uppdelning eller tänker på det i förväg. För många år sedan kunde du kasta ut, eller till och med bränna foton av ett ex om saker gick söderut. Nu kan du ta bort alla spår av din tidigare romantik med några klick.

Men inte alla gör det här. Och vissa människor överväger inte ens att göra det. Som mig, till exempel.

Mitt sista förhållande hade söta parfoton. Jag är säker på att jag irriterade helvetet från mina Instagram -följare. Men när förhållandet slutade övervägde jag inte ens att bläddra igenom min profil för att ta bort alla våra bilder.

Först ville jag inte radera den upplevelsen. Det var en del av mitt liv. Det lärde mig något. Jag ser inte tillbaka på dessa foton och påminner om. Men jag kände inte behovet av att radera den tiden i mitt liv från min digitala dagbok.

Men som sagt, många människor håller inte med om det. Vilken är du?

Hur tycker du om att ta bort bilder av ett ex?

Varje relation är annorlunda. Om du har en dysfunktionell relation och foton av ditt ex ger upp hårda minnen, är det inte konstigt att du skulle ta bort dem. Men om du och din barndoms älskling bröt upp för att du gick på college, en dag, kan du se tillbaka på dessa foton med uppskattning snarare än smärta.

Men i allmänhet, vad tycker du om att ta bort bilder av ett ex? Är det något uppenbart du gör efter en uppdelning? Vissa människor tycker att det är katartiskt som att återvända ett exs grejer.

Vissa tycker att det är konstigt att jag aldrig har tagit bort bilder av mitt ex. Men andra tycker det är omogna och småaktiga att ta sig tid att gå tillbaka och ta bort alla dessa foton. Vad tror du?

Oavsett dina nuvarande känslor när du tar bort bilder av ett ex, är jag säker på att varje situation är annorlunda för dig. Och ingen av dessa saker är fel.

Psykologi bakom att ta bort bilder av en ex

Att ta bort foton av ett ex är ditt beslut. Ingen ska döma dig om vad du bestämmer dig för att göra efter breakup. Det är dina sociala medier, din relation. Det är din uppdelning, och de är dina foton.

Gör med dem vad du önskar. Oavsett om du tar bort alla spår av det förhållandet eller ser tillbaka och uppskattar det för de saker det lärde dig, är det ditt val.

Innan vi går in på vad som tar bort bilder av ett ex säger om dig, måste du veta att det inte gör dig grym. Och att hålla dem betyder inte att du fortfarande hängs på ditt ex.

Det finns inte en sak som tar bort bilder på ett ex medel. Det finns många möjligheter och tankar som går in på det beslutet. Så oavsett om du vill veta varför du kände dig angelägen om att ta bort bilder av ditt ex eller varför ditt ex raderade foton av dig, eller till och med varför du höll på bilderna, är det några av orsakerna som går in i det.

1. Det hjälper dig att gå vidare snabbare

En av anledningarna till att ta bort bilder av ett ex är så positivt är att det tar bort det fysiska beviset på förhållandet. Det är i huvudsak detsamma som att ta bort dem som telefonens bakgrundsbild och ta ner bilder av er två från dina hyllor eller arbetsdisk.

Du är inte längre tillsammans, så att ta bort de delar av förhållandet tar bort påminnelserna. När du loggar in på sociala medier och inte ser bilder på ett ex kan du glömma de tider och slutet. Det är på samma sätt som en ny start.

2. Det skickar ett meddelande till dina vänner och familj

Även om det inte är de friskaste orsakerna att ta bort bilder av ett ex, är det förståeligt. När ditt förhållande slutar vill du att folk ska veta. Du vill inte behålla foton av dig och ditt ex kramar och kyssas när du inte längre är tillsammans.

Du vill att människor i ditt liv ska få meddelandet och vill inte att de är förvirrade. Ta bort bilder av ett ex bara om det är vad du vill göra, inte för att det är vad du tror att andra vill att du ska göra.

3. Du ser någon ny eller vill

Om dina ex raderade bilder av dig, säkert, kan det betyda att de ser någon ny och inte vill att den personen ska se bilderna. Men det är inte alltid fallet.

Ibland tar bort bilder av ett ex ett meddelande inte bara till människor du känner utan till världen i allmänhet. Om någon du kanske är potentiellt intresserad av att bläddra igenom dina foton, vill du inte att de ska undra om du är i ett förhållande.

4. Du vill inte bli påmindad

Detta är förmodligen den vanligaste anledningen till att människor tar bort bilder av sina exer, till och med vän dem online online. När en uppdelning är ny och smärtan är fräsch, påminns ständigt om vad som är förlorat kan inspirera ilska, sorg och en mängd andra dåliga känslor.

Du tar bort frestelsen att titta tillbaka på fotona och bli upprörd genom att ta bort allt detta. Du fokuserar din energi på framtiden, inte det förflutna.

5. Du vill inte verka som om du fortfarande är i dem

Jag tycker personligen att detta är lite omoget. Men om du är orolig kommer ditt ex att tro att du inte är över dem eftersom du fortsätter foton, raderar dem meddelandet om att du går vidare.

Vissa människor tar till och med tar bort bilder av ett ex eftersom ex gjorde det först. Det kan vara lite pinsamt för ditt ex att ta bort alla spår av dig från deras profil, men du har fortfarande ett album på din semester bort för alla att se. Det borde inte betyda, men för många gör det.

6. Du vill inte drama

Nu är detta en anledning till att du kan hålla foton av ett ex. Om du tar bort dem kan de nå ut för att fråga varför. Om ditt ex inte är i samma skede som du kan ta bort bilder av dem från din sida antända något i dem.

De kunde inte bara nå ut, utan de kan inleda ett argument på grund av det.

7. Du vill inte skada deras känslor

Även om du inte tror att ditt ex skulle säga något om att du tar bort bilderna, vill du förmodligen inte skada dem, särskilt om du gjorde det. Jag får det, men samtidigt måste du göra det som är lämpligt för dig och din framtid.

Att oroa dig för ditt exs känslor är inte längre din oro. Visst, att ta bort bilderna på din relation kan skada deras känslor, men i slutändan kan det hjälpa till att driva dem vidare under processen.

8. Du skäms inte för ditt förflutna

Någon utan ånger vill hålla bilderna på ett ex eftersom det förhållandet är en del av deras berättelse. Visst, det slutade, men det hände fortfarande.

Att hålla foton är bara en del av vårt liv för de som jag som använder sociala medier för att digitalisera våra liv. Det hände. Oavsett om det var fantastiskt eller inte, att hålla det där är en del av dig.

9. Det var precis hur du kände dig just nu

En annan väldigt populär anledning till att människor tar bort bilder av ett ex är att de känner att de borde just nu. Vi går alla tillbaka och tittar på bilder med vårt ex efter en uppdelning. Det är en del av processen.

Beroende på hur de får dig att känna är roten till varför du trycker på raden eller inte. Vad som är bäst för dig är helt bra.

Oavsett om du tar bort foton eller inte kommer minnen alltid att vara i ditt sinne. Även utan det digitala beviset kan du inte ta bort den delen av ditt liv. Men att ta bort dem för alltid kan vara katartiskt om du behöver det för att vara.

Vissa experter säger att arkivering av bilderna under uppdelningen och att komma tillbaka till dem när du känner över skadan är ett hälsosamt alternativ. Det håller processen privat.

Om du tar bort bilder av ett ex?

Det finns många skäl att ta bort bilder av ditt ex. Du vet redan det. Och det finns många skäl att inte. Men ingen av dem spelar ingen roll när du kommer till det. Allt beror på hur du mår.

Om du hatar att se bilderna och veta att de är där stör dig, ta bort dem. Du kan alltid ta bort dem från sociala medier och spara dem i en privat mapp i det djupaste mörkaste hörnet av din dropbox. När uppdelningen inte är så färsk, kanske du vill titta tillbaka på dem en dag.

Men om du gillar att veta att du hade en relation som inte fungerade, håll bilderna live. Om det inte gör någon skada, lämna dem upp. Du behöver inte titta tillbaka på dem, men att ha dem kan det få dig att känna dig starkare.

Nu, om din nuvarande partner vill ha dem borta, är det en annan fråga helt och hållet. Är de osäkra på din relation? Känner de sig hotade av ditt ex? Prata med dem om det och se varför de känner sig så. Om det inte spelar någon roll för dig på ett eller annat sätt, ta bort dem.

Alternativ till att ta bort bilder av ett ex

Att ta bort bilder av ett ex kan vara katartisk, smärtsam eller till och med en lättnad. Men med det är det ett personligt val att bara göras av dig.

Du undrar kanske om att ta bort fotona är för intensivt och permanent. Men du vill inte heller hålla dem uppe för världen att se. Det finns andra alternativ som faller någonstans mellan dessa två.

1. Arkivera dem

Detta betyder att allmänheten inte kan se bilderna, och du kommer inte heller. De är borta till allmänheten, men de är dolda på din sida. De raderas inte, men inte rätt i ditt ansikte. Detta innebär att du måste söka dem för att hitta dem. Det kan vara trevligt att se tillbaka på goda minnen när allt är sagt och gjort.

2. Bränna dem

Detta låter intensivt, men det är något folk har gjort i evigheter. Oavsett om du tar bort dem från internet eller inte, skriv ut några och bränna dem säkert. Detta kommer att känna katartiskt. Du behöver inte hata ditt ex för att göra detta. Det kan vara mycket rengöring att titta på något från ditt förflutna förbränning så att du kan vända sidan.

Om brinnande inte är din sak, blötlägg dem i diskbänken, strimla dem eller rippa upp dem. Någon av dessa kan hjälpa dig att släppa negativa känslor och gå framåt.

3. Fråga en pålitlig vän

Skicka en mapp med alla dina bilder på ditt ex till en pålitlig vän. Ta bort dem från datorn och sociala medier. Be din vän skydda den mappen med ett lösenord. Sedan, när du är redo att se dem, kan du fråga. Om du inte tänker på det eller letar efter dem, vet du att du har gått vidare. Men de är alltid där för att påminna.

4. Lägg upp nya foton

Istället för att bläddra tillbaka på dina sociala kanaler och i dina album, lägg upp nya foton. Titta framåt och ta bilder med vänner och familj eller några mördare selfies. Ser fram emot vad din framtid på sociala medier kommer att bli, inte vad det förflutna var.

5. Göra ett album

Gör ett fysiskt fotoalbum. Skriv ut alla dina foton från det förhållandet. Istället för att ta bort dem, spara dem. Du kan ta bort de digitala kopiorna men ha hårda. Även för en relation som slutade kan du göra ett album eller en urklippsbok hjälpa dig att se förhållandet i ett bra ljus. Du kan uppskatta det för vad det var medan det varade och minnesmärker dessa stunder och lägga dem bort på en hylla.

Men i slutändan är beslutet om att ta bort bilder av ett ex upp till dig. Gör vad du känner är rätt. Respektera ditt ex och gör det som känns rätt för dem.