Definiera vad man kan förvänta sig av varandra under separationen

I den här artikeln

• Här är därför du måste utarbeta en konkret plan till en provningsseparation
• Håll saker rena så att du båda kan fatta rätt beslut
• Praktiska beslut
• Beteende
• Engagemang
• Skyldighet
• Intimitet
• Finanser
• Strategier för försoning under separationen
• Tidsramen

Det finns många par som i ett ögonblick av ren förtvivlan eller frustration beslutar att separera och sedan följa med sitt beslut i värmen i ett argument. Innan de vet det har en make packat sina väskor, slängt dörren och checkat in på närmaste hotell eller vän med en tillgänglig soffa och hävdar att de inte kan ta den längre.

Men det finns något att säga om idén att du aldrig ska sova på ett argument, oavsett hur utmanande ditt äktenskap är. Om du kan, undvik att vidta drastiska åtgärder. Istället för att svara på svårigheter i ditt äktenskap med hast skulle det vara klokt att sakta ner, sova på ditt beslut att separera och utarbeta en plan för att pröva separationen innan du rusar ut ur dörren.

Här är därför du måste utarbeta en konkret plan till en provningsseparation

Det är viktigt att definiera vad din make och du förväntar dig av varandra under separationen, särskilt om ditt beslut att separera är så att du kan rädda ditt äktenskap. Om du inte gör det kan du ta reda på det hårda sättet att dina förväntningar och gränser kring din separation är mycket olika.

Vilket kan leda till ytterligare argument och handlingar som kan skada ditt äktenskap ytterligare under separationen?

Om du kan ta dig tid och tålamod för att diskutera varför du behöver separera och vad du båda vill uppnå från separationen. Så att du har några gemensamma skäl att arbeta med.

Allt du behöver göra är att diskutera vad din make och ni förväntar dig av varandra under separationen så att du kan använda separationen för att antingen läka ditt äktenskap och gå framåt tillsammans eller att separera utan andra variabler som har tagits in i äktenskap under separationen.

Håll saker rena så att du båda kan fatta rätt beslut

Det kommer att hålla saker rena så att du båda kan ha den bästa chansen att fatta rätt beslut för din framtid.

Innan du bestämmer dig för att separera är det viktigt för båda makarna att självständigt sitta ner och ta reda på vad de förväntar sig om praktiska beslut, beteende, engagemang, ansvar, intimitet, ekonomi och strategier för försoning under separationen.

Det är också viktigt att överväga en tidsram för att separationen slutar så att den inte drar onödigt.

Båda makarna kommer sannolikt att ha två olika uppsättningar av förväntningar, så det kommer att vara viktigt att sitta ner och lugnt nå en överenskommelse om vad ni båda kommer och inte kommer att förbinda dig under separationen och så att du kan stanna på samma sida, Minska ytterligare argument och ge ditt äktenskap den bästa chansen.

Här är några av de ämnen som du behöver diskutera för att bestämma och förhandla om vad du förväntar dig av varandra under separationen

Praktiska beslut

Du måste ställa in dina förväntningar på separationsdiskussionen, som borde innebära att förbli lugn, objektiv, att vara ärlig och respektera varandras behov oavsett om de trycker på dina knappar. Undvik skuld, frustration och all fiendskap under denna konversation till varje pris så att du kan ställa in tonen för separationen.

Du måste också bestämma vem som ska bo där, hur du har råd att få separationen att fungera och även hur du kommer att behålla en koppling till att arbeta med ditt äktenskap under din separation.

Beteende

Det kanske inte är fördelaktigt för en framtida försoning om någon av makorna börjar träffa andra människor. Ämnet för datering och uppförande under separationen är något du behöver för att diskutera och komma överens om.

Antag inte att bara för att du inte vill träffa någon ny som din make kanske inte tänker att de kanske vill träffa någon ny så att de kan uppskatta vad du har mer.

Detta är ett hett ämne som kommer att behöva förväntningar och gränser som ska ställas in och överenskommas.

Engagemang

Du måste diskutera hur du kommer att förbli engagerad i ditt äktenskap under din separation och hur du kommer att hålla kontakten och vilken tankesätt du kommer att närma dig varandra i (e.g., Helst från ett öppet, praktiskt och ärligt perspektiv fritt från överdrivna känslor, skuld, skuld osv.).

Om du har bestämt dig för parterapi är det viktigt att diskutera dina förväntningar på hur ni båda bidrar till detta.

Skyldighet

Om du har barn, husdjur eller ett företag tillsammans måste du diskutera dina förväntningar på hur du båda kommer att spela din lika del i att hantera dessa ansvar, tillsammans med ditt hushålls ansvar och de ytterligare levnadskraven som en separation kommer behöva.

På så sätt kan du kommunicera effektivt och lugnt med varandra under din separation.

Intimitet

Du måste diskutera dina förväntningar och gränser om intimitet både mellan dig som ett par och runt möjligheten till någon intimitet med någon annan under din separation.

Finanser

Även om du är separerad är du fortfarande gift. Just nu måste du ta reda på hur du hanterar din ekonomi medan du lever separat.

Om du inte har barn och bara en av er arbetar, kan det vara rättvist om din make ber att du börjar arbeta så att det ekonomiska ansvaret kan delas.

På samma sätt, om det finns barn och en förälder inte arbetar för att ta hand om barnen måste du överväga hur du ska hantera ekonomin i den situationen.

Strategier för försoning under separationen

Under din separation, om du tänker förena ditt äktenskap, är det värt att diskutera hur du förväntar dig att förena och läka problemen i ditt äktenskap.

När allt kommer omkring, om du inte gör ändringar, kommer du att upprepa samma mönster. Det är fördelaktigt att överväga att förbinda sig till parrådgivning under och efter separationen såväl som din egen privata terapi.

Så att du kan börja om igen med de färdigheter du har utvecklat för att upprätthålla ett hälsosamt äktenskap fritt från något bagage från det förflutna som kan störa dina planer för ett lyckligt äktenskap.

Tidsramen

Gör det till en prioritering att gå med på en tidsram för din separation. Om du inte har tillräckligt med utrymme ger du dig inte tillräckligt med en chans att ringa förändringarna, och om du lämnar det för länge måste du naturligtvis anpassa dig till ett nytt sätt att leva som kan göra dig längre isär. Cirka en till tre månaders separation är idealisk - med sex månader som längst.