Coregasm, 4-stegs guide för att träna orgasmer och dess fördelar

Har du någonsin känt dig stickande nedan medan du tränar? Vi tittar på en koregasm-vad den är och hur man har en!

Här är en anledning till att du aldrig ska hoppa över ditt träningspass. Kvinnor finns i överflöd online om mirakulösa träningssessioner som resulterar i att ha en orgasm. Så vad är denna magiska känsla? Mina damer och herrar, det här är vad vi kallar en Coregasm. Idén om att orgasming i ett gym full av människor är inte exakt lika perfekt som sadlande med en vibrator och en bekväm kudde, men ändå fler och fler kvinnor vill veta hur man kan uppnå detta offentliga evenemang.

Kan kvinnor verkligen ha en koregasm från att träna på gymmet? Alfred Kinseys artikel "Sexuellt beteende i den mänskliga kvinnan" avslöjade att 5% av de kvinnor som han hade talat med hänvisat till tidigare upplevt en orgasm under träningen. Squats har aldrig känt sig så bra, har jag rätt?

Kan du få en koregasm från att träna? Vi släpper in dig på de största koreglasmtips och tricks för att få dig att klimakera samtidigt som du får ABS.

Vad är en koregasm?

En koregasm hänvisar till en träningsinducerad orgasm. Ibland belönar universum verkligen dig för ditt hårda arbete! En onlineundersökning gjord av forskare vid Indiana University fick reda på 530 kvinnor som undersöks, 246 hade upplevt träningsinducerad sexuell njutning (EISP), och 124 hävdar till och med att ha utövat inducerade orgasmer (EIO) från den!

Hur det fungerar

Som namnet antyder inträffar en koregasm under kärnövningar. På inget sätt måste du tänka ångande tankar för att klimma. Faktum är att de flesta som rapporterar att de har koregasmer säger att de inte hade några sexiga avsikter. Istället inträffar denna orgasm efter flera reps av bukövningar. En annan vanlig faktor hos kvinnor som kan uppnå koregasmer? De gör keglar.

Hur du stärker din orgasm

Kvinnor som har ett starkt bäckengolv är mer benägna att kunna uppnå koreglasm genom träning. Vill veta fördelarna med Kegels på ditt sexliv? Att stärka ditt bäckenbotten leder till bättre, starkare orgasmer, hjälper till med urinblåsan och skärper din vagina. Denna övning hjälper också till att ge män bättre orgasmer, bekämpa för tidig utlösning och förbättra erektioner.

För att göra en kegel, pressa helt enkelt och håll samma muskler som du skulle använda för att sluta urinera. Släpp musklerna och upprepa i en serie reps. Ju mer du gör keglar desto starkare kommer ditt bäckenbotten att vara.

Fördelar med träning på ditt sexliv

Som om det inte var tillräckligt med en behandling att ha en orgasm via träning, här är några andra sätt regelbundna träning gynnar ditt sexliv.

#1 ökar oddsen för orgasm. Studier visar att kvinnor som utövar regelbundet når orgasm snabbare än de som inte gör det.

#2 ökar förtroendet. När du behandlar din kropp bra får det dig att må bra. Detta leder till förtroende. Och förtroende leder till att göra galna saker i sovrummet och känns som en absolut gudinna om det.

#3 Förbättrad sexuell prestanda. Daglig träning gör att din kropp kan upprätthålla regelbundet, friskt blodflöde och cirkulation. Detta leder till ökad uthållighet i sovrummet och en bättre sexuell prestanda.

#4 sänker risken för erektil dysfunktion (ed). Eftersom träning öppnar artärerna och skapar bättre blodflöde, sänker män som tränar regelbundet sin risk att ha Ed. I själva verket fann en Harvard -studie att av 31 000 fysiskt aktiva män över 50 år var mindre benägna att drabbas av ed då inaktiva män i samma ålder.

Hur känns en koregasm?

Coregasms känns inte som traditionella orgasmer för någon av könen. Män jämför att ha en EIO som liknar att ha en prostata -orgasm eller vågor av trycksatt nöje.

Kvinnor rapporterar att istället för långsam byggnad och exploderande klimax av en klitoral orgasm sägs en koregasm känns mer som en vaginal orgasm. Denna orgasm är en smidig sammandragning som händer i större delen av kroppen och kan hålla länge, eller så säga koregasm stamgäster.

Hur man har en koregasm

Finns det ett säkert sätt att ha en orgasm medan du gör reps? Inte exakt. Kvinnor rapporterar orgasming via att gå till gymmet genom att lyfta vikter, cykla och göra yoga. Så verkligen är dina alternativ oändliga.

Det här är bra nyheter för dem som gillar en varierad träning, oh ja, och kommer samtidigt. Här är några tips och tricks som hjälper dig längs vägen till att ha en koregasm.

#1 gör cardio först. Den vanliga träningsrekommendationen är att göra styrketräning först, följt av cardio-men inte för en koregasm! Om du vill ha en sexig träning kommer du att behöva byta ut din rutin.

Kvinnor rapporterade en högre sannolikhet för att ha en EIO genom att börja med minst 20 minuters kondition följt av bukövningar.

#2 Train Dirty. The Elliptical är ett bra sätt att komma in i din hela kropps kondition, men det kommer förmodligen inte att göra dig till cum! Kvinnor är mer benägna att ha en EIO när de deltar i HIIT (högintensiv intervallträning) träning istället för lugnt promenader.

Det betyder att du håller dig till träningspass som engagerar din kärna som stolpositioner och en galen uppsättning crunches. Bättre för ditt träningspass och bättre för din vagina! Det är vad vi kallar en vinst/vinst.

#3 Tvinga inte det. Om ditt huvudmål att träna är att ha en orgasm föreslår vi att du släpper hantlarna och försöker en vibrator istället. Coregasms kan inte tvingas. Vet bara om du helt engagerar din kärna är du på rätt väg.

När du har upplevt en EIO kan du bättre lära dig vilken övning som fungerar för din kropp.

#4 Hitta en övning som fungerar. För kvinnor: Coregasms är mer benägna att inträffa under AB -övningar och yoga. Koreglasmer inträffar när din kärna börjar bli trött. Det betyder att det kommer att ta en hel del reps för att komma dit, så förvänta dig inte en skrikande o efter tre crunches. Öva på att göra l-sits, en-benplankor, crunches och arm drar över raka ben crunches för att se om de börjar flyta din båt.

För män: Intressant nog blir män som upplever EIO inte upprätt! Istället arbetar de så hårt och skapar så mycket blodflöde i hela kroppen att de hoppar över sina boners * eller har mycket korta * och går rakt mot utlösning. Män rapporterar koregasmer under klättring, chin-ups, viktlyftning och sit-ups.

De säger att din orgasm kommer när du minst förväntar dig det, men vi satsar på att du inte förväntade dig att det skulle hända medan du tränade. Enligt några seriösa gym-buffs är koreglasmer alla rasande. Vem visste att trappan kunde vara så kul?