Kontrollera människor 32 vanliga egenskaper, tecken och sätt att hantera dem

Att kontrollera människor kan vara mycket farligt. Det spelar ingen roll vad din relation är med dem, här är tecken på kontroll av beteende och vad du kan göra åt det.

Många människor är i kränkande relationer. Ingen gillar att känna sig som ett burdjur med kontrollerande människor. Men tyvärr är det verkligheten för många människor i världen.

Den läskigaste delen av det är dock att några av dem som är offer för att kontrollera människor inte ens inser situationen som de befinner sig i. De har blivit slagen så mycket att det är normalt för dem. Det är deras verklighet, och så ifrågasätter de inte ens det. Men det är inte normalt.

Vad kontrollerar beteende?

Att kontrollera beteende är när en person kräver, förväntar sig eller tvingar andra människor att göra vad de kräver - även på den andra personens bekostnad. Detta tjänar bara styrenhetens behov. De riktar sig till en person och dominerar dem på ett självbetjäning, ohälsosamt sätt.

En kontrollerande person är någon som försöker upprätthålla kontroll, beslutsmakt eller myndighet över andra människor och situationer. Det kan inkludera allt från att direkt berätta för någon vad de kan och inte kan göra till mer subtila tekniker som gasbelysning eller skuld-trippning.

Detta kränkande beteende kan komma från vem som helst i ditt liv - de finns överallt. Det spelar ingen roll vem det är, faktum är att kontroll av människor kan göra ditt liv otroligt svårt, för att säga det minsta.

Vanligtvis, när vi funderar på att kontrollera människor, tänker vi när det gäller att kontrollera makar eller intima partners. Detta beteende kan vara mycket traumatiskt i dessa typer av relationer, men vem som helst kan skada dig, oavsett om de är en man eller en kvinna.

Att kontrollera människor försöker vanligtvis kontrollera andra som de är närmast.

Även om det inte alltid är fallet, försöker människor kontrollera andra som är blyga, introverade, naiva eller undergiven eftersom det är sådana människor som är lättare att manipulera. Deras handlingar för att försöka kontrollera deras miljö kan orsaka negativa effekter på dessa människor runt omkring dem.

Att kontrolleras, manipuleras eller används av en annan person kan vara mycket skadligt för en persons totala välbefinnande. Ibland är det sätt som människor kontrollerar andra mycket subtilt, så den andra personen märker det inte så mycket.

Men efter ett tag kommer de äntligen att inse att de är instängda i den kontrollerande personens webb och de har svårt att komma ut.

Orsakerna till kontroll av beteende och var kommer det ifrån?

Vanligtvis kommer deras behov av kontroll från det faktum att de inte känner sig bra eller säkra i sig själva. På grund av detta måste de känna sig "bättre" om sig själva genom att kontrollera andra.

Så att kontrollera beteende är ett uttryck för ångest och rädsla för det okända. Ibland kan det vara en rädsla för vad som kommer att hända, men ibland är det helt enkelt inte att veta vad som kommer att hända.

Människor som har kontrollfrågor eller rädsla för det okända litar ofta inte på sig själva eller känner sig tillräckligt säkra för att möta utmaningar från andra människor eller i livet. Så för att känna sig trygg i sig själva utövar de sin vilja på vilket sätt de kan.

Många människor som växte upp i oroliga familjer har vanligtvis kontroll av tendenser. Till exempel kanske en eller båda av deras föräldrar var alkoholist eller narkomaner. Detta skulle ge ett barn noll känsla av komfort eller kontroll över deras miljö. Eller så kunde de ha upplevt fysiska, mentala eller emotionella övergrepp som barn, och därför utvecklade de en personlighetsstörning och upprepar det beteende de såg.

De största egenskaperna, tecken och exempel på kontroll av beteende

Intressant nog är kontroll av människor mycket skickliga på vad de gör. Med andra ord, de långsamt, men säkert, visar deras repressiva beteende.

När det händer långsamt märker offren inte förändringen i beteende ganska lika lätt och kanske inte är medvetna om vad som händer.

Men om du undrar om du har en av dessa människor som kontrollerar i ditt liv, fortsätt att läsa. Här är alla de bländande egenskaperna hos att kontrollera och kränkande människor.

1. Ständig kritik

En enorm egenskap för att kontrollera människor är att de ständigt alltför kritiska och förminska andra människor. Varför? Eftersom de vill slå dig ner.

Om du känner dig liten och maktlös från ständig kritik, kommer du inte att kunna slå tillbaka. Det är precis vad kontrollerande människor vill ha.

2. Deras kärlek och acceptans är villkorade

Om du hör saker som "Om du lagar middag och den är redo i tid ..." antyder personen att om du inte gör vad de vill, så kommer de inte att älska eller acceptera dig.

Men ironin är att även när du följer, älskar de fortfarande inte dig. Inte på grund av dig, utan för att de bokstavligen är oförmögna att älska en annan person *inklusive sig själva *.

3. De isolerar dig

En annan sak som kontrollerar människor gör är att de ser till att du inte associerar med dina vänner, familj eller människor nära dig längre *eller mycket mindre ofta *.

Återigen händer detta långsamt. Om det var plötsligt, skulle du märka att de tar kontroll över dina interpersonliga relationer och förmodligen slå tillbaka.

Men när tiden går, kontrollerar människor bara att du ska vara med dem - och bara dem. Anledningen till detta är att om du berättade för dina nära och kära hur personen uppför sig mot dig, kan det blåsa deras täckning.

Det kommer att låta andra människor veta om deras dåliga beteende och/eller kontrollerande sätt. Och att kontrollera människor vill aldrig att det ska hända.

4. De håller poängen

Precis som det är ett basketspel, kommer de mentalt att notera alla "trevliga" saker de någonsin har gjort för dig, till och med små. Och de kommer att få dig att betala för det. Även om din poäng är mycket högre än deras, kommer de att underspela och aldrig erkänna det.

Det beror på att resultatkortet är imaginärt. Det är allt i deras huvuden. Det är deras egen fantasi, så att de kan kompensera vad de vill.

Och eftersom det inte är nedskrivet, kommer du förmodligen inte att utmana dem på det. Det är en smygig taktik som fungerar ganska bra för att få kontroll över en annan person.

5. Skuld är deras primära verktyg för motivation

Skuld är ett av de mest kraftfulla övertygande verktygen på jorden. Ingen gillar att känna sig skyldig, så om och när vi gör det kommer vi att följa andras önskemål bara så att vi kan befria oss från att känna den hemska känslan.

Den fruktansvärda delen är att kontrollerande människor ofta är medvetna om detta. De kanske inte vet det medvetet, men de vet verkligen att skuld är ett effektivt sätt att kontrollera människor - det är därför de gör det.

Så om någon ständigt får dig att känna dig skyldig, är det en strategi att kontrollera dig.

6. De bryter mot din integritet

Ser det ut som att någon gick igenom din handväska? Eller kanske du svor att du hade en oläst text eller e -post, men nu är det markerat som läst? Tja, det kanske beror på att någon redan har tittat på det.

Ingenting är privat med att kontrollera människor. De känner sig rätt att veta allt eftersom när de gör det kan de använda kunskap och information för att ytterligare kontrollera andra. Så det är därför de alltid snoopar runt, och du har ingen integritet.

7. De anklagar dig för att ljuga

Du kommer att höra saker som: "Du fuskar på mig!”Eller” Jag vet att du gjorde det ... ”Eftersom de försöker fånga dig i en lögn. Och även om de vet att du inte ljuger vill de att du tror att de tror att du är det.

Se vad som händer här? Det är allt ett sinnesspel. När de kommer in i ditt sinne och börjar manipulera det, börjar du ifrågasätta dig själv - och verkligheten. De skapar enorm självtvivel inom dig. Och när det händer tappar du kontrollen över ditt eget liv och de vinner.

8. De låter dig inte vara ensam

Alla gillar sin ensamma tid en gång i taget, men manipulativa människor låter dig inte ha det. Visst, de kommer inte att låta dig vara med andra människor heller, men de låter dig vara med dem, och bara dem.

Det här är en maktrörelse - det beror inte på att de värdesätter ditt företag. Denna manipulativa taktik är intimt bunden med att isolera dig från familj, vänner och alla stödjande människor i ditt liv.

De vill att du bara ska vara tillgänglig 24 timmar om dygnet för dem och inte ha någon trevlig ”me-time.”

9. De säger att du är värdelös utan dem

Manipulativa människor kan försöka kontrollera dig genom att få dig att tro att du behöver dem. De måste göra det, för om du tror att du kan leva utan dem, skulle du inte välja att stanna. Och det är verkligen inte vad kontrollerande människor vill ha.

För att hålla dig kvar måste de skära ner dig ytterligare genom att säga att du inte är något utan dem. Och gissa vad? Det är hjärntvätt som bäst. Efter att ha hört det så länge är du faktiskt van vid att du börjar tro det.

10. De har ingen empati

Känslor? Vilka känslor? Att kontrollera människor erkänner inte att andra människor har känslor, och de vill inte heller ändra sitt beteende. Vet du varför? För om de gjorde det, skulle de behöva möta verkligheten i smärtan som de tillför dem.

Alltför kontrollerande människor lever i sin egen fantasivärld. Och på den imaginära platsen har deras offer inga känslor. Därför är det därför de behandlas som föremål.

11. De kräver

Eftersom kontroll av människor vill kontrollera allt är deras motto ”Det är min väg eller motorvägen!”De kräver att andra människor runt dem gör vad de säger till dem att göra. Med andra ord, de skäller ut order som om de är en kung och förväntar sig att folk bara gör som de får höra.

Att kontrollera människor bryr sig inte om andras behov, och det är därför de är så krävande. Det inträffar inte för dem att fråga någon annans åsikter och personliga val i alla frågor, eftersom de verkligen inte bryr sig.

De vill bara vara en mobbning och driva människor runt tills de kommer mot vad de vill.

12. De visar ingen respekt

Att försöka kontrollera andra människor visar att de inte har någon respekt för den person de vill kontrollera. Istället försöker de kränka den andra personens behov och önskningar, vilket är oerhört respektlöst.

Oavsett om det är genom deras ord eller handlingar, att kontrollera människor inte behandlar människor väl. De fungerar som om andra är "under dem" och mindre av en person. Men här är en hemlighet du borde veta ... de gör det för att de inte respekterar sig själva. Om de gjorde det, skulle de inte behandla andra människor på det sättet eller åtminstone vara villiga att förändras.

13. De börjar drama

Det är ingen överraskning att när någon försöker kontrollera en annan person att det kan finnas något motstånd. Ingen gillar att kontrolleras. Så om det finns någon pushback från den person eller personer de försöker kontrollera, kommer det att bli en hel del drama som ett resultat.

Även om den andra personen inte skjuter tillbaka kommer de att starta drama på egen hand. De kommer att använda gasbelysning och manipulation för att starta mycket skrik, skrik och ibland till och med fysisk aggression. Relationer med att kontrollera människor är som att leva i en tvålopera.

14. De manipulerar människor

Det finns många manipulationstekniker som en kontrollerande person kan använda på andra.

Till exempel kommer deras önskan om kontroll att få dem att ljuga, gasljus, inte berätta hela historien, vara humörig, straffa, kärleksbomb, förneka, snurra sanningen, spela offret eller flytta målposterna. Och det här är bara några exempel.

Anledningen till att de försöker manipulera andra är att de måste få sin väg. Och de försöker få andra människor att känna sig skyldiga eller som en dålig person om de inte följer sina önskemål. Tyvärr är de framgångsrika med att manipulera andra ganska ofta.

15. De försöker fysiskt kontrollera dig

Om en kontrollerande person är en större människa, kommer de definitivt att kasta sin fysiska kraft runt och försöka dominera andra människor. De kommer att träffa, smälla, kväva eller bara fysiskt hindra dig från att göra något i hopp om att du kommer att förlora din coola.

Även om de inte är en stor person kan de fortfarande visa sin missbruk och försöka kontrollera genom att slå, slå, sparka, bita eller något annat de kan komma undan med. Vanligtvis kämpar den person som kontrolleras inte tillbaka, och det är exakt varför de gör det.

16. De vill inte ta ansvar

Termen "personligt ansvar" finns inte i deras ordförråd. De tar aldrig en titt på sig själva och sina brister. Antingen är de oförmögna att göra det, eller de vägrar att göra det för att de vet att de inte gillar vad de ser.

Allt de gör är ”någon annans fel.”De skyller på sina ord och handlingar på andra människor. Deras tankesätt är: ”Du fick mig att göra det!”Men i verkligheten har de kontroll över sina handlingar, de erkänner bara inte det. 

17. De hotar dig med ultimatum

Att ge andra människor ett ultimatum är ett tecken på desperation. Det kanske inte låter som det är, men det är sant. Den kontrollerande personen är så desperat att få vad de vill, att de säger saker som låter väldigt extrema.

Till exempel gör personer med kontroll av beteende uttalanden som "Om du inte gör x, lämnar jag dig" eller "Om du fortsätter att göra x, kommer jag att göra ditt liv så svårt att du önskar att du var död.”

Ultimatum är hot som styrenheten tror kommer att skrämma den andra personen att följa sina krav.

18. De vill ha saker på deras sätt

Detta är hörnstenen i en kontrollerande person. Det enda skälet till att de försöker kontrollera någon är att få sin väg. De vill ha vad de vill ha, och de vill ha det nu. Slutet. Ingen kompromiss eller förhandling.

Tro det eller inte, en av orsakerna till kontroll av beteende är osäkerhet. De känner att de behöver kontrollera andra människor för att må bra om sig själva och känna ”okej.”Det är därför de kräver att andra kysser sina fötter och blir sina slavar.

19. De konstant "checka in"

Det är normalt att checka in med människor att älska att se hur de mår. Men om någon har ett överväldigande sätt att checka in på någon så är det en kontrolltaktik.

Till exempel, om någon är ute på middag med vänner och deras partner fortsätter att skicka dem och fråga var de är och vem de är med, är de en kontrollerande partner.

20. De väljer dumma slagsmål

Konflikt är oundvikligt när du är i ett hälsosamt förhållande. De borde dock vara över något meningsfullt och bör bearbetas som ett team av båda människorna. De borde inte vara dumma.

Men en kontrollerande person kommer att välja slagsmål från ingenstans. De försöker få uppmärksamhet, även om det är negativ uppmärksamhet. Anledningen till att de gör detta kan bero på problem med osäker koppling eller övergivande. Det finns en rädsla för att den andra personen är ute i världen och inte vet om de kommer tillbaka.

21. De kontrollerar pengar och utgifter

Ekonomisk kontroll är ett av de snabbaste sätten att kontrollera någon och göra dem beroende av en annan person. Personen kanske inte låter sin make få ett jobb så att de inte har sina egna pengar.

Eller så kan det bara bestå av att diktera vad de kan och inte kan köpa och bara ge dem ett "tillägg" som ett barn.

När någon har sina egna pengar är de oberoende. Och en kontrollerande person vill inte det. De vill att andra ska vara beroende av dem eftersom de är mycket lättare att kontrollera på det sättet.

22. De gasljus människor

Gasbelysning är när någon får en person att ifrågasätta sin egen erfarenhet och bedömning genom att förneka eller avleda dem. Detta är en masterteknik för manipulation.

I kärnan handlar gasbelysning om att upprätthålla kraft och självbevarande. De har ett starkt behov av att vara "rätt" och göra sin partner "fel", oavsett vad sanningen faktiskt är.

23. De gör saker för att göra dig skuldsatt för dem

Ibland kommer kontrollerna att göra fina saker för andra, men det enda skälet till att de gör detta är så att den andra personen kommer att vara skyldig dem. De gör bara detta för sin egen vinst och själviska behov.

När de väl gör det trevliga för den andra personen, kommer de förmodligen att fortsätta ta upp det när de vill ha kontroll. De kommer ständigt att påminna den andra personen om att de är skuldsatta för dem och hänger det över huvudet. Med andra ord innebär de att de kommer att samla in på skulden vid varje givet ögonblick.

24. De är orimligt avundsjuka

Svartiskt beteende kan tyckas att det kommer från kärlek, men många gånger är det inte. Det kan också användas som en kontrolltaktik.

Sjalusi kan variera från extrem till ofarlig. Men när det blir extremt är det när du vet att de kanske kontrollerar dig.

Till exempel kanske de inte vill att deras partner ska publicera vissa bilder online eller klä sig på ett visst sätt. De hävdar att det beror på att de inte vill att andra människor ska slå på dem. Men det är verkligen av själviska skäl till kontroll.

25. De är narsissistiska

När någon försöker kontrollera allt och alla är detta en form av narsissistiskt beteende. Narcissister är vanligtvis besvikna över hur deras liv inte är perfekt, och därför försöker de kontrollera det så mycket som möjligt.

De vill kräva att ha kontroll eftersom de har en känsla av rättighet. Det verkar logiskt för dem i sina egna sinnen att de borde ha kontroll över andra.

Hur man hanterar en kontrollerande person

Vanligtvis byter kontroller riktigt trevliga, vänliga människor. Det beror på att de vanligtvis inte kämpar tillbaka så mycket, vilket är en förbannelse för de trevliga människorna. Det finns en skillnad mellan att vara "trevlig" och "för trevlig.”Att vara för trevlig kommer att leda dig till att dra nytta av och en mänsklig dörrmatta.

Tyvärr känner många människor som är offer för att kontrollera människor ofta skam för att de ska kunna kontrolleras. De kan till och med ha skadat självkänsla, svårigheter att vidta åtgärder, rädsla för kontrollenheten, depression, ångest och många andra problem.

Men om du har en kontrollerande person i ditt liv, behöver du inte klara av det. Det finns steg du kan vidta för att göra ditt liv bättre. Här är några saker du kan göra.

1. Var ärlig med dig själv

Erkänna det faktum att du befinner dig i en situation där du kontrolleras. Du kan inte ändra det du inte känner igen, så det första steget är att erkänna för dig själv att det händer.

Precis som en alkoholist kan inte få hjälp om de inte inser att de har problem, kan du inte hjälpa dig själv om du inte heller erkänner det.

2. Stå upp för dig själv

Detta är knepigt om den kontrollerande personen också är fysiskt missbruk *som aldrig är acceptabelt *. Men att stå upp mot någon när du befinner dig i en kontrollerande situation kommer att kasta bort dem. De vet inte vad de ska göra.

Älska dig själv nog att ringa dem på deras mentala spel. Du kan säga något som: "Ditt beteende får mig att känna att jag inte är värderad i det här förhållandet.”

3. Fastställda gränser

Personliga gränser skyddar ditt personliga eller mentala utrymme, precis som staket skyddar någons egendom och mark. De är fysiska och emotionella gränser för lämpligt beteende mellan människor. Dessutom hjälper de att definiera var en person slutar och den andra börjar.

När du inte har tydliga gränser öppnar du dig själv för att bli misshandlad. Det är viktigt att ha gränser för vad du vill och inte tolererar. Detta hjälper dig att ha högre självkänsla, självkontroll och en bättre känsla av välbefinnande.

4. Debatt inte med dem

Du kan bli frestad att argumentera och debattera med en kontrollerande person, särskilt när du är upprörd. När allt kommer omkring är det logiskt vettigt att försöka få dem att se din synvinkel. Men här är något att komma ihåg - de bryr sig inte. De kunde inte bry sig mindre om hur du känner eller vad dina behov är.

Så du kan debattera med dem om du vill, men du kommer aldrig någonstans. De är så ologiska att allt du säger kommer att falla på döva öron. Det kommer bara att frustrera dig, och det kommer att känna att du bara snurrar dina hjul - för du är.

5. Undvik dem så mycket som möjligt

Beroende på förhållandet du har med den här personen är det bäst att undvika dem så mycket du kan. Visst, om det är din make eller din chef, kommer det att bli svårare.

Men även om det är din chef kan du alltid få ett nytt jobb. Och du kan till och med skilja dig från din make om du måste.

Ditt mentala och emotionella välbefinnande är mycket viktigt. Du kan inte offra din lycka för dem. Så det är bäst att hålla sig borta och begränsa dina interaktioner med dem. På så sätt har de inte en chans att göra ditt liv eländigt.

6. Komma bort från dem permanent

Om det är möjligt, ta bort dig själv från förhållandet. Detta är svårare om det är en familjemedlem, men om det är någon i ditt liv som du kan distansera dig från, gör det. Du måste komma så långt ifrån dem som möjligt. Och håll dig borta också.

7. Få hjälp

Det finns många människor och organisationer som kan hjälpa dig. Oavsett om det är en god vän, familjemedlem, terapeut eller skydd, måste du hitta människor som hjälper dig. Ibland blir det så dåligt att du inte kan göra det ensam. Så tveka inte att nå ut. Det finns alltid kärleksfulla människor där för att hjälpa dig.

Som ni ser kan kontroll av människor vara förstörande i ditt liv. Vissa kontroller kan vara subtila, medan andra är mer uppenbara. Men i vilket fall som helst, känna igen dessa tecken och älska dig själv nog att stoppa det.