Bygg din självkänsla 35 roliga saker att berätta för dig själv

Ibland, att dra dig framför en spegel i full längd ger förödande slag till din självkänsla. Låt oss försöka ändra det, ska vi?

Förtroende är nyckeln till att få absolut lycka i livet. Det handlar inte bara om ditt utseende, utan vem du är som person. Det finns många sätt på vilka du kan få en hälsosam mängd förtroende och bygga din självkänsla, men en av de mest effektiva metoderna är genom att prata med dig själv framför en spegel.

Att titta på dig själv i spegeln används ofta för att möta sanningen, men kan också vara ett sätt för dig att bli av med din rädsla och osäkerhet. Spegelövningar är ett bra sätt att ta itu med introspektion, eftersom du lär känna dig själv bättre mentalt och känslomässigt genom att titta direkt på vem du är fysiskt.

Varför är introspektion nödvändig?

Spegelprat är inte begränsat till hur du ser ut. Det handlar om var du är, varför du är där och vad du är villig att göra för att ändra saker som orsakar dig missnöje. De flesta experter råder dig att verkligen öppna dig för övningen genom att djupt in i dina mer obekväma känslor, som sorg, förakt och ilska.

Vissa kommer att ge dig samma råd som vi håller på att: bara skratta om det. I stället för att utnyttja tunga känslor, vill vi att du använder den andra delen av din personlighet: den som får dig att fnissa och skratta åt dig själv. Lita på oss. Ingenting får människor genom sina frågor mer effektivt än deras humor.

Hur man startar din spegelövning

Först och främst är denna övning avsedd att öka ditt självförtroende. Du kan välja att göra det ensam, eller så kan du be en älskad att stanna hos dig under processen. Se till att det är någon du litar på. Det borde också vara någon som har bevisat att de aldrig kommer att döma dig för ditt utseende, personlighet eller livsval.

Gör detta hemma eller någonstans privat där du har tillgång till en full längd spegel. Några av frågorna kommer att kräva att du tar bort, så det är bäst att inte göra detta i en offentlig toalett. Se till att det inte finns några distraktioner heller.

Tänd lamporna. Stå framför spegeln. Berätta för din vän, partner eller familjemedlem att bli redo, för den här kommer att bli en doozy. På ett bra sätt.

Bygg din självkänsla - saker att berätta för dig själv framför spegeln

#1 Så du tror att du är fet? Har du sett Jabba the Hutt?

#2 Tycker du att din magknapp ser bra ut på dig?

#3 Bedömer någon annan dig i det här rummet just nu?

#4 Hur kan du tro att du inte är attraktiv när du ser så bra ut just nu?

#5 Har du tvättat ansiktet idag?

#6 Älskar du hur ditt hår ser ut idag? Om inte, har du investerat i lite bra schampo?

#7 Att lukta bra betyder att må bra. Använder du parfym som luktar bra på dig?

#8 Är det inte dags att fråga dig själv hur du vill se ut?

#9 Vill du se dig själv naken?

#10 Ser du inte fantastisk ut när du är naken?

#11 Behöver ett lårgap? Sprid bara benen!

#12 Ser du hungrig ut? Om ja, ät sedan.

#13 Vänd dig om. Kolla in den rumpan. Alla skott ser bra ut när du är ensam.

#14 En stunk är en medalje av ära som säger att du kan hålla din sprit-även när du inte vill längre.

#15 Bara så att du vet, någon där ute har inte en spegel som visar dem hur fantastiska de ser ut varje dag.

#16 Om den här outfit inte ser bra ut på dig, hitta en som gör det.

#17 Denna spegel är inte en person.

#18 jag är vacker. * fniss* jag är vacker. * skratta hysteriskt* Jag är vacker. *tro på det*

#19 * Luta spegeln tillbaka* cool. Nu är jag högre.

#20 * Luta spegeln framtill* Åh, se hur petite jag är!

#21 Världen ligger. Denna spegel är sanningen!

#22 *Dra din partner framför spegeln med dig.* Vi ser så söta ut tillsammans.

#23 *Dra din partner framför spegeln med dig.* Nu är det beviset att du har pågått det.

#24 Det här är inte din online -displaybild. Det här är din verkliga bildbild.

#25 Om jag kan prata med mig själv så här framför en spegel, kommer det att vara en cinch att prata med normala människor.

#26 Du kommer inte att jämföra dig själv med någon annan i denna spegel. *Be din vän att backa bort så att du bara kan se dig själv.*

#27 Var är mina brister? Där är dem. Och världen slutade inte.

#28 Om jag krossar tillräckligt hårt kan jag se min mamma/far i spegeln.

#29 Kommer mitt ansikte och kropp att få mig den marknadsföring jag vill ha? Om ja, det här jobbet kan vara olagligt.

#30 Denna kameltå behöver inte existera om jag köper byxor som passar.

#31 Leende. Varsågod.

#32 Jag tror att jag börjar gilla dig mer.

#33 Jag märkte aldrig hur mycket jag faktiskt ser ut som en riktig person i spegeln, i motsats till Instagram och Facebook.

#34 *Skratta riktigt hårt, men inte på dig själv.*

#35 jag älskar dig. Det gör jag verkligen.

Det är lättare att prata med dig själv framför spegeln eftersom du inte kan undkomma det-såvida du inte lämnar. När du gör det är konversationen klar och du får ingenting av det. Möta dig själv, så att du kan ta reda på vad du verkligen vill ha, när det gäller ditt utseende och ditt liv.

Men kom ihåg. Du är inte här för att döma dig själv. Du är här för att skratta åt varför du någonsin trodde att döma dig själv var en bra idé. Det är lätt att älska dig själv när du lär känna dig själv bättre. Och är det inte fantastiskt hur lätt det är att göra, när du tar dig tid att prata med dig själv framför spegeln?

Det finns inte en enda person som lever som inte kunde använda en liten uppsving av självkänsla. Med hjälp av dessa 35 frågor kan du prata din väg till en lyckligare, friskare och mer livlig dig.