Kroppsskamning efter graviditetsviktökning - att vara en stödjande make

Viktökning efter graviditet är något som alla kvinnor kämpar med. Kropp som skämmer någon som kämpar med viktökning är förmodligen det värsta du kan göra för någon som kämpar och känner dig osäker.

Viktökning efter graviditet är något som kvinnor inte kan kontrollera. Vad de behöver just nu är kärlek, vänskap och en stödjande make. Var där för dina fruar istället för att skämma dem eller ständigt ta upp ämnet för hur de en gång var så passande!

Graviditetsvikt är ofta svårt att gå ner

Innehållsförteckning

• Graviditetsvikt är ofta svårt att gå ner
  • Tips för att stödja din fru mot kroppsskamning
  • 1. Berätta för dem att det inte är personligt
  • 2. Ge henne alla försäkringar
  • 3. Ha tålamod
  • 4. Hjälp henne att bli frisk
  • 5. Ge henne din tid och uppskattning
  • 6. Uppskatta henne
  • 7. Stå upp för henne
  • 8. Kroppsvikt är inte det som gör henne
  • 9. Ge henne styrka
  • 10. Förbered er själva för det oundvikliga
  • 11. Förstå hennes förhållande till hennes kropp
  • 12. Behåll ditt sexliv

Viktminskning efter födseln är en orsak till stor kamp för de flesta kvinnor. På grund av amning kanske de inte kan komma in i en dietregime. Det finns också mycket kropp som skamar runt den här tiden. När de gamla kläderna inte passar mer, känner de flesta kvinnor upprörda, trots chansen att få en helt ny garderob.

Kvinnor kliver på vägningsvågar dagligen och försök på kläder före graviditeten. Tillsammans med stressen i det nya moderskapet kommer mycket ångest för viktökning, vilket kan leda de flesta kvinnor till depressiva dagar.

Kroppsskamningsinteraktioner behöver inte alltid sluta med att offret känner sig fullständigt värdelöst och ett fullständigt misslyckande. Det finns många tips som kan användas för att mentalt motstå skamningen.

En stödjande make är mycket avgörande vid sådana tider när hon skäms kropp.

Relaterad läsning: Vidya Balan: Stäng av kroppen skamning

Tips för att stödja din fru mot kroppsskamning

Om du vill stödja din partner just nu när hon förmodligen kämpar med fettskamning och skamning av kroppen, följ tips som nämns nedan.

1. Berätta för dem att det inte är personligt

Först och främst, få din make att förstå att det inte personligen handlar om henne, men föruppfattningen som folk har om den kvinnliga figuren. Ber henne att inte ta det till hjärtat, även om den andra personens avsikt var att skada henne. Berätta för henne att du kommer att strida över detta tillsammans.

2. Ge henne alla försäkringar

Var extra vårdande och kärleksfull mot henne, för det är den tiden hon känner sig fysiskt ineffektiv och oattraktiv. Om du gav henne falska komplimanger kan hon se igenom dem.

Fortsätt lugna henne att du älskar henne för alla saker hon gör under sitt moderskap. Berätta för henne oavsett hur fet hon har vuxit under graviditeten, och oavsett alla kommentarer hon får om sin viktökning efter födseln, älskar du henne fortfarande från ditt hjärta. Gör din fru lycklig.

3. Ha tålamod

Kom ihåg att detta är tiden i hennes liv som hon kommer att vara överkänslig i alla frågor; Därför skulle allt du gör och säga skada henne ännu mer än normala tider. Så var tålamod med henne och var en stödjande make. Lyssna på henne när hon pratar om sina kroppsproblem och sin kamp med viktminskning efter födseln.

4. Hjälp henne att bli frisk

Hjälp henne att utveckla en genomförbar plan för att komma tillbaka till sitt friska jag, integrera träning och en dietregime. Stödja henne och vara en del av hennes plan. Gör henne inte att bo i självmedlidande; försäkra henne om att detta är en tillfällig fas och att hon kan arbeta mot ett friskt och passande själv mycket snart.

5. Ge henne din tid och uppskattning

Tillbringa mer tid med henne, för just nu om du lämnar henne ensam och går ut med vänner, kommer hon att tro att du undviker henne, eftersom hon inte längre är attraktiv för dig. Detta kommer att uppröra henne ännu mer. Dessutom behöver hon hjälp med barnet och du måste också binda med barnet.

6. Uppskatta henne

Uppskatta det fantastiska jobbet hon gör som ny mamma. Det är mycket viktigt för henne att du vet att hon har sträckt sig och värkat bara för att föra barnet in i denna värld. Ta det inte för givet att alla kvinnor gör det, så hon kan också. Få henne att känna sig speciell om sig själv.

7. Stå upp för henne

När någon skämmer din fru, stå upp och stödja din fru offentligt, oavsett vem som är fet som skämmer henne. Prata som en och försäkra henne att du fortfarande verkligen lockas till henne.

Om du står upp för henne, kommer hon att veta att hon är älskad och att viktökningen efter graviditeten inte stör dig.

Relaterad läsning: Hantera biverkningar av graviditet som ett par - en lista över vanliga frågor

8. Kroppsvikt är inte det som gör henne

Avleda hennes uppmärksamhet från hennes fysiska jag. Se till att hon inte skämmer sig själv och är självförskjutande. Hon har just tagit ett nytt liv i denna värld, det minsta du kan göra är att vara en stödjande make genom hennes viktminskningsresa efter födseln.

9. Ge henne styrka

Ber henne att vara stark för att stå emot att skämma kommentarer från andra. Det kanske inte är en bra idé att komma in i muntliga slagsmål, men det är alltid bra att stå upp för sig själv när andra skämmer dig.

Men för detta måste hon vara kär i sin kropp. Hjälpa henne att arbeta med sin självkänsla så att hon är säker på offentligt. Ditt stöd är särskilt nödvändigt efter all viktökning och kroppsskamning Kommentarer som samhället har gjort henne igenom.

10. Förbered er själva för det oundvikliga

Inte alla kroppar skapas lika inte heller är skamar desamma; Därför kommer kroppsskamningen också att variera från en situation till den andra. Låt henne vara beredd på de olika skamningarna.

Inte sockerrock situationen, men inte heller avskrivas. Detta är en ömtålig situation, och du måste vägleda din fru genom denna mentalt svåra tid.

11. Förstå hennes förhållande till hennes kropp

Din fru kan ha drabbats av dålig kroppsbild sedan barndomen. Därför är det viktigt att förstå det förflutna och hantera det också. Om hon alltid har kämpat med sin kroppsbild gör viktökningen efter graviditet definitivt inte nytta för hennes mentala hälsa.

Relaterad läsning: Hur man älskar dig själv- 21 självkärlekstips

12. Behåll ditt sexliv

Viktigast av allt, ha normalt sex efter graviditeten enligt läkarnas råd. Hon kommer att få sitt förtroende tillbaka om du behandlar henne precis som du gjorde innan hon tog på sig någon vikt.

Hantera denna känsliga situation taktfullt. Öppna samtal om kroppsbild. Du kan inte helt hjälpa henne att hantera hennes kroppsskämande utmaningar, men du kan fortsätta älska henne villkorslöst genom fasen när hon hanterar den.

Jag förlorade min fru till depression efter vårt barns födelse

Hur man säger till dig partner att du behöver utrymme när du är upprörd

Vilka är de bästa preventiven för nygifta par?