Undvikande anknytningsorsaker och hur det påverkar relationer

Våra svar och natur mot intimitet, kärlek och relationer är ofta en produkt av tendenser som vi utvecklade i tidig barndom. Så lika paradoxalt som det låter är undvikande vidhäftning en utvecklingsmässig felvarv som man antagligen började främja i ung ålder utan att inse det. 

Om du är en sappig romantiker, ha en "man med stål" persona när en uppdelning träffar dig eller blir jittery om idén att träffa helt - det har förmodligen mer att göra med din barndom än du tror. Kanske har du alltid kört från relationer eftersom du aldrig stött på en bra när du växte upp. Eller så är du en hopplös romantiker eftersom du tillbringade för mycket tid på att titta på rom-coms med din mamma efter fotbollsövning. 

Med det sagt, på liknande sätt, utvecklar man fäststilar till människor baserat på ledtrådar från deras formativa år. Undvikande fästning är en av dem. Även terapeuter gräver ofta till att förstå fäststilar hos individer när de hanterar par under rådgivning för att med rätta avslöja vad som gör dem som de är. Men vad är den här bilagestilen exakt och varför på jorden låter det så skrämmande? Låt oss ta reda på. 

Relationsfästningsstilar 

Innehållsförteckning

• Relationsfästningsstilar 
  • Undvikande vidhäftning 
  • Rädd undvikande vidhäftning 
  • Orolig anknytning 
  • Säker bilaga 
• Undvikande fäststil orsaker 
• Tecken på undvikande fästning
  • 1. De vet inte hur de ska älska 
  • 2. De kan blåsa varmt och blåsa kallt 
  • 3. En person med avvisande undvikande anknytning kan tro att du är klibbig 
  • 4. De är inte bra på att lösa konflikter 
  • 5. Personer med undvikande vidhäftningar har massiva förtroendeproblem 
  • 6. Det tar ett tag för dem att erkänna en långsiktig relation
  • 7. Även när de är i ett seriöst förhållande med undvikande vidhäftning kommer de aldrig att be dig om hjälp 
  • 8. Deras självständighet lyser alltid igenom 
• Förebyggande och behandling av undvikande fäststil
• Vanliga frågor

Relationsfästningsstilar utvecklades på grundval av att förstå hur ett barn svarar på sina vårdgivare.  Många studier om bifogningsstilar har baserats på ett barns primära svar på sina föräldrar. Således är vår natur gentemot andra människor en massiv biprodukt av vår relation med våra föräldrar.

Det finns faktiskt direkta resultat av kopplingen i våra dagliga livsaktiviteter. Vi har nu fyra fäststilar som vi kan basera våra anmälningar på. Den undvikande fäststilen är bara en av fyra fäststilar. Resten är säkra, oroliga och rädda. 

Undvikande vidhäftning 

Någon med undvikande koppling väljer frihet framför kärlek och relationer varje dag. De tycker inte om att vara för nära någon och är försiktiga beroende på andra. De kan verka lyckliga-go-lucky på utsidan, till synes verkar som om de föddes för att vara singel, men i verkligheten är de livrädd på insidan. 

Rädd undvikande vidhäftning 

Rädd undvikande vidhäftning gör en osäker och rädd för att bli älskad. De svarar inte bra på uttryck för tillgivenhet och känner sig hotade ganska snabbt. Att vara rädd för att bli skadad, det tar dem inte för lång tid att höra larmklockor och springa i den andra riktningen. 

Relaterad läsning: Hur kan jag övervinna att känna mig osäker i relationer?

Orolig anknytning 

Människor med orolig koppling ofta tänker på sina relationer, men djupt inuti har de en mycket starkare önskan att vara nära en partner. De vill hålla fast vid någon så mycket de kan. De är emellertid lika rädda för att bli övergivna som de med fruktansvärda undvikande vidhäftningar. 

Säker bilaga 

Secure Attachment är den mest sorterade av partiet, en som åtnjuter hans oberoende och autonomi i relationer. Medan de behåller sin individualitet kan de fortfarande skapa varaktiga anslutningar och visa inga tecken på att vara engagemangsfober. 

Undvikande fäststil orsakar 

Föräldrar är mittpunkten för att bestämma hur fäststilar groddar hos en person. Att älska någon med undvikande vidhäftning kan vara något mörkt, eftersom en person med denna bifogningsstil saknade de grundläggande kraven för vård och vård som de behövde i barndomen. 

När en leverantör inte svarar, kan en slarvig föräldrafigur, frånvarande eller försumlig - ett barn börja visa tecken på undvikande vidhäftning. Detta orsakar djup ångest och sorg inom dem, vilket ytterligare tvingar dem att förlita sig på sig själva. I dagens era visar ungefär 30% av människor undvikande fästmönster i det dagliga livet. Här är några aktiviteter som föräldrar kan göra medvetet eller omedvetet att utlösa undvikande vidhäftning i sitt barns vuxen ålder senare. 

• Försummelse: Det kan börja med något så enkelt som att inte fråga sitt barn om sin dag att lämna dem ensamma av sig själva i timmar
• Tar inte barnets problem på allvar: Att be dem att "växa upp" eller utveckla mognad är ett av de största föräldrars misstag. Istället för att lära dem ett konstruktivt sätt att hantera sina problem, borstar föräldern bort alla problem
• Bortsett från näringsmässiga och medicinska behov: Har ingen oro över ett barns fysiska hälsa när det gäller diet eller ignorerar deras fysiska sjukdomar
• Brist på beröm: Att inte beundra ett barns prestationer eller uppmuntra dem tillräckligt kan få dem att känna att de inte är tillräckligt bra. Validering av barn är avgörande för att få dem att känna sig säkra
• Att hålla kvar fysisk tillgivenhet: Fysisk tillgivenhet går långt med att få ett barn att känna sig trygg och vårdas. När en förälder håller kvar den senare som kuddar, kyssar eller kramar - kan barnet visa symtom på undvikande fästning

Relaterad läsning: Hur att vara far förändrade mitt liv till det bättre

Tecken på undvikande fästning

Även känd som den "osäkra" undvikande stilen, datering av någon med undvikande vidhäftning kan snabbt ta en avgift på din relation. Deras mysterium, deras väggar och deras vägran att romantisera saker kan snabbt bli nervtäckande för den andra personen. Även om de är attraktiva och charmiga på alla sina datum, verkar redo för en relation och också stöter på som pålitliga och lojala - de kanske fortfarande inte kan ge dig den säkerhet du behöver i en långvarig relation. 

Eftersom de själva aldrig har upplevt den kokong av komfort som man gör när de är i en hälsosam relation, vet de helt enkelt inte hur de ska ge det till någon annan. Du kanske är kär och du kanske vill ringa dem hemma. Men när du ringer på klockan och väntar på verandan är det som att ingen någonsin öppnar dörren.

 För någon som växte upp med dessa långvariga frågor, som senare visar sig som undvikande bilagor, är hanteringen av en relation också svårt för dem. Nu om du träffar någon med detta förhållande till förhållande till bifogning, läs nedan.  Här är några sätt på vilka en undvikande kopplingsförhållande fungerar. 

1. De vet inte hur de ska älska 

Låt dig inte luras av deras vittismer och charm. Deras robusta yttre är knappast en återspegling av deras tomma interiör. De kan tyckas bära sig exceptionellt bra, men bara för att de har varit tvungna att behärska konsten för självberoende i en mycket ung ålder. Detta har gjort dem tuffare än du kan föreställa dig, men på insidan är de rädda för att bli skadade hela tiden. 

Så när man träffar dem kan det känns som om de plötsligt har för många hinder. Från hur de förändrar sin blick till hur de aldrig avslöjar något om sig själva, kan det kännas besvärligt att hantera dem. Eftersom de inte vet hur de ska vårdas har de aldrig lärt sig hur de faktiskt gör det själva. 

2. De kan blåsa varmt och blåsa kallt 

En minut verkar de som hela fokus är på dig och nästa gång har de gått och börjat chatta med en gammal vän. Bara för att de är fruktansvärda när det gäller att visa tillgivenhet, betyder det inte att deras hjärta är en tom vas. De älskar djupt och deras rädsla tar inte bort ärligheten i sina känslor, men det kan vara lätt att missförstå dem. 

När de är i ett seriöst förhållande kan deras mönster ofta vara förvirrande och till och med irriterande ibland. De vill förmodligen tillbringa varje vakande ögonblick med, du men plötsligt kommer att hålla sig borta och börja tvätta diskarna kraftigt i det ögonblick du ställer dem en personlig fråga. 

3. En person med avvisande undvikande anknytning kan tro att du är klibbig 

Vi säger avvisande eftersom vi verkligen menar det. Att svara på tillgivenhet har aldrig varit deras forte eller ens något som de tycker om för den delen. Så när du ger dem till dem är deras naturliga reflex att förmodligen bara kasta bort den. Detta kommer inte från brist på kärlek, utan snarare från utrymmet att inte veta vad man ska göra. Du måste komma ihåg att du har att göra med någon som har vuxit upp med en impuls att fly. 

Således, saker som PDA, söta kyssar på pannan, sammanflätade fingrar när de håller handen, dessa är bara inte deras starka kostym. Med tiden kan de lära sig deras betydelse och uppskatta den luddiga känslan av intimitet, men du kan förvänta dig att de ska agera skrämmande om du repar dem för en kyss mitt i köpcentret. 

4. De är inte bra på att lösa konflikter 

Konfliktlösning tar arbete och är inte en enkel brännskada som behöver en övernattning. Det behöver uppmärksamhet, omsorg och kärlek - saker som människor med undvikande koppling är anpassade till att blockera bort. Det är därför, när du börjar trycka på en oro som stör dig, kan dina klagomål bara bli okända. 

Det är inte så att de inte respekterar dig, men de kan bara inte se problemet. Du kan säga saker som: ”Du har varit så avlägsen hela veckan - du ringde mig aldrig en gång!”, Och de vet bara inte hur de ska svara. Sentimentalitet kommer bara inte så naturligt för dem så förvänta dig att hitta dem dumma när du väcker dessa problem. 

5. Personer med undvikande vidhäftningar har massiva förtroendeproblem 

Och de avslöjar sig på olika sätt. Din partner kan så småningom ge efter för att lita på dig eftersom det är vad som krävs för att vara i en bra relation. Att välja en relation medan du har problem med undvikande anknytning är i sig, en stor sak och tar en anständig mängd förtroende från deras sida. Men i andra fall, förvänta dig inte att de ska värma upp för människor så lätt som de gjorde med dig. 

Deras barndoms besvikelser har fått dem att känna sig försvarslösa och hjälplösa. Deras primära vårdgivare har misslyckats med alla sina förväntningar. Så deras hårda yttre juts ut påtagligt eftersom de för alltid är oroliga av idén att bli skadad igen. 

6. Det tar ett tag för dem att erkänna en långsiktig relation

Eftersom deras relation triggers är så många, kommer att hitta skäl att lämna en relation lätt till dem. Faktum är att de förmodligen alltid letar efter fler skäl att lämna än att stanna. Med undvikande vidhäftning är det svårt att utöva engagemang, för i ett åtagande måste du ge allt. 

Därför är avslappnade möten, en natt och inga strängar bifogade möten är mer deras hastighet när det gäller datering. De föredrar människor som kan upprätthålla ett känslomässigt avstånd och förbli oberoende på egen hand. 

7. Även när de är i ett seriöst förhållande med undvikande vidhäftning kommer de aldrig att be dig om hjälp 

Själva grunden för relationer är att hitta någon som kan hålla ut ett paraply för dig i regnet. Så när man har vuxit nära någon annan och ni två är verkligen på väg till ett seriöst förhållande, hoppas du att de når ut till dig på dagar melankoliska träffar dem.

Men de kommer inte. De har alltid torkat sina tårar på egen hand och behöver inte att du ger dem en låda med vävnader. Så du kanske kämpar mot tand och spik för att försöka bryta ner deras väggar, hoppas att de ska visa dig en sida av dem du aldrig har sett förut - men den kampen kommer att vara lång och hård. 

8. Deras självständighet lyser alltid igenom 

Och ibland på riktigt vackra sätt. Inte bara på arbetsplatsen eller i deras datingliv. Men du kommer att se det i varje tum av deras varelse, hur självberoende de är. De får inte gåsbockar i mörkret, eftersom de har blivit bekväma i det. De är inte heller rädda för att bli stickade av taggar, eftersom de är så skickliga på bandage. 

Från det sätt som de är upptagna i sina egna huvuden medan du brygger en kopp kaffe till hur de hanterar kriser på jobbet, träffar du verkligen en oberoende kvinna eller man när du är i en undvikande kopplingsförhållande. 

Förebyggande och behandling av undvikande fäststil

Eftersom den undvikande fäststilen utvecklas direkt från barndomen, bör dess förebyggande också spåras tillbaka till där. Denna bifogningsstil måste främst göra med sin relation med sina föräldrar. De enda sättet att hindra sitt barn från att utveckla detta är genom att vara en bekymrad och uppmärksam förälder till dem.

Om en förälder är känslig för deras barns behov, gör att de kan känna hela spektrumet av känslor och bryr sig mot sitt barn, kan det bara vara tillräckligt för att förebygga denna bifogningsstil. I stället för att berömma eller berra barnet för mycket, bör föräldern överväga att vårda dem med vänliga ord och förståelse. Om inte, är det möjligt att barnet har giftiga föräldrar och utan tvekan kommer att utveckla ohälsosamma hanteringsmekanismer i framtiden.

Dessutom är det enda sättet att verkligen känna igen att ha denna bifogningsstil genom att närma sig en rådgivare eller terapeut och ta sin vägledning om samma. Med sin expertis kanske man vet exakt var problemet härrör från och hur man kan övervinna det för att förbättra framtida relationer. Tur för dig, bonobology har en skicklig panel av rådgivare som alla bara är ett klick bort.

Så där går du. Det är så det är - att älska någon med undvikande vidhäftning. Vi kan inte välja vem vi faller för, men vi kan välja att försöka förstå dem bättre för att älska dem på rätt sätt. Det kan verka som en tuff sak att göra och nästan som en riktigt dålig satsning. 

Men eftersom du inte riktigt kan vända kärleken så kan du åtminstone göra det lite bättre. 

Vanliga frågor

En undvikande visar inte kärlek på mainstream -sättet. Du ser dem vara extremt oberoende och ha en rädsla för engagemang. De kan älska dig, men kommer inte att uttrycka det bra eftersom de inte pratar om sina känslor mycket.

Inte monumentalt. Med terapi och rådgivning kan man komma över sina frågor om avvisande undvikande anknytning och lära sig att vara i en mer funktionell relation. Man kan dock inte helt släppa allt som bidrog till att utforma deras natur. 

Så småningom, ja. Det kan finnas några stötar längs vägen och några stora konflikter i början av en relation med en person som har undvikande fästfrågor. Men med tid, konsistens, ansträngning och massor av förståelse är en framgångsrik relation helt möjlig. 

7 skäl till att ditt ex är varmt och kallt - och hur man hanterar det

Ambivalent bifogad stil - hur skadar det din relation?

11 relationskvaliteter som är ett måste för ett lyckligt liv