Konstterapi

I den här artikeln

• Vad är konstterapi?
• Typ av konstterapi
• Hur konstterapi fungerar
• Användning av konstterapi
• Oro och begränsningar av konstterapi
• Vad man kan förvänta sig av konstterapi?

Konstterapi är en växande praxis inom det mentala hälsoområdet som har visat sig hjälpa till att förstå de icke -verbala meddelanden och/eller symboler som kan upptäckas med de konstformer som produceras. Detta hjälper individerna att förstå och upptäcka sina känslor och beteenden på ett bättre sätt och hjälpa dem att arbeta för att lösa problem de har kämpat med.

Vad är konstterapi?

Denna terapi är utformad för att hjälpa människor att uttrycka sig konstnärligt. Detta görs med olika kreativa tekniker för att undersöka deras konst för psykologiska och emotionella undertoner.

Konstterapiteknikerna kan inkludera, ritning, målning, collage, målarbok eller skulpturering.

Vem är det avsett för: individer, familjer och samhällen

Sådan terapi görs av en Masters Level -referensterapeut med ATR -registrerad konstterapeut. Detta är efter att de har fått en lämplig mängd utbildning och har certifierats genom ATCB Art Therapy Credentials Board.

Typ av konstterapi

Det finns många olika typer som kan användas i sessioner. Konstterapeuter kommer att utveckla en aktivitets- eller behandlingsplan baserad på klientens behov och kommer att använda olika tekniker. Dessa inkluderar:

• Målning
• Fingermålning
• Doodling
• Klotter
• Skulptur
• Teckning
• Använda gjutlera
• Träsnideri
• Making Pottery
• Att göra kort
• Använda textilier
• Gör collage
• Gör ansiktsmasker
• Skapa sensoriska hjälpmedel som fidgets och sensoriska lådor

Det finns så många alternativ för olika typer av denna terapi som kan väljas. Kunder kan luta sig mot en specifik terapimodalitet baserad på tidigare erfarenheter. Ritning och målning är de mest bekanta teknikerna men en konstterapeut kan bredda horisonterna och framkalla individuell kreativitet genom att utsätta dem för de olika formerna av den terapi som finns utanför bara målning och ritning.

Terapeuten kommer inte att sätta gränser för de typer som ska användas under en session eftersom den kommer att begränsa klientens tillväxt. De kommer istället att erbjuda en mängd olika alternativ för att hjälpa klienten att arbeta för framgång med terapin.

Samtidigt måste terapeuten vara medveten om medierna som kan påverka klienter negativt negativt. De borde ha en god förståelse för egenskaperna hos de olika mediekonsttyperna.

Det är viktigt för terapeuten och klienten att ha öppen och hälsosam kommunikation om alternativ och val.

Till exempel kan en klient med tvångssyndrom, bli frustrerad om terapeuten arbetar med röriga och mindre kontrollerbara medier.

Detta är ett bra exempel på varför terapeuten ofta bör göra en känslan incheckning under en aktivitet för att se om det hjälper eller skadar under det ögonblicket och sedan byter till ett annat kreativt utlopp som skulle vara mer fördelaktigt och skapa positiva resultat.

Hur konstterapi fungerar

Hur fungerar konstterapi? Det fungerar genom självuttryck och kreativitet. Det finns ett terapeutiskt värde för dem som är i nöd och söker efter svar eller en djupare förståelse och anslutning till deras inre jag. Det kan leda till en förståelse för en individs personligheter och deras motiv och skäl till hur och varför de ser saker och/eller uppför sig.

Enligt American Art Therapy Association är en konstterapeut tillräckligt utbildad för att förstå vilka specifika färger, strukturer och olika konstmedier kan spela i den terapeutiska processen. De är utbildade för att förstå hur dessa saker kan hjälpa till att avslöja en persons tankar, känslor och övertygelser. Terapin kan kombineras med psykoterapi och olika typer av terapeutiska metoder.

Till exempel kombineras denna terapi ofta med lekterapi eftersom barn älskar att skapa och göra saker och detta är också en form av lek för dem. Medan de spelar och skapar detta hjälper terapeuten att bättre förstå dem och i sin tur hjälpa dem att skapa positiva resultat med användningen av terapin.

Terapin används alltmer för att behandla äldre patienter med demens. Till exempel har konstterapiaktiviteter som målning visat sig vara effektiva för att förbättra visuella rumsliga förmågor och försena försämringen orsakad av sjukdomen.

Användning av konstterapi

Det finns många olika användningsområden och det finns ingen åldersgräns. Det har visat sig hjälpa till att behandla ett antal olika mentala hälsoproblem till exempel:

• Ångest
• Depression
• Drogmissbruk
• Påfrestning
• Adhd
• Posttraumatisk stressyndrom
• Åldrande och geriatriska problem
• Cancer
• Anorexi
• Bulimi
• Medkänsla trötthet
• Hjärtsjukdom
• Kognitiva försämringar
• Familj- och/eller relationsproblem
• Trauma

Olika studier under åren har visat effektiviteten hos denna terapyp med observerad minskning av stress och ökning av självmedvetenhet, självupptagande och känsla av öppenhet. En relation var mellan att skapa tredimensionella konstverk och självaktualiserande tillväxt hittades också.

Oro och begränsningar av konstterapi

Som med all terapi finns det oro och begränsningar att tänka på. Effektiviteten av tillvägagångssättet och effektiviteten är en sak som uppstår som ett problem. Det finns skeptiker som inte ser fördelen och tvivlar på dess effektivitet.

• Barn tycker vanligtvis om det och ser fram emot nästa session, men vissa vuxna är inte lika samarbetsvilliga med processen och till och med avvisar dess användning. Vissa individer tvivlar på den kreativa processen och deras förmåga att lyckas. De kan hålla uppfattningen om ”Jag är inte tillräckligt bra, jag är inte tillräckligt kreativ för att detta ska fungera.”

Målet är dock att uttrycka sina tankar och känslor inte göra ett hisnande mästerverk. Processen kan vara svår att lita på om den inte förklaras eller demonstreras ordentligt. Bristen på empiriska bevis som stöder terapins effektivitet kan också vara en anledning till att den kritiseras.

• En annan begränsning är mängden sessioner som en individ kan behöva begå också för att se framsteg. Detta kan avskräcka en individ från att starta terapi. Slutligen är en av de största problemen för en terapeut kostnaden för material och användning av verktyg och media som behövs. Material kan bli dyra så det är viktigt att ta hänsyn till detta.

Vad man kan förvänta sig av konstterapi?

• Under den första sessionen kan du förvänta dig att prata mycket med terapeuten om de presenterade problemen, vad terapin är och varför terapeutiskt skulle detta tillvägagångssätt vara fördelaktigt för din situation.
• Tillsammans kommer mål och en behandlingsplan att diskuteras och sätt som terapin kommer att integreras i den terapeutiska processen som går framåt.
• Räkna med många händer på kreativa aktiviteter som tidigare nämnts och förväntar dig sedan att prata om konstverket tillsammans med din terapeut eftersom ni båda analyserar arbetet. Massor av frågor och svar genom sessioner.
• Diskussioner om tankar och känslor före och efter konsten har skapats samt frågor angående den känslomässiga processen hela tiden.

Konstterapi kan vara en mycket givande och rolig upplevelse som kan chockera dig och lämna dig upphetsad för nästa session om du närmar dig denna typ av terapi med ett öppet sinne och ett öppet hjärta som vill arbeta för framsteg och förändring i deras liv.