Anklagas du för fusk när oskyldig? Här är vad man ska göra

Om din partner blir arg på dig för att fuska i deras dröm, vet du att förtroendet för detta förhållande kanske inte är det hälsosammaste. Okej, tecken på förtroendeproblem är vanligtvis inte lika absurda, men de kan upptäckas om du tror att de finns. Och det är viktigt att upptäcka dem också, så att du inte anklagas för fusk när du är oskyldig.

Sådana anklagelser kan orsaka stora rift i förhållandet, särskilt när de är grundlösa. Din integritet är komprometterad, du kanske måste ligga om att umgås med någon av motsatt kön, och om din partner fångar vind av detta, bryter hela helvetet loss.

Det som är värre är att även om du kanske har haft en sund relation kan förtroendefrågorna och ständiga anklagelserna orsaka permanent skada om de hanteras felaktigt. Har du befunnit dig i den olyckliga situationen för att bli anklagad för att fuska när oskyldig? Låt oss prata om varför falska anklagelser uppstår i relationer, vad konsekvenserna är, hur man hanterar dem och mer.

Falska anklagelser i ett förhållande - vanliga skäl

Innehållsförteckning

• Falska anklagelser i ett förhållande - vanliga skäl
  • 1. De projicerar sina osäkerheter på dig
  • 2. Förtroendefrågor
  • 3. En missanpassning av fäststilar
  • 4. Andra situationella faktorer
• De psykologiska effekterna av falska anklagelser i ett förhållande
  • 1. Ständiga anklagelser i en relation som får stress
  • 2. Anklagas för fusk när oskyldiga orsakar harsel
  • 3. Mentalhälsoproblem
• Vad du ska göra när du anklagas för fusk?
  • 1. Gå inte och kasta saker
  • 2. Vänd inte på dem
  • 3. Kom till botten av varför du har anklagats för fusk
  • 4. När du räknar ut varför, arbeta med vad nästa?
  • 5. Hitta en gemensam grund
  • 6. Håll din förnuft
  • 7. Om du känner dig kvävd bör du säga adjö
• Hur reagerar en oskyldig person när han anklagas för fusk
  • 1. Den normala reaktionen på att vara falskt anklagad är att förneka det, men med takt
  • 2. De kommer att se dig i ögat och konfrontera dig
  • 3. De börjar inte få panik
• Vad du ska göra om du misstänker att din partner är fusk
• Vanliga frågor

Anklagar någon för fusk utan bevis eller enbart baserat på en persons nyanser säger mycket mer om dem än personen de anklagar. Om du befinner dig i slutet av sådana anklagelser är det viktigt att förstå att det inte handlar om dig så mycket som det kan handla om din partner som försöker maskera sina osäkerheter.

När du anklagas för att fuska när oskyldig är den enda känslan du kommer att hoppa till Rage. Men vad som kommer att hjälpa dig i det här fallet är lite empati i din relation, oavsett hur svårt det kan tyckas uppnå det just nu. Vi vet vad du tänker, "Jag är den som blev falskt anklagad, nu måste jag också vara empatisk?”För att uttrycka det otydligt, om du vill hålla din relation vid liv, ja.

När du förstår orsaken bakom varför din partner har beslutat att slå ut på dig på ett sådant sätt, kan du förstå varför de gör det och exakt vad ni båda behöver arbeta med för att undvika sådana känslor. Här är några vanliga skäl till varför det händer:

1. De projicerar sina osäkerheter på dig

När en persons relation med sig själva skadas lider deras relation med alla andra också ett liknande öde. Så när de börjar anklaga någon för att fuska utan bevis beror det vanligtvis på att de inte tror att de är värda att kärlek, de är rädda för att de kan göra samma sak, eller om de är avundsjuka på de människor som partner hänger med.

Till exempel, om en person är oerhört osäker på sin kropp eller personlighet, kommer de omedelbart att anta att deras partner tänker samma sak om dem. Tänk på det, när du inte står för att titta på dig själv, hur kommer du någonsin att låta en älskare titta in i dina ögon och säga att du är vacker?.

2. Förtroendefrågor

Kanske har personen blivit lurad tidigare vilket ledde till överväldigande bagage som de inte kan släppa. Eller så kanske de bara inte litar på sig själva för att vara trogen och projicerar sin rädsla på dig. I andra fall kan deras idé om vad som kallas ”fusk” vara mycket annorlunda än din.

I alla fall är det viktigaste att göra att ha en konversation om det. Det enda sättet att ta reda på varför sådana anklagelser läggs på dig är att förstå din partners världsbild, deras bifogningsstil och fråga dem varför de tänker som de gör

3. En missanpassning av fäststilar

En persons fäststil berättar mycket om hur de kommunicerar och till och med känner sin kärlek. Till exempel kommer någon med en säker fäststil inte att slå ett öga när deras partner tillbringar tid med attraktiva vänner av motsatt kön. Men en person med en orolig anknytningsstil kan anta det värsta, såsom deras partner chattar upp någon som är ny på en fest.

När det finns en sådan missanpassning av fäststilar i en relation kanske den säkra partneren inte ens inser att deras handlingar orsakar ångest för deras betydande andra. För dem är det förtroende de har i sig själva, förhållandet och deras partner så stark att de förmodligen inte ens kommer att överväga möjligheten att deras handlingar orsakar ångest för sin partner.

Relaterad läsning: Osäker fäststil i relationer: Orsaker och hur man kan övervinna

4. Andra situationella faktorer

Eftersom detta är en mycket subjektiv fråga kan svaret skilja sig åt i varje relation. Kanske anklagar en person någon för att fuska utan bevis eftersom de vill sabotera det och hitta en väg ut ur det, eller kanske de fuskar sig själva och hoppas undvika en konfrontation om det.

Att förstå varför detta kan hända dig är bara möjligt genom en dialog med din partner. Uppmuntra öppna och ärliga konversationer för att kunna komma till botten av detta. Det är uppriktigt sagt i dina bästa intressen eftersom de psykologiska effekterna av falska anklagelser i en relation kan vara extremt skadligt och leda till en relation utöver reparation. Låt oss prata lite mer om det.

De psykologiska effekterna av falska anklagelser i ett förhållande

Innan vi går in på hur vi ska hantera en falsk anklagelse i ett äktenskap eller ett förhållande, låt oss först titta på de "stora riftarna" som vi talade om. Första gången du anklagades falskt, det är möjligt att det kom ut ur det blå. Kanske du bortsett från det eller reagerade med ilska, vilket troligen förvärrade situationen.

Om anklagelsen inte härstammar från något som den tiden du lägger handen på en kollega korsrygg, har du antagligen anklagats igen sedan dess. Det är här saker blir tuffa eftersom de psykologiska effekterna av falska anklagelser i en relation kan börja ta en vägtull.

Att anklagas för att fuska när oskyldiga kan tappa bort ditt förtroende, få dig att känna dig instängd och kan till och med i slutändan få dig att tvivla på dig själv och din verklighet. Låt oss få lite mer detalj om vad som händer när en partner ständigt manifesterar deras osäkerhet på ett så negativt sätt. Hur förstör falska anklagelser? För att svara på den frågan listar vi några punkter nedan:

1. Ständiga anklagelser i en relation som får stress

”Jag vet bara det. Du flirade med honom. Jag vet att du var!”När din partner fortsätter att upprepa något sådant om och om igen, kommer du säkert att tvivla på dig själv också. Flirade du verkligen med henne? Var det skämtet du knäckte lite suggestiv? Just här är hur du blir offer för gasbelysning i en relation.

Att ständigt behöva försvara dig mot falska anklagelser kommer säkert att betona dig. De förvirrande känslorna du kommer att känna, med några respektlösa och spekulativa jibes blandade i, är en vinnande sammansättning - om förvirring är vad du var ute efter. De psykologiska effekterna av falska anklagelser i en relation inkluderar stress orsakad av din betydande andra, som troligen kommer att förvärra din mentala hälsa.

Relaterad läsning: 11 gyllene regler för att få en relation att fungera

2. Anklagas för fusk när oskyldiga orsakar harsel

Din partner hatar dig förmodligen för att de tror fast att du sover runt och du hatar dem för att du tänker på något sätt. Vad detta leder till i de flesta fall är allvarlig förargelse mellan partners. Och när det finns ständiga anklagelser i ett förhållande är det första skadet vanligtvis kommunikation.

Du kommer att tveka att berätta för din partner många saker, som bara förvärrar ditt band över tid. Du kanske döljer information om alla nya vänner du får, och du kanske till och med ljuger om vem du är med eller vart du ska. Och om din partner fångar en lögn är allt det kommer att leda till är mer förargelse.

Ombyggnad av förtroende efter ljuger inte är en lätt uppgift. Som du kan säga nu följer ett konstant tillstånd av oro och ilska. Detta är i själva verket hur falska anklagelser förstör relationer.

3. Mentalhälsoproblem

Den kanske mest skadliga psykologiska effekten av falska anklagelser i en relation är det faktum att de kan utlösa en mängd mentalhälsoproblem. När i allvarligare fall blir en sådan relation giftigt, emotionellt missbruk troligen kommer att vara utbredd.

Som ett resultat kan någon av de två partnerna utveckla ångest, sömnlöshet eller till och med depression. När partners fortsätter att stanna i en skadlig relation i flera år och hoppas att det kommer att förändras, är det enda som förändras är en persons mentala tillstånd till det värre. I sådana situationer är det absolut nödvändigt att ta itu med frågorna så snart som möjligt. Om du tror att du för närvarande är en del av en skadlig relation kan du överväga att nå ut till en av Bonobologys panel av erfarna terapeuter.

När de lämnas oadresserade kan effekterna i slutändan göra tillfällig och långvarig skada på din psyke. Om din nästa partner visar sig vara en icke-jalös typ, kan du till och med i slutändan tvivla på deras känslor för dig, med tanke på hur du kommer ut ur ett extremt avundsjuk och tvivelaktigt förhållande.

Stressen kan lämna dig ständigt på kanten som om du går på äggskal i din relation. Du kanske börjar hata din partner, allt medan du känner att det inte finns någon du kan vända dig till. Det är dock inte allt undergång och dysterhet, när du vet hur du kan försvara dig själv mot falska anklagelser kan saker börja leta upp.

Vad du ska göra när du anklagas för fusk?

Så, hur ska du svara på fusk anklagelser när du är oskyldig? Naturligtvis är det förmodligen att bli arg på en grundlös anklagelse. Man kan till och med hävda att det är den normala reaktionen på att bli falskt anklagad. Du måste dock veta att det inte kommer att göra mycket för ditt fall. Men om du är helt nonchalant och smuttar på ditt kaffe medan du talar i en jordisk skurk-esque ton, kommer det bara att få dig att se ut som en skämt.

Du måste spela dina kort rätt, trots att du inte har gjort något fel. De psykologiska effekterna av falska anklagelser i en relation, som vi såg, kan ta en vägtull för din mentala hälsa och välbefinnande. En olämplig reaktion från dig kan göra denna redan osäkra situation mycket värre. Medan din partner uppenbarligen har visat att de inte är den mogna i det här förhållandet, är det nu dags för dig att stiga upp. Så vad ska du göra exakt?

1. Gå inte och kasta saker

Det bästa du kan göra om du anklagas för att fuska när du är oskyldig är att inte bli arg i din relation. Att bli helt upprörd av anklagelsen kommer att resultera i att en av er stormar ut, inte riktigt når en slutsats. Och det kan till och med få dig att se skyldig ut.

Det kommer förmodligen att vara det svåraste du kan göra (mycket svårare än att prata i telefon med människor runt, som borde sätta det i perspektiv). Om du framgångsrikt kämpar mot lusten att bli arg, finns det en god chans att konversationen kommer att avsluta. Så istället för att starta en skrikande match, var den större personen och lugna saker.

Relaterad läsning: Hur man ser upp för relationen Red Flags - Expert säger till dig

2. Vänd inte på dem

"Åh, Jag är den som är fusk? Vad sägs om när du- ”nej, vänd inte det. I dina raserifyllda impulser kan du ta upp saker om din partner som ilska dig. Som kan i slutändan förstöra förhållandet. Åtminstone under hela tiden har du varandra blockerat på sociala medier. 

Om du blir alltför defensiv och ändrar argumentets ämne, kommer det att se dig så mycket mer misstänkt. Det är viktigt att hålla sig lugn, som vi nämnde tidigare och försöka sprida situationen först. De problem du har kan vänta eftersom din partner inte är i ett mycket hälsosamt mentalt tillstånd just nu. 

3. Kom till botten av varför du har anklagats för fusk

Om du ständigt anklagas för fusk, titta på de punkter som nämns i början av denna artikel och komma till botten av den. Kanske är du för fysisk med den vän till motsatt kön, eller så delar du bara en för många utseende med den ena vän du har haft en historia med?

Fråga din partner vad som kunde ha fått dem att tänka på detta sätt och lyssna på deras synvinkel. Kanske är de verkligen inte bekväma med din bästa vän till motsatt kön, oavsett hur mycket de sa att de var när du först började dejta.

Kanske kan din partner inte hantera avundsjuka i förhållandet. När du försöker ta itu med falska anklagelser i ett äktenskap eller ett förhållande, är det bästa du kan göra att sätta din detektivhatt i stället för att anpassa sig för att slåss mot att slåss. Ju snabbare du räknar ut vad som orsakar dessa känslor, desto snabbare kan du ta itu med dem.

4. När du räknar ut Varför, arbeta med vad nästa?

Om du har kunnat sätta fingret på vad som kan orsaka dessa anklagelser mot dig, är nästa steg att förstå vad du vill göra med den här informationen. De psykologiska effekterna av falska anklagelser i en relation kan vara överväldigande. Om du vill hålla förhållandet intakt är det första du behöver göra att bygga upp förtroendet igen.

När du ständigt anklagas för att fuska, även efter till synes att hantera det första gången ganska bra, kan det känns som en förlorad sak. Den enda vägen framåt är att ta itu med osäkerhets- och förtroendeproblem som din partner har. 

5. Hitta en gemensam grund

”Jag vill att du ska blockera honom/henne just nu!”Om din partner ställer orimliga krav som detta, bör du inte förväntas förpliktas. Men samtidigt, om du umgås med ett ex som fortfarande har en sak för dig och vänder ett öga på deras uppenbara känslor, måste du tona ner det lite.

Att hitta gemensam grund är vad relationer trivs med. Om du är helt akter och umgås med alla dina exer, eller om din partner vill att du ska blockera varje kvinna du känner, kommer ni båda att behöva lätta sig. Den konversationen kommer inte att vara lätt, men du måste ha det ändå.

Relaterad läsning: 20 myter och fakta om fusk i ett äktenskap

6. Håll din förnuft

Din mentala hälsa kan ta en kast om slagsmålen blir värre. Om du anklagas när du är oskyldig, härstammar det förmodligen från de osäkerheter som din partner har om sig själva, som de sedan kan projicera på dig. Att hantera osäkerheter i en relation är inte lätt, men det är något du båda bör ta itu med tillsammans.

Det är viktigt att ta hand om dig själv och hålla din mentala hälsa i schack. Konstant strider och bickring kan ta en avgift på vem som. Och om du inte har en sådan vän kan du vara det paret i din vängrupp.

7. Om du känner dig kvävd bör du säga adjö

När du är trött på att bli anklagad för fusk och det till synes händer varannan dag, måste du förmodligen tänka på att lämna. Din partner börjar hålla koll på dig som om du är ett slags småbarn. Om de vill gå igenom din telefon är det där du drar linjen. Ingen går igenom din telefon.

Psykologiska effekter av falska anklagelser i en relation inkluderar extrema förtroendefrågor som är svåra att återhämta sig från. En relation är tänkt att hjälpa dig att hitta den bästa versionen av dig själv och göra dig lycklig. Om det istället får dig att ljuga om vem du umgås med, bör du tänka om det. 

Bra, nu vet du hur du ska svara på falska anklagelser. Men vad händer om du redan har varit förbi det steget och råkar klicka på den här artikeln för att se vad den normala reaktionen på att vara falskt anklagad är? Oroa dig inte, vi har täckt dig.

Hur reagerar en oskyldig person när han anklagas för fusk

Trots att du försökte att inte förlora din coola, slutade du med att vända borden och skrika? Oroa dig inte, det händer med det bästa av oss. Om du undrar hur andra oskyldiga människor har svarat på anklagelser om fusk, har vi dig täckt.

Om du är skyldig och läser detta för att dölja dina brott, vänligen vet att det inte fungerar. Förr eller senare kommer det som görs i mörkret att hitta ett sätt att komma fram. Med det sagt finns det några grundläggande skillnader mellan hur någon skyldig kommer att reagera på att anklagas för fusk och hur en oskyldig person reagerar. Låt oss komma in i lite mer detalj.

1. Den normala reaktionen på att vara falskt anklagad är att förneka det, men med takt

Naturligtvis, de är trots allt oskyldiga. Detta är ingen överraskning, men det som är intressant är hur mycket De förnekar det. När skyldiga människor förnekar anklagelser som de är skyldiga till kommer de ibland att gå över toppen och kan till och med utgöra utarbetade berättelser för att övertyga den andra personen om sin oskyldighet. Att identifiera en liggande make är viktigt om du vill börja fixa din relation.

Du kommer inte se en oskyldig person som ger dig en komplett alibi av vad de gjorde den dagen, minut till minut. Istället kan den normala reaktionen på att vara falskt anklagad tyckas vara lite mer avslappnad, mestadels en av chock över hur deras partner kan tvivla på deras lojalitet på detta sätt.

2. De kommer att se dig i ögat och konfrontera dig

Oskyldiga människor kommer att se dig i ögat, förneka påståendet och försöka dechiffrera varför denna tanke inträffade i ditt sinne. En skyldig person kommer att försöka undvika situationen, undvika ögonkontakt och diffundera den så snabbt som möjligt genom att ändra ämnet. Du kan till och med i slutändan ha en konstruktiv konversation med din oskyldiga partner där och sedan, istället för att de stormar ut.

3. De börjar inte få panik

Om inte din partner lider av allmän ångeststörning eller blir nervös under argument, kommer du inte att se dem börja svettas, frysa upp eller börja andas kraftigt. Några berättande tecken på att någon visar skuld i en relation inkluderar panik och svettning. Om din partner är oskyldig kommer de att försöka lösa situationen utan att bryta svett. De kan bli arga, men det är bara mänsklig natur. Så lugna ner, detektiv.

Så hur reagerar en oskyldig person när han anklagas för fusk? Det är möjligt att de kan bli rasande, ledsna och besvikna, men att fastställa exakt hur deras reaktion kommer att bli skulle innebära mycket gissningar. Sanningen är att hur en person reagerar på denna situation kommer att bli annorlunda än den andra, oavsett om de båda är oskyldiga.

Relaterad läsning: Hur man tar reda på om din partner fuskar online?

Vad du ska göra om du misstänker att din partner är fusk

För hela denna artikel har vi talat med personen som anklagades för att fuska när oskyldig. Men om du befinner dig på andra sidan spektrumet, där du ständigt oroar dig för att din partner fuskar på dig, har du lite introspektion att göra också.

Första saker först, tänk på varför du känner som du är. Kommer misstanken från en motiverad källa? Eller beror det på att din partner bara har gjort en ny vän du är avundsjuk på? Är det för att de kom hem med ett läppstiftmärke på sina kläder, eller är det för att du har blivit osäker på ditt utseende nyligen?

Målet här är att fastställa om orsakerna till att du känner dig så är giltiga eller inte. Konsultera en vän, försök hitta tecknen på en fuskpartner och var inte rädd för att ställa dig själv svåra frågor som: ”Är det här för att jag är orolig att jag fuskar och jag projicerar det på dem eller är där något annat här?”

Om du räknar ut att den här tron ​​stammar på grund av dina osäkerheter snarare än något som din partner gjorde, anklagar dem inte. Som ni såg kan de psykologiska effekterna av falska anklagelser i en relation vara förödande. Istället, var sårbar framför din partner, be dem om hjälp för att hantera den fråga du har och överväg alla former av självförbättring. Om du å andra sidan har ett stort bevis på att din partner kan fuska, är en konfrontation nödvändig.

Prata med dem om vad du känner, presentera ditt bevis och fråga varför de hänger dig till beteende som gör att du på allvar ifrågasätter deras lojalitet mot dig. Försök att anta en lugn ton istället för att välja en kamp och se till att inte falla byte mot gasbelysning. Ta hjälp om det behövs, men se till att din partner förstår att du inte kommer att stå för någon respektlöshet.

Nu när du vet allt från ”Hur reagerar en oskyldig person när de anklagas för fusk?”Till” Vad ska jag göra om min partner inte slutar anklaga mig?”Vi hoppas att du har fått verktygen för att göra din dynamik starkare än för närvarande.

Om du är trött på att bli anklagad för att fuska när du är oskyldig, kommer du att hjälpa dig att hjälpa dig att hjälpa dig att hjälpa dig. Och om din partner är den typ som blir arg på dig så mycket som att dela ögonkontakt med en främling av motsatt kön, kan det vara dags att tänka på några grönare, mer förnuftiga betesmarker.

Vanliga frågor

Om din partner fortsätter att anklaga dig för att fuska det betyder ofta att de projicerar sina osäkerheter på dig. De kan missförstå några av dina handlingar, men till stor del beror det på förtroendefrågor. De kan till och med ha besittande drag och försöka kontrollera dig. I mer extrema fall kan de vara de som fuskar.

Om du är falskt anklagad för fusk ska du inte skapa en hel scen av händelsen och försök att förbli ganska lugn. Se din partner i ögat och berätta för dem att du aldrig har varit otrogen. Eftersom du säger sanningen kommer det inte att finnas några inkonsekvenser i din berättelse ändå.
Men trots dina mest legitima ansträngningar kanske det inte räcker eftersom din partners osäkerhet inte försvinner utan mycket arbete.

Cheaters kan försöka vända borden, flytta skulden och gasljus den oskyldiga partneren till ifrågasätter sin egen verklighet. De kommer att bagatellisera situationens betydelse och kommer att försöka komma bort från skottenfri. I kränkande situationer kan de till och med bli fysiskt våldsamma eller hota att skada.

Det enda sättet att vara säker på om någon är skyldig till fusk är om du har bevis, eller om de accepterar att göra det själva. Spekulation, gissningar och att försöka dra slutsatser från deras reaktioner lämnar för mycket utrymme för fel.

Är min flickvän fuska på mig? Hur man vet om hon är ..

Hur man fångar en fuskpartner - 9 tricks för att hjälpa dig

Otrohet: Skulle du erkänna att du fuskar din partner?