Androfobi allt du behöver veta om fobi för män

En gång biten av en orm är du rädd för en ödla. Efter 10-plus tinderdatum förstår jag fobi för män. Det här är vad du behöver veta om androfobi.

Det finns en anledning till att jag har varit singel så länge. Jag har inte haft en legitim pojkvän på flera år. Jag vill säga att det är på grund av män, vilket det är, men det är också på grund av min egen utvecklade rädsla för män. Kallas också Androphobia.

Jag är inte rädd för dem att jag tror att de fysiskt skulle skada mig. Jag är rädd att de mentalt eller känslomässigt skadar mig. Och naturligtvis, när jag håller på att sätta ner min vakt, gör det mig försiktig.

Androphobia: Din guide för att förstå din fobi av män

Men min rädsla utvecklades gradvis i tjugoårsåldern, till skillnad från andra kvinnor eller män som har fruktat män från barndomen. Denna rädsla kommer från att se män som ett potentiellt hot.

Även om många människor växer ut denna rädsla och hamnar i friska relationer, upplever många också till sina vuxna år. Även om de är olika för alla, här är några av de viktigaste faktorerna för androfobi. Men kom ihåg att alla är rädda för något.

#1 Det är grekiskt. "Andras" är det grekiska för människan och naturligtvis "fobi" betyder rädsla. Androfobi är i huvudsak den överdrivna och orimliga rädslan för män. Människor med androfobi ser mest alla män som farliga.

Vissa kommer att vara bekväma runt män som är familjemedlemmar medan andra kommer att vara rädda för att vara runt någon man, oavsett deras relation.

#2 Denna rädsla kommer inte från ingenting. Rädsla kommer inte bara ut ur tunn luft. Om du är rädd för mörkret, när du var barn kanske någon skrämde dig medan du sov. Nu sover du alltid med ett ljus på. Du märker förmodligen inte ens det, men det här är en rädsla som utvecklats från en traumatisk händelse.

Det finns några sätt att utveckla androfobi:

-Orsakad av trauma. Ibland när vi upplever något traumatiskt finns det kvar i vårt system. Vad som händer är att delar av hjärnan, såsom amygdala och hypotalamus "lär sig" för att återkalla rädslan, för när det händer igen.

Så till exempel, om du ser en spindel för första gången och skriker och springer bort, lär hjärnan att detta är sättet att svara när du ser en annan spindel. Detta fungerar samma för androfobi. Vanligtvis har kvinnor som har denna rädsla attackerats sexuellt eller våldtogs. Således utvecklar den negativa upplevelsen med en man denna rädsla.

-Lärt beteende. Om en kvinna lever i en manlig dominerande och aggressiv miljö kan detta också bidra till hennes rädsla för män. Eftersom män båda är fysiskt starkare och dominerande i samhället, kan detta ha en negativ inverkan på en kvinna och införa rädsla.

-Genetiskt ärvt. Överraskande kan rädslan för män också ärvas från föräldrar eller nära familjemedlemmar. Om någon i familjen har en historia av ångest eller fobi, överförs detta lätt till barn, vilket också utvecklar en rädsla för män.

#3 Hur vet du att någon har androfobi? Naturligtvis kommer de inte att ha på sig ett enormt tecken som säger: ”Jag är livrädd för män.”I vissa fall kommer du inte ens att märka att de agerar konstigt runt män. Om de har denna rädsla ett tag, lär många sig att anpassa sig och klara när de måste vara runt män.

-Fysiska tecken. Fysiskt är tecknen på androfobi lik de som lider av ångest. De kan visa tecken på svettning, ökad andning, smärta i bröstet, svimning och illamående. Du kanske inte kan identifiera det direkt som androfobi, istället ser de ut som om de har en panikattack.

-Mentala tecken. Dessa mentala indikatorer kan vara lättare att få kontakt med androfobi. Eller om du tror att du har androfobi, här är de mentala tecknen du behöver leta efter.

en. Du föreställer dig skrämmande situationer med män ofta.

b. Du kan inte kontrollera dina tankar om män.

c. Du känner djup rädsla för män.

d. Du är rädd för att vara runt män.

-Känslomässiga tecken. När du möter en man eller placeras i en situation där du måste prata med en man, hur känner du känslomässigt både under och efter mötet? Om du upplever dessa känslor kan du ha androfobi.

en. Du vill fly när du är i en situation som involverar män.

b. Du har en känsla av att vara osäker och rädd när du möter en man.

c. Du tänker ständigt på det värsta möjliga scenariot när du pratar med en man eller tänker på män.

#5 Androfobi hindrar dig från att utvecklas. Din rädsla för män är mer allvarlig än du tror. Androfobi hindrar dig från att gå vidare i ditt liv, träffa en man, få barn osv.

Många kvinnor med ett allvarligt fall av androfobi hamnar ogift och utan barn, inte för att de inte vill ha detta utan för att deras rädsla övervinner dem.

#6 Det leder till depression. Androfobi leder mycket till depression och en förlorad känsla. Denna rädsla förstör dina dagliga aktiviteter som att sova, äta, umgås. Vad som händer är att med Androphobia återgår du tillbaka till dig själv och håller dig borta från omvärlden.

#7 Du kan få hjälp. Du vill inte att detta ska ta över ditt liv. Så om du märker att ditt beteende förändras eller någon du känner som har det kan det stoppas. Terapi är det bästa sättet att övervinna androfobi.

Det finns inget läkemedel för att bota denna rädsla eftersom det är en mental fråga. Det måste undersökas djupt och diskuteras med någon som är mycket utbildad. Det finns olika typer av terapier för androfobi som exponeringsterapi, kognitiv beteendeterapi, neuro-språklig programmering och hypnoterapi.

#8 Var tålamod. Se vilken form av terapi som fungerar bäst för dig. Bli inte avskräckt om du försökte exponeringsterapi och det fungerade inte. Alla läker annorlunda. Var tålamod, det tar tid, men det är väl värt det.

Om du känner att du har androfobi måste du få det sorterat. När det gäller fobier som rädsla för män, är det inget fel med att söka hjälp och leva en fri från rädsla liv.