Efter att ha bryt tankar som hjälper dig att gå vidare

En uppdelning kan vara ett mycket förödande beslut.

I den här artikeln

• jag älskar mig själv
• Jag vill vara glad
• Kallar dem namn
• Jag hatade alltid deras hår/röst/kropp
• Jag kommer att hitta någon bättre

De flesta människor kan komma ut från det normalt, men slutet på en romantisk relation kan leda till svag immunfunktion, påträngande tankar och sömnlöshet. Medan de är mitt i en uppdelning har även de mest hårt arbetande och motiverade människorna svårt att komma över med det och fortsätta med sina liv.

Nu under uppdelningen kan du ha varit deprimerad och till och med något självmordstankar; särskilt om du var alltför knuten till personen. Men när dessa uppdelningstankar inte längre stör dig måste du byta till några friskare tankar som hjälper dig att gå vidare.

Om du går igenom en uppdelning och behöver hämta dig själv måste du påminna dig själv om och om igen om följande tankar:

1. jag älskar mig själv

Detta är utan tvekan väldigt ostliknande och kliché men litar på oss, det här fungerar.

Självkärlek är oerhört viktigt eftersom i slutet av dagen oavsett vem som kommer in i ditt liv om du älskar dig själv, så kan ingen ta dig ner.

Du är ansvarig för dina egna beslut och handlingar och resultatet av dessa åtgärder.

Om du älskar dig själv kommer du att ha full kontroll över dina känslor och kommer definitivt inte att ta hänsyn till någon idiot som bröt upp med dig över ett textmeddelande.

2. Jag vill vara glad

Nu kan detta verka som en annan dum tanke och en dum fråga som vem som inte vill vara lycklig? Men problemet idag är att många människor som går igenom en uppdelning inte vill vara lycklig. De låter små saker frustrera dem och ströva runt med ett mycket kort humör.

De blir arg på triviala frågor eftersom de glömmer att vara lyckliga.

Eller de vill inte vara lyckliga längre. Så påminna dig själv om att vara lycklig och till och med försöka förfalska leende kan ge dig den inre tillfredsställelsen som du behöver. Att vara lycklig kan hjälpa dig att gå vidare på ett hälsosammare sätt.

3. Kallar dem namn

Nu är vi inte för att förbanna alls, men ibland kan du använda ett dåligt språk vara bra för dig.

Att svära på din partner för att ha brutit upp med dig och kallar dem alla slags namn kan ge dig tillfredsställelse som ingen annan. Du kan viska det, tänka det eller skrika det men att låta allt hjälpa till att lugna smärtan.

4. Jag hatade alltid deras hår/röst/kropp

Kom ihåg det mest irriterande med din betydande andra som alltid störde dig, men du erkände det aldrig för dig själv eftersom du var kär i honom.

Eftersom du inte längre är tillsammans är det dags att spilla smuts. Lägg ner din kärleksglasögon och fråga dig själv vad som verkligen lockade dig till honom. Även om det finns något så litet som hans tånagel som irriterade dig, omfamna det. Detta kommer att hjälpa dig att inse att din ex-var inte så perfekt som du tror att han var.

Denna brist kommer att hjälpa dig att gå vidare.

5. Jag kommer att hitta någon bättre

Nu kan dessa ord vara mycket svåra för dig att säga, särskilt om du trodde att din ex är din själsfrände. Lita på mig, alla har varit där, och den här frasen kan vara det svåraste att säga och även den viktigaste.

Påminn dig själv om att ja, du kommer att träffa någon bättre, det här är oundvikligt. Om fyra månader eller till och med ett år från och med nu kommer du att titta över axeln och hitta en bättre person som väntar på dig. Den här personen kommer att vara snäll och kärleksfull och mogenare.

De kommer att vara precis motsatsen till ditt ex, och du kommer inte ens komma ihåg ditt förflutna längre. Så det är viktigt att du påminner dig själv om vad du förtjänar.

Du påminner dig själv om vad framtiden håller och kommer ihåg att du är värd mer så att aldrig nöja dig med något mindre.

Denna tanke är mycket viktig när man går vidare från en uppdelning.

För att komma över en hjärtskador måste du ändra hur du tänker. Detta betyder inte att hur du tror är fel, det betyder helt enkelt att du måste distrahera dig själv på ett sätt som dina ex-gör inte uppstår dina tankar.

Att tänka på de saker som nämns i den här artikeln kommer säkert att göra dig lycklig och gå vidare på ett hälsosammare sätt. Se till att du påminner dig själv då och då att du förtjänar all lycka i världen och snart kommer du att gå vidare från denna svåra tid i ditt liv.