ADHD -effekter på äktenskap 10 sätt att bygga ett hälsosamt band

I den här artikeln

• Hur påverkar ADHD ett äktenskap
• Undertecknar din ADHD bryter upp ditt äktenskap
• Symtom på ADHD som kan störa en relation
• Påverkan av ADD/ADHD -beteenden
• Hur hanterar du en make med ADHD
• Kan ADHD orsaka skilsmässa eller andra relationsproblem
• 10 hemligheter hanterar ADHD för att undvika relationsproblem

När du är i en relation förväntar du dig respekt, empati, kärlek, stöd och effektiv kommunikation med din partner.

Men människor som har ADHD kan också möta kommunikation och många andra relationer utmaningar också. Problemen uppstår emellertid bara när deras partner missförstår sådana mönster och antar dem som en brist på kärlek och stöd.

En person med Adhd (Uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning), även känd som ADD (uppmärksamhetsbriststörning), har olika egenskaper som kan verka överraskande för sina partners när de är i en relation.

Problemet börjar vanligtvis i tidig barndom, men denna mentala störning kan utgöra problem för en person, vilket kan vara impulsivitet, rastlöshet och svårigheter att uppmärksamma uppmärksamhet.

Hur påverkar ADHD ett äktenskap

Nästan alla upplever symtom som liknar ADHD eller lägger till vid en eller annan punkt. Men om sådana fall är sällsynta eller bara några fall från det senaste tiden, måste du observera lite längre innan du kommer till en slutsats.

Störningen diagnostiseras och betraktas som ett problem endast när dessa symtom är oändliga och påverkar andra områden i ditt liv, särskilt din relation, eftersom ADHD -effekten på par kan vara märkbart skadliga utan korrekt behandling.

De konsekventa symtomen kan orsaka vissa ADHD -effekter på äktenskap som:

• Olycka i förhållandet
• Ofta slagsmål
• Ojämna relationens ansvar
• Problem med att förstå varandras förväntningar
• Sexuell missnöje
• Skylla på spel
• Eventuell förekomst av förälder-barn dynamik

Undertecknar din ADHD bryter upp ditt äktenskap

Relationer kan utgöra utmaningar under bästa omständigheter, och med ADHD-effekter på äktenskapet kan det vara rakt upp svårt när någon av er börjar tro att ADHD inte är en faktor i förhållandet eller det kommer bara att gå med tiden.

Tecknen på att ADHD bryter upp ditt äktenskap eller förhållande kan vara långsamma men bländande. Kolla in dessa ADHD -äktenskapsproblem för att förstå om din relation går mot Doom:

• Kritik i förhållandet

Endera eller båda partnerna blir kritiska mot varandra. För någon med en ADHD -partner kan de tolka symtomen och ifrågasätta deras motiv och handlingar. De kan anta att förhållandet inte är en prioritering för dem, eller att de bara inte bryr sig.

Någon som har ADHD kan ofrivilligt vara böjd för att ständigt gnagga i förhållandet, vilket leder till att den andra partneren skadas.

Relaterad läsning: 10 sätt att hantera kritik i ett förhållande

• Gå på äggskalorna

Med tanke på att det kommer att vara ilska och råhet involverad i förhållandet, kommer partnerna ofta att tänka på scenarierna och gissa varandras svar innan de börjar en konversation på grund av de explosiva mönstren i förhållandet.

Relaterad läsning: Sanningen om att gå på äggskal i ett förhållande

• Ni båda når knappast en lösning

Oavsett hur mycket paret försöker blir de flesta av konversationerna oberäknade och utlöser utbrott. Konversationer har inte mycket värde oavsett hur hårt partnerna försöker, och ord har sällan något positivt resultat, eller ens om de gör det, är de bara en tillfällig fix.

Relaterad läsning: 10 konversationer Varje par behöver ha för ett bättre äktenskap

• Du känner dig svag

En av ADHD -effekterna på äktenskapet är att endera eller båda av er känner en brist på kontroll i förhållandet. Det är nästan som om du inte spelar någon roll. Tankar och åsikter har inget värde på grund av att ni båda kan undvika att ta ställning för dig själv.

• Ständig oro

Om det finns en ständig oro i förhållandet kan det vara ett av tecknen på att förhållandet faller isär.

Relation Angst är inte ny, och det kan träffa dig varje dag när du är i en relation helt enkelt för att du älskar personen så mycket att du fruktar att förlora dem.

Men om någon av er börjar känna sig stressade under samtal eller föredrar att hålla tyst bara för att spela säkert, kan det vara en av de skadliga ADHD -effekterna på äktenskapet.

Relaterad läsning: Tips för att hjälpa din partner att förstå din ångest

Symtom på ADHD som kan störa en relation

En person med ADHD kan visa ett eller många symtom som sträcker sig från mild till svår som behöver omedelbar uppmärksamhet från en professionell. Kolla in dessa ADHD -symtom för vuxna:

• Svårighet att multitasking
• Impulsivitet
• Brist på planering
• Humörsvängningar
• Dåligt humör
• Extrem känslighet
• Att lätt distraheras
• Ångest och rastlöshet
• Glömska
• Låg frustrationstolerans

Påverkan av ADD/ADHD -beteenden

En studie visar att nästan 60% av de människor som led av ADHD i barndomen fortsätter att påverkas under de vuxna åren. Detta kan skicka många aspekter av livet från rälsen. Men korrekt behandling och medicinering kan definitivt avvärja de många negativa effekterna på livet som inkluderar:

• Arbetslöshet
• Kommunikationssvårigheter med arbetsgivare och kollegor
• Narkotikamissbruk
• Avkommor som sannolikt kommer att ha ADHD också
• Instabil hälsa, både mental och fysisk
• Instabila relationer
• Ekonomiska svårigheter
• Brist på produktivitet

Hur hanterar du en make med ADHD

När du har förstått ADHD-effekterna på äktenskapet kan du segla genom äktenskapet och ta hand om din make med hjälp av de nedan nämnda tips:

• Förhandla om ditt ego

När du bor med en make med ADHD måste du göra ett val mellan att du är lyckligt gift eller du har rätt.

Människor med ADHD kan ibland bli auktoritativa, vilket gör det svårt för dem att acceptera nederlaget.

Men när du börjar bevisa dem fel kan detta sätta en belastning på din relation. Förstå deras plats för trauma och välj medvetet att inte låta ditt ego komma i vägen.

Relaterad läsning: Hur man använder egot i relationer för transformation

• Acceptera deras brist

Vi kan alla komma överens om att var och en av oss har några brister. Ingen är perfekt. Det ögonblick du börjar erkänna detta kommer saker att börja se bättre ut.

Som par kan du ha vissa förväntningar från varandra, men dessa förväntningar kan vara mycket tyngre.

ADHD -effekter på äktenskapet kan vara att ni båda känner dig fast på en plats utan utgång. Vet att ju mer du uppmärksammar ADHD för din partner, desto mer frustrerande och stressande börjar ditt liv se ut.

Så för att säkerställa att din relation kan gå vidare, bör du försöka göra fred med några av ADHD -tendenser för din partner. Att genomföra denna förändring i dig kommer att ha en enorm inverkan på din äktenskapliga tillfredsställelse.

• Definiera ditt eget utrymme

ADHD och relationer kan utgöra hot, men det är inte så att du inte kan övervinna dem. När du är i ett förhållande kan du förvänta dig att din make ska uppskatta dig och titta bortom dig själv. De skulle göra precis motsatsen.

ADHD -effekten på äktenskapet är ganska allvarlig. Du måste ta reda på sätt att anpassa saker därefter. Det bästa sättet att göra det skulle vara att ha ditt eget utrymme.

Du måste hitta ditt eget utrymme i förhållandet där du kan känna dig fri och inte känna dig fast av ADHD -frågorna från din make.

När du är i det utrymmet kan du bearbeta dina tankar mer fritt och konstruktivt. Detta utrymme ger dig tid att föryngra och studsa tillbaka med en positiv attityd.

Relaterad läsning: Hur mycket integritet i ett förhållande är acceptabelt?

• Kom ihåg varför du älskar dem

Hur påverkar ADHD relationer? Tja, ADHD i äktenskap eller förhållande kan ändra din partner i den utsträckning du skulle uttrycka deras önskan att avsluta förhållandet ofta.

Den ständiga kritiken och efterfrågan på uppmärksamhet kommer att sätta dig i baksätet där du skulle ha svårt att leva med en sådan person.

Men du måste tänka länge och hårt innan du ens tänker gå ut ur förhållandet. Tänk på varför du är i äktenskap med dem.

Leta efter vad som är bra i din partner. Se om de fortfarande har de egenskaper som fick dig att bli kär i dem. Om de har förändrats, fråga dig själv om du kan göra de kompromisser som behövs för att ditt äktenskap ska fungera.

Avsikten måste vara att inte ge upp din relation innan du har uttömt alla alternativ för att rädda din relation.

• Lär dig vikten av förlåtelse

Det är aldrig lätt att förlåta någon, men när du är djupt kär, du måste lära förlåtelse i äktenskapet.

En av ADHD -effekterna på äktenskapet är att det ofta skjuter dig till kanten där saker går ut ur handen och kontrollen.

Oavsett hur svårt situationen är, måste du lära dig att förlåta din make med ADHD eftersom det inte är deras val av beteende i första hand.

När du bor med någon som har ADHD måste du lära dig att förlåta dem för deras beteende. Ju tidigare du lär dig detta, desto bättre kommer du att kunna behandla dem.

• Hantera smart dina konflikter

Varje kamp förtjänar inte din uppmärksamhet. Du måste förstå detta. Det kommer att finnas konflikter och kämpar som är värdelösa, och sedan finns det konflikter som förtjänar din fullständiga uppmärksamhet.

Du måste lära dig att prioritera dina slagsmål och konflikter och sedan sätta din bästa fot framåt.

• Slå inte med dem

ADHD -effekten på äktenskapet är att det ofta sätter par mot varandra.

När du kämpar mot din partner med ADHD finns det knappast någon chans att du kommer att vinna över argumentet.

Istället, vad du måste inse är att konflikten i en relation inte bör tillåtas sätta er två mot varandra. Istället måste du förena dig för att bekämpa frågan och inte varandra.

Så genom att spela smart kan du bygga ett starkare band. När du står bredvid dem i argument eller skillnader kommer din partner inte att ha någon motståndare att slåss, och då kommer oenigheten att lösa upp så snabbt som det började.

Relaterad läsning: 10 skäl till att slåss är bra i ett förhållande

• Försök att konsultera en expert

Om du tror att de sätt som nämns ovan inte fungerar och du har svårt att anpassa sig till att leva med en ADHD -make, prova att konsultera en expert.

Experten kommer att höra ut alla dina problem och hjälper dig att hitta sätt att leva med någon med ADHD. Prova också par-rådgivning för bättre och stark bindning.

Kan ADHD orsaka skilsmässa eller andra relationsproblem

Vuxna med ADHD kan leva ett normalt liv och njuta av ett lyckligt och uppfyllande äktenskap.

Tja, livet som vuxen är kaotisk kaotisk, och att få diagnosen ADHD kan definitivt dämpa dina tankar om en lycklig relation. Men människor med ADHD är perfekt kapabla att vara lyckliga och önskas av sin partner.

Även om det kan läggas till problem här och där, är det helt valet av båda partnerna att antingen stärka eller försvaga förhållandet. För att njuta av äktenskapet behöver du inte bara knyta knuten utan väver repet också, och det är en kontinuerlig process.

Med det sagt kan du också använda tips nedan för att förstå hur du båda kan vinna mot ADHD.

Relaterad läsning: 14 sätt att hålla din relation stark, frisk och lycklig

10 hemligheter hanterar ADHD för att undvika relationsproblem

Att ta medicinen kanske inte räcker. För övergripande stabilitet och hälsa är det viktigt att föra förhållandet på rätt väg med varje partner som sätter sin ansträngning med all ärlighet. Med de förutsägbara mönstren redan framför båda partnerna blir det lättare att kartlägga ett planerat tillvägagångssätt.

Kom ihåg att det bara krävs engagemang för att ändra själva dynamiken i det annars ohälsosamma förhållandet. Du kan hitta följande tips användbara:

• Kommunicera

Din partner med ADHD kan bli distraherad för det mesta. Du måste lugnt låta dem veta hur ohälsosamt det är om de inte lyssnar och du håller dina känslor på flaska, och det kan leda till förargelse och ilska. Konversation är nyckeln.

Relaterad läsning: Solid kommunikation är det viktigaste elementet i varje relation

• Vara i samma lag

Kom ihåg att ni båda är i samma team. Så när argument följer, undvik att attackera varandra och ha en lösningsbaserad konversation, alltid.

Det kommer inte att bli en enkel uppgift. Därför, när du befinner dig mot din partner, tänk på att omgruppera och bli ett team. Detta hjälper dig mycket.

Relaterad läsning: Att vara i samma team skapar bättre intimitet

• Använda humor

Dyk inte in i de problem som din relation går igenom och lära dig att ta saker lätt. ADHD kan få personen att säga ovanliga saker och bete sig galna ibland. Ha en lättsam inställning.

Relaterad läsning: Hur man hanterar relationsproblem som en proffs

• Vara empatisk

Visa empati och låt varandra veta att du tror på dem och förstår deras sida av historien. En person med ADHD kan verka självisk. Å andra sidan kan partner som inte ger tillräckligt med vikt till problemet också vara själviska. Så kärlek med vänlighet och undvika bedömning.

Relaterad läsning: 10 sätt att hantera bristande empati i relationer

• Ta saker långsamt

Livet kan vara ganska ojämnt, och när förhållandet tar avgiften för en sådan obalans, skulle det vara grymt att inte pausa och reflektera över vart förhållandet är på väg. Då och då, observera i tystnad om det är på rätt väg och ta ett steg i taget.

Relaterad läsning: 10 tecken på ojämn kraft i relationer och hur man kan övervinna den

• Förbli intim

Försök att vara sexuellt aktiv. Det släpper glada hormoner och bygger en hälsosam relation. Så ta tillbaka gnistan genom att planera och lära sig vad den andra personen gillar eller ogillar inte. Dessutom är att ändra saker lite och vara äventyrlig är vägen att gå.

Relaterad läsning: 4 Huvuddefinitioner av intimitet och vad de betyder för dig

• Dela ansvar

Hemmar kan vara en enorm fråga om dessa är ojämnt uppdelade. Ansvaret vilar på er båda. Dela ganska arbetet och organisera arbetet med en kalender. Vara öppen för att lyssna på den andra personens svårigheter att hantera vissa sysslor också.

Relaterad läsning: Varför accepterar ansvar i ett viktigt förhållande?

• Speglingseffekt

Välj spegling i relationer som helt enkelt innebär att kopiera din partners handlingar, ord och beteenden. Spegling hjälper dig att båda förbli engagerade och lockade till varandra.

Kolla in den här videon om spegling i relationer och hur den kan användas för att fördjupa banden:

• Var konsekvent

Vara konsekvent i ditt uppdrag att kontinuerligt förbättra förhållandet. Det är det renaste sättet att visa kärlek där du regelbundet kontrollerar varandra och står vid varandras sida hela tiden. Att vara konsekvent bygger pålitlighet och hjälper till att ha en realistisk och ärlig inställning till ADHD -relationsproblem.

Relaterad läsning: 11 tips om hur man kan öka kärleken i en relation

• Ta hjälp

En romantisk relation är inte alltid en bädd av rosor, särskilt när en partner lider. Det bryter dem båda. Så medan ni båda har lovat att hålla sig igenom till slutet, är det bäst att ta hjälp av en terapeut som kan ge dig ADHD-vänliga lösningar och konfliktlösningsförmåga.

Relaterad läsning: Hur man är romantisk i ett förhållande: 17 magiska tips

Hämtmat

När du har erkänt ADHD: s roll i förhållandet är du i rätt riktning eftersom du har accepterat ADHD -effekterna på äktenskapet.

För båda partnerna kan det vara en berg -och dalbana, men med rätt mängd kärlek finns det något hinder som kärlek inte kan övervinna? Kom ihåg att sann kärlek bara kommer att fördjupa sina färger med tiden, och oavsett hur många stormar du båda möter, håller varandras hand och gå framåt.