Övergivande utfärdar vad det är, orsaker, typer, 34 tecken och hur det gör ont

Tror du att du har problem med övergivande? Eller känner du någon som gör det? Det är dags att ta reda på om de påverkar dina relationer med andra.

”Övergivningsfrågor” är en term som kastas runt för att motivera relationsproblem på ett brett spektrum. Vad du inte vet är att övergivningsfrågor uppstår från ett djupare beteendeproblem som påverkar en majoritet av befolkningen.

Vad exakt är övergivande frågor? Hur identifieras det? Vad kan göras när du identifierar dig med den här typen av problem?

Vad är övergivande och varför förvandlas det till en fråga?

Frågor om övergivande eller rädsla för övergivningsfrågor är en samling egenskaper som utvecklats från en traumatisk upplevelse under barndomen eller tidig vuxen ålder. Det kan också utvecklas under vuxen ålder men endast vid sällsynta tillfällen.

För att den ska manifestera sig i vuxen ålder skulle den traumatiska upplevelsen behöva vara ganska repetitiv och kan utveckla andra allvarliga beteendeproblem som ett resultat.

Övergivande kan vara avsiktlig eller oavsiktlig. Döden är en av de största oavsiktliga handlingarna av övergivande. Isolering tolkas som övergivande.

När någon lämnar eller dör plötsligt upplever de som är kvar något som liknar posttraumatisk stressstörning.

Uppsägning från ett jobb, lämnar ett barn på daghem, avslag från ett datum, en vän vars prioriteringar har förändrats - allt som får en person att känna sig öde, utelämnad eller ovärdig kan odla känslor av övergivande.

Det kan också utvecklas hos ett barn som ständigt upplever förlust på olika nivåer. En vän flyttar bort. En nära relativ går vidare. Deras föräldrar separerar. En barnbarn lämnar hemmet. En förälder reser mycket.

Det blir en fråga eftersom en person kan upphöra att lita på nya människor i sitt liv. De kan basera sina beslut på antagandet att inte allt är konkret.

Detta gäller för de flesta saker, men personer med övergivande frågor behandlar varje ny händelse i deras liv som en förbipasserande fas.

De antar att ingenting är konsekvent, så de utvecklar försvarsmekanismer för att motverka vad de känner kommer att vara slutresultatet - övergivande.

Det finns ingen vetenskaplig grund för förekomsten av att utveckla övergivningsfrågor i vissa grupper av människor, men det förekommer vanligtvis i en ohälsosam emotionell miljö.

När fröet är planterat är det ingen vändning tillbaka. Allt du kan göra är att identifiera tecknen och vidta nödvändiga åtgärder för att hjälpa dig själv eller en annan person som upplever detta fenomen.

Orsaker till övergivningsfrågor

Nu kanske du undrar vad som orsakar problem med övergivande, mer specifikt. Det finns flera bidragande faktorer.

Emotionell övergivande inträffar när föräldrar:

1. Låt inte sina barn uttrycka sig känslomässigt

Alla har känslor, men barn är i fasen i sitt liv när de bearbetar hur de ska reglera dem. Så när ett barn har ett känslomässigt utbrott kan en eller båda föräldrarna försöka stänga av dem.

Detta är emotionell övergivande eftersom det lär barnet att föräldrarna inte bryr sig om sina känslor och tvingar dem att hålla dem inne.

2. Förlöjliga sina barn

Ingen gillar att bli roliga med eller förlöjligad. Det är inte ens lätt att uthärda detta när du är vuxen. Men när du är ett barn och dina föräldrar gör det mot dig kan det ha en djup effekt.

Löjshandlingen berättar för barnet att de är obetydliga och löjliga. Barnet lär sig att ingen tar dem på allvar och att de inte är någonting och ingen. Detta är också en form av känslomässig övergivande.

3. Sätt för mycket press på sina barn för att vara "perfekt"

Det finns en skillnad mellan att uppmuntra dina barn att vara det bästa de kan vara för att du tror på dem och älskar dem - och tvingar perfektion på dem.

”Perfekt” är subjektivt och kan aldrig uppnås verkligen.

Så när föräldrar tvingar sitt barn att vara "perfekt", jagar deras barn ständigt något som inte ens finns. Detta kommer att få dem att ständigt känna som om de inte är tillräckligt bra eftersom de aldrig kan behaga sina föräldrar.

4. Behandla sina barn som sina kamrater

Medan de flesta barn skulle älska att sina föräldrar inte har regler eller ett utegångsförbud för dem, gör det dem verkligen inte bra. Bristen på regler och gränser för barn får dem att känna sig oälskade.

Så när föräldrar behandlar sina barn som en vän och tillåter dem att göra vad de vill, berättar det för barnet att föräldern hellre inte skulle göra i den svåra ansträngningen att uttrycka ”tuff kärlek” för att uppfostra dem rätt.

5. Övergivenhet

Naturligtvis är detta den ultimata orsaken till övergivningsfrågor - när en eller båda föräldrarna faktiskt fysiskt överger sitt barn.

När en förälder lämnar, oavsett om det är en kort tid eller resten av barnets liv, skickar det ett djupt meddelande om att barnet inte är tillräckligt bra för att föräldern ska hålla sig kvar.

Tyvärr vet barnet inte varför föräldrar agerar på detta sätt, och som ett resultat internaliserar de den emotionella och fysiska övergivandet.

Denna ohälsosamma hanteringsmekanism får dem att tro att det är något fel med dem och alla kommer att lämna dem.

Typer av övergivningsfrågor

När någon överges som barn utvecklar de en ohälsosam känslomässig anknytningsstil till vuxen ålder. En fäststil är hur någon relaterar till andra människor på ett känslomässigt sätt.

Här är några bilagestilar som är resultatet av övergivningsfrågor.

1. Undvikande bilagor

Undvikande fäststil utvecklas när en barns förälder eller huvudvårdare inte visar omsorg eller lyhördhet tidigare tillhandahåller väsentligheter som mat och skydd.

Som ett resultat ignorerar barnet sina egna kämpar för att upprätthålla freden och hindra sin förälder från att lämna dem.

Dessa barn * och vuxna * känner ångest och sorg, men de gör det isolerat och förnekar vikten av sina egna känslor. Denna bifogningsstil påverkar romantiska relationer, vänskap och andra kontakter.

2. Orolig bifogad stil

Ångda fäststilar bildas hos barn som har en oförutsägbar eller känslomässigt okänslig förälder. Ett ögonblick kommer föräldern att vara kärleksfull och tillgänglig. Men i nästa ögonblick försöker de inte ens tillgodose barnets behov av kärlek, säkerhet och uppmärksamhet.

Eftersom kärlek var oförutsägbar för dessa barn har människor med den oroliga anknytningsstilen svårt beroende på och litar på andra. Att ta emot denna behandling som barn lämnade dem ofta förvirrade och gjorde någonting för att få kärlek och koppling till sina föräldrar.

3. Oorganiserad bilagor

Den oorganiserade fäststilen är den mest extrema formen av osäker fäststil.

Det utvecklas som en följd av missbruk eller trauma i barndomen, såsom fysiska, emotionella, muntliga eller sexuella övergrepp från föräldern eller vårdgivaren.

Människor som har den här stilen sätter upp väggar för att skydda sig från att bli skadade. De har mycket rädsla, misstro och inre konflikt.

Som vuxna har dessa människor dåliga hanteringsfärdigheter, ojämnt beteende och svårigheter att hantera frågor i relationer och verkliga problem. De kan vara oförutsägbara och flyktiga i relationer. Det beror på att de har hög ångest och tendenser med höga undvikelser.

Hur vet du om du har problem med övergivande eller känslor av övergivande?

De flesta erkänner inte att de har övergivande problem. Det blir bara uppenbart när de ständiga mönstren i deras liv orsakar dem smärta.

Om inte löses kan en person utveckla andra beteendestörningar som depression, ångest och andra allvarliga psykiska sjukdomar.

En psykolog kan bekräfta detta genom olika tester och kommer sedan att utveckla en behandlingsplan för att vägleda en person att släppa dessa typer av känslor.

Detta betyder inte att varje gång du känner dig ensam använder du terapi. Du måste identifiera om dessa känslor har blivit destruktiva eller om de bara är produkter från en dag eller en vecka som gick fel.

Vanliga tecken på rädsla för övergivande

Ibland vet människor att de har en rädsla för att överge sig, men ibland gör de det inte. Så om du undrar om du är rädd för att bli övergiven, här är några tecken som du gör.

1. Svårigheter att få nya vänner

Människor med övergivande frågor kämpar med idén * och aktiviteten * att få nya vänner eftersom de är rädda för avslag från sina kamrater.

De har svårt att hålla fast vid nya vänskap eftersom deras attityd återspeglar en negativ uppfattning om händelser, människor och platser.

Och det gör det värre för andra eftersom det inte är kul att umgås med människor som är rädda för att leva sitt liv och ständigt klaga på det, vilket är vanligt för personer med övergivande frågor.

2. Föreställa sig värsta fall

Människor med övergivande problem hanterar inte problem på ett lugnt och rimligt sätt. De tänker alltid det värsta och har löst sig till tanken att allt kommer att sluta dåligt.

Detta gäller särskilt för de få relationer de har utvecklat. Om en vän glömmer att ringa, kommer de omedelbart att anta att vänskapen är över i motsats till någon annan omedelbar anledning som ett upptaget schema eller ett dött batteri.

3. Överdriven beroende av nära relationer

Enkelt uttryckt blir en person med övergivningsfrågor klibbiga till den punkt där de kväver sina relationer. De förlitar sig för mycket känslomässigt på sina vänner, familj eller partner.

Istället för att tolkas som ett älskande, blir beroendet att personer med övergivande frågor kräver ett jobb för de inblandade människorna.

Det blir utmattande och repetitivt vilket i sin tur får människor att överge personen igen.

4. Stannar i destruktiva relationer

Detta är det värsta fallet för personer med övergivningsfrågor. Eftersom de känner sig ovärda att utveckla nya relationer tenderar de att stanna hos missbrukande partners.

Någon med dessa frågor kan också vägra att avsluta en relation trots att han inte är lycklig. Detta beror på att de håller fast vid personen i sitt liv av rädsla för övergivande.

5. Paranoia över människor som lämnar

Varje gång något ovanligt händer i sina relationer antar de snabbt att deras partner lämnar dem.

Om de får en kamp med sitt syskon kommer de omedelbart att tro att deras syskon hatar dem. De litar inte på att människor stannar. De tror att om de gör något negativt kommer de att kastas ut.

6. Defensivt beteende i alla miljöer

Oavsett var de är kommer personer med övergivande problem omedelbart att sätta upp en skyddad front. Oavsett om det är med en servitör i en okänd restaurang eller en ny lärare i skolan, kommer de att vara motvilliga att delta i någon form av konversation eller anslutning.

Detta gör det svårt att sprida en karriär. Det hindrar också en person från att utveckla de interpersonella färdigheter som behövs för att växa till en mogen vuxen.

Det här är bara några av de vanliga olägenheterna som följer med människor med övergivande problem. Vissa människor har dessa egenskaper i mindre mängder.

De kan utvecklas genom sin uppväxt, miljö och upplevelser. För personer med övergivningsfrågor är dessa frågor mycket överdrivna och erkänns sällan.

7. Kommunicera dåligt

En rädsla för övergivande utvecklas vanligtvis tidigt i någons liv. Och om de övergavs som barn växte de troligen upp i en miljö där människor inte kommunicerade effektivt med varandra.

Oavsett om de skriker och skriker eller helt drar sig ur konflikten, hur de pratar med människor är inte frisk. Så när någon fruktar att bli övergiven kan de inte alltid formulera sina känslor på ett effektivt sätt för människor.

8. Engagera sig i skadligt beteende

När någon fruktar att människor kommer att lämna dem, blir de ofta klibbiga och behövande. Det finns emellertid ännu mer extrema beteenden som någon som fruktar att bli övergiven kan ställa ut. Dessa beteenden skulle inkludera allt skadligt för sig själva eller för andra.

Hur påverkar övergivningsfrågor dina relationer?

Att ha en rädsla för övergivande gör det svårt för en person att utveckla varaktiga relationer.

De öppnar inte sina dörrar för nya romantiska relationer. Istället tar det dem lång tid att hitta någon som de gillar tillräckligt för att komma nära.

1. Impulsiva relationsbeslut

De kan hamna inte dejta någon i flera år och sedan ha en ständig dateringsstrim. Det är inte ett ovanligt mönster.

Vissa hoppar ständigt in i nya relationer eftersom de alltid slutar bryta med människor.

Mönstret är obemärkt till en början, men förr eller senare kommer de att inse att deras beroende tendenser ledde till relationens undergång.

2. Motstridiga känslor

På grund av deras klyftighet kan de irritera sin partner till att lämna. Om de är för skyddade kommer deras partner inte att känna någon känslomässig koppling till dem alls och beslutar sedan att lämna.

3. Överreaktion

När en person ser tecken på att de håller på att överges, ändrar de snabbt melodin och blir alltför beroende. De blir emotionella och dramatiska.

När de inte får vad de vill, utlöses deras övergivningsfrågor. De börjar ifrågasätta sitt självvärde och ta till tanken att de inte är tillräckligt bra för sin partner.

4. Rädsla för avvisning

Människor med rädsla för övergivande vägrar att erkänna sina osäkerheter av rädsla för avslag. Det är ett oproduktivt system som sällan löser personens problem med övergivande.

Om ingen vet vad de verkligen tänker, kan ingen hjälpa dem. Personer med övergivande frågor frågar sällan om hjälp och deras depressiva tillstånd hindrar dem från att fixa sina problem personligen.

5. Skam och skuld

När någon har rädsla för att bli övergiven beror det på att de tycker att de inte är tillräckligt bra.

De har lågt självvärde och ser sig inte vara tillräckligt värdefulla för att hålla människor runt. Det är vanligt att människor känner så här att också tro att det är något fel med dem eller annars skulle människor stanna.

Tillsammans med dessa tankar kommer känslorna av skam och skuld. Oavsett om de faktiskt gjorde något fel eller inte, är de fortfarande överväldigade av dessa känslor.

6. Självkland

Eftersom de känner sig så dåliga om sig själva kommer de förmodligen att skylla sig själva för allt som går fel i deras liv. Och det inkluderar huruvida andra människor behandlar dem rätt eller fel.

De tror att allt är deras fel. Och om de bara kunde bli bättre, kan de hålla människor runt. De ser sig själva som felaktiga individer och ser aldrig på någon annans beteende för rädsla för deras övergivande - bara deras egna.

7. Osäkerhet

Naturligtvis, om någon känner att de inte är tillräckligt bra för att människor ska stanna hos dem, så gör det dem oerhört osäkra. De tror ständigt att det är något fel med dem.

Detta leder till ständiga negativa tankar om sig själva. Det är oerhört svårt för dem att se något bra. Så de känner sig aldrig säkra i sin egen hud.

8. Människor behagliga

Många människor med rädsla för övergivande är så rädda att människor kommer att lämna dem att de blir folk-nöjen. Med andra ord, de bryr sig bara om andras behov och tänker inte ens på sina egna.

Eftersom de gör detta är det en handling av självövergripande. De tror att om andra människor kan överge dem, bör de också överge sig själva. Andra människors önskemål och behov är viktigare än sina egna.

9. Självmordstankar

I extrema fall kan vissa människor till och med bli självmord. Eftersom de känner sig så värdelösa och som att alla lätt kan kasta dem, tror de att de inte ens förtjänar att leva längre. Så de kanske tror att andra människor skulle ha det bättre utan dem i sina liv.

Behandling för övergivningsfrågor

Det finns många sätt att bekämpa och behandla det självsaboterande beteendet som följer med övergivningsfrågor. Du måste ta itu med roten till problemet och erkänna din rädsla.

1. Erkänna orsaken

Gå tillbaka till din barndom och komma ihåg familjemedlemmarna eller andra människor i ditt liv som du förlorade. Berätta för dig själv att inget av det är ditt fel. Deras lämnade, avsiktligt eller på annat sätt, var utanför din kontroll.

När du accepterar det kan du andas lätt att veta att du aldrig körde någon bort. De hade antingen inget val eller var för svaga för att stanna.

2. Egenvård

Vet att du alltid är tillräckligt bra. Du måste känna igen ditt värde och inte vara beroende av andra människor för att validera det. Den enda personen vars godkännande du behöver är ditt.

Du måste börja älska ditt utseende, din talang, dina egenskaper och ditt liv. Älska dig själv först så att du kan inse att andra älskar dig precis som du är.

3. Stöd och resurser

Du måste leta efter stöd och resurser som kan hjälpa dig. Ja, det kommer att vara svårt, men fördelarna uppväger rädslan som du har ammat länge. När de människor som älskar dig vet att du kämpar kommer de att vara mer än villiga att hjälpa till.

Om inte, oroa dig inte. Det faktum att du var modig nog att fråga i första hand är det första lilla steget i rätt riktning.

4. Terapi

Om du inte verkar hjälpa dig själv och dina nära och kära inte heller hjälper dig tillräckligt, bör du söka terapi om det är möjligt. Ibland kan människor inte hantera så djupa känslomässiga frågor på egen hand.

En utbildad professionell hjälper dig att avslöja alla negativa upplevelser du hade som barn. De hjälper dig också att packa upp känslorna och sätta dem i perspektiv. Att älska dig själv och förlåta din missbrukare är viktiga delar av läkningsprocessen.

Så om du känner att du upplever dessa tecken ständigt och märker deras effekter på dina relationer, kontakta en professionell. Gör lite forskning och se om du kan utveckla ditt eget system för att fixa din rädsla för övergivande.

Alla behöver hjälp vid någon tidpunkt i sina liv. Det är upp till dig att bestämma om du är redo att möta dina problem och hitta en hälsosam lösning.

Hur man hjälper någon med övergivande problem

Om du inte är den med problem med övergivande, men du känner någon som gör det, finns det några sätt du kan hjälpa dem. Här är vad du kan göra.

1. Erbjuda massor av försäkring

Kom ihåg att denna person aldrig fick någon försäkran från sina föräldrar eller vårdare som växte upp. De levde i en mycket oförutsägbar miljö som fick dem att ständigt ifrågasätta och vara negativa om sig själva.

Så en av de saker du kan göra är att erbjuda mycket försäkran. Låt dem veta att de är en bra person och värdig kärlek.

Påpeka alla människor som gillar och älskar dem och aldrig kommer att lämna dem. Du måste måla bilden för dem eftersom de inte kommer att kunna se den.

2. Fokusera på dem och hur deras rädsla påverkar deras lycka

Många gånger vet inte personer med övergivningsfrågor varför de är som de är. Det är bara deras "normala" sätt att vara, så de vet inte hur de ska känna på något annat sätt. De har inte gjort tillräckligt med introspektion för att analysera sig själva.

Så du kan försöka påpeka vad deras rädsla är och hur det påverkar deras lycka och det övergripande livet som det är idag. Eftersom de inte ser dem och därför inte är medvetna om dem, förlitar de sig på att andra är deras amatörtränare och rådgivare.

3. Uttrycklig oro och kärlek

Kom ihåg att dessa människor inte visades mycket kärlek som växer upp - om några. Som ett resultat känner de sig inte värdiga för kärlek eftersom deras vårdgivare visade dem att de inte var *även om de var *.

Försäkra dem om att du älskar dem och är mycket bekymrade över deras lycka. Berätta för dem att de kan räkna med dig och att du aldrig kommer att överge dem.

Försök att vara den "surrogat" föräldern som de aldrig hade. Det hjälper till att läka några av de gamla såren.

4. Diskutera vad som kan hjälpa om de är öppna för den diskussionen

Människor med övergivande frågor har förmodligen inte så bra kommunikationsförmåga eftersom de inte fick finslipa dem som växer upp. Dessutom såg de aldrig ett hälsosamt exempel från sina föräldrar. Så de lärde sig att stänga av.

Men försök att uppmuntra dem att prata om sina frågor. Berätta för dem att det är säkert för dem att uttrycka sina känslor med dig och diskutera vad de tror kan hjälpa dem att försöka lösa några av dessa rädslor som de har.

Om de inte är öppna för den diskussionen direkt, bara ge dem tid att tänka på det.

5. Förbli lugn och konsekvent under hela konversationen

Förutom att de inte har goda kommunikationsförmågor, vet de förmodligen inte hur man kontrollerar sina känslor på ett hälsosamt sätt. De kan antingen surra ut eller stänga av helt. Så du måste vara beredd.

Förbli så lugn och stadig som du kan när du har samtal med dem om deras övergivningsfrågor. Dra inte in i deras känslomässiga tillstånd eftersom det inte hjälper någon av dig. Du måste vara deras sten och vägleda dem mot läkning.

Det är aldrig lätt att hantera övergivningsfrågor, men med lite ansträngning, bättre förståelse och kontemplation kan du arbeta dig ut ur att känna sig övergiven och leda ett lyckligare och mycket mer tillfredsställande liv.