Ett brev till mitt ex här är vad jag alltid har velat säga

När en relation slutar kan du tänka på att tänka, "Jag önskar att jag kunde skriva ett brev till mitt ex" för att säga allt som måste sägas.

Uppdelningar är tuffa, och även om du hittar sätt att komma över dem *fester med vänner, gråt i duschen, gå med i gymmet, ropar på Girly Rom coms från komforten i din soffa, etc. Du kommer att tänka på allt du aldrig fick chansen att säga. Du kanske tänker, ”Jag önskar att jag bara kunde skriva ett dumt brev till mitt ex.”
Det kan vara så frustrerande när du lämnade ont, känner dig arg, skyldig eller helt enkelt ledsen när du inte kan uttrycka dessa känslor för den person som har orsakat dem. Du vet att du inte kan ringa eller se ditt ex för att plocka isär varje del av din relation eller ta upp det förflutna. Och även om du gör det är det ibland bara för svårt, känslomässigt och överväldigande att få ut dessa ord.
Har du någonsin startat en lugn och samlad konversation med ditt ex, men innan du ens halvvägs genom att säga vad du ville, hamnar du ett sprudlande vrak? Har någonsin blivit riktigt arg och ville berätta för honom hur hemskt han har behandlat dig och förklara varför, men just slutade smulda i bitar?
Det har hänt oss alla, och en lösning är helt enkelt att skriva ner det hela.
Varför du ska skriva ett brev till ditt ex
Att skriva ett brev till ditt ex ger dig en fantastisk möjlighet att släppa allt du någonsin velat säga till världen. Du har också hela tiden du behöver tänka på allt noggrant. Du kan till och med gå tillbaka och radera bitar som inte är vettiga eller var du har ändrat dig.
Att skriva ett brev är som att skriva en dagbok. Det är ett helt säkert, ledigt utrymme där du kan vara så arg, arg, irrationell, smart, självmedlidande, tacksam eller kärleksfull som du vill vara.
Så om du fortfarande skadar ett ex, är det kanske dags att sitta ner och säga till dig själv, "Jag kommer att skriva ett brev till mitt ex.”Vissa människor känner att de vill skicka det, och andra inte. Ofta känns det bara att skriva det hela för att göra fred med allt för att göra fred med allt. Du känner dig lätt, rensad och redo att gå vidare till bättre saker.
Hur man skriver ett brev till ditt ex
Men vilka slags saker ska du säga i ett brev till ditt ex? Naturligtvis är det helt annorlunda för alla, så många faktorer kan komma in i spelet. Att veta vad du ska lägga i ett brev till ditt ex är något som bara du kommer att veta, och att söka ditt hjärta efter rätt ord är det enda sättet att det känns verkligen terapeutiskt.
Som sagt finns det dock några vanliga teman när det gäller att skriva ett brev till ditt ex som du kanske vill utforska.
#1 Varför? Vet du varför vår uppdelning hände? Varför vi låter oss komma till en plats där vi inte ville vara med varandra längre? Varför lät vi det komma till den punkten? Varför bröt vi inte upp förr? Varför märkte vi det inte förr? Varför gjorde vi inte saker annorlunda? Varför försökte vi inte hårdare? Varför kämpade vi inte för det?
#2 Tänker du någonsin på mig? jag tänker på dig. Ibland letar jag upp dig på facebook även om vi inte är vänner längre. Ibland tittar jag på din nya flickvän också. Det får mig att känna mig skyldig varje gång jag gör det, men jag kan bara inte hjälpa mig själv.
Gör du någonsin det med mig? Läste du någonsin våra gamla texter, titta på våra gamla bilder, tänk på hur tider brukade vara bra? Jämför du mig någonsin med henne? Om du kämpar eller om hon irriterar dig, tänker du på hur vi aldrig brukade slåss? Hur bra vi var ibland? jag gör det. Jag ska erkänna det. Jag jämför min nya pojkvän med dig ibland. Jag känner mig dålig för det, men jag gör det precis samma.
#3 Tack. Tack för alla underbara tider vi hade-och det var många. Tack för att du fick mig att känna mig älskad och speciell. För att ge mig kuddar och berättade för mig att jag var vacker. Tack för att du var fantastisk med mina föräldrar, för alla gåvor du fick mig, för de överraskningar du gjorde för mig, tack för varje gång du fick mig att le.
#4 Ledsen. Ledsen för alla gånger vi kämpade. Ledsen för att du är menad mot dig ibland och sa eller att göra saker som jag visste skulle uppröra dig. Ledsen för att gå ut och flirta med andra killar när jag var arg på dig. Ledsen för att jag pratade om vår relation för mycket med våra vänner. Ledsen för varje gång jag skadade att du känner skadad är inte trevlig, och jag tänkte aldrig göra det mot någon jag brydde mig om. Tyvärr fungerade vi inte.
#5 växer upp. Bete dig som en man. Vara modigare. Ta reda på vad du vill ha. Låt inte livet gå förbi dig. Du kämpade aldrig för någonting, du var för rädd för att säga hur du verkligen kände, och konsekvenserna av det var svåra för mig. Du har så många fantastiska gåvor, du är rolig och smart och intressant. Slösa inte ditt liv. Jag vet att du kommer att ångra det om du gör det.
#6 Var lycklig. Jag vill att du ska vara lycklig. Oavsett hur mycket du skadade mig, hur besviken jag kände i dig, hur du fick mig att gråta mer än någon annan någonsin har gjort, hoppas jag fortfarande att du kommer att bli lycklig och önskar dig det bästa i livet.
#7 Jag har det bättre utan dig. Jag kan göra bättre än du, du förtjänade mig inte, du förstod mig inte, du behandlade mig inte rätt. Mitt liv är så mycket mer tillfredsställande, uppfyllt, fullt av frihet och kärlek och glädje än det någonsin var när vi var tillsammans. Vår uppdelning var rätt sak att göra.
Om du kan komma till en punkt där du känner dig som om uppdelningen är positiv och kan inse att att vara tillsammans inte kunde ha fungerat, kommer du att känna dig så mycket mer positiv till det och kan fortsätta att säga en sista, sista sak ..
#8 Jag är över dig. 
Från förstahandsupplevelsen vet jag att det att skriva ett brev till mitt ex har varit ett terapeutiskt och katartiskt sätt att hantera förlust och hjärta. Kom ihåg att ta dig tid, göra det så länge det behöver vara, och i slutet kan du antingen skicka det av att veta att han äntligen kommer att höra allt du ville säga, eller bara riva upp det, vara gratis och vara klar med det.