Brist på tillgivenhet och intimitet i en relation är det dags att gå bort?

En brist på tillgivenhet och intimitet i en relation kan peka på allvarliga problem. Det kan också få en eller båda parterna att känna sig oälskade. Vidta åtgärder nu!

En brist på tillgivenhet och intimitet i en relation är en stor fråga. Det är ett kroniskt problem som så småningom kan, om det inte är kontrollerat, vara grundorsaken till en uppdelning.

Det finns många potentiella skäl till varför denna situation har hänt. Det kan vara så att en partner helt enkelt har blivit lite upptagen på jobbet och blivit distraherad. Eller så kan det vara så att en partner har checkat ut från förhållandet och helt enkelt inte vet hur man förklarar det.

Kortsiktiga tillgivenhetsproblem kan lösas, förutsatt att kommunikationslinjer är öppna. Men när en person inte är särskilt tillgiven och den andra är, hur kan den relationen överleva?

Varför behövs tillgivenhet och intimitet i en relation?

Utan tillgivenhet och intimitet är du inte riktigt älskare. Istället är du bara väldigt bra vänner. Hushållskamrater till och med.

Kärleken och intimiteten i en relation är det som gör dig till ett romantiskt par. Utan dem känner du dig frånkopplad, förmodligen lite kall i förhållandet, och du kommer långsamt att driva isär. 

Tillgivenhet kan vara allt från att hålla händer till kela. Intimitet kan vara sex men det kan också öppna upp för varandra och dela dina hemligheter. Alla dessa saker behövs för en stark relation.

Vissa människor behöver mer tillgivenhet och intimitet än andra. Men om det finns en total brist på tillgivenhet och intimitet i en relation, är det en allvarlig röd flagga att något inte är riktigt rätt. Visst kan du träna det och se för att föra tillbaka din relation till glansdagarna. Men i vissa fall är det helt enkelt dags att kalla det slutar.

Vad behöver du i en relation?

Var ärlig, detta är ju ett säkert utrymme. Behöver du många kramar och kyssar? Är du en rörande, gosig typ av person? Eller föredrar du utrymme och känner dig lite obekväm med PDA: er?

En relation består av två personer, och det finns inga två personer på denna planet som är desamma. Det här är bra. Kan du föreställa dig hur tråkigt det skulle vara om vi hittade kloner av oss själva som vandrade runt?

Naturligtvis presenterar detta också utmaningar, eftersom det betyder att varje person har sina egna gillar, ogillar och sin egen uppsättning personliga gränser. Detta kan vara ännu mer ett problem när två personer med mycket olika gränser möts och går samman.

Det är därför kompromiss är så viktig i en relation men det borde aldrig innebära en total brist på tillgivenhet och intimitet. Om du helt enkelt inte får något av det du behöver är det dags att ta itu med situationen på allvar.

Vad kan bidra till bristen på tillgivenhet och intimitet?

Det finns flera huvudsakliga skäl till varför ett par kan ha allvarligt saknat i tillgivenhet och intimitetsavdelningar. Låt oss utforska de viktigaste och vad du kan göra åt dem.

1. Olika personligheter

Helt enkelt två olika personlighetstyper, som behöver olika saker från sin partner. Du kan inte ändra någon och göra dem mer touchy-feely om det helt enkelt inte är något de känner sig bekväma med. Men du bör inte dra dig tillbaka och tvinga dig själv att vara mindre som ett resultat.

Det handlar om att vara ärlig om vad du vill och dina gränser. Sedan göra ett val baserat på hur du känner för det.

Visst, kompromiss, men kompromissar inte till den punkt där din partner får allt de vill och du är kvar i kylan.

2. Olika kärleksspråk

Har du hört talas om kärleksspråk? Det finns fem olika kärleksspråk och det tros att vi alla har ett primärspråk och kanske kantas på en eller två andra. Dessa är:

en. Bekräftelsesord

b. Serviceförhållanden

c. Ta emot gåvor

d. Kvalitetstid

e. Fysisk touch

Ditt primära kärleksspråk dikterar hur du visar kärlek. Så om du är någon som främst är en fysisk beröringsperson och din partner handlar mer om att ta emot gåvor, kan du upptäcka att du inte visar tillgivenhet på samma sätt.

Detta kan leda till att du missförstår varandra och känner dig oälskad när det faktiskt är helt enkelt att dina kärleksspråk är ute.

Att spendera tid på att utforska dina kärleksspråk kan hjälpa dig att ge och få mer av det du behöver.

3. En partner känner sig tagen för givet

När en partner känner att de tas för givet kan det räcka för att få dem att dra tillbaka på förhållandet. I stället för att prata om saker öppet och försöka fixa det, bestämmer de sig för att vänta på att deras partner ska räkna ut det.

Nu bör ingen ta sin partner för givet, men det händer. Ingen är också en tankeläsare. Att se till att du ägnar tillräckligt med tid och uppmärksamhet åt din partner är nyckeln, men kommunikation är också avgörande.

4. Tidigare dåliga relationerupplevelser

Kanske en av er har en historia av en dålig relation och det får dig att hålla tillbaka på att ge tillgivenhet eftersom du är orolig för att komma över för behövande. Kanske är du rädd att din partner kommer att lämna och att du sätter upp dina väggar för att skydda dig själv.

Vi har alla bagage i viss utsträckning, men det finns fall då någons bagage kan vara tillräckligt för att få dem att dra sig tillbaka och orsaka brist på tillgivenhet och intimitet i en relation.

De kanske inte inser att de faktiskt orsakar en självuppfyllande profetia genom hur de agerar. Svaret? Kommunikation!

Vara förståelse för din partners oro och försäkra dem om din relationstatus.

5. Stress, arbetsproblem, hälsoproblem, familj och pengarproblem

Andra skäl kan vara tillfälliga. Till exempel en partner som går igenom en period av stress på jobbet och de är distraherade. De kanske inte inser att de inte är så kärleksfulla med sin partner som de normalt skulle vara. I det här fallet kan en mild konversation vara allt som krävs för att rätta på frågan.

Ovanstående problem är alla mycket vanliga i livet och de kan vara tillräckligt för att orsaka stor stress. När vi blir stressade tenderar vi att fokusera på den ena saken och vi inser inte att vi inte ger allt annat, eller alla andra, den uppmärksamhet de behöver.

Att ha öppna kommunikationslinjer hjälper till att undvika att frågan förvandlas till en kronisk, långsiktig affär. Du kan stödja varandra genom svåra tider utan att det påverkar ditt förhållande skadligt.

6. Föregående fusk

Om du lurade på din partner tidigare och du båda har beslutat att ge det en ny gång, är det möjligt att de kommer att dra sig tillbaka lite medan de hanterar traumat.

Detta är normalt, och ett tag kan det betyda att det finns en liten brist på tillgivenhet och intimitet i ditt förhållande. Men detta borde inte fortsätta för alltid.

Om din partner har valt att förlåta och gå vidare, är det vad som ska hända. Visst, stöd dem och visa din tillgivenhet, bygga deras förtroende och hjälpa dem att komma över situationen, men vet också att du ständigt inte kan påminnas om frågan om du båda har valt att lägga det bakom dig.

Om du är någon som har blivit lurad och du vet att du drar dig ur din partner, gör ditt bästa för att gå vidare. Det är svårt, vet vi.

Men om du valde att ge din relation en annan gå och du fortfarande tar upp det och bor på det, kommer det helt enkelt inte att fungera.

7. Avsiktlig brist på tillgivenhet och intimitet i en relation eftersom det är effektivt över

Vi vill inte nämna den här möjligheten, men om vi är ärliga är det något vi måste möta. En annan anledning till en möjlig brist på tillgivenhet i en relation är avsiktlig. Detta kan vara så att en partner helt enkelt har checkat ut mentalt och inte vill vara i förhållandet längre.

Få inte panik om du märker ett litet dopp i tillgivenhet, det betyder inte nödvändigtvis att detta är orsaken, men det är det värsta fallet som vi måste nämna för fullständighetens skull.

Det kan också betyda att du har gått isär och att du helt enkelt inte är kär i varandra längre.

Återigen är kommunikation nyckeln. Att berätta för din partner vad du vill handlar också om att berätta för dem vad du inte vill, och det betyder om du inte längre investeras i förhållandet.

Om din partner är kall helt enkelt för att de inte vill vara i förhållandet längre, agerar de fega och förväntar dig att du kan orsaka ett problem, så att förhållandet kan sluta med dessa medel.

Att hantera brist på tillgivenhet och intimitet i en relation

Genom att läsa så långt antar vi att du är i just denna situation. Du har lagt märke till att din partner är lite mindre kärleksfull än de normalt skulle vara. Innan du hoppar in och överväger det värsta fallet, ställ dig själv dessa frågor:

en. Hur länge har detta pågått?

b. Är det av karaktär?

c. Finns det några situationer eller problem i deras liv just nu som kan vara orsaken?

d. Visar jag tillgivenhet?

Den största saken att inte göra är att spegla. Den sista frågan på listan kan verka udda, men om någon visar mindre tillgivenhet speglar vi deras beteende och drar tillbaka mängden tillgivenhet som vi visar dem.

Som ett resultat speglar de oss. Det hela förvandlas till en stor ond cirkel som kunde ha lösts genom att helt enkelt ha en öppen och ärlig konversation!

När ska jag tala

Att säga till din partner "du är mindre kärleksfull" är inte lätt. Du måste ta itu med om det stör dig. Om det bara har pågått i några dagar eller i veckan, vänta lite.

Kanske finns det en anledning och allt kommer att återgå till det normala, men om du har lagt märke till att det har pågått ett tag och får dig att känna dig nere, är det dags att prata om det.

Undvik att skylla eller anklaga din partner för att vara kall. Gör inte scenariot "vi måste prata". Håll det lätt och lekfullt om du behöver, men bara fråga om något stör dem eftersom du har lagt märke till att de har varit lite mindre kärleksfulla för sent.

Genom att fråga om något är fel vänder du uppmärksamheten på en hjälpsam och positiv inställning, snarare än en "varför inte du kramar mig".

Förhoppningsvis kommer svaret att komma din väg och saker kommer att rätta sig helt enkelt genom att lyfta fram frågan. Om inte, det är något du måste tänka på själv.

I slutändan kan det vara dags att gå bort

En relation utan tillgivenhet är inte kul eller kärleksfull. Om du är någon som behöver tillgivenhet straffar du dig bara genom att stanna i en relation som inte ger dig vad du behöver. I det här fallet tror vi att det är dags att kalla det slutar.

Det kanske inte är vad du vill höra, men vill du verkligen be någon om tillgivenhet? Naturligtvis inte, du vill att det ska ges fritt. Det är vad du förtjänar.

En brist på tillgivenhet och intimitet i en relation kan vara en tillfällig blip eller början av slutet. Närma sig situationen med försiktighet och omsorg för att ta reda på orsaken och fatta ett beslut själv.