9 sätt att vara oberoende i en romantisk relation

Hur man är oberoende i en relation är en intressant och kanske till och med kontroversiell fråga. Popkultur säger ofta att romantik handlar om samhörighet. Begreppet hur man är oberoende i en relation kommer inte riktigt upp, åtminstone till en början. Du längtar efter din betydande andra när du är isär och vill tillbringa varje minut tillsammans.

Visst, det är en del av det. Men hur är det med individualitet och självständighet? Vad betyder oberoende i en relation, och hur hävdar du ditt unika jag utan att främja din partner?

Utan tvekan är det frågor som kommer att tänka på de flesta människor som är involverade i romantiska relationer. Men det är inte alltid lätt att upprätthålla din egen personlighet inför romantisk kärlek. Att lära sig att vara oberoende i en relation kan vara tufft eftersom vi ständigt får höra att våra partners bör ha företräde framför nästan allt annat. Du kan till och med anklagas för att vara för oberoende i ett förhållande.

To shed some light on these questions, we talked to emotional wellness and mindfulness coach Pooja Priyamvada (certified in Psychological and Mental Health First Aid from Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health and the University of Sydney), who specializes in counseling for extramarital affairs, För insikter om hur man är oberoende i en relation. Så oavsett om du vill vara en oberoende man i en relation eller en stark oberoende kvinna i en relation, har vi dig täckt.

Vad betyder oberoende i en relation?

Innehållsförteckning

• Vad betyder oberoende i en relation?
  • 9 sätt att vara oberoende i en relation
  • 1. Hävda dina egna åsikter och känslor
  • 2. Se till att du odlar dina egna hobbyer
  • 3. Tillbringa tid med vänner och familj på egen hand
  • 4. Resa på egen hand
  • 5. Ha ditt eget fysiska utrymme
  • 6. Välj ömsesidigt beroende framför medberoende
  • 7. Har oberoende ekonomi
  • 8. Jaga dina egna drömmar
  • 9. Låt ditt förhållande andas

Enligt Pooja kan oberoende i en relation innebära att du förblir din egen person även när du är partner. ”Att ha individuella mål, gillar och ogillar, vänkretsar, hobbyer och ett liv, tillsammans med att ha en annan uppsättning av alla dessa som man kan dela med en partner - det är vad oberoende i en romantisk relation handlar om.

”Man behöver inte se och bete sig som spegelbilden av en partner; Snarare, variationen är livets krydda - eller som de säger, motsätter sig motsatser - att upprätthålla ens unika och skillnad upprätthåller en relation, säger hon.

Med andra ord, att upprätthålla en stark självkänsla betyder inte att du förnekar din relation eller avvisar tanken på samhörighet. Faktum är att vårda dig själv som individ kan hjälpa dig att bli känslomässigt oberoende i en relation och därmed stärka ditt band med din partner. Undrar fortfarande hur man ska vara oberoende i en relation? Läs vidare och ta reda på det.

9 sätt att vara oberoende i en relation

Det är mycket bra att säga "Var oberoende i en romantisk relation". Men som med de flesta saker är implementeringen mycket svårare än teorin. För att ge dig några handlingsbara insikter har vi samlat några sätt du faktiskt kan arbeta för att vara oberoende i en relation:

1. Hävda dina egna åsikter och känslor

Som Pooja påpekar, hur du tänker, känner och uttrycker dig behöver inte spegla hur din partner tänker och känner. Vi rekommenderar inte att du är på timmerhuvud över allt (om du är, vänligen söka professionell hjälp eller tänka om din relation), men det är helt bra att ha och uttrycka dig självständigt oberoende.

Relaterad läsning: 11 skäl till varför du måste träffa din polära motsats

"När vi först gifte oss, tyckte jag att det var trevligt hur lika vi var," säger Janine. ”Men då insåg jag att jag inte gillade sport, och vi gillade olika musikgenrer och var sällan överens om TV -volymen. Och det var okej också. Ursprungligen var vi båda besvärliga med att skona vår "perfekta" romantik med oenigheter, men vi insåg att det var ett hälsosammare alternativ att låtsas gå med på allt.”

"Respektfullt håller inte med" är mottoet här. Du behöver inte minska eller håna din partners åsikter för att hävda dina egna. Men inte heller behöver du borsta din egen självkänsla under mattan för att ge plats för deras. Kanske gillar du Marvel och de gillar DC. Kanske tror du att rätter måste tvättas direkt efter en måltid och de vill hellre lämna dem till nästa morgon.

Utan tvekan har dessa varit skäl för äktenskapsseparation i många fall, men om du undrar hur du ska vara oberoende i en relation rekommenderar vi starkt att lära dig att uttrycka och leva med dina skillnader. Och diskarna kommer så småningom att tvättas.

2. Se till att du odlar dina egna hobbyer

Min partner är en cyklist. Jag menar inte bara att han åker motorcyklar; Jag menar att han äter, sover, arbetar på och andas dem. Och helt enkelt på grund av denna passion är han alltid på väg. Jag, jag försöker bryta världsrekordet för att vara en soffpotatis. Det är bara oss, och det förändras inte, och efter nästan ett decennium gillar vi fortfarande varandra.

Att göra allt tillsammans låter som det perfekta förhållandet, men ärligt talat är att ha dina egna hobbyer en välsignelse och måste vårdas. Om du lär dig att vara oberoende i en relation måste du delta i aktiviteter oberoende av din betydande andra.

"Att vara oberoende i en relation kommer att manifestera sig i varje partner som är sin egen person, som är kvar två separata individer medan de fortfarande är kvar ett par," påpekar Pooja och tillägger att detta innebär att göra saker separat. Det betyder inte att du gör allt separat, bara för att du utrymmet för dina hobbyer på ett sådant sätt att du har tid för din egen.

Kanske ni båda vandrar, men de är inte i poesiavläsningar så mycket som du är. Så du kan göra dina vandringar under helger och sedan se till att du deltar i en poesi som läser ett par gånger i månaden. Balans är nyckeln när du är oberoende i ett förhållande.

3. Tillbringa tid med vänner och familj på egen hand

Jag hävdar alltid att min romantiska relation inte skulle existera alls om jag inte gick ut med mina flickor för att dricka cocktails och klaga på min partner. Visst, du hänger förmodligen med varandras vänner och familjer tillsammans hela tiden, kanske du till och med bor i en gemensam familj, och förhoppningsvis gillar ni alla varandra. Men hur är det med att spendera tid med dina vänner på egen hand?

”Jag har tur att jag kommer mycket bra med min partners föräldrar och han kommer överens med mina. Våra respektive väncirklar smälter ofta samman och vi går alla ut tillsammans. Men det finns tillfällen då jag vill vara med mina vänner och familj bara själv, säger Rachel. Hon tillägger, "Det finns något djupt äkta om att bara vara med människor som kände dig innan du var i ett förhållande.”

Det är lätt att sätta romantik på toppen av relationen stege, men låt oss inte glömma vänskapen och familjen (både biologiska och utvalda) som har format din personlighet och liv utöver romantiska relationer. Att vårda och närande relationer utanför din romantik gör att du kan utnyttja de icke-romantiska delarna av dig själv, och de är lika integrerade i ditt liv.

4. Resa på egen hand

Min partner och jag älskar att resa, och några av våra mest värdefulla minnen är av resor som vi har tagit tillsammans. Samtidigt förblir en av mina mest favorit och minnesvärda tider en solotur som jag tog till Vietnam. Det fanns frågor och förbryllade utseende, för varför skulle du våga på en solotur när du har en härlig och villig partner?

Relaterad läsning: Gift? 5 skäl till varför du fortfarande ska resa solo

Pooja betonar att resor är ett bra sätt att utöka dina horisonter, och solo -resor är en utmärkt väg att testa dig själv och spendera tid med dig. Att resa ensam innebär att du är helt ansvarig för dig själv - från dina flyg och hotellarrangemang för att säkerställa din egen säkerhet även när du utforskar en ny plats.

Saken är att när du reser med din partner är det lätt att dela belastningen, låta dem vara ansvariga för vissa saker. När du är på egen hand måste du ta hand om allt, och det finns verkligen ingen större känsla av personlig kraft. Du är på en ny plats, tar hand om dig själv och planerar dina dagar exakt hur du vill. Så packa dina solglasögon och din resväska och gå in på ett soloäventyr. Du kommer tillbaka full av nya berättelser och en förnyad kärlek till din partner.

5. Ha ditt eget fysiska utrymme

En favorithistoria är hur det tidigare kändisparet Tim Burton och Helena Bonham Carter bodde i samma hus, men i separata vingar, förbundna med ett gemensamt område. Var och en skyddade sitt eget utrymme hårt, men det var alltid någonstans de kunde träffas i mitten.

Nu är det svårt för de flesta av oss att hitta ett hus med olika vingar, men det behöver inte vara så utarbetat. Det kan vara gästrummet i några timmar varje vecka, eller helt enkelt en läsningsknör som du går till när du vill ha lite tid till dig själv och bort från alla andra. Utrymme i en relation är en bra idé.

"Vi konverterade vår källare till ett kontorsstudieutrymme," säger Frances. ”Men det är också där jag går när jag bara vill vara på egen hand. Jag är någon som behöver mycket mig och det utrymmet är heligt för mig och hjälper mig verkligen att inte bli förvirrad i mitt förhållande på ett ohälsosamt sätt.”

Även om du och din partner inte delar ett bostadsområde är det en bra idé att ha en plats du kan åka till när du behöver vara ensam. Det kan vara din favoritbokhandel eller en plats i din lokala park. Bara ett utrymme som är ditt och ditt ensamma.

6. Välj ömsesidigt beroende framför medberoende

Medberoende relationer tillåter sällan någon av de rika, uppfyllande liv utanför förhållandet. Medberoende handlar om att ständigt sätta din partner först och känna sig ansvarig för deras lycka och stämningar.

Ömsesidigt beroende, å andra sidan, skulle innebära att du skapar och vårdar en stark och balanserad relation samtidigt som du säkerställer att din individualitet förblir intakt.

Relaterad läsning: 11 tecken på att du är i ett medberoende äktenskap

Att bli känslomässigt oberoende i en relation är en viktig faktor i ömsesidigt beroende, säger Pooja. ”Emotionell oberoende skulle innebära att det är känslomässigt knutet och ändå ha sitt eget rika känslomässiga liv och frihet. Att ha friheten att uttrycka sig känslomässigt säkert i en relation även om några av de saker som delas kan strida mot vad partneren känner.

"Det betyder också brist på ohälsosamt känslomässigt medberoende där man blir känslomässigt överväldigad av en partner hela tiden", tillägger hon.

Att lära sig att vara oberoende i en relation handlar om att gå den fina balansen mellan koppling och personlig frihet, känna dig säker i din relation snarare än att vara en vakthund och hålla konstant flikar på din partner. Att vara en oberoende man i en relation, eller en stark, oberoende kvinna i en relation är inte lätt, men att övervinna medberoende är ett bra ställe att börja.

7. Har oberoende ekonomi

Mitt motto för en lycklig relation och hälsosamma relationgränser är att ha separata badrum, separata TV -apparater och separata bankkonton. Naturligtvis kan du ha ett gemensamt konto där du driver delade utgifter, helgdagar osv., Men att ha ditt eget oberoende utrymme för att behålla dina pengar är fruktansvärt stärkande.

"När vi var yngre brukade mina vänner och jag kalla det vår" tillflyktsfond ", säger Sabrina," menade det att det var pengar för när vi ville fly. Fly våra människor, en dålig relation, eller bara i allmänhet komma ifrån saker för att göra något bara för oss, helt på våra egna villkor.”

Som vuxen upprätthöll Sabrina denna fond även efter äktenskapet. ”Vi arbetar båda och behåller också ett gemensamt konto. Men vi håller också våra egna individuella sparkonton. Och vi ifrågasätter inte varandra om hur mycket pengar vi håller där, eller vad det spenderas på.

”Om han vill använda den för att campa ensam, gör han det. Om jag vill spruta på en strandsemester med mina vänner eller blåsa allt på en shoppingresa kan jag. Det är inte nödvändigtvis en tillflyktsfond längre, men det är ett tecken på att vi fortfarande är två separata människor, tillägger hon.

8. Jaga dina egna drömmar

"Vi hade varit gift i tre år när jag fick ett jobbbjudande i ett annat land," säger Elise. ”Det var en drömroll, ett varumärke som jag alltid ville arbeta med. Men min man behövde stanna där han var för sitt eget jobb. Så vi bestämde oss för att prova ett stort äktenskap. Vi skulle träffas två gånger i månaden och höll kontakten varje dag via samtal och videochatt.”

Det är lätt att se detta som för oberoende i en relation, särskilt eftersom det här är hustrun som flyger för att förfölja jobbet med hennes drömmar. "Den grundläggande uppfattningen av frihet är annorlunda för män och kvinnor," säger Pooja.

”För män handlar frihet i relationer mer om beslutsfattande, frihet att bryta regler och gränser. För kvinnor handlar det om att vara "tillåtet" att göra samma saker som män gör utan att tänka två gånger - som en solotur eller en semester med samma könsvänner utan partner och barn, tillägger hon.

Det var inte lätt, men Elise var fast besluten att få det att fungera. ”Jag tänkte inte ge upp mina drömmar för mitt äktenskap, och jag ville verkligen inte ge mitt äktenskap för mina drömmar. Det är ett okonventionellt arrangemang, men det fungerade för oss. Jag är glad och framgångsrik och högst upp i mitt spel på mitt jobb och den känslan av uppfyllelse gör mig till en bättre person och hustru.”

9. Låt ditt förhållande andas

Som vi har sagt ses romantik så ofta som den enskilt viktigaste relationen i våra liv. Varje film, sång och bok som är gjord om romantisk kärlek berättar för oss att detta är det absoluta, viktigaste som kan hända oss och vi måste hålla fast vid den till och med till uteslutning av allt annat.

Men om du vill bli känslomässigt oberoende i en relation är det en bra idé att underlätta lite. Det är mycket tryck som någons betydande andra och deras lyssnande inlägg och deras familj och deras bästa vän osv. Din relation behöver utrymme för att andas om det någonsin kommer att stå på sina egna två meter utan ständig vaksamhet från dig och din partner.

När du har andra relationer och passioner att investera din tid och känslor, ger du din partner och din relation lite utrymme att växa på sina egna villkor. Det är naturligtvis en knepig att balansera oberoende i en relation ibland när du undrar hur man ska vara en oberoende man i en relation eller en stark oberoende kvinna i en relation och fortfarande vara galet kär.

Men utrymme, förtroende och hälsosamma relationgränser är integrerade i en stor kärleksaffär, och det finns så mycket glädje att se din partner blomma som en individ inom din relation.

Hur man är oberoende i en relation är en fråga som bjuder in många upphöjda ögonbrynen. Och mycket ofta kan du kallas för att vara för oberoende i ett förhållande. Men kom ihåg att din relation och dess självständighetsnivåer inte är en annans verksamhet än din.

”I en hälsosam och säker relation får varje partner vara sin egen person och förblir två separata individer medan de fortfarande är kvar ett par. Varje partner beundrar de andra olika egenskaperna och lär sig ofta av dem också, men det kan visa sig vara katastrofalt om du har en osäker man eller hustru som börjar jämföra och tävla med en partner, ”varnar pooja.

Att bli känslomässigt oberoende i en relation, eller faktiskt för att uppnå någon form av oberoende i ett romantiskt partnerskap behöver båda partnerna för att ha en stark självkänsla, och en solid mängd tro på varandra. Hitta dig själv, utforska dina egna horisonter, även om de inte alltid smälter samman med din partners. I slutändan måste kärleken börja med dig.

Rita gränsen mellan kärlek och integritet i ett förhållande

Hur man är ekonomiskt oberoende som gift kvinna

10 kritiska känslomässiga behov i en relation