9 tips för att bygga harmoniska relationer

Hur vackert skulle livet vara om vi alla var välsignade med harmoniska relationer! Du känner till den typ som är osjälvisk, vårdande och ger. Där det inte finns någon tussle av egon och power play. Bara du och den andra personen som passar in som en hand i en handske.

Tyvärr kan inte många av oss satsa på att vara en harmonisk person. När harmoni inte är ett inneboende drag är det svårt att bygga relationer som flödar sömlöst, som en flod som rusar till havet. Som ett resultat befinner vi oss i en rad relationer som är konflikter, inaktuella, oroliga eller giftiga.

Tack och lov finns det sätt att släppa denna negativitet och bygga holistiska, harmoniska relationer. Men det kräver förändring och för att kunna stötta dig själv för den förändringen måste du först förstå varför är harmoniska relationer viktiga.

När du har förstått vikten av harmoniska relationer skulle du vilja bygga och upprätthålla en harmonisk relation. Men hur man har en harmonisk relation? Låt oss berätta för dig.

Vad är en harmonisk relation?

Innehållsförteckning

• Vad är en harmonisk relation?
  • Harmoniska relationer exempel
• 9 tips för att bygga harmoniska relationer
  • 1. Vara den bästa versionen av dig själv
  • 2. Omfamna acceptans för att bygga en harmonisk relation
  • 3. Släpp upp pent -up skada och negativitet
  • 4. Medkänsla bygger nära och harmoniska relationer
  • 5. Gratis dig från stränga förväntningar
  • 6. Ge och söka utrymme i din relation
  • 7. Prioritera ärlig kommunikation
  • 8. Shun ego för att bygga harmoniska relationer
  • 9. Dike skuldspelet också
• Vanliga frågor

Harmonisk definieras som ”saker som går bra tillsammans eller människor som går bra.”En harmonisk person är någon som är lättsam och har en medfödd förmåga att komma bra med andra. I samband med relationer kan det beskrivas som ett band mellan två personer där det sällan finns några återkommande slagsmål, sammanstötningar eller egotusslar.

Som människor är ett behov av att bygga förbindelser med andra ett av våra primära behov. Något som vi länge och hungrar efter. Mat till vår själ, om du vill. Dessa anslutningar kan beskrivas som harmoniska när de inspirerar oss, får oss att känna oss levande och ändå i fred och driva oss att ansluta på en djupare, andlig nivå.

När du är involverad i en harmonisk relation, som betyder, har du hittat någon du kan ansluta sig enkelt med, allt annat kommer att falla på plats. För att kunna se om du är i en eller inte, tänk på om du och den här personen har kroniska konflikter, eller om det finns något som ni bara inte kan se förbi. Om du verkligen är i en relation som uppfyller dina känslomässiga behov som ingen annan, kommer det inte att finnas några småskillnader som du aktivt kommer att undvika att prata om.

Varför är harmoniska relationer viktiga för oss? Av det enkla skälet att de är drivkraften bakom ett balanserat och hälsosamt liv.

Sådana relationer är grunden för anslutning, vänskap, kärlek, kamratskap och sexuell intimitet - vissa saker vi alla behöver för att växa och trivas som individer.

Harmoniska relationer exempel

Har du någonsin varit kär i någon vars bara närvaro har gjort ditt liv full av fred och godhet? Och har du varit med någon vars närvaro krossade ditt självförtroende och tappat ut det sista ounce av styrka från din varelse?

Det är vad som skiljer harmoniska relationer från ohälsosamma. Medan den ena skapar en miljö där båda partnerna kan växa och trivas, blir den andra en överväldigande negativ närvaro som drar dig under. Det är viktigt att flytta bort från konflikt och mot harmoni i din relation, eftersom bristen på det kan påverka din mentala och fysiska hälsa.

Partners kan börja uppleva ilska, stress, frustration, hopplöshet, ångest och depression. Denna negativitet kan också spillas till ditt yrkesliv och andra personliga relationer.

Det är viktigt att komma ihåg att det inte bara är ett kärleksintresse som du kan uppnå detta band. Harmoniska relationer, betydelse, varje relation där det inte finns några skillnader och ni två kommer överens. Vara det med en älskare, vänner, familj eller till och med kollegor. Så lika konstigt som det kan låta, exemplen på harmoniska relationer finns också på arbetsplatsen!

Om du är en av de lyckliga, hittar du harmoniska relationer i din familj. Att kunna komma överens med ett syskon, som om du är två ärtor i en pod, kommer att göra ditt liv oändligt enklare. Du vet att du kan ringa ditt syskon för att rant om allt du vill, vad mer kan du ens be om? Betydelsen av harmoniska relationer i någon familj är enorm, särskilt om det finns ett barn involverat. Så hur bygger du eller upprätthåller en harmonisk relation med andra? Följande tips bör hjälpa till att få bollen att rulla.

9 tips för att bygga harmoniska relationer

Känner du att det inte finns någon harmoni i ditt förhållande? Eller saknar du att känna dig lugn i en relation? Har du och din partner varit på timmerheads oftare än inte? Lever du med en sjunkande känsla av att konfliktlösning inte är din starkaste kostym som par? Har du undrat hur du har en harmonisk relation?

Att vara i ett olyckligt äktenskap eller känna missnöje i en relation kan vara en överväldigande och oroande upplevelse. Men det betyder inte att allt hopp går förlorat. Dessa 9 effektiva tips kan hjälpa dig att bryta cirkeln av negativitet och bygga en harmonisk relation.

Relaterad läsning: 8 saker du kan göra om du inte är lycklig i ett äktenskap

1. Vara den bästa versionen av dig själv

Även om det är sant att det tar två till Tango, har det att bygga en bra relation också har mycket att göra med ditt sinnestillstånd. Om du kommer in i en relation som letar efter en partner för att kompensera för en viss tomhet, kommer du säkert att möta besvikelse.

Denna besvikelse kan sedan kanalisera till utmaningar och svårigheter i din relation också. Nyckeln till att känna sig lugn i en relation är att vara i fred med dig själv först. Så arbetet för att bygga harmoniska relationer börjar med sig själv.

När du vill svara på hur man bygger eller upprätthåller en harmonisk relation med andra måste du först titta inåt. Du kan föreställa dig hur grova saker kommer att bli om din idé om att kommunicera dina känslor är genom att ge din partner den tysta behandlingen. Naturligtvis är det det viktigaste du kan göra att förstå hur man ska göra saker och hantera irrationella känslor som du kan ha.

Du måste vara den bärare av harmoni som du vill odla i din relation. Placera inte den på din partner. Gör istället din relation till ett fredligt, harmoniskt universalmedel genom att fixa det som är trasigt i slutet.

Din partner kommer snart att hitta ett sätt att följa din ledning även utan att inse det.

2. Omfamna acceptans för att bygga en harmonisk relation

Motstånd och harmoni kan helt enkelt inte samexistera. När du motstår den aktuella ordningen för saker eller förändringar blockerar du effektivt alla räckvidd i harmoni i din relation. Motstånd kan manifestera sig i form av att kritisera din partner för deras vanor och egenskaper eller hur de uppför sig i en relation. Eller plåga dem för att ändra vem de är. Detta kommer säkert att leda till spänningar, som banar väg för negativitet.

Genom att flytta från motstånd mot acceptans lägger du grunden för att bygga en harmonisk relation. Om du har valt någon som din partner måste du acceptera dem för vem de är. Och inte förvandla dem till din version av en idealisk partner. Det är så du kan bygga och upprätthålla en harmonisk relation.

Ge dem utrymme att växa i sin egen takt, medvetet göra ett försök att acceptera dem eftersom de är under din resa, så ser du att din relation förvandlas.

Relaterad läsning: Förnuftiga tips för konfliktlösning i ett förhållande

3. Släpp upp pent -up skada och negativitet

Ibland kan oförmågan att bygga harmoniska relationer tillskrivas det förflutna bagaget. Kanske gjorde din partner något som har skadat dig oerhört. Men istället för att bearbeta detta skada och hitta ett sätt att läka, bestämde du dig för att flaska upp och gå vidare.

Låt oss säga, din partner lurade dig en gång. Du valde att ge dem en ny chans och stanna kvar men kunde aldrig riktigt förlåta dem. Det är bara naturligt att ilskan, harsel eller skada du håller in kommer att manifestera sig i någon form av negativitet. Varför har människor svårt att bygga harmoniska relationer? När du fortfarande har pent-up ilska från något som hände för tre år sedan har du redan ditt svar.

Du kanske har blivit avlägsen eller har problem med att vara intim med din partner. Kanske kan du inte låta bli att släppa snide -anmärkningar då och då. I en sådan situation är ingen harmoni i en relation en given. Du måste hitta ett sätt att bearbeta och släppa din skada för att kunna främja harmoni i din relation.

Om du kämpar på framsidan kan du gå in i terapi eller prata med en utbildad rådgivare hjälpa.

4. Medkänsla bygger nära och harmoniska relationer

Om du vill bygga en nära och harmonisk relation måste du internalisera mildhet och medkänsla, som en individ och som ett par. Dessa två element kan fördjupa din anslutning till din partner. När du närmar dig något ämne eller problem med mildhet svarar du naturligtvis med empati snarare än att hoppa till slutsatser. Detta underlättar öppen kommunikation, fria från antaganden och hämningar.

På liknande sätt kan medkänsla dig se den andras perspektiv, position och individuella omständigheter med vänlighet. Detta placerar dig i stånd att ge din partner utrymme för att bearbeta sina känslor och tankar i sin egen takt. När du lägger dig själv i din partners skor innan du gör några slutsatser, kan det harmoniska förhållandet som betyder att du har letat på online i ditt eget förhållande.

När det finns medkänsla och mildhet i en relation, kan alla problem - oavsett hur rörande - hanteras utan uppvärmda argument eller rasande konflikter.

Det lär dig hur du väljer kärlek framför rädsla och det banar väg för harmoni i en relation.

5. Gratis dig från stränga förväntningar

Den osäkra standarden för saker du vill att din partner ska göra i förhållandet kan ta en vägtull på din ekvation som ett par, om inte hålls i schack. Även om det är naturligt att förvänta sig några saker av din partner, får dessa förväntningar inte ställas i sten. Helt enkelt för att ouppfyllda förväntningar är en grogrund för besvikelse, skada och ilska. Du slutar säga skadliga saker när dina förväntningar inte uppfylls.

Istället för att hålla din partner till standarderna för dina förväntningar, låt dem vara sin egen person och uppskatta vad de ger till förhållandet. Låt oss till exempel säga att du förväntar dig att din partner planerar en exotisk middag för levande ljus eller köper dig en exotisk gåva till ditt årsdag. Men istället bokar de en övernattning på en pittoreska BNB.

Istället för att sulka över saker som inte panorerar på ett visst sätt, försök att njuta av den inställning du är i. Uppskatta den ansträngning de har gjort även om det inte är vad du förväntade dig. Genom att släppa dina förväntningar skapar du utrymme för nya upplevelser. Som kan ge dig en nyfundet uppskattning för din SO och din relation.

Relaterad läsning: Hur man undviker självsaboterande relationer?

6. Ge och söka utrymme i din relation

Personligt utrymme är ett av de mest underskattade elementen av att känna sig lugn i en relation. Ofta blir par så fångade i ekstasen av att ha hittat varandra att de tenderar att bli bundna tillsammans hela tiden. Det är som om du bor i en permanent omfamning.

Även om det kan verka spännande och tröstande till en början, kan snart denna tillsammans-förhandsstrategi lämna antingen en eller båda av er känna kvävad. Varje individ behöver sitt eget utrymme för att fånga en andning, reflektera, varva ner, föryngra och växa. Detta behov återspeglar inte på något sätt ett problem i din relation.

Tvärtom, det personliga utrymmet mellan par är kännetecknet för ett friskt band. För att bygga harmoniska relationer måste du demontera den joint-at-the-hip-tillvägagångssättet för pardynamik. Att märka med för flickakvällen för att du inte ville vara ensam kommer bara att få flickorna att planera sina nästa utflykter i hemlighet. Hitta bara något bra att titta på eller slå upp dina egna vänner.

7. Prioritera ärlig kommunikation

Tydlig och ärlig kommunikation är en förutsättning för att bygga harmoniska relationer, eftersom det underlättar bättre förståelse. Kommunikation avser inte bara ditt val av ord. Din ton, uttryck och kroppsspråk spelar också en viktig roll för att klä upp ett meddelande.

Du kanske inte har någon dålig avsikt och dina ord kan mycket väl återspegla det, men om tonen du talar i får din partner att känna sig hotad, kan du ha svårt att förklara hur du menade någon skada. Hur du bygger eller upprätthåller en harmonisk relation med andra handlar om hur bra du kan kommunicera med människorna omkring dig.

Du måste lära dig som ett par för att kommunicera på ett sätt som dina ord inte blir missuppfattade, vilket leder till missförstånd och argument. Idén om ärlig och tydlig kommunikation är inte att söka ett 100% avtal om allt. Men att förstå varandras perspektiv och lära dig att acceptera dem även när du inte håller med dem.

8. Shun ego för att bygga harmoniska relationer

Där ego finns kan harmoni helt enkelt inte. Ego -sammanstötningar är grundorsaken till så många relationsproblem och konflikter. Vare sig det ger din partner den tysta behandlingen eller att hålla sex som ett sätt att straffa dem, oförmågan att acceptera dina misstag eller envishet för att alltid göra saker på ditt sätt - alla dessa är manifestationer av ego.

Som ni ser är det inte komponenter i en hälsosam relation. Genom att ta bort ego från din relationsdynamik tillåter du dig själv att vara mer flexibel och tillmötesgående. För alla som har undrat hur man har en harmonisk relation kan detta vara en solid utgångspunkt.

Relaterad läsning: Hur man sparar en relation?

9. Dike skuldspelet också

Det är mycket lättare att skylla på en annan person för alla dina problem snarare än att titta inom och utforska hur dina brister eller brister kan bidra till en situation. Att acceptera skylden är dock inte så hälften så lätt. När du kritiserar eller skyller på din partner för dina relationsproblem öppnar du oundvikligen dörren för Discord.

De kommer säkert att ge tillbaka det genom att lägga skylden på dig. Och du är fångad i en ond cykel av skiftning.  Så bryta dig loss från denna tendens med viss introspektion. Fråga dig själv: 'Varför utlöses jag av det här?'snarare än' varför gjorde han/hon det här?'

En harmonisk relation behöver långvarig ansträngning och vårdande. Du kan varken infusera harmoni i relationer över natten och kan du förvänta dig att när den har uppnåtts kommer den att vara för evigt. Men vikten av att bygga harmoniska relationer ligger i det faktum att det ger fred och hopp, det är allt värt ansträngningen.

Vanliga frågor

Nyckeln till en harmonisk relation är att bygga en relation som är mat för vår själ. Dessa anslutningar kan beskrivas som harmoniska när de inspirerar oss, får oss att känna oss levande och ändå i fred och driva oss att ansluta på en djupare, andlig nivå.

Du måste vara den bärare av harmoni som du vill odla i din relation. Placera inte den på din partner eller njut av skiftande skiftning. Gör istället din relation till ett fredligt, harmoniskt universalmedel genom att fixa det som är trasigt i slutet.

Du kan inte skydda dina känslor mot skada men om du skadas är det viktigt att bearbeta skadan och inte flaska upp det och bli avlägset från din partner.

När du närmar dig något ämne eller problem med mildhet svarar du naturligtvis med empati snarare än att hoppa till slutsatser. Detta underlättar öppen kommunikation, fria från antaganden och hämningar som är viktigt för att bygga en harmonisk relation. Din ton, uttryck och kroppsspråk spelar också en viktig roll i kommunikationen.

23 Tecken på en ohälsosam relation

11 Relationsargument som stavar undergång för ditt band