9 Polyamorous Relationship Regler enligt en expert

Vi har för alltid letat efter "The One" eller den "Soulmate". Vi skapar romantiserade versioner av en lyckligt alltid med den ensamstående personen som vi är tänkt att vara med. Denna idé cirklar om och om igen i våra medier och konst, och i våra kollektiva fantasi. Inte konstigt att det blir extremt svårt för oss att linda in våra huvuden runt polyamory och polyamorösa relationer regler.

Och av goda skäl. Monogamy har trots allt varit i mitten av våra idéer kring kärlek och kamratskap, över samhällen. Men med den här artikeln, och med en expert på vårt arsenal, är vår plan att göra det lättare för dig att segla genom de tumultiga vatten i polyamory.

Relations- och intimitetstränare Shivanya Yogmayaa (internationellt certifierad i de terapeutiska metoderna för EFT, NLP, CBT, REBT, etc. Ta på dig ämnet och hjälpa dig att förstå enkelheten som är grunden för detta till synes komplexa koncept.

Vad är en polyamory -relation?

Innehållsförteckning

• Vad är en polyamory -relation?
• Hur fungerar polyamorösa relationer?
• Expert rekommenderar 9 viktigaste polyamorösa relationer regler
  • 1. Tänk på dina avsikter bakom att välja polyamory
  • 2. Gör en hälsokontroll av ditt exponerande förhållande för att upprätthålla polyamorösa relationer
  • 3. Partnerens samtycke är inte förhandlingsbart
  • 4. Håll kommunikationen pågående för att upprätthålla en polyamorös relation
  • 5. Vara uppmärksam på din partner och deras behov
  • 6. Diskutera gränser och gränser med dina partners för att ha en polyamorös relation
  • 7. Vara flexibel med att ändra gränser
  • 8. Öva säkert sex
  • 9. Var proaktiv när du utbildar dig själv
• Vanliga frågor

Grekisk poly, för många och latinska amore, för kärlek, gör tillsammans detta nio bokstäver ord. Däremot betyder mono ett som är där ord som monogami och monoamory kommer från. Poly får oss att förstå att polyamory måste betyda att älska många människor. Att ta led från vår expert, Shivanya, som lägger mycket tonvikt på detta, bör vi lägga till ordet "konsensual" till denna definition. Polyamory innebär att vara i en relation, romantisk eller intim, med mer än en person samtidigt, med samtycke från alla inblandade.

I en polyamorös relation har partners flexibilitet att utforska kärleken utöver gränserna för varandra. Men är polyamory en öppen relation? Polyamory, som öppna relationer som makar som swappar eller svänger eller enhörning datering, är en annan form av etisk eller samförstånd som inte är monogami, men det är viktigt att notera att de inte är samma.

Shivanya säger: ”Vi borde inte misstaga polyamory som att vara samma som andra former av relationer med flera partners. För att ha en polyamorös relation måste det finnas ett öppet relationskriterier men det måste ha komponenter av förtroende och öppenhet på plats, till skillnad från öppna relationer, där att avslöja andra partners identitet inte är obligatorisk. Polyamorösa partners kan också välja att hålla identiteten på sin partners partner hemlig men det är ett samförståndsbeslut.”

Polyamory skiljer sig också från dessa begrepp eftersom polyamory ofta centrerar sig kring kärlek och intimitet i motsats till något rent sexuellt. Shivanya säger: ”Sex kanske eller kanske inte ens är en agenda för folket i en polyamorös relation. Det kan finnas platoniska polyamorösa partners med endast känslomässiga behov från varandra.”

Polyamory bör inte missförstås vara en trasig relation där partners inte har något val än att motvilligt acceptera deras partner. Polyamorös relation är lyckligt överensstämmande och valet av de inblandade människorna. De är båda, som ett resultat av lycka och i strävan efter lycka.

Relaterad läsning: Överleva en affär- 12 steg för att återinföra kärlek och förtroende för ett äktenskap

Hur fungerar polyamorösa relationer?

Detta är ett utmärkt ställe att få in idén om "Compersion". Compersion är förmågan att vara lycklig när din partner är lycklig även om du kanske inte är källan till den glädjen. Det betraktas som motsatsen till svartsjuka. Och för experter har det verkat som hörstenen i polyamory. Polyamorister tror att monoamory är ett restriktivt koncept och erkänner att det är omöjligt för en enda person att uppfylla alla behov hos en person.

Fler människor betyder mer kärlek. Och det borde bara ge dig mer glädje att se din partner få mer glädje. Det behöver dock sägas att det inte är nödvändigt att uppleva kompersion ofta eller till och med alls. Det finns ingen skam av svartsjuka i polyamory community. En partner har utrymme att uttrycka sina känslor och behov som hörs och behandlas på ett hälsosamt, icke-bedömande sätt. Att hantera svartsjuka i en polyamorös relation på ett konstruktivt och empatiskt sätt är en avsiktlig praxis.

Ett koncept som involverar kommande känslor, kärlek, osäkerhet och rädsla för en grupp människor kommer att behöva ett obegränsat utbud av några saker. De är förtroende, ärlighet, mognad, transparens och mycket kommunikation - konstant, ofta tröttsam kommunikation - för att låta förhållandet inte bara överleva, utan trivs.

Shivanya ger oss ett viktigt råd om polyamorös relation, ”Samtycke, pågående och öppen kommunikation och tydligt definierade regler är de tre viktigaste sakerna för att få polyamorösa relationer att fungera.”

Polyamorösa förhållanden har flera typer av strukturer beroende på antalet partners, deras ekvationer med varandra och platsen för var och en i relation till gruppen. Shivanya nämner några av de många möjliga strukturerna:

• Triaden eller Throuple: Tre personer som är involverade i förhållandet där alla tre inte behöver vara involverade i varandra. Shivanya klargör: ”En man, hans kvinnliga partner och hennes kvinnliga partner är också en triad.”
• Fyrhjulingen: Två polyamorösa par involverade med varandra
• Polycule: Ett anslutet nätverk av människor i en polyamourös relation
• Parallell polyamory: Varje individ är medveten om förhållandena mellan den andra partneren, men är inte alltför involverad i sina partners andra relationer

Shivanya talar vidare om den vanligaste formen av polyamory idag. Hon säger: ”De flesta polyamorösa människor i dag vill inte slå samman sin identitet, deras liv, sitt ansvar med den andra partneren, och de känner inte heller behovet av att dela hem. De vet att de alla är polyamorösa, men de lever i huvudsak ett solo -liv och samlas för kärlek.”

I icke-hierarkisk polyamory prioriterar människor inte en relation framför andra. Alla partners är lika viktiga och tiden tilldelas enligt bandbredden och behovet hos alla inblandade. De bor inte nödvändigtvis också tillsammans.

Expert rekommenderar 9 viktigaste polyamorösa relationer regler

Polyamory kan inte navigeras framgångsrikt utan att ge dig en massa smärta, såvida du inte förbinder dig till en uppsättning markregler. Vår expert fastställde för oss några polyamorösa relationer regler för att komma ihåg när du tänker på eller engagerar sig i polyamory medan du redan är i en relation.

1. Tänk på dina avsikter bakom att välja polyamory

”Varför söker du polyamory?," fråga dig själv. Det kan finnas många skäl till varför man skulle bestämma sig för att vända sig mot polyamory. Det är viktigt att ha tydlighet på dina avsikter. Försöker du "fixa" något genom polyamory? För om det är sant, "det kan leda dig mot fruktansvärt hjärtkänsla", säger Shivanya. Grunden för din relation bör vara stark för att kunna överleva de utmaningar som en polyamorös relation kan ge.

Dina avsikter kommer att avgöra kursen som din relation kommer att ta. Försök inte polyamory inom ett befintligt förhållande som ett botemedel för att hitta sin förlorade gnista. Polyamory är ett sätt för människor att utforska mer kärlek tillsammans, inte att hitta förlorad kärlek.

2. Gör en hälsokontroll av ditt exponerande förhållande för att upprätthålla polyamorösa relationer

Shivanya säger: ”Kompersion är bara möjlig om två personer inte bara har förälskats, utan är mogna i kärlek. De utvecklas inte bara i sig själva, de har andlig medvetenhet också. Annars kan flera partners orsaka sprickor i sina relationer och psykologiska sprickor i sig själva.”

Gör en självkontroll: Vad är mognadsnivån i din relation? Hur mogen är du och din partner för att hantera helt okända känslor och känslor? Hur hanterar du vanligtvis starka känslor? Hur har du gått så långt med att förstå, identifiera och hantera konflikter och utmaningar ni har mött? Är du bekväm med sexualitet, lust och kärlek? Har du en hälsosam relation med dessa? Vilka cisheteropatriarkala fördomar och konditionering bär du när det gäller kärlek och önskan?

Shivanya säger: ”Du kanske vill ha det, men är du mogen nog? Kan du förbinda dig att reglera polyamorösa relationer?”Dessa frågor hjälper dig att avgöra om du är redo att ta ett steg i den polyamorösa världen.

3. Partnerens samtycke är inte förhandlingsbart

I vår konversation kallade Shivnanya samtycke som nummer ett av de polyamorösa relationsreglerna och tilllade: ”Det är det enda sättet du kan skapa förtroende och öppenhet. Och utan dessa är det inte polyamory längre. Vad du är involverad i är något annat.”Är polyamory en öppen relation? Ja. Kan du göra det genom att gömma något från din partner? Gör något utan deras samtycke? Nej! Som kallas fusk. Och det finns inget utrymme för fusk i regler för polyamorösa relationer.

Hon tillägger, ”Om en person inte är redo för dig att utöva polyamory, kan smärtan, hotet och osäkerheten och den försumlighet de går igenom i händerna på en påträngande partner skada dem mycket.”Samträdets roll är faktiskt grundläggande för förtroende och vice versa. Sök alltid aktivt samtycke från din partner innan du inleder en polyamorös relation själv. Manipulera inte heller för deras samtycke. Det kan ge dig vad du vill just nu, men förhållandet kommer säkert att falla platt i ansiktet om det är baserat på manipulation och osynlighet. Om samtycke inte är möjligt kan separering vara den bästa lösningen.

4. Håll kommunikationen pågående för att upprätthålla en polyamorös relation

Konstant, pågående kommunikation är nyckeln till en vacker polyamorös relation. Det finns inget värre än ett kommunikationsgap mellan dig och din partner. Kommunikation i polyamory handlar om att alltid vara på samma sida. Shivanya använder ordet "pågående" varje gång hon pratar om öppen kommunikation. Kommunikation måste vara där i alla stadier, börja från att kommunicera din önskan om polyamory till din partner, att prata om gränser och samtycke, ha en handlingsplan, kommunicera eventuella negativa känslor om de uppstår, har säkra ord, prata om den ständiga förändringen i känslor, osäkerheten, glädjen och de önskningar man känner när man engagerar sig i polyamory.

Lika viktigt när man kommunicerar är vad Shivanya kallar, ”inte vilseledande kommunikation och inte är tvetydig när man kommunicerar.”Var uppriktig med din kommunikation. Detta är en av de polyamorösa relationerna som insisterar på tydlighet och ärlighet och handlar om att aldrig lämna din partner bakom.

5. Vara uppmärksam på din partner och deras behov

Det är oerhört viktigt att vara uppmärksam på din nuvarande relation. Shivanya varnar, ”Inte alla människor i en polyamorös relation förstår eller känner kompersion hela tiden. Det är mycket lätt för svartsjuka att krypa in, varför det är mycket viktigt för partners att vara uppmärksam på varandras känslomässiga behov och sinnestillstånd.”

Hon tar också intressant in frågan om tidens kris och behovet av effektiv tidshantering för att kunna ge tillräckligt med kvalitetstid till var och en av dina relationer, särskilt om du har en primär.

6. Diskutera gränser och gränser med dina partners för att ha en polyamorös relation

Var noga med att först fastställa vad var och en av er är bekväma med. Några av exempel på polyamorygränser kontrollerar med dina partners hur mycket de vill veta om dina andra partners, datum, sexuella liv osv. Vilka aspekter av din andra relation (eller relationer) vill dina partners inte veta om och vilka vill de vara involverade i? Vissa partners ser också fram emot att lära känna dina andra partners, och vissa inte gör det.

Shivanya ber dig att vara medveten om att inte driva gränserna för dina partners. Andra exempel på polyamorygränser som hon ger är: ”När flera partners med olika bakgrunder, personligheter och deras egen uppsättning bagage är involverade, kan situationen vara utmanande att navigera. Gränser och ömsesidigt samtycke hjälper till att hålla allas intressen intakta.”

7. Vara flexibel med att ändra gränser

Var engagerad i att granska dina känslor med varandra. Den här av de polyamorösa relationens regler som ber dig att vara flexibel. Förstå att inte alla kommer att känna sig bekväma med polyamory hela tiden. Att acceptera en polyamorös relation är inte lätt för många människor, särskilt om det är nytt för dem. Någon som först sa att de är okej med det, kan ändra sig senare beroende på hur de upplever det.

Du måste göra ett uppriktigt åtagande för din partner att alltid acceptera deras förändrade gränser. Detta förtroende gör att de kan dela sina osäkerheter och gränser med dig utan rädsla för att besvikna dig, eller värre att förlora din kärlek. Å andra sidan förtjänar du att utöva polyamory om det är den du verkligen är. Och om en befintlig partner har ändrat sig om det, bör detta hanteras försiktigt, men det kan leda till antingen en upplösning eller en separation på grund av motstridiga relationsbehov.

Relaterad läsning: 7 typer av osäkerheter i en relation och hur de påverkar dig

8. Öva säkert sex

"När du är sexuellt engagerande med mutiple -partners, måste du öva på säkert sex," säger Shivanya i förhållande till en annan av våra viktigaste polyamorösa relationsregler. Var extremt medveten om att skydda dig mot sexuellt överförda infektioner (STI). Använd skydd som kondomer, tanddammar osv. Öva god sexuell hygien och etiketter. Testas ofta och rutinmässigt. Bli bekväm att be dina partners om deras STI -status. Prata om säkert sex.

Upprätta sexuella hälsoreglar för dig själv och vara extremt ansvarig för dem. När en del av polyamorösa relationer måste du se på dig själv som en del av en större helhet. Du blir ansvarig för den sexuella hälsan hos en större grupp människor.

9. Var proaktiv när du utbildar dig själv

Hur kan vi avsluta en lista över polyamorösa relationregler utan att nämna behovet av att utbilda oss själva. Ingenting kan ersätta vikten av utbildning. Läs och undersöka polyamory för att navigera i icke-monogami bättre. Studera vad experter har sagt om ämnet. Att läsa andra polyamors erfarenheter och lära sig rätt terminologi eller ordförråd hjälper dig att göra dina känslor mer nyanserade.

Ord bygger idéer. Expertutlåtanden, råd om polyamorös relation, utlärning och rätt ordförråd kan göra dig medveten om saker som du inte insåg att du kände. Det kommer att ge dina tankar mognad. Och det gör att du kan förstå dig själv och uttrycka dig mer effektivt till din partner.

Kärlek är tillräckligt hård med en älskare, men när fler människor kommer in i blandningen blir saker exponentiellt mer komplexa.

Shivanya gör en observation från sin karriär i frågor om sexuell intimitet och säger: ”När en partner vill flytta till en polyamorös livsstil med sin partner, men deras make är inte lika öppen för idén, övergångsperioden för att flytta från monogami till ployamory kan vara mycket utmanande för båda. Att acceptera en polyamorös relation är svårt. Den som inte vill ha det kan känna sig mycket hotad av möjligheten att förlora sin partner. Den partner som vill ha den kan känna sig avvisad.”

Shivanya rekommenderar allvarligt, ”Om du är vid tröskeln för att flytta från monogami till icke-monogami, måste du få en konsultation från en specialist för att ta reda på hur du kommunicerar detta till din partner, eller hur du förbereder dig för det, eller säga , hur man går vidare även om ni båda är redo.”

För att underlätta denna övergång för dig, eller om du redan är i en polyamorös relation och står inför problem, sök hjälp från Bonobolgys panel av erfarna terapeuter.

Vanliga frågor

Att sätta en ålder på någon relation, vare sig polyamorös eller monogam, är inte en förutsägelse vi kan göra. Det beror på mognaden för de inblandade människorna. Med det sagt är det uppenbarligen tydligt att polyamorösa relationer involverar fler människor och därför är svårare att underhålla, särskilt om friska kommunikationslinjer inte är öppna för alla, eller om alla som är involverade i denna uppsättning inte aktivt gör ansträngningar att löja cisheteropatriarky och hur det påverkar vår definition av kärlek. Polyamorous relationsregler visar sig vara oerhört användbara för livslängden i sådana relationer.

Återigen, i princip, är polyamory frisk. Men hälsan i en relation beror på mognaden för de människor som är involverade i förhållandet. En polyamorös relation mellan mogna människor i fullt samtycke till relationen, förtroendet och öppenheten på plats, med pågående kommunikation för att hålla sig före alla komplexiteter kommer bara att ge en hälsosam relation. För att ha en polyamorös relation som är frisk måste dessa kriterier uppfyllas.

Vad är en kvinnlig ledd relation och hur det fungerar

8 saker som kan förstöra ett äktenskap

Unicorn Dating - Bästa datingsidor och appar för enhörningar och par