9 experttips för att ta reda på vad du vill ha i en relation

”Jag är så trött på att vara i en oändlig cykel av trasiga och toxiska relationer. Jag försöker bryta ut från denna cykel men det har varit så många av dem att jag inte ens vet vad jag vill ha i en relation längre.”Slår denna berättelse ett ackord? Tro mig när jag säger att du inte är den enda i denna oro. Det finns hundratals av oss i samma båt. Ironin är att många relationer misslyckas eftersom vi inte vet vad vi vill ha i en relation.

I all rättvisa är det ingen enkel uppgift att ta reda på vad du vill ha i en relation. Erfarenhet, tidigare relationer, barndoms trauma, samhällstryck, hur media skildrar idén om en idealisk relation är bara några av de saker som fördunklar vår bedömning när vi försöker ta reda på ”Vad är det som jag letar efter i en relation".

När vi blir äldre förändras också våra behov. Det sätt vi uppfattade kärlek vid 16 års ålder skiljer sig mycket från hur vi uppfattar relationer vid 26 års ålder. Så det är ingen överraskning att många människor är förvirrade över vad de behöver. Vi är här för att hjälpa dig att förstå vikten av att veta vad du vill ha i en relation och ta reda på vilka frågor du ska ställa dig själv att veta vad du vill ha i en relation med insikter från dejtingcoachen Geetarsh Kaur, grundare av färdighetsskolan som specialiserar sig i att bygga starkare relationer.

Hur svarar du "vad vill jag i en relation"?

Innehållsförteckning

• Hur svarar du "vad vill jag i en relation"?
• 9 experttips för att ta reda på vad du vill ha i en relation
  • 1. Var inte rädd för att vara ensam
  • 2. Läka dig själv
  • 3. Ta reda på vem du är som person
  • 4. Hur vet jag vad jag vill ha i en relation? Gör en idealisk kompislista
  • 5. Identifiera affärsbrytarna
  • 6. Dina drömmar och mål
  • 7. Arbeta med dig själv
  • 8. Var medveten om de röda flaggorna
  • 9. Ge det tid

När du daterar är en av de första frågorna som människor får ställning vad du vill ha i en relation. Och tyvärr har människor för det mesta svårt att svara på det eftersom faktum är att denna fråga innebär mycket introspektion. Du kanske frågar, "Varför är det så viktigt att veta vad jag verkligen vill ha i en relation?”

Geetarsh förklarar, "Det är mycket viktigt att fråga dig själv" Vad vill jag ha i en relation "så att du kan vårda dina behov och förväntningar bättre. När du inte är medveten om dina egna behov finns det en chans att människor kan få blandade signaler, vilket kan leda till många hjärtklappar i framtiden ”

Även om du vet svaret på "vad vill jag verkligen ha i en relation", kommunicera det är ett helt annat bollspel. Geetarsh Kaur förklarar varför det är. ”Det främsta skälet till att en person inte kan vara deras autentiska jag och uttrycka sina behov till sin partner beror på rädsla för bedömning. Oavsett hur söta eller små deras behov är, känner de att de kommer att bedömas för dem, säger hon.

Men i slutändan är, oavsett hur sårbart vi känner att prata om våra behov, är det bättre att hävda dem rätt i början av förhållandet. Hela vårt liv uppmanas vi att vara medvetna om vad vi säger och gör. Att varje handling har en konsekvens. Frågan du behöver ställa dig själv är om de kompromisser och uppoffringar du har gjort gör dig lycklig. Här är några exempel på svar som hjälper dig att göra din poäng.

• För personen som älskar äventyr: Jag gillar utomhus och är aktiv. Så vad vill jag i en relation? En person som är intresserad av att resa, gå på äventyr och utforska nya platser vid en hatt

• För den person som är bekväm att vara ensam: Jag är en introvert, som är mycket bekväm att vara ensam. Jag behöver en partner som har sina egna intressen och hobbyer, som förstår att jag behöver personligt utrymme och inte kommer att bli osäker när jag drar mig till min höl. Och blir inte besvärlig med långa tystnader

Relaterad läsning: Den verkliga listan med 19 saker som kvinnor vill ha i en relation

• När andlighet är viktig: Jag är en religiös person. Och jag letar efter en relation där min andlighet och religion kommer att respekteras. Jag har ingen invändning om mina partners har haft intima relationer tidigare men jag vill inte bli intim före äktenskapet. Vad vill jag ha i en relationspartner? Förmågan att förstå mina behov

• När romantik inte är förhandlingsbar: Jag är en mycket romantisk person och jag vill ha en partner som också är romantisk. Någon som inte kommer att hålla sig borta från PDA. Jag behöver en person som har kontakt med sina känslor, är känslig och är en bra lyssnare

• För de peroner som reser mycket för arbete: Vad vill jag ha från en relation? Säkerhet, lojalitet och acceptans. Mitt jobb innebär mycket att resa, så jag behöver en person som kommer att tro på mig och inte bli osäker. En person som förstår att mitt yrke också är min passion och kommer att stödja mina drömmar och val

Tanken är att lägga fram dina behov, så att både du och din partner är medvetna om vad du får in i. Livet är för kort för att inte vara picky. Din tid är för värdefull för att slösa bort olyckliga relationer. Ändå kan allt detta bara hända när du har tänkt dig själv. Här är nio tips som hjälper dig att ta reda på hur du vill känna dig i ditt förhållande

9 experttips för att ta reda på vad du vill ha i en relation

”Hur vet jag vad jag vill ha i en relation? För att lösa detta fleråriga mysterium finns det frågor du behöver ställa dig själv att veta vad du vill ha i en relation. Som Geetarsh säger: ”Det första du behöver bestämma är vad är din definition av lycka. Vad är det du vill göra mer av eller se i ditt liv mer av? Att hålla åt allas förväntningar, vad är det du vill ha från ditt liv? Hur vill du se dig själv?”

En hälsosam relation är en där du accepteras och älskas för att vara den person du är. Där båda partnerna får utrymmet att vara sig själva och uppmuntras att bli bättre versioner av sig själva. Detta är den typ av relation du förtjänar, och om du undrar, "hur kan jag få det förhållande jag vill ha", måste du följa dessa steg:

1. Var inte rädd för att vara ensam

Det största misstaget en person gör är att komma in i en relation när de känner sig ensamma. Och de känner att de är i en relation kommer att bli av med ensamhet. Det som människor oftast glömmer är att du kan vara i en relation och fortfarande känner dig ensam. Att komma in i en relation för att fylla ett tomrum i dig kommer att göra dig beroende av din partner. Denna typ av beroende leder bara till toxiska beteenden.

I en hälsosam relation berikar din partner ditt liv. Att göra någon annan orsaken till din lycka kan leda till mycket skada i framtiden. Du är den enda person som är ansvarig för din lycka. När du är bekväm att vara på egen hand kommer du att kunna ta itu med frågan "Vad vill jag i en relation" utan att oroa dig för konsekvenserna.

2. Läka dig själv

Dåliga relationer kan ta en vägtull för vår mentala hälsa. Om du har varit i giftiga relationer där du har tas upp eller manipuleras, kan efterverkningarna dröja länge efter att du har kommit ur förhållandet. Såren från sådana giftiga anslutningar läker inte på egen hand, de måste behandlas.

Trauma kan varpa som vi ser oss själva. Vi utvecklar frågor som får oss att känna att vi inte är värda kärlek. Eller så känner vi oss skyldiga till att lägga våra behov framför andra. Dessa frågor måste tas upp så att man kan komma ur det onda mönstret av dåliga relationer.

Kom ihåg att alla förtjänar att bli älskade. Online -terapi från bonobologilådgivare har hjälpt många människor att komma ut från toxiska mönster och bygga friska relationer. Det är alltid bra att veta att det finns hjälp du kan räkna med. Våra experter på Bonobology är här för dig om du behöver någon att falla tillbaka på. När du är på denna plats mentalt, bara då kommer du att kunna svara på "vad vill jag verkligen i en relation".

3. Ta reda på vem du är som person

Ett av de viktigaste stegen för att räkna ut "vad är det jag letar efter i en relation" är att ta reda på vem du är som person. ”Man måste vara självmedveten och acceptera sig själv innan de fortsätter med en relation. Vi lär oss att behaga andra och tillgodose deras behov. Vi uppmanas att acceptera andra. Men tyvärr lär ingen någonsin oss att acceptera oss själva, förklarar Geetarsh.

För att svara "Vad vill jag ha i en relation" är det viktigt att ta reda på vad som är viktigt för dig. Om det är familjen, vill du ha någon som respekterar din familj lika mycket som du gör. På samma sätt är karriär, att vara frisk, tro, resa några av kriterierna att ta fram innan du engagerar dig med någon.

Det är inte bara vem du är som är viktig, det är lika viktigt att veta vem du vill vara. Fråga dig själv var du vill vara om 1 år, 5 år osv. Vill du gifta dig? Vill du ha barn? Vilken position vill du hålla i din karriär? Alla dessa är kritiska frågor att be dig själv att veta vad du vill ha i en relation.

Relaterad läsning: Vilka är de fem viktigaste sakerna i en relation - ta reda på det här

4. Hur vet jag vad jag vill ha i en relation? Gör en idealisk kompislista

Här är en mycket intressant övning som hjälper dig att bestämma "vad vill jag ha i en relationspartner". Gör en lista med 15 saker du vill att din partner ska ha. Det kan vara vad som helst. Vill du att de ska ha 6 pack abs? Skriv ner det.

Eftersom ingen annan än du kommer att läsa listan finns det ingen bedömning. Du kan också lägga saker du inte vill ha. Om du till exempel vill ha en partner som inte fuskar, skriv ner lojal i listan. Tänk inte på det för mycket, bara skriva, det är ok att komma till kort eller ha några fler poäng också.

När du är klar med listan, markera de egenskaper som inte är förhandlingsbara för dig. Tanken är att gå på 80/20 procentandel. Att hitta en person som inte kontrollerar 20% av lådorna är okej. Men du måste se till att ingen av de icke förhandlingsbara finns på den listan. Denna lista hjälper dig att bygga en bra och hälsosam relation för dig.

5. Identifiera affärsbrytarna

Gränser i en relation hjälper dig att inse hur du vill känna dig i ditt förhållande. Gränser hjälper till att växa och vårda en hälsosam relation. Vet vad din affärsbrytare är och kommunicera dem till din partner. Var uppmärksam på hur din partner reagerar på dina gränser. Som ger dig en inblick i hur de ser relationer.

Tänk också på deras gränser, flexibilitet och reaktioner på olika frågor som kommer att diskuteras i konversationen. Om de till exempel tenderar att ogiltiga dina triggers och senare backtrack när de vet att de har gjort ett misstag, finns det en chans att de inte har förstått hur brådskande situationen och kan ignorera dina gränser i framtiden.

6. Dina drömmar och mål

När du kommer in i en relation är hoppet att det kommer att vara för evigt. För att det inte ska hända behöver vi inte bara en partner som är kompatibel och förståelse för våra behov utan också någon vars mål och ambitioner kompletterar oss.

Om du inte vill gifta dig, om du inte vill ha barn, eller om du planerar att flytta till ett annat land i framtiden, måste du och din partner vara på samma sida. Om du undrar "vad vill jag ha i en relationspartner", så är det några av de frågor du behöver ställa din partner, det också rätt i början av förhållandet. Att inte ha en partner vars livsmål är desamma som din kommer att leda till onödiga konflikter och skada i framtiden.

Relaterad läsning: 13 Tips hittills online framgångsrikt och hitta din idealiska partner

7. Arbeta med dig själv

Nu när du har gjort listan över saker du vill ha i en partner, läs den och notera hur många egenskaper på listan förkroppsligar du. Om du sätter upp standarder för din partner är det bara rättvist att du också möter dem. Du kan vilja ha en partner som inte är osäker, men om du blir osäker varje gång han går för en pojkekväll eller hon går för att träffa sin kille bästa vän, är dina förväntningar godtyckliga.

Om du frågar: "Kan jag få det förhållande jag vill ha?", svaret är ja. Men du måste också arbeta med dig själv. Relationer är en tvåvägsgata. När du utvecklar egenskaper som du letar efter i en partner, finns det fler chanser att du hittar någon som matchar din våglängd.

8. Var medveten om de röda flaggorna

När du är i en relation, lita på din instinkt. Det finns tillfällen då du går ut med en person som var så rolig och du hade en fantastisk tid med. Ändå finns det en orolig känsla i magen. Det finns en röst i ditt huvud som fortsätter att säga att något är fel. Lyssna på rösten.

Ibland kan vårt undermedvetna fånga de röda flaggorna i en person som vi kan som sådan missar. Till exempel kan det vara något så enkelt som att han pratar ett bra spel med att respektera kvinnor men ignorerar kvinnorna som är med dig. När du respekterar kvinnor respekterar du alla kvinnor och inte bara den kvinnan du träffar. Ditt undermedvetna försöker berätta hur du vill känna dig i din relation, lyssna på det.

9. Ge det tid

När du har räknat ut "Vad vill jag ha i en relation" och hur du får det, vinner hälften av dina strider. Men misstaget som människor gör är att inte vara tålamod om processen. För vissa människor kan resultatet vara omedelbart, men för de flesta tar processen tid.

Förbered dig själv, arbeta på dig själv medan du väntar. Om du inte är i rätt sinnesram, är det oavsett hur fantastiskt förhållandet kommer att ta en stor hit. För att vårda en hälsosam relation behöver du tid. Så ge dig själv tid, ge din partner tid. Alla bra saker kommer till dem som väntar.

När du frågar dig själv: "Vad vill jag i en relation?”, Ditt svar kan vara annorlunda än vad dina föräldrar, syskon eller vänner tror att du behöver och det är helt okej. I slutet av dagen är det du som känner dig själv bäst. Du är den som måste ta itu med konsekvenserna av dina val.

Så tänk på det och introspekt, titta på dina tidigare relationer och varför de inte fungerade. Titta på paren runt dig, se vilka problem de står inför och också hur de arbetar med sina problem. Alla dessa saker hjälper dig att svara på "Vad är det jag letar efter i en relation".

Och när du väl har räknat ut. Hävda dina behov. Det kommer alltid att finnas saker du behöver för att kompromissa med. Det är bäst att fastställa rätt i början vilka saker som är acceptabla och vad som inte är förhandlingsbart för dig i en relation. Ju tidigare du gör detta, desto bättre är chansen att du har en hälsosam relation.

Hur man väljer en livspartner - 12 experttips för att hitta den bästa kompisen

11 relation utmanar nästan alla måste möta - med lösningar

De 12 mantraerna att vara lyckligt singel medan du är singel