8 tips för att kommunicera med din fru

I den här artikeln

• Lär dig att lyssna
• Ställ in ett Time Out -system
• Tänk på de ord du väljer
• Fråga om det verkligen behöver sägas
• Kontrollera att du har förstått vad du hörde
• Sätt dig själv i hennes skor
• Skrika aldrig
• Prova ett annat tillvägagångssätt

Du har antagligen hört innan den kommunikationen är nyckeln till alla äktenskap. Det är en av de saker som sägs så mycket att det också blir en kliché - och som många klichéer blir det så ofta för det är sant.

Brist på kommunikation leder till frustration, förargelse och slagsmål och kan till och med leda till att ditt äktenskap förekommer.

När du lär dig att prata med din fru och vice versa förstår du varandra bättre, och det blir lättare att lösa argument och lugna spänningar.

Den här artikeln betonar tweaking hur du pratar med din fru Genom att rekommendera några tips för att kommunicera bättre med din fru.

God kommunikation är en måste-ha skicklighet.

Så om du letar efter bättre sätt att kommunicera med din fru effektivt eller helt enkelt förbättra kommunikationen med hustrun, låt oss dyka djupare i våra åtta tips om hur du kommunicerar med din fru.

Titta också:

1. Lär dig att lyssna

Vi hör vår partner prata hela tiden, men hur ofta lyssnar vi verkligen? Att höra och lyssna är två mycket olika saker.

Om du befinner dig som driver av, biter tillbaka ilska över vad din fru säger eller planerar vad du vill säga så snart du ser en möjlighet, lyssnar du inte.

Det första tipset för att förbättra kommunikationen med din fru är att Lär dig att lyssna på vad din fru säger. Vara uppmärksam på de tankar och känslor hon uttrycker, både genom sina ord och genom hennes kroppsspråk.

Att lyssna aktivt hjälper dig inte bara att förbättra anslutningen till din fru utan också hjälpa dig att lära dig att vara mer tålamod med andra runt dig.

2. Ställ in ett Time Out -system

När du kommunicerar med din fru behöver diskussionerna inte fortsätta utan dröjsmål förrän du antingen når en resolution eller exploderar i en kamp.

För bättre kommunikation med hustrun, Tänk på hur du känner dig under en diskussion, och be din fru att göra detsamma.

Håller med om ett ord eller en kort fras att någon av er kan säga om du behöver en paus, ett sådant "stopp", "paus", "time out" eller "cool av.”

Om någon av er känner dig frustrerad eller på gränsen till att skrika eller säga skadliga saker, använd din tidsfras och ta en paus tills du känner dig lugn igen.

3. Tänk på de ord du väljer

Den som sa "pinnar och stenar kan bryta mina ben, men ord kommer aldrig att skada mig" hade antingen en mycket tjock hud eller aldrig hade varit på den mottagande änden av en sårande diatribe.

De ord du använder gör en skillnad - Och en gång sa, de kan aldrig vara osäkra eller okända.

Tänk noga på de ord du väljer när du pratar med din fru.

Fråga dig själv om det du ska säga hjälper till att få din poäng över och vidare diskussionen, eller om det bara kommer att skada eller blåsas. Om det är det senare kan det vara dags att använda den tidsfrasen.

4. Fråga om det verkligen behöver sägas

Ärlighet och öppenhet är avgörande i alla äktenskap, men det betyder inte att du måste säga allt som kommer till dig. Diskretion är en viktig del av god kommunikation.

Om du vill säga något som är född av frustration, ilska eller bara vill slå ut, håll det tillbaka. Hitta ett annat sätt att få ut det, till exempel journalföring, eller till och med slå en kudde eller spela en kraftig sportrunda.

5. Kontrollera att du har förstått vad du hörde

Ta ett ögonblick för att klargöra vad din fru just sa till dig, särskilt om du inte är säker på att du förstod.

Använd denna enkla speglingsteknik: När hon är klar med att prata, säg: "Så vad du säger är .. .”Och upprepa vad hon sa med dina egna ord. Detta ger dig chansen att kontrollera att du förstår och ger henne möjlighet att klargöra.

Försök att ställa uppföljningsfrågor till exempel "Hur får det dig att känna dig?”Eller” vad skulle hjälpa till att lösa denna situation för dig?”Att känna sig hörd och validerad är tröstande för alla och främjar en bättre förståelse för varandra.

6. Sätt dig själv i hennes skor

Tänk på vad din fru säger till dig och fråga hur det kan få henne att känna. Naturligtvis är den bästa personen att fråga om det din fru, som diskuterats ovan, men det är också bra att föreställa dig själv i hennes skor.

Ta några minuter och noll på vad som händer och hur din fru tycker om det. Föreställ dig hur det skulle vara att vara i hennes situation just nu. Att utveckla empati hjälper dig att kommunicera bättre för resten av ditt äktenskap.

Och även om du inte kan förstå hennes synvinkel, lita på hennes frustration; Kanske är hennes skäl giltiga för henne. Respektera hennes perspektiv även om du inte kan förstå det.

7. Skrika aldrig

Skrikande medför sällan ett bra resultat. Allt det gör är att lägga till förvärring och skada i en redan inflammerad situation. Om du verkligen inte kan motstå lusten att skrika är det dags att ta en tid och lugna dig innan du försöker igen.

Försök att prata på ett lugnt, kärleksfullt sätt, även när du är arg. Om du inte kan vara kärleksfull just nu, sträva åtminstone på civil och omtänksamhet. Din fru är inte din motståndare, och du behöver inte vinna henne till din synvinkel.

8. Prova ett annat tillvägagångssätt

Alla kommunicerar annorlunda. Om du inte förstår din fru eller om hon inte kan förstå dig kan du prova en annan strategi. Använd ett exempel eller analogi, eller försök att förklara på ett annat sätt.

Du kan jämnt Försök att skriva dina känslor i ett brev eller rita ett diagram eller flödesschema. Det låter roligt, men det kan verkligen fungera, särskilt när du bara inte ser öga mot öga. Uppmuntra din fru att göra detsamma.

Att lära sig att prata med din fru i äktenskapet kommer att skapa dig för livet och hjälpa ditt äktenskap att överleva och trivas.

Börja öva bättre kommunikation idag - du kan bli förvånad över hur snabbt du ser en förändring i din relation.