8 små sätt att hantera stora förändringar i ditt liv

Stora förändringar är aldrig enkla. Men de är inte helt omöjliga att hantera. Här är 8 sätt du kan hjälpa till att underlätta din övergång.

Stora förändringar kan inträffa i ditt liv, även när du minst förväntar dig det. Dessa förändringar kan vara positiva, som en kampanj på ditt jobb eller början på en ny relation. Men de kan också vara negativa, som att genomgå en uppdelning eller ha ett hälsoproblem.

Oavsett fall kan anpassning vara nödvändig för att hjälpa dig att hantera din nya situation. Detta kan vara ganska skrämmande till en början, men om du gör det på rätt sätt kan det hjälpa dig att rida ut några av dessa stora förändringar och hjälpa dig att underlätta din nya situation.

Vem vet, kanske några av de saker du lär dig kan till och med hjälpa till att tjäna dig resten av ditt liv. Även om förändring kan vara störande kan det ofta leda till en bättre plats. Om du till exempel tappar jobbet kanske du inser att du inte vill vara på det området ändå. Om du bröt med någon kanske du inser att du förtjänar någon bättre. Varje bakslag är ju en möjlighet att göra ditt liv bättre.

Hur man hanterar stora livsförändringar

I alla fall finns det några saker du kan göra för att hjälpa dig att hantera de förändringar som livet kastar på dig. Här är några tips som kan hjälpa dig!

#1 utnyttjar det stöd du har bra. Om du vet att några av dina vänner kommer att vara där för att hjälpa dig känslomässigt under din tid med stor förändring, är detta en bra tid att söka dem. Försök att inte vara för stolt. Ibland behöver vi verkligen en hjälpande hand.

Det kan vara så enkelt som att få en vän att lyssna på dig klaga på din situation. Detta kan hjälpa dig att validera och känslan av att du inte är helt ensam i din kamp. Det kan också vara mer komplicerat. Till exempel kan en vän hjälpa dig att flytta dina ägodelar, om du flyttar, eller om han eller hon kan hjälpa dig att hitta ett nytt jobb, en ny hobby, en ny karriärväg eller till och med en ny relation.

#2 Försök att rulla med stansarna. Med andra ord, försök att inte hängas upp på det sätt som saker brukade vara. Om det hände, hände det. Det finns bara några saker som vi inte har någon kontroll över, och det finns några saker som är för sent för oss att avhjälpa.

Ibland händer saker bara, och att fastna i det förflutna kan vara kontraproduktivt. När saker händer är det dags att anpassa sig och justera. Så här görs framsteg bäst. Du kan inte ändra vad som redan har hänt, du kan bara arbeta i nuet för att skapa en bättre framtid.

Stansen kommer, så försök att inte bara sitta där och önska att det inte var det. Rulla, undvika och gå ur vägen. Gör vad du måste göra och fortsätta att röra sig!

#3 Försök att hålla en positiv syn. Om det finns ett sätt för dig att sätta vad som händer i ett positivt perspektiv, kan detta hjälpa dig att hantera förändringen. Om du till exempel bara fick reda på att din skilda mamma nu träffar någon tjugo år yngre än hon är, kanske du kan se det som en möjlighet att ha mer gemensamt med sin partner.

Även i de svåraste situationerna kan det ofta vara något positivt som kommer ut ur det. Om du kan hitta det silverfodret kan det hjälpa till att säkerställa att allt som händer inte är rent negativt. Detta kan gå långt för att upprätthålla mental balans.

#4 Gör saker som gör dig lycklig. Du kanske gillar att spela tennis eller gå till stranden eller läsa böcker i timmar i slutet. Ta dig tid att göra saker som du vill hjälpa dig att tänka på dina problem och ge dig lite extra positiv energi. Ju mer positiv energi du har, desto lättare blir det att rida ut de förändringar som händer runt omkring.

Tänk på dessa aktiviteter som ditt ankare, när du tror att förändringarna i ditt liv kommer ur kontroll. Se till positiva och produktiva aktiviteter som hjälper dig att få viss konsistens i ditt liv.

#5 Undvik saker som gör dig olycklig. Detta kan låta enkelt, men många kämpar faktiskt för att göra detta. Om det finns någon i ditt liv som verkligen upprör dig, så undvik personen personen. Det finns inget behov att lägga till din stress under en stor livsförändring.

Detsamma gäller för platser och saker. Om du går till en viss bar stör dig eftersom chefen är läskig eller musiken är för hög, finns det inget behov att tvinga dig själv att åka dit. Gör ditt liv så enkelt som möjligt under utmanande tider. Du behöver din energi för att gå mot att hantera de viktigaste problemen. Lägg inte till små problem om du inte behöver.

#6 Försök att lösa huvudproblemet. Om du verkligen stressar eftersom du behöver hitta en ny lägenhet, är det enda som verkligen kommer att avsluta stressen att hitta en ny lägenhet. Att skjuta upp eller distrahera dig själv kan hjälpa till att tillfälligt lindra stressen, men den kommer att återvända så snart du måste tänka på problemet.

Att lösa den faktiska problemet, men gör att problemet försvinner eller det kommer att göra det mycket lättare att hantera. När du har en tydlig handlingsplan och har genomfört de första stadierna i din plan kan du ge dig själv en belöning genom att ta en paus från allt liv och rörelse.

#7 Få inspiration från människor som har hanterat ett liknande problem. Om du känner någon som har behandlat en liknande sak som du går igenom, kanske du kan få hans eller hennes råd. Till exempel har du en vän som har genomgått en liknande svår uppdelning och ber den vänen om några tips om hur du snabbt kan komma till rätta i slutet av ditt förhållande hjälper dig inte bara att acceptera situationen snabbare, utan det kan också ge dig något perspektiv på din situation.

#8 Få professionell hjälp. Om situationen du har att göra med är helt enkelt för mycket, kan det hjälpa dig att få en terapeut eller en livstränare. Dessa människor är utbildade för att vägleda människor genom svåra situationer, och de har färdigheter som troligen kommer att hjälpa dig. Det är inte skamligt, och det kan vara oerhört fördelaktigt att söka råd från någon som hjälper människor för att leva.

Du kan till och med söka hjälp av proffs som är utbildade för att hantera nybörjare inom ett visst område. Om du till exempel har fått ett jobb inom ett område som skiljer sig från dina tidigare jobb och ber om en mentor eller någon som kan vägleda dig kommer du att vara ett bra sätt att hjälpa dig att hantera förändringen.

Även om det kan vara svårt att omfamna förändringar, särskilt de som fångar dig utanför, är det ingen anledning för dig att känna dig helt hopplös. Med förändring kommer livslektioner, och med dessa livslektioner kommer personlig tillväxt!