8 tecken på att du har en kontrollerande och manipulativ make

Manipulativa människor är som nära kusiner till narcissister. De utövar känslomässig kontroll för att få andra att göra saker de hellre skulle välja att inte göra. Denna tendens är på sin starkaste i intima relationer som de mellan romantiska partners eller gifta par. En manipulativ make kommer långsamt men säkert, ofta subtilt, att ta kontroll över alla aspekter av ditt liv. Från vad du äter till det du bär, vem du umgås med och hur länge, när du har barn, och vilket jobb som du tar upp nästa, kallar han skotten på varje livsbeslut, stora eller små.

Naturligtvis är att ha en kontrollerande och manipulativ make en röd flagga i ett äktenskap. Ändå är emotionell manipulation i äktenskapet oupptäckt och därmed oadresserad på grund av de snygga vägarna för en manipulator. På ytan kan det känns som om du har kontroll, håller ditt livs tyglar, styr den i en riktning du vill ha. Titta dock noga, så inser du att du har gjort hans bud hela tiden.

Han lurar dig att göra saker som han vill att du ska göra och innan du vet det blir du hans leksak. Sådana människor använder känslor och skuld som sina favoritvapen och du slutar bli deras slav i äktenskapet. Det är därför det blir ännu mer avgörande att förstå om du är gift med en manipulator och ta reda på hur man kommer ut under tummen. Vi är här för att hjälpa dig att göra just det med denna nedgång på tecknen på en manipulativ make och planera sätt på vilka en känslomässigt manipulativ partner fungerar.

Hur använder en make manipulationstekniker i ett äktenskap?

Innehållsförteckning

• Hur använder en make manipulationstekniker i ett äktenskap?
• 8 tecken på att du har en kontrollerande och manipulativ make
  • 1. Du har blivit avlägsen från dina vänner och familj
  • 2. Han sänker ditt självförtroende
  • 3. Det finns alltid känslomässig utpressning
  • 4. Det finns för många små förfrågningar
  • 5. Villkorad vård
  • 6. Han kommer att använda skuld som ett verktyg
  • 7. Han spionerar på dig
  • 8. Han kommer att fortsätta be om förlåtelse
• Vanliga frågor

Manipulation i ett äktenskap kan börja med något väldigt litet och subtilt men hans kontrollerande tendenser kommer långsamt att börja bli större och större. Dessa är faktiskt tecken på en kontrollfreak, till att börja med, men de kan vara svåra att upptäcka. Din själviska make kommer att börja göra orimliga krav i ett äktenskap och du har inget annat val än att möta dem. De problematiska mönstren börjar ta tag i tidigt i förhållandet, långt innan du kan komma ansikte mot ansikte med ”min man manipulerar mig”.

Manipulativa män byter mot emotionell sårbarhet och mental bedrägeri. Psykoterapeut Dr. Marni Feuerman förklarar, ”Manipulatorer har vanligtvis en mycket hög emotionell intelligens. De är extremt skickliga på att läsa känslomässiga signaler från andra och förstå dem intuitivt. Det är denna mycket känslomässiga intelligens som också gör dem sofistikerade när det gäller att utnyttja, manipulera och utnyttja andra.”

Så om du har en manipulativ make är den första affärsordningen att inte slå dig själv om att falla för honom. Personer med manipulativa tendenser har en charm som är svår att motstå och färdigheter för att få andra att göra saker som de vill att de samtidigt gör att det verkar som om föremålet för deras manipulation agerar ur fri vilja.

Därefter måste du börja uppmärksamma indikatorerna på emotionell manipulation i äktenskapet. Kom ihåg att manipulation i relationer kan vara hemlig eller direkt, så uppmärksamhet på detaljer är nyckeln. Oavsett dess examen och form kännetecknas manipulation i ett äktenskap vanligtvis av din make som ber dig att göra saker i kärlekens namn och ditt äktenskap. Men i verkligheten ber han dig att göra saker för att tillfredsställa hans känslomässiga osäkerhet. Det finns vanligtvis tre tekniker som manipulativa makar använder:

1. Subtil manipulation: ”Tänker du på att gå ut med dina vänner ikväll?”(Om ja, det betyder att du inte älskar mig)
2. Uppenbar manipulation: "Om du älskar mig, tillbringar du tid med mig snarare än att gå ut med dina vänner"
3. Direkt manipulation: "Låt oss gå ut. Bara vi två. Vi behöver inte gå ut med våra vänner hela tiden ”

Nu när du läser detta kan du ta reda på hur lätt det är att manipulera någon. Höger? Oavsett om manipulation är subtil, uppenbar eller direkt, är det en form av känslomässigt missbruk. Förövaren förlitar sig ofta på verktyg som gasbelysning, stonewalling, tyst behandling och skuldutlösning för att få sitt offer att göra sitt bud. Detta kan vara en extremt ärrupplevelse för personen i den mottagande slutet och det är därför det inte bör finnas utrymme för manipulation i äktenskapet.

Men äktenskap eller intima relationer visar sig sällan vara de idealistiska versionerna vi fantaserar om i våra dagar av naivitet. Om något i ditt äktenskap känns av och du inte kan börja skaka av känslan av att din självständighet och din byrå för att fatta beslut för dig själv är att tränga, läs vidare för att lära dig om tecknen på en manipulativ make.

Relaterad läsning: 12 saker du aldrig bör kompromissa med i ett äktenskap

8 tecken på att du har en kontrollerande och manipulativ make

I en artikel om manipulation som publicerades i Time Magazine skriver Kalifornien-baserad terapeut Sharie Stines: ”Manipulation är en känslomässigt ohälsosam psykologisk strategi som används av människor som inte kan be om vad de vill och behöver på ett direkt sätt. Människor som försöker manipulera andra försöker kontrollera andra.”

Om din man kontrollerar och manipulerar, ju mer du ger efter för hans taktik, desto mer kontroll kommer han att utöva över dig. Efter en tidpunkt, när du inser hans avsikter, kan äktenskapet bli kvävande. Du blir trött och frustrerad över att alltid tillgodose hans själviska behov och börja se de tecken du behöver en skilsmässa för att återta ditt liv igen. Tja, genom att gå igenom den skilsmässan som du kanske har funderat på kommer inte att vara en promenad i parken antingen för att en manipulativ exman kan vara långt otäckare.

Det enda sättet att göra ditt äktenskap med en manipulativ make-arbete är att identifiera de röda flaggorna tidigt och hantera dem framåt snarare än att försöka borsta de oroande skyltarna under mattan. Det är viktigt att se tecknen på en känslomässigt manipulativ make innan det är för sent. Att inse att de tidiga tecknen kan hjälpa dig att undvika att manipuleras och din man kommer inte att kunna ha kontroll över dig som han vill. Här är 8 tecken du har en kontrollerande och manipulativ make:

1. Du har blivit avlägsen från dina vänner och familj

Det första steget i en kontrollerande och manipulativ make är att isolera dig från dina vänner och familj. Det kanske inte är ett direkt tillvägagångssätt utan mer av en gradvis process. Din man kommer långsamt att göra dig avlägsen från dem eftersom det är känslomässigt manipulation i ett äktenskap i ett äktenskap.

Han kan säga att han inte känner sig bekväm med att du pratar med din familj på samtal varje dag eller så kan han säga att han känner att dina vänner inte gillar honom. Han kommer att fortsätta ta upp några problem med dina vänner och familj tills du distanserar dig från dem. Han kommer att behandla, inte respektera, motverka sina svärföräldrar och så småningom tvinga dig bort från dem. Han vill att du ska vara avlägsen från dem eftersom han vill beröva dig ditt supportsystem och göra dig beroende av bara honom.

När han är den enda du kan vända dig till för alla dina känslomässiga behov blir det lättare för honom att kontrollera och manipulera dig. Det är svårt att komma till rätta med denna verklighet, men om din man långsamt har tagit bort alla viktiga människor från ditt liv och han är allt du har, är det dags att börja säga till dig själv: ”Min man är manipulerande.”Erkännande är det första och det viktigaste steget mot att lösa ett problem.

2. Han sänker ditt självförtroende

Din man bevisar sig alltid överlägsen dig och får dig att känna dig liten i jämförelse med honom. Han kommer att fortsätta berätta hur mycket ansträngning han gör i äktenskapet och får dig att känna dig som om du inte gör någonting. Med varje dag som går går ditt självförtroende att bli lägre. Du känner dig som om du inte gör tillräckligt för din man och lägger in alla dina ansträngningar för att göra honom lycklig. Du blir känslomässigt och mentalt beroende av honom och hela äktenskapet handlar om att glädja honom.

"Min make är manipulativ och han har gjort mig oförmögen att fatta till och med de minsta besluten för mig själv," kom Sharon till denna insikt i en livsmedelsbutik på alla platser. Hon hade gått för att köpa lasagne -lakan för en söndagsbrunch som de var värd för vänner. När hon inte hittade de som hennes man vanligtvis gillade, kämpade hon för att bestämma vilka hon skulle köpa. Hon befann sig räcka efter sin telefon för att söka hans godkännande. Det var när omfattningen av manipulation i hennes äktenskap träffade henne.

En känslomässigt manipulativ partner kommer att få dig att gissa ditt beslut och ta till sig uppenbar gasbelysning i förhållandet för att få dig att ifrågasätta din verklighet och din egen förståelse för dina känslor. Om du inte längre kan lita på din tarminstinkt eller intuition och till och med börja ifrågasätta legitimiteten i dina känslor, är de svåra sundet som din känslomässiga hälsa är i ett av de mest bländande tecknen på en manipulativ make.

Relaterad läsning: Vill lämna min manipulativa make som inte älskar mig

3. Det finns alltid känslomässig utpressning

”Jag kände mig så låg idag. När jag behövde dig mest var du ute och festade med dina vänner. Du var inte där för mig och jag kommer alltid ihåg detta.”Om du har liknande samtal med din make bör det noteras att din man använder känslomässig utpressning för att manipulera dig.

I det här samtalet är fruen inte fel eftersom hon inte visste att hennes man kände sig låg men ändå får mannen att känna som om det var hennes fel att gå ut med sina vänner och njuta. Manipulativa män använder känslomässig utpressning för att få sina partners att tycka synd och skyldiga även när de inte gjorde något fel.

Att vara gift med en manipulator innebär att alltid hamnar för allt som går fel i äktenskapet eller din makas liv. Även saker som är helt utanför din kontroll. Med tiden kan detta väcka en stark lust att komma ut ur det kontrollerande förhållandet eftersom att hålla sig på betyder att sätta upp ständigt berating, vilket kan vara känslomässigt utmattande.

4. Det finns för många små förfrågningar

I romantisk manipulation finns det en "fot-i-dörr" -teknik där manipulatorn börjar med en liten begäran och när du väl överens om det kommer han att göra den verkliga begäran. Det görs för det är svårare att säga nej till något när du har sagt ja till föregående begäran.

Din manipulativa make också kommer att börja med en liten begäran och när du går med på det kommer han att göra en ganska orimlig efterfrågan men du har inget annat alternativ än att säga ja till det. Din man kan använda dig ekonomiskt, känslomässigt, socialt och till och med sexuellt för att främja sina intressen och få vad han vill.

För Clara, en massör, ​​var det den oändliga listan över "Skulle du snälla .. ?”Det fick henne att inse att hon hade att göra med uppenbar manipulation i äktenskap som maskerades som hennes mans behov. ”Min man, Mark, har ett sätt att få det att verka som om han inte kan fungera utan mig. Jag kände alltid som om jag böjde mig bakåt för att tillgodose hans förfrågningar och behov. Sedan behövde jag honom för att underteckna ett lån för ett affärsföretag som jag försökte gå upp från marken men han vägrade att säga att han inte ville äventyra sin ekonomiska framtid för en av mina nyanser. Min man är manipulativ.”

5. Villkorad vård

Du kommer att märka att din man vanligtvis är kall och självupptagen men plötsligt kommer han att bli mycket omtänksam och kärleksfull. Detta är en situation med villkorad vård där din partner visar omsorg och oro bara när du uppfyller ett tillstånd eller gör honom lycklig. Om du vill bli älskad och vårdad i förhållandet måste du göra exakt vad han vill att du ska göra. Detta är ett av de klassiska tecknen på en manipulativ make.

Relaterad läsning: Hur jag kom bort från min manipulativa make och började ett nytt liv

Emotionell manipulation i äktenskapet kännetecknas av den klassiska heta och kalla metoden. Du kommer att märka att plötsligt kommer din man att visa enorm kärlek, men den kommer med ett pris. Priset på denna kärlek och omsorg är att uppfylla någon begäran av hans eller ge honom 24 timmar av din uppmärksamhet.

Meddelandet är högt och tydligt: ​​tå den linje han vill att du ska göra och han kommer att duscha dig med kärlek och tillbedjan, trycka tillbaka eller förneka honom vad han vill och du kommer att straffas med känslomässig försummelse och berövning. En manipulativ make har ingen förståelse för ovillkorlig kärlek bland par.

6. Han kommer att använda skuld som ett verktyg

Din partner kommer att få dig att känna dig skyldig till de minsta sakerna. Han får dig att känna som om allt är ditt fel. Skuldtippning är ett av favoritverktygen hos en manipulativ make. Han får dig att känna dig skyldig så att du känner dig maktlös och ger efter för hans kontroll. Några av de berättande indikatorerna för skuld-trippning i en relation inkluderar: ge mer än du får, sprider dig själv tunn för att tillgodose din partners behov, känna sig ogillade och en känsla av förargelse.

En känslomässigt manipulativ partner kommer att fortsätta hänga denna skuld över dig för att få dig att göra saker för dem. ”Jag ber dig att sluta få mig att känna mig så liten och hjälplös. Jag kan inte ta det längre. Varför händer sådana saker?”En sådan konversation är ett klassiskt exempel på en skuldresa.

Om din man kontrollerar och manipulerar kommer skuldresorna att bli en sådan konstant funktion i ditt äktenskap att du skulle hamna internalisera det. Du kommer att känna dig skyldig till att du vill ha lite personligt utrymme och mig tid eller hänge dig till små handlingar av självbevarande. Som ett resultat kommer du att börja ge upp lite tills ditt liv blir helt av allt du en gång drog glädje från.

7. Han spionerar på dig

En manipulativ make är känslomässigt osäker och fruktar ständigt att du går bakom ryggen och fuskar på honom. Han vill inte dela dig med någon annan, inte ens en familjemedlem eller en vän. Han kommer att kontrollera din telefon och dina e -postmeddelanden för att se vem du pratar med.

Han vill inte att någon annan ska veta hur han behandlar dig och det finns alltid rädslan för att hans hemlighet avslöjas. Han blir lätt paranoid och kommer ständigt att kontrollera dig och kommer att kränka din integritet. Att vara gift med en manipulator innebär att ständigt gå på äggskal eftersom du inte vet vilken handling av dig kommer att utlösa hans osäkerhet och göra honom ännu mer klibbig och ansträngande.

Även om du väljer att gå ut ur detta dysfunktionella äktenskap kan det inte vara lätt att få honom från ryggen. En manipulativ exman kan fortsätta att hålla koll på varje rörelse och använda all information han kan få om dig till hans fördel för att få en överhand på dig och kanske till och med suga dig tillbaka i manipulationens cykel och emotionella missbruk.

8. Han kommer att fortsätta be om förlåtelse

När han inser att du har förstått hans pjäs av manipulation kommer han att be dig om förlåtelse och kommer att säga att han kommer att förändras för dig. Han kommer att använda en känslomässig historia för att övertyga dig om att han inte menade att manipulera dig eller skada dig. När du förlitar dig eller vägrar att ge efter för hans manipulation kommer han att be dig att förlåta honom. Han kommer att göra det bara för att du ska stanna hos honom så att han kan manipulera dig igen.

Om du har en manipulativ och kontrollerande make måste du komma ur äktenskapet. Ett sådant äktenskap har berättelser om ett toxiskt förhållande över det hela. Du kanske är villig att ge ditt äktenskap en ny chans att tänka att din manipulativa make kommer att förändras. Sannerligen förändras sådana människor aldrig. De ändrar bara sina sätt att manipulera.

Låt inte din manipulativa make ta bort dig av ditt självförtroende, lycka och nära och kära. Du förtjänar att bli älskad. Även om att hantera en manipulativ exman kommer att komma med sin egen andel av prövningar och tröskningar, kan du åtminstone börja processen att sätta denna mardröm av äktenskapet bakom dig och vända ett nytt blad i livet.

Vanliga frågor

Manipulation i ett äktenskap kan vara subtilt eller öppet. Förövaren förlitar sig ofta på verktyg som gasbelysning, stonewalling, tyst behandling och skuldutlösning för att få sitt offer att göra sitt bud. Oavsett omfattning eller grad av manipulation i äktenskapet är det en form av känslomässigt missbruk.

Att hantera en manipulativ make är aldrig lätt. Men om det inte är ett alternativ att komma ut kan du hantera denna dynamik bättre med assertiv kommunikation, sätta och upprätthålla gränser, arbeta med att bygga upp din självkänsla och bygga upp ett starkt stödsystem som du kan falla tillbaka på i tider av behov.

Med tanke på manipulatorernas höga känslomässiga intelligens kan det inte vara lätt att överlista dem. Men genom att lära dig att ignorera deras orimliga förfrågningar, lita på din instinkt, stå på dig marken på saker som verkligen betyder, kan du trycka tillbaka och få meddelandet till din manipulativa make att han inte kan ta dig för en åktur enligt hans inkomster och griller.

10 sorgliga men sanna tecken på att han är helt bokstavligen oförmögen till kärlek

7 Varningstecken Du växer isär i ditt äktenskap

12 tecken på att din man har sex utanför äktenskapet